この記事では、心理学における恋愛の3つの段階について説明する。 愛欲・魅力・執着 これらの段階を経るにつれて、あなたに起こる生理的・心理的変化について詳しく説明します。

愛は古くから詩人、神秘主義者、哲学者、科学者を困惑させてきた。 多くの映画、歌、小説、絵画などでも中心的なテーマとなっている。

しかし、恋愛は人間だけのものではなく、長期的なペアの絆の形成を恋愛の存在の基準とするならば、他の哺乳類や鳥類にもその傾向が見られる。

愛が存在するためのもうひとつの重要な基準は、子孫に対する親の莫大な投資である。

人間が子供に多くの投資をするように、愛という感情が進化し、子供を育てるのに十分な時間、愛する人と一緒にいることができるようになった。

愛の3段階

愛という感情にまつわる謎を生む重要な要因のひとつは、それが単純な感情ではないということだ。

例えば、怒りという感情はわかりやすい。 誰かが自分の権利を侵害したり、自分の利益を傷つけたりするようなことをしたとき、あなたはその人に対して怒りを感じる。

しかし、恋愛、特にロマンチックな恋愛は、それ以上に複雑なものである。 恋愛の成り立ちを理解しやすくするために、恋愛をさまざまな段階からなるものと考えてみるとよい。 人が恋に落ちるとき、最初の欲求を感じた瞬間から、確実で長期的な関係を築くまでの段階を経るのである。

1) 欲望

愛欲とは、恋愛の最初の段階で、その人を好きになること。 見た目や話し方、歩き方、動き方などが好きになったり、態度や性格に惚れ込んだりする段階だ。

欲望とは、人がさまざまな交尾相手を求める動機となる基本的な性欲である。 マーケティングでは、セールスファネルと呼ばれるものを教わる。

ファネルの上部には、製品に興味を示すが、必ずしも製品を購入するとは限らない見込み客がいます。 ファネルの下部には、あなたから購入する準備ができている少数の人々がいます。

同じように、あなたは多くの人に性的な興味を持つかもしれないが、その全員と長続きする関係を築こうとはしないかもしれない。

欲情期の身体的症状には、片思いの相手と話すときの紅潮、震え、心拍数の増加などがある。

ドーパミンは多幸感をもたらし、アドレナリンとノルエピネフリンは心拍数の上昇と落ち着きのなさをもたらす。

心理的な症状としては、性的な興奮、片思いの相手を空想すること、振られる恐怖からくる不安などがある。 その結果、片思いの相手の前では特に慎重に行動するようになる。 薄氷の上を歩くようになり、相手に自分の悪い面を見られないようにするのだ。

恋人の気を引こうとするプレッシャーや、相手の気を引くような愚かなことをしてはいけないというプレッシャーに常にさらされているため、不安が募り、自意識の高まりのおかげで、恋人の前で愚かな話し方や体の使い方を間違えてしまうかもしれない。

例えば、片思いの相手がいる前で、ついくだらない話をしてしまうことがあるかもしれない。 それは、自分が何を言うべきか、言うべきでないかではなく、片思いの相手のことで頭がいっぱいだからだ。

2) 魅力／熱中

この段階は、あなたが片思いの相手に強い魅力を感じる次の段階である。 あなたは相手に夢中になる。 この段階では、あなたは相手候補を追いかけたいという強い動機がある。

欲望が多くの性的相手を視野に入れておくために進化したのなら、魅力はその中で自分の気持ちに応えてくれそうな相手を追い求めるために進化したのだ。

引き寄せ期には、相手への圧倒的な執着を感じるため、脳の報酬系が活性化する。 脳の同じ部分が、強迫性障害の患者でも活性化する2。

相手のソーシャル・メディアのプロフィールをストーカーすることに多くの時間を費やすかもしれないし、職場で「偶然」バッタリ会うかもしれない。 眠っている間、相手と一緒に過ごす夢を見るかもしれない。

この恋の段階では、恋があなたを盲目にする。 あなたは相手を肯定的にしか見ず、相手の欠点を愛すべき癖として見過ごしてしまう。

の著者、ヘレン・フィッシャーの言葉を借りよう。 愛の解剖学 脳は恋人のポジティブな点に集中し、悪い癖は無視する。

熱愛とは、あなたの心が潜在的なパートナーと絆を結ぼうとすることである。 それは、あなたの理性的な思考能力を停止させるほど強力な感情である。

基本的に、脳はあなたが夢中になっている相手が理想的で、その相手との間に子供ができるほど長い間、あなたを騙したいと思っている。

伴侶を見つけて繁殖することは、進化論的に言えば、パートナー候補の欠点について合理的に考えるにはあまりにも重要な仕事である。

3) 愛着／拒絶

ロマンチックな魅力が消えていくとき、ホルモンや神経伝達物質の目くらまし効果が終わり、ようやく相手の本当の姿が見えてくる段階がやってくる。

相手が長期的な交際相手の条件を満たしていれば愛着を持ち、満たしていなければ拒絶する。

逆に、断られれば絶望の淵に沈み、長期的な伴侶として認められれば有頂天になる。

この段階では、"相手を信頼できるか"、"自分のそばにいてくれるか"、"残りの人生を一緒に過ごせるか "といった質問を自分に投げかける。

これらの質問に肯定的な答えが得られれば、魅力は安定した長期的な愛着へと固まる。 もはやお互いに夢中ではないかもしれないが、お互いに一緒にいたいと思っていることは分かっているはずだ。

相性が悪いとわかっていながら関係を持ち続ければ、恨みの感情を抱くようになり、やがて関係が壊れてしまう。

愛着段階では、エンドルフィンやバソプレッシン、オキシトシンといったホルモンが体内を駆け巡り、永続的な関係につながる全体的な幸福感や安心感がもたらされる3。

したがって、愛着段階は、子育ての義務を果たすのに十分な期間、一緒にいるように個人を動機づけるために進化した。

参考文献

1. Crenshaw, T. L. (1996). 愛と欲望の錬金術 サイモン＆シャスター・オーディオ
2. Aron, A., Fisher, H., Mashek, D. J., Strong, G., Li, H., & Brown, L. L. (2005). 初期段階の激しい恋愛に関連する報酬、動機、感情システム。 神経生理学ジャーナル , 94 (1), 327-337.
3. Loyola University Health System. (2014, February 6). What falling in love does to your heart and brain. ScienceDaily. Retrieved January 28, 2018 from www.sciencedaily.com/releases/2014/02/140206155244.htm