บทความนี้จะกล่าวถึง 3 ขั้นตอนของความรักในทางจิตวิทยา ได้แก่ ตัณหา แรงดึงดูด และความผูกพัน เราจะลงรายละเอียดเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาและจิตใจที่เกิดขึ้นในตัวคุณเมื่อคุณผ่านขั้นตอนเหล่านี้

ความรักทำให้กวี นักเวทย์มนต์ นักปรัชญา และนักวิทยาศาสตร์งุนงงมาหลายยุคหลายสมัย เป็นธีมหลักในภาพยนตร์ เพลง นวนิยาย ภาพวาด ฯลฯ

แต่ความรักไม่ได้มีเฉพาะในมนุษย์เท่านั้น หากเราใช้การก่อตัวของพันธะคู่ระยะยาวเป็นเกณฑ์ในการดำรงอยู่ของความรัก สัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมและนกอื่นๆ ก็แสดงแนวโน้มที่จะตกหลุมรักเช่นกัน

เกณฑ์สำคัญอื่นๆ สำหรับการมีอยู่ของความรักคือ การลงทุนขนาดใหญ่ของผู้ปกครองในลูกหลาน

ขณะที่มนุษย์ทุ่มเทให้กับลูกมาก อารมณ์แห่งความรักก็พัฒนาขึ้นในตัวเราเพื่อเหวี่ยงเราให้อยู่กับคนที่เรารักนานพอที่จะเลี้ยงดูลูกได้สำเร็จ

สามขั้นตอนของ ความรัก

ปัจจัยสำคัญประการหนึ่งที่ทำให้เกิดความลึกลับเกี่ยวกับอารมณ์ของความรักก็คือ มันไม่ใช่อารมณ์ธรรมดาๆ

ตัวอย่างเช่น อารมณ์ของความโกรธนั้นเข้าใจได้ง่าย มีคนทำบางสิ่งที่ละเมิดสิทธิ์ของคุณหรือทำร้ายผลประโยชน์ของคุณ และคุณรู้สึกโกรธพวกเขา

แต่ความรัก โดยเฉพาะความรักโรแมนติกนั้นซับซ้อนกว่านั้น เพื่อให้คุณเข้าใจได้ง่ายขึ้นว่าความรักเกิดจากอะไร การคิดว่าความรักประกอบด้วยขั้นตอนต่างๆ จะช่วยให้เข้าใจได้ง่ายขึ้น ขั้นตอนที่ผู้คนผ่านเมื่อพวกเขาตกหลุมรัก ตั้งแต่วินาทีแรกที่รู้สึกถึงความปรารถนาที่จะสร้างความสัมพันธ์ระยะยาวที่มั่นคง

1) ตัณหา

ตัณหาคือ ระยะแรกของความรักที่คุณเริ่มชอบใครซักคน เป็นช่วงที่คุณแอบชอบใครสักคน คุณอาจชอบลักษณะท่าทาง การพูดคุย การเดิน หรือการเคลื่อนไหวของพวกเขา หรือคุณอาจตกหลุมรักทัศนคติและบุคลิกภาพของพวกเขา

ตัณหาคือแรงขับทางเพศขั้นพื้นฐานที่กระตุ้นให้คนๆ หนึ่งแสวงหาคู่ผสมพันธุ์ที่หลากหลาย ในด้านการตลาด เราได้เรียนรู้สิ่งที่เรียกว่าช่องทางการขาย

ที่ด้านบนสุดของกระบวนการคือผู้มีโอกาสเป็นลูกค้าที่แสดงความสนใจในผลิตภัณฑ์ของคุณแต่อาจไม่จำเป็นต้องซื้อผลิตภัณฑ์ของคุณ ช่องทางด้านล่างประกอบด้วยคนที่พร้อมจะซื้อจากคุณจำนวนน้อยลง

ในแนวทางเดียวกัน คุณอาจสนใจคนจำนวนมากทางเพศสัมพันธ์ แต่คุณไม่อาจพยายามสร้างความสัมพันธ์ที่ยั่งยืนกับทุกคน ในจำนวนนี้

อาการทางร่างกายของระยะความต้องการทางเพศ ได้แก่ หน้าแดงเมื่อคุยกับคนที่คุณชอบ ตัวสั่น และอัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น

ฮอร์โมนของคุณพลุ่งพล่าน โดปามีนสร้างความรู้สึกอิ่มอกอิ่มใจ ในขณะที่อะดรีนาลีนและนอเรพิเนฟรินมีส่วนทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้นและกระสับกระส่าย

อาการทางจิตอาจรวมถึงความตื่นเต้นทางเพศ การเพ้อฝันเกี่ยวกับคนที่คุณชอบ และความวิตกกังวลที่เกิดจากความกลัวที่จะถูกปฏิเสธ เป็นผลให้คุณประพฤติตัวอย่างระมัดระวังเป็นพิเศษความสนใจของคุณ. คุณเดินบนน้ำแข็งบางๆ เพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาจะไม่เห็นด้านแย่ของคุณ

คุณอยู่ภายใต้ความกดดันตลอดเวลาที่ต้องพยายามทำให้คนที่คุณชอบประทับใจและไม่ทำอะไรโง่ๆ เพื่อปิดเขา สิ่งนี้ทำให้เกิดความวิตกกังวลและคุณอาจพบว่าตัวเองทำผิดคำพูดและร่างกายโง่ๆ ต่อหน้าพวกเขา ต้องขอบคุณระดับความประหม่าที่เพิ่มขึ้นของคุณ

ตัวอย่างเช่น คุณอาจพบว่าตัวเองกำลังพูดเรื่องไร้สาระต่อหน้าคนที่คุณชอบ . เป็นเพราะจิตใจของคุณหมกมุ่นอยู่กับคนที่คุณชอบ ไม่ใช่สิ่งที่คุณควรหรือไม่ควรพูด

2) ความดึงดูดใจ/ความหลงใหล

นี่คือขั้นตอนต่อไปที่คุณรู้สึกถึงแรงดึงดูดที่รุนแรง ถึงความสนใจของคุณ คุณหมกมุ่นอยู่กับพวกเขา ในขั้นตอนนี้ คุณมีแรงจูงใจอย่างมากในการติดตามคู่ที่มีศักยภาพของคุณ

สิ่งนี้มักเกิดขึ้นเมื่อคนที่คุณชอบแสดงความสนใจในตัวคุณด้วย หากตัณหาพัฒนาขึ้นเพื่อดึงดูดคู่นอนจำนวนมากให้อยู่ในเรดาร์ของเรา สิ่งดึงดูดใจก็พัฒนาเพื่อไล่ตามผู้ที่มีแนวโน้มที่จะตอบสนองความรู้สึกของเรา

ระยะดึงดูดกระตุ้นระบบรางวัลในสมองของคุณเมื่อคุณรู้สึกถูกตรึงอย่างท่วมท้น กับคู่ของคุณ สมองส่วนเดียวกันจะทำงานในผู้ที่มีโรคย้ำคิดย้ำทำ2

คุณอาจใช้เวลาส่วนใหญ่ติดตามโปรไฟล์โซเชียลมีเดียของพวกเขา และคุณอาจ 'บังเอิญ' บังเอิญเจอพวกเขาในที่ทำงาน ขณะหลับ คุณอาจฝันว่าได้ใช้เวลากับพวกเขา

ในขั้นความรักที่ความรักทำให้คุณตาบอด คุณมองคู่ของคุณในแง่ดีเท่านั้น และมองข้ามข้อบกพร่องของพวกเขาว่าเป็นนิสัยใจคอ

ในคำพูดของเฮเลน ฟิสเชอร์ ผู้เขียน กายวิภาคของความรัก "ความหลงใหลเป็นขั้นตอนที่บุคคลหนึ่ง โผล่เข้ามาในสมองของคุณและคุณไม่สามารถเอามันออกไปได้ สมองของคุณมุ่งเน้นไปที่คุณสมบัติเชิงบวกของคนรักและเพิกเฉยต่อนิสัยที่ไม่ดีของพวกเขา”

ความหลงใหลคือความพยายามของจิตใจของคุณในการสร้างความผูกพันกับผู้ที่อาจเป็นคนรักของคุณ มันเป็นอารมณ์ที่มีพลังมากจนทำให้ความสามารถในการคิดอย่างมีเหตุผลของคุณ

โดยพื้นฐานแล้ว สมองของคุณต้องการหลอกคุณให้คิดว่าคนที่คุณชอบคือคนในอุดมคติ นานพอที่คุณจะมีลูกด้วย พวกมัน

การหาคู่และสืบพันธุ์เป็นงานที่สำคัญเกินกว่าจะพูดถึงในเชิงวิวัฒนาการ ที่จะคิดอย่างมีเหตุผลเกี่ยวกับข้อบกพร่องของคู่ที่มีศักยภาพของคุณ

3) เอกสารแนบ/การปฏิเสธ

เมื่อความดึงดูดใจโรแมนติกจางหายไป เวทีจะมาถึงเมื่อผลกระทบที่ทำให้ไม่เห็นของฮอร์โมนและสารสื่อประสาทสิ้นสุดลง และในที่สุดคุณก็เริ่มเห็นคู่ของคุณว่าพวกเขาเป็นใครจริงๆ

หากพวกเขามีคุณสมบัติตรงตามเกณฑ์ของคุณสำหรับการเป็นคู่ครองระยะยาว คุณจะผูกพันกับพวกเขาและหากไม่เป็นเช่นนั้น คุณก็ปฏิเสธพวกเขา

ในทางกลับกัน หากคุณถูกปฏิเสธ จมดิ่งลงสู่ห้วงลึกของความสิ้นหวัง และหากคุณได้รับการยอมรับให้เป็นคู่ครองระยะยาว คุณจะมีความสุข

ในขั้นตอนนี้ คุณถามตัวเองว่าคำถามเช่น "ฉันสามารถไว้วางใจคู่ของฉันได้หรือไม่" “พวกเขาจะอยู่ที่นั่นเพื่อฉันไหม” ฉันจะใช้ชีวิตที่เหลือกับพวกเขาได้ไหม"

หากคำถามเหล่านี้ได้รับคำตอบในเชิงยืนยัน แรงดึงดูดก็จะประสานเป็นความผูกพันระยะยาวที่มั่นคง คุณอาจไม่คลั่งไคล้กันและกันอีกต่อไป แต่คุณรู้ว่าคุณต้องการอยู่ด้วยกัน

ถ้าคุณรู้ว่าคุณไม่เหมาะแต่ยังยึดมั่นในความสัมพันธ์ คุณเริ่มเก็บงำความรู้สึกขุ่นเคืองที่จะทำลายความสัมพันธ์ในที่สุด

ในขั้นความผูกพัน สารเอ็นโดรฟินและฮอร์โมน vasopressin และ oxytocin ท่วมร่างกายของคุณ สร้างความรู้สึกโดยรวมของความเป็นอยู่ที่ดีและความปลอดภัยที่เอื้อต่อความสัมพันธ์ที่ยั่งยืน3

ดังนั้นระยะความผูกพันจึงพัฒนาขึ้นเพื่อกระตุ้นให้แต่ละบุคคลอยู่ด้วยกันนานพอที่จะทำหน้าที่เลี้ยงดูบุตรให้สมบูรณ์

เอกสารอ้างอิง

1. Crenshaw, T. L. (1996). การเล่นแร่แปรธาตุของความรักและตัณหา . ไซมอน & ชูสเตอร์ออดิโอ.
2. Aron, A., Fisher, H., Mashek, D.J., Strong, G., Li, H., & บราวน์, L. L. (2548). ระบบรางวัล แรงจูงใจ และอารมณ์ที่เกี่ยวข้องกับความรักโรแมนติกที่รุนแรงในช่วงแรก วารสารประสาทสรีรวิทยา , 94 (1), 327-337.
3. ระบบสุขภาพมหาวิทยาลัย Loyola (2557, 6 กุมภาพันธ์). การตกหลุมรักส่งผลอย่างไรต่อหัวใจและสมองของคุณ วิทยาศาสตร์รายวัน สืบค้นเมื่อ 28 มกราคม 2018 จากwww.sciencedaily.com/releases/2014/02/140206155244.htm