آیا کله مو فکر کړی چې ولې خلک په خبرو کې یو شان خبرې تکراروي؟ که تاسو زما په څیر یو څه یاست، تاسو د خبرو اترو محتوا له پامه غورځولی نه شئ ځکه چې تاسو پوهیږئ چې ژبه کولی شي ذهن ته یوه کړکۍ وي.

خلک هغه څه تکراروي چې دوی یې د ډیری دلایلو له مخې وايي. شرایط زه دلته یوازې د هغو مثالونو په اړه اندیښمن یم چیرې چې دوی په وار وار څه وايي کولی شي د دوی رواني جوړښت ته اشاره وکړي.

لومړی، زه غواړم روښانه کړم چې د کوم ځانګړي مثالونو په اړه خبرې کوم. زه د داسې مثالونو په اړه خبرې نه کوم چې یو کس په خبرو کې یو څه تکراروي ځکه چې دوی احساس کوي چې دوی نه دي اوریدل شوي - یو سړی د مثال په توګه په مناظره کې خپله خبره تکراروي.

زه د داسې مثالونو په اړه هم خبرې نه کوم چیرې چې دا څرګنده ده چې ولې سړی خپل ځان تکراروي. یو مثال به یو ماشوم وي چې په مکرر ډول د کینډي غوښتنه کوي کله چې مور یې په څرګنده توګه د ورکولو اراده نه لري.

هغه پیښې چې زه یې په اړه خبرې کوم هغه هغه پیښې دي چیرې چې تاسو ګورئ چې یو څوک نورو ته ورته ورته وايي چې دوی تاسو ته وویل. دا معمولا د یوې پیښې کیسه ده چې دوی ورسره پیښ شوي.

اوس زما پوښتنه دا ده: ولې دوی، د ټولو موضوعاتو په اړه، هغه خلکو ته چې دوی ورسره مخامخ کیږي ورته خبره کوي؟

مخکې له دې چې موږ احتمالي دلایلو ته پام وکړو، زه غواړم د خپل ژوند یوه پیښه بیان کړم:

ما او یو څو ټولګیوال په وروستیو کې په یوه ډله ایزه پروژه کې کار کاوهزما د لیسانس سمستر. موږ د پروژې د کار لپاره دوه ارزونې درلودې - کوچني او لوی. د لږې ارزونې په جریان کې، زموږ پروفیسور زموږ د پروژې په کار کې نیمګړتیا په ګوته کړه.

دا طبیعي ده چې د بد احساس وکړئ (که څه هم لږ څه) کله چې تاسو داسې یو څه تجربه کوئ. مګر هغه څه چې ما ولیدل هغه دا وو چې موږ ټول په ګروپ کې د دې تبصرې لخوا په ورته ډول اغیزمن شوي ندي.

په داسې حال کې چې زموږ څخه ډیری یې ډیر ژر وروسته هیر کړل، دا زموږ په ډله کې یوه نجلۍ وه چې په ښکاره ډول زموږ د نورو په پرتله ډیره اغیزمنه شوې وه. زه دا څنګه پوهیږم؟

ښه، له دې پیښې وروسته هغې هغه څه تکرار کړل چې پروفیسور نږدې هرچا ته ویلي و، لږترلږه زما په شتون کې. تر دې حده چې هغې حتی دا زموږ په لوی ارزونه کې هم په ګوته کړه سره له دې چې زما د خبرداری سره سره چې هیڅ داسې څه نه ښکاره کوي چې زموږ ارزونه زیانمنوي. ما هغې ته مخامخ کړه او په غوسه یې وویل: "تاسو ولې دا ټولو ته یادوئ؟ ولې دا دومره لویه خبره ده؟"

هغې ځواب نه درلود. هغه غلی شو. له هغه وخت راهیسې، ما د خپل ځان په ګډون ډیری خلک ولیدل چې په ورته چلند کې ښکیل دي.

ذهن تل د شیانو د احساس کولو هڅه کوي

که څوک تاسو ته ووایي چې ستاسو ملګری په حادثه کې مړ شوی او تاسو ته د څه پیښ شوي تفصيلي توضیحات درکوي ، تاسو احتمال نه لرئ چې پوښتنه وکړئ. نورې پوښتنې تاسو ممکن سمدلاسه د شاک ، کفر حالت ته ورسیږئ ،یا حتی غم.

په پام کې ونیسئ چې څه به پیښ شي که دوی یوازې تاسو ته ووایی چې ستاسو ملګری پرته له دې چې تاسو ته ووایی ولې یا څنګه. تاسو به په سختۍ سره ورته پوښتنې په وار وار وپوښتئ تر هغه چې ستاسو ذهن د پیښې احساس ونه کړي (د اړونده ځوابونو په مرسته).

دا مثال خورا ساده دی چیرې چې تاسو د ځوابونو ترلاسه کولو لپاره په مکرر ډول پوښتنې کوئ. خو ولې به یو څوک هغه څه تکرار کړي چې اړینه نه وي چې پوښتنه نه وي؟

بیا بیا، ځواب یو شان دی. د دوی ذهن هڅه کوي د هغه څه احساس وکړي چې څه پیښ شوي. مسله د دوی په ذهن کې حل شوې نه ده. د ورته شیانو په تکرارولو سره، دوی غواړي چې دا حل کړي او له منځه یوسي.

ډیری شیان چې موږ هره ورځ ورسره مخ کیږو په اسانۍ سره حل کیږي (زه په دې خاطر راښکته شوم چې وغورځیدم، هغه وخندل ځکه چې ما یو مسخره وویل او داسې نور). مګر ځینې شیان په اسانۍ سره نه حل کیږي او په موږ باندې ژور تاثیرات پریږدي.

په پایله کې، زموږ ذهنونه د دوی د احساس کولو په هڅه کې پاتې کیږي ځکه چې دوی تر اوسه موږ ته بشپړ احساس نه دی کړی.

تیرې صدمې او د ورته شیانو تکرار

هغه څوک چې په تیرو وختونو کې یې دردناکه تجربه کړې وي ممکن په خپلو خوبونو کې دا صدمات ادا کړي. یوازې د صدمې په اړه په مکرر ډول خبرو کولو سره ، د هغه د احساس کولو هڅه کول ، دوی کولی شي دا خوبونه پای ته ورسوي.

کله چې موږ د صدماتو کلمه واورو موږ د یوې لویې بدبختۍ پیښې په اړه فکر کوو. مګر صدمه هم راځينور، کوچنۍ بڼې. زموږ د پروفیسور دا څرګندونې د هغې نجلۍ لپاره دردناکه وه چې د هغې په اړه یې هرچا ته وویل.

کله چې خلک په اړیکو کې یو بل ته نږدې کیږي، دوی ډیری وختونه د خپل خراب تیر او ماشومتوب تجربو په اړه خبرې کوي. دوی ممکن په پراخه کچه څرګند نه کړي چې دا تجربې دوی څنګه ځورولي دي. دوی ممکن هڅه وکړي مثالونه د ساتیرۍ یا په زړه پوري په توګه انځور کړي. مګر دا حقیقت چې دوی دا کیسې تکراروي د صدماتو قوي نښه ده.

بل ځل چې ستاسو ملګري وايي، "ایا ما مخکې تاسو ته ویلي؟" "نه" ووایه حتی که دوی ولري، یوازې د دوی د ارواپوهنې ښه پوهه ترلاسه کولو لپاره.

ځان ته توجیه کول او د ورته شیانو تکرار کول

ډیری وختونه، هغه بدې تجربې چې یو سړی هڅه کوي د دوی په اړه په تکراري خبرو کولو سره احساس وکړي، ځان ملامتوي. په ژوره کچه، سړی فکر کوي چې دوی په یو ډول د هغه څه لپاره مسؤل دي چې دوی ته پیښ شوي. یا لږ تر لږه، دوی په دې کې برخه درلوده یا په یو ډول یې مخنیوی کولی شو.

نو کله چې دوی خپله کیسه بیانوي نو احتمال لري چې دوی به د ځان توجیه کولو هڅه وکړي. په داسې کولو سره، دوی ممکن کیسه هم تحریف کړي او په داسې ډول یې بیان کړي چې دوی له هر ډول تور څخه پاک کړي او د قربانیانو په توګه یې وښيي.

دوی ولې دا کار کوي؟

موږ تل هڅه کوو چې د خپل ځان ښه انځور خپلو ملګرو ته وړاندې کړو، په ځانګړې توګه هغهڅوک چې زموږ لپاره مهم دي. که زموږ په وروستي یا لرې ماضي کې یو څه شتون ولري چې زموږ د عکس خرابولو احتمال لري، موږ ډاډ ترلاسه کوو چې دوی پوهیږي چې موږ ملامت نه یو. دا متضاد حالت لومړی د ځان ملامتول او بیا د ځان د ثابتولو هڅه کول معمولا په غیر شعوري کچه پیښیږي. نو دا د حیرانتیا خبره نه ده چې خلک پرته له دې چې د ځان انعکاس کولو مخه ونیسي دا چلند تکراروي.

دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې دا ډول مثالونه چې خلک په مکرر ډول په اړه خبرې کوي ممکن زیانمنونکي نه وي. دا ممکن هغه څه وي چې دوی یې لا تر اوسه بشپړ احساس نه دی کړی.

کله چې زموږ د پروژې ګروپ کې هغې نجلۍ د پروفیسور څرګندونې تکرار کړې، دا ما ته زیان نه دی رسولی مګر دا لاهم یو تاثیر پریږدي. په هغه وخت کې، زه نشم کولی د هغې احساس وکړم.

له همدې امله، زما ذهن د پیښې تکرار ته دوام ورکړ او ممکن ما هم ورته کیسه نورو ته هم تکرار کړې وي مګر ما ونه کړه.

د دوی لپاره نېکمرغه، زه اکثرا ځان ته انعکاس ورکوم چې په داسې چلندونو کې ښکیل نه یم چې ممکن زما ارواپوهنه ښکاره کړي. نو ما دوی له ستړیا وژغورل. ما په پای کې کیسه بیان کړه او هڅه مې وکړه چې د دې مقالې له لارې د هغې احساس وکړم.