உங்கள் எண்ணங்கள் மற்றும் செயல்களில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் உங்கள் நம்பிக்கை அமைப்புகள் ஆழ் மனதின் திட்டங்கள் போன்றவை. உங்களின் விழிப்புணர்வு நிலை அதிகமாக இல்லாவிட்டால், அவை இருப்பதைக் கூட நீங்கள் அறிந்திருக்க மாட்டீர்கள், அவை உங்களை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதை ஒருபுறம் இருக்கட்டும்.

உளவியல் மற்றும் மனித நடத்தை பற்றி உங்களுக்கு எதுவும் தெரியாவிட்டாலும், கருத்தைப் புரிந்துகொள்வது ஒரு நம்பிக்கை அமைப்பு மன இயக்கவியலின் சாராம்சத்தைப் புரிந்துகொள்ள உங்களுக்கு உதவும்.

நம்பிக்கை அமைப்பு என்பது நமது ஆழ் மனதில் சேமிக்கப்படும் நம்பிக்கைகளின் தொகுப்பாகும். நம்பிக்கைகள் நமது நடத்தையை வடிவமைக்கும் மிக முக்கியமான காரணிகளாகும்.

உங்கள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் எப்போதாவது வெளிப்படுத்திய அனைத்துத் தகவல்களுக்கும் ஆழ்மனதை ஒரு களஞ்சியமாக நினைத்துப் பாருங்கள்.

இந்தத் தகவலில் அடங்கும். உங்கள் கடந்தகால நினைவுகள், அனுபவங்கள் மற்றும் யோசனைகள் அனைத்தும். இப்போது, ​​ஆழ் மனம் இந்த தரவுகளை என்ன செய்கிறது? வெளிப்படையாக, இதற்குப் பின்னால் ஏதோ ஒரு நோக்கம் இருக்க வேண்டும்.

உங்கள் ஆழ் மனம் இந்தத் தகவல்களைப் பயன்படுத்தி நம்பிக்கைகளை உருவாக்கி, பின்னர் அந்த நம்பிக்கைகளைச் சேமிக்கிறது. இந்த நம்பிக்கைகளை கணினி எவ்வாறு இயங்கும் என்பதை தீர்மானிக்கும் கணினி மென்பொருள் நிரல்களுடன் ஒப்பிடலாம்.

அதேபோல், உங்கள் ஆழ் மனதில் சேமிக்கப்படும் நம்பிக்கைகள், பல்வேறு வாழ்க்கைச் சூழ்நிலைகளில் நீங்கள் எவ்வாறு செயல்படுவீர்கள் (அதாவது நடந்துகொள்வது) என்பதை அதிக அளவில் தீர்மானிக்கிறது. அப்படியென்றால், இந்த நம்பிக்கைகள் சரியாக என்ன?

நம்பிக்கைகள் ஆழ்நிலை திட்டங்கள்

நம்பிக்கைகள் என்பது நாம் நம்பும் கருத்துக்கள் மற்றும் நமது நடத்தையை பாதிக்கும் நம்பிக்கைகள் முக்கியமாகநம்மைப் பற்றிய உண்மை என்று நாம் நம்புகிறவை.

உதாரணமாக, ஒருவர் தன்னம்பிக்கையுடன் இருப்பதாக நம்பினால், அவர் “நான் நம்பிக்கையுடன் இருக்கிறேன்” என்ற நம்பிக்கை அவரது ஆழ் மனதில் எங்காவது சேமிக்கப்பட்டுள்ளது என்று நாம் கூறலாம். அப்படிப்பட்டவர் எப்படி நடந்து கொள்வார் என்று நினைக்கிறீர்கள்? நிச்சயமாக, அவர் தன்னம்பிக்கையுடன் நடந்துகொள்வார்.

விஷயம் என்னவென்றால், நாம் எப்போதும் நமது நம்பிக்கை அமைப்புகளுக்கு இசைவான வழிகளில் செயல்படுவோம். நம்பிக்கைகள் நமது நடத்தைகளை வடிவமைப்பதில் சக்திவாய்ந்தவை என்பதால், அவை எவ்வாறு உருவாகின்றன என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கிறது.

நம்பிக்கைகள் எவ்வாறு உருவாகின்றன

நம்பிக்கைகள் எவ்வாறு உருவாகின்றன என்பதைப் புரிந்துகொள்ள, உங்கள் ஆழ் மனதை ஒரு தோட்டமாக கற்பனை செய்து பாருங்கள். , உங்கள் நம்பிக்கைகள் அந்த தோட்டத்தில் வளரும் தாவரங்கள். தோட்டத்தில் செடி வளர்வதைப் போலவே ஆழ் மனதில் ஒரு நம்பிக்கை உருவாகிறது.

முதலில், ஒரு செடியை வளர்க்க, மண்ணில் விதையை விதைக்கிறோம். இதைச் செய்ய, நீங்கள் மண்ணைத் தோண்ட வேண்டும், இதனால் விதைகள் மண்ணின் உள்ளே சரியான நிலையில் வைக்கப்படுகின்றன. இந்த விதை யோசனை, நீங்கள் வெளிப்படும் எந்த யோசனை.

உதாரணமாக, ஒரு ஆசிரியர் உங்களிடம் “நீங்கள் முட்டாள்” என்று சொன்னால், அது ஒரு விதைக்கு உதாரணம். நிலப்பரப்பில் உள்ள மண் உங்கள் நனவான மனது, எதை ஏற்க வேண்டும், எதை நிராகரிக்க வேண்டும் என்பதைத் தீர்மானிக்கும் தகவலை வடிகட்டுகிறது.

எந்த யோசனைகள் ஆழ் மனதில் செல்லலாம், எது முடியாது என்பதை இது தீர்மானிக்கிறது. இது ஒரு வகையான கேட் கீப்பராக செயல்படுகிறது.

நனவான வடிப்பான்கள் அணைக்கப்பட்டாலோ அல்லது அகற்றப்பட்டாலோ (மண்ணைத் தோண்டினால்), யோசனை (விதை) ஊடுருவுகிறதுஆழ் உணர்வு (ஆழமான மண்). அங்கு, அது ஒரு நம்பிக்கையாகச் சேமிக்கப்படுகிறது.

நனவான வடிப்பான்கள் அணைக்கப்படலாம் அல்லது புறக்கணிக்கப்படலாம்:

1) நம்பகமான ஆதாரங்கள்/அதிகாரப் புள்ளிவிவரங்கள்

ஐடியாக்களைப் பெறுதல் நம்பகமான ஆதாரங்கள் அல்லது பெற்றோர்கள், நண்பர்கள், ஆசிரியர்கள் போன்ற அதிகாரப் பிரமுகர்களின் மூலம், உங்களின் நனவான வடிப்பான்களை முடக்கி, அவற்றின் செய்திகள் உங்கள் ஆழ் மனதில் பதியச் செய்யும். இந்தச் செய்திகள் பின்னர் நம்பிக்கைகளாக மாறுகின்றன.

இப்படிப் புரிந்துகொள்ள முயற்சிக்கவும்- உங்கள் மனம் திறமையாகவும் ஆற்றலைச் சேமிக்கவும் விரும்புகிறது. எனவே, ஆதாரத்தை நம்புவதால், நம்பகமான மூலத்திலிருந்து வரும் எந்தவொரு தகவலையும் செயலாக்கும் பரபரப்பான பணியைத் தவிர்க்கிறது. எனவே, “அதை ஏன் பகுப்பாய்வு செய்து வடிகட்டுவது?”

2) திரும்பத் திரும்பச் சொல்வது

நீங்கள் ஒரு யோசனையை மீண்டும் மீண்டும் வெளிப்படுத்தும்போது, ​​அதே தகவலை மீண்டும் வடிகட்டுவதில் நனவான மனம் 'சோர்ந்து'விடும். மீண்டும். இறுதியில், இந்த யோசனைக்கு வடிகட்டுதல் தேவையில்லை என்று அது தீர்மானிக்கிறது.

இதன் விளைவாக, எண்ணம் உங்கள் ஆழ் மனதில் கசிந்து, நீங்கள் போதுமான முறை அதை வெளிப்படுத்தினால், அது ஒரு நம்பிக்கையாக மாறும். .

மேலே உள்ள ஒப்புமையைத் தொடர்ந்து, உங்கள் ஆசிரியர் (நம்பகமான ஆதாரம்) உங்களை முட்டாள் (ஒரு யோசனை) என்று மீண்டும் மீண்டும் (மீண்டும்) அழைத்தால், நீங்கள் முட்டாள் என்ற நம்பிக்கையை உருவாக்குகிறீர்கள். கேலிக்குரியதாகத் தெரிகிறது, இல்லையா? இங்கிருந்து இன்னும் மோசமாகிறது.

விதை விதைத்த பிறகு, அது ஒரு செடியாக, ஒரு சிறிய செடியாக வளரும். தண்ணீர் ஊற்றினால், அது வளர்ந்து பெரிதாகும். ஒருமுறை ஒரு நம்பிக்கைஆழ் மனதில் உருவாகிறது, அது முடிந்தவரை அதை இறுக்கமாகப் பிடிக்க முயற்சிக்கிறது.

இந்த நம்பிக்கையை ஆதரிப்பதற்கான ஆதாரங்களைக் கண்டுபிடிப்பதன் மூலம் இது செய்யப்படுகிறது, இது நம்பிக்கையை வலுவாகவும் வலுவாகவும் ஆக்குகிறது. ஒரு செடி வளர தண்ணீர் தேவை என்பது போல. எனவே ஆழ் மனம் அதன் நம்பிக்கைகளை எவ்வாறு நீர்த்துப்போகச் செய்கிறது?

சுய-வலுவூட்டும் சுழற்சி

நீங்கள் முட்டாள் என்று நீங்கள் நம்பத் தொடங்கியவுடன், நீங்கள் மேலும் மேலும் ஒரு முட்டாளாக நடந்துகொள்கிறீர்கள், ஏனென்றால் நாங்கள் எப்போதும் செயல்பட முனைகிறோம். நமது நம்பிக்கை முறைப்படி.

உங்கள் ஆழ்மனது உங்கள் வாழ்க்கை அனுபவங்களைத் தொடர்ந்து பதிவுசெய்துகொண்டிருப்பதால், உங்கள் முட்டாள்தனமான செயலை நீங்கள் முட்டாள் என்பதற்கான 'சான்றாக' பதிவுசெய்யும்- அதன் முன்பே இருக்கும் நம்பிக்கையைப் பொருத்தது. அது மற்ற அனைத்தையும் புறக்கணித்துவிடும்.

நீங்கள் புத்திசாலித்தனமாக எதையாவது செய்தாலும், உங்கள் ஆழ்மனம் அதற்குக் கண்ணை மூடிக் கொள்ளும். வலுவான முரண்பாடான நம்பிக்கை இருப்பதால் (“ நீங்கள் முட்டாள்” ).

அது மேலும் பல 'ஆதாரங்களை' சேகரிக்கும்- பொய்யான மற்றும் உண்மையான- நம்பிக்கையை வலுப்படுத்தும் மற்றும் வலுவானது... ஒரு தீய சுய-வலுவூட்டும் சுழற்சியை உருவாக்குகிறது.

சுழற்சியை உடைத்தல்: உங்கள் நம்பிக்கைகளை எப்படி மாற்றுவது

இந்த குழப்பத்தில் இருந்து வெளியேறுவதற்கான வழி உங்கள் நம்பிக்கை அமைப்புக்கு சவால் விடுவது போன்ற கேள்விகளை நீங்களே கேட்டுக்கொள்வதாகும். என

“உண்மையில் நான் அவ்வளவு முட்டாளா?”

“நான் எப்பொழுதும் புத்திசாலித்தனமாக எதையும் செய்யவில்லையா?”

உங்கள் நம்பிக்கைகளை நீங்கள் கேள்வி கேட்க ஆரம்பித்தவுடன், அவர்கள் நடுங்கத் தொடங்குவார்கள் . அடுத்த கட்டமாக நிரூபிக்கும் செயல்களைச் செய்ய வேண்டும்உங்கள் ஆழ் மனதில் அது பிடித்துக்கொண்டிருக்கும் நம்பிக்கை தவறானது.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஆழ் மனதை மறுபிரசுரம் செய்ய செயல்கள் மிகவும் சக்திவாய்ந்த வழிகள். எதுவும் சிறப்பாகச் செயல்படாது.

உங்கள் புத்திசாலித்தனத்திற்கு போதுமான ஆதாரத்தை உங்கள் ஆழ் மனதிற்குக் கொடுத்தால், நீங்கள் புத்திசாலி இல்லை என்று முன்பு வைத்திருந்த நம்பிக்கையைத் தவிர்ப்பதைத் தவிர வேறு வழியில்லை.

சரி , எனவே இப்போது நீங்கள் உண்மையில் புத்திசாலி என்று நம்பத் தொடங்குகிறீர்கள். இந்த புதிய நம்பிக்கையை வலுப்படுத்த நீங்கள் எவ்வளவு ஆதாரங்களை வழங்குகிறீர்களோ (ஆலைக்கு தண்ணீர் ஊற்றினால்), அதன் முரண்பாடான நம்பிக்கை பலவீனமாகி, இறுதியில் மறைந்துவிடும்.

எவ்வளவு எளிதில் ஒரு நம்பிக்கையை மாற்ற முடியும் என்பது ஆழ் மனம் அந்த நம்பிக்கையை எவ்வளவு காலம் கடைப்பிடிக்கிறது என்பதைப் பொறுத்தது.

நமது குழந்தைப் பருவ நம்பிக்கைகளை மாற்றுவது கடினம். பிற்கால வாழ்க்கையில் நாம் உருவாக்குபவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது. மரத்தை விட செடியை பிடுங்குவது எளிது.

உங்கள் மனதின் தோட்டத்தில் என்ன வகையான செடிகள் வளர்கின்றன?

அவற்றை யார் நட்டார்கள், உங்களுக்கு அவை தேவையா?

இல்லையென்றால், உங்களுக்கு தேவையானவற்றை நடவு செய்யவும்.