کیا آپ نے کبھی سوچا ہے کہ لوگ بات چیت میں ایک ہی بات کو بار بار کیوں دہراتے رہتے ہیں؟ اگر آپ میری طرح ہیں تو آپ گفتگو کے مواد کو نظر انداز نہیں کر سکتے کیونکہ آپ جانتے ہیں کہ زبان ذہن کے لیے ایک کھڑکی بن سکتی ہے۔

لوگ اپنی باتوں کو مختلف وجوہات کی بنا پر دہراتے ہیں۔ سیاق و سباق میں یہاں صرف ان مثالوں کے بارے میں فکر مند ہوں جہاں وہ جو بار بار کہتے ہیں اس سے ان کے نفسیاتی میک اپ کا اشارہ ملتا ہے۔

سب سے پہلے، میں یہ واضح کرنا چاہتا ہوں کہ میں کن مخصوص مثالوں کے بارے میں بات کر رہا ہوں۔ میں ان مثالوں کے بارے میں بات نہیں کر رہا ہوں جہاں کوئی شخص گفتگو میں کچھ دہراتا ہے کیونکہ وہ محسوس کرتا ہے کہ اسے سنا نہیں گیا ہے- مثال کے طور پر ایک شخص بحث میں اپنی بات کو دہرا رہا ہے۔

میں ان مثالوں کے بارے میں بھی بات نہیں کر رہا ہوں جہاں یہ واضح ہو کہ وہ شخص خود کو کیوں دہرا رہا ہے۔ ایک مثال یہ ہوگی کہ ایک بچہ بار بار کینڈی مانگتا ہے جب اس کی ماں واضح طور پر اسے دینے کا کوئی ارادہ نہیں رکھتی ہے۔

میں جن واقعات کی بات کر رہا ہوں وہ وہ ہیں جہاں آپ نے دیکھا کہ کوئی دوسروں کو وہی بات کہتا ہے جو وہ آپ کو بتایا ہے. یہ عام طور پر ان کے ساتھ پیش آنے والے واقعے کی کہانی ہے۔

اب میرا سوال یہ ہے کہ: وہ، تمام موضوعات میں، ان لوگوں سے ایک ہی بات کیوں کہتے رہیں گے جن سے ان کا سامنا ہوتا ہے؟

بھی دیکھو: افواہوں کو کیسے روکا جائے (صحیح طریقہ)

اس سے پہلے کہ ہم ممکنہ وجوہات کا جائزہ لیں، میں اپنی زندگی کا ایک واقعہ بیان کرنا چاہوں گا:

میں اور چند ہم جماعت آخری وقت میں ایک گروپ پروجیکٹ پر کام کر رہے تھے۔میرے انڈرگریڈ کا سمسٹر۔ ہمارے پاس پروجیکٹ کے کام کے لیے دو جائزے تھے - معمولی اور بڑا۔ معمولی تشخیص کے دوران، ہمارے پروفیسر نے ہمارے پروجیکٹ کے کام میں ایک کوتاہی کی نشاندہی کی۔

0 لیکن میں نے جو دیکھا وہ یہ تھا کہ گروپ میں ہم سب اس تبصرہ سے اسی طرح متاثر نہیں ہوئے تھے۔

جبکہ ہم میں سے اکثر اس کے بارے میں جلد ہی بھول گئے تھے، ہمارے گروپ میں یہ ایک لڑکی تھی جو واضح طور پر ہم میں سے باقی لوگوں سے زیادہ متاثر ہوئی تھی۔ میں یہ کیسے جان سکتا ہوں؟

اچھا، اس واقعے کے بعد وہ وہی بات دہراتی رہی جو پروفیسر نے کم از کم میری موجودگی میں تقریباً ہر ایک سے کہی تھی۔ یہاں تک کہ اس نے ہمارے بڑے تجزیے میں بھی اس کی نشاندہی کی میری انتباہ کے باوجود کہ ایسی کوئی چیز ظاہر نہ کی جائے جس سے ہماری تشخیص کو نقصان پہنچے۔

اس نے مجھے حیران اور مایوس کیا۔ میں نے اس کا سامنا کیا اور غصے سے کہا، "تم سب سے اس کا ذکر کیوں کرتی رہتی ہو؟ یہ آپ کے لیے اتنی بڑی بات کیوں ہے؟‘‘

بھی دیکھو: جسمانی زبان: کولہوں پر ہاتھ کا مطلب

اس کے پاس کوئی جواب نہیں تھا۔ وہ خاموش ہو گیا۔ تب سے، میں نے اپنے سمیت بہت سے لوگوں کو بالکل اسی طرز عمل میں مشغول دیکھا ہے۔

دماغ ہمیشہ چیزوں کو سمجھنے کی کوشش کرتا ہے

اگر کوئی آپ کو بتائے کہ آپ کا دوست ایک حادثے میں مر گیا ہے اور آپ کو اس کے بارے میں تفصیلی وضاحت فراہم کرتا ہے کہ کیا ہوا ہے، تو آپ سے کوئی پوچھنے کا امکان نہیں ہے۔ مزید سوالات. آپ فوراً صدمے، کفر کی حالت میں پھسل سکتے ہیں،یا اداسی بھی؟

اس بات پر غور کریں کہ کیا ہوگا اگر وہ صرف آپ کو بتائے کہ آپ کا دوست آپ کو یہ بتائے بغیر مر گیا کہ کیوں اور کیسے۔ آپ شدت سے ایک ہی سوالات کو بار بار پوچھتے رہیں گے جب تک کہ آپ کا ذہن اس واقعے کا احساس نہ کر لے (متعلقہ جوابات کی مدد سے)۔

یہ مثال بہت سیدھی ہے جہاں آپ جوابات حاصل کرنے کے لیے بار بار سوالات کر رہے ہیں۔ لیکن کوئی ایسی بات کیوں دہرائے گا جو ضروری نہیں کہ سوال ہی کیوں نہ ہو؟

دوبارہ، جواب وہی ہے۔ ان کا ذہن یہ سمجھنے کی کوشش کر رہا ہے کہ کیا ہوا ہے۔ ان کے ذہن میں یہ مسئلہ حل طلب ہے۔ ایک ہی چیز کو بار بار دہرا کر، وہ اسے حل کرنا چاہتے ہیں اور اسے ختم کرنا چاہتے ہیں۔

بہت سی چیزیں جن کا ہم روزانہ سامنا کرتے ہیں آسانی سے حل ہو جاتے ہیں (میں گر گیا کیونکہ میں پھسل گیا، وہ ہنسا کیونکہ میں نے کچھ مضحکہ خیز کہا، وغیرہ)۔ لیکن کچھ چیزیں اتنی آسانی سے حل نہیں ہوتیں اور ہم پر گہرے نقوش چھوڑتی ہیں۔

نتیجتاً، ہمارے ذہن ان کو سمجھنے کی کوشش میں پھنس جاتے ہیں کیونکہ وہ ابھی تک ہمیں پوری طرح سمجھ نہیں پائے ہیں۔

ماضی کے صدمات اور انہی چیزوں کو دہرانا

ایک شخص جس کو ماضی میں تکلیف دہ تجربہ ہوا ہو وہ اپنے خوابوں میں ان صدمات کو ادا کرتا رہتا ہے۔ صرف صدمے کے بارے میں بار بار بات کرنے سے، اس کا احساس دلانے کی کوشش کرنے سے، کیا وہ ان خوابوں کو ختم کرنے کی امید کر سکتے ہیں۔

جب ہم صدمے کا لفظ سنتے ہیں تو ہم کسی بڑے بدقسمتی کے واقعے کے بارے میں سوچتے ہیں۔ لیکن صدمہ بھی آتا ہے۔دیگر، معمولی شکلیں. ہمارے پروفیسر کا یہ تبصرہ اس لڑکی کے لیے تکلیف دہ تھا جس نے اس کے بارے میں سب کو بتایا۔

جب لوگ رشتوں میں ایک دوسرے کے قریب آتے ہیں، تو وہ اکثر اپنے ماضی اور بچپن کے برے تجربات کے بارے میں بات کرتے ہیں۔ وہ حد سے زیادہ اس بات کا اظہار نہیں کر سکتے کہ ان تجربات نے انہیں کس طرح صدمہ پہنچایا۔ وہ مثالوں کو دل لگی یا دلچسپ کے طور پر پیش کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں۔ لیکن حقیقت یہ ہے کہ وہ ان کہانیوں کو دہرا رہے ہیں صدمے کا ایک مضبوط اشارہ ہے۔

اگلی بار جب آپ کا دوست کہے، "کیا میں نے آپ کو یہ پہلے بتایا تھا؟" "نہیں" کہیں، چاہے ان کے پاس ہو، صرف اپنی نفسیات کی بہتر تفہیم حاصل کرنے کے لیے۔

"آپ جائیں- وہ کہانی پھر۔ دلچسپی ظاہر کرنے کا وقت ذہنی نوٹ بنانے کا وقت ہے۔

خود کو درست ثابت کرنا اور انہی چیزوں کو دہرانا

اکثر، ایک شخص جن برے تجربات کو سمجھنے کی کوشش کرتا ہے، ان کے بارے میں بار بار بات کرکے، ان میں خود کو قصوروار ٹھہرانا شامل ہے۔ گہری سطح پر، وہ شخص سوچتا ہے کہ ان کے ساتھ جو کچھ ہوا اس کے لیے وہ کسی نہ کسی طرح ذمہ دار ہیں۔ یا کم از کم، ان کا اس میں حصہ تھا یا وہ کسی طرح اس سے بچ سکتے تھے۔

لہذا جب وہ اپنی کہانی سنا رہے ہوں تو امکان ہے کہ وہ خود کو درست ثابت کرنے کی کوشش کریں گے۔ ایسا کرتے ہوئے، وہ کہانی کو توڑ مروڑ کر اس طرح بیان بھی کر سکتے ہیں کہ وہ کسی بھی الزام سے پاک ہو اور انہیں متاثرین کے طور پر ظاہر کرے۔

وہ ایسا کیوں کرتے ہیں؟

ہم ہمیشہ اپنے ساتھی انسانوں کے سامنے اپنی اچھی تصویر پیش کرنے کی کوشش کرتے ہیں، خاص طور پر وہجو ہمارے لیے اہمیت رکھتا ہے۔ اگر ہمارے حالیہ یا بعید ماضی میں کوئی ایسی چیز ہے جو ہماری شبیہہ کو خراب کرنے کی صلاحیت رکھتی ہے، تو ہم اس بات کو یقینی بناتے ہیں کہ وہ جانتے ہیں کہ ہم قصوروار نہیں ہیں۔

0 لہٰذا یہ کوئی تعجب کی بات نہیں ہے کہ لوگ اس طرز عمل کو دہراتے رہتے ہیں بغیر خود سوچنا۔

یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ یہ مثالیں جن کے بارے میں لوگ بار بار بات کرتے ہیں ضروری نہیں کہ وہ تکلیف دہ ہوں۔ یہ کچھ بھی ہوسکتا ہے جس کا انہوں نے ابھی تک مکمل احساس نہیں کیا ہے۔

0 اس وقت، میں اس کا احساس کرنے کے قابل نہیں تھا.

اس لیے، میرا ذہن اس واقعے کو بار بار دہراتا رہا اور میں نے بھی یہی کہانی بار بار دوسروں کو سنائی لیکن میں نے ایسا نہیں کیا۔

ان کے لیے خوش قسمتی سے، میں اکثر خود کی عکاسی کرتا ہوں کہ میں ایسے رویوں میں مشغول نہ ہوں جو میری نفسیات کو ظاہر کر سکتے ہیں۔ تو میں نے انہیں بوریت سے بچا لیا۔ میں نے آخر کار کہانی سنائی ہے اور اس مضمون کے ذریعے اسے سمجھنے کی کوشش کی ہے۔