Bài viết này sẽ thảo luận về 3 giai đoạn của tình yêu trong tâm lý học, đó là ham muốn, hấp dẫn và gắn bó . Chúng ta sẽ đi vào chi tiết về những thay đổi sinh lý và tâm lý xảy ra trong bạn khi bạn trải qua các giai đoạn này.

Tình yêu đã làm bối rối các nhà thơ, nhà thần bí, triết gia và nhà khoa học trong nhiều thời đại. Đó là chủ đề trung tâm trong nhiều bộ phim, bài hát, tiểu thuyết, tranh vẽ, v.v.

Nhưng tình yêu không chỉ dành riêng cho con người. Nếu chúng ta coi sự hình thành các mối quan hệ đôi lứa lâu dài là tiêu chí cho sự tồn tại của tình yêu, thì các loài động vật có vú và chim khác cũng thể hiện xu hướng yêu này.

Tiêu chí quan trọng khác cho sự tồn tại của tình yêu là đầu tư lớn của cha mẹ vào con cái.

Khi con người đầu tư rất nhiều vào con cái, cảm xúc yêu thương nảy nở trong chúng ta để đưa chúng ta vào bầu bạn với người mà chúng ta yêu thương đủ lâu để nuôi dạy con cái thành công.

Ba giai đoạn của tình yêu

Một yếu tố quan trọng góp phần tạo nên bí ẩn xung quanh cảm xúc tình yêu là nó không phải là một cảm xúc đơn giản.

Ví dụ như cảm xúc tức giận rất dễ hiểu. Ai đó làm điều gì đó vi phạm quyền của bạn hoặc làm tổn hại đến lợi ích của bạn và bạn cảm thấy tức giận với họ.

Nhưng tình yêu, đặc biệt là tình yêu lãng mạn, phức tạp hơn thế. Để giúp bạn dễ dàng hiểu được những thứ tạo nên tình yêu, bạn nên nghĩ về tình yêu bao gồm nhiều giai đoạn khác nhau. Các giai đoạn mà mọi người trải quakhi họ yêu nhau, ngay từ giây phút đầu tiên họ cảm thấy khao khát thiết lập một mối quan hệ bền vững, lâu dài.

1) Dục vọng

Dục vọng là giai đoạn đầu tiên của tình yêu khi bạn bắt đầu thích một người. Đó là giai đoạn bạn phải lòng một ai đó. Bạn có thể thích cách họ nhìn, nói chuyện, đi bộ hoặc di chuyển. Hoặc bạn có thể yêu thái độ và tính cách của họ.

Ham muốn là ham muốn tình dục cơ bản thúc đẩy một người tìm kiếm nhiều đối tác giao phối. Trong tiếp thị, chúng ta được dạy cái gọi là phễu bán hàng.

Ở đầu phễu là những khách hàng tiềm năng thể hiện sự quan tâm đến sản phẩm của bạn nhưng có thể không nhất thiết phải mua sản phẩm của bạn. Phần cuối của phễu bao gồm càng ít người sẵn sàng mua hàng của bạn.

Tương tự như vậy, bạn có thể quan tâm đến tình dục với nhiều người, nhưng bạn có thể không tìm cách thiết lập mối quan hệ lâu dài với tất cả trong số đó.

Các triệu chứng thể chất của giai đoạn ham muốn bao gồm đỏ bừng mặt khi nói chuyện với người bạn thích, run rẩy và nhịp tim tăng lên.

Nội tiết tố của bạn đang hoành hành. Dopamine tạo ra cảm giác hưng phấn trong khi adrenaline và norepinephrine chịu trách nhiệm làm tăng nhịp tim và trạng thái bồn chồn.

Các triệu chứng tâm lý có thể bao gồm hưng phấn tình dục, mơ mộng về người bạn thích và lo lắng bắt nguồn từ nỗi sợ bị từ chối. Kết quả là, bạn cư xử hết sức cẩn thận xung quanhngười bạn thích thầm. Bạn bước đi trên lớp băng mỏng, đảm bảo rằng họ không nhìn thấy mặt xấu của bạn.

Bạn thường xuyên chịu áp lực phải cố gắng gây ấn tượng với người ấy và không làm bất cứ điều gì ngớ ngẩn để khiến họ từ chối. Điều này gây ra lo lắng và bạn có thể thấy mình mắc phải những lỗi ngớ ngẩn về lời nói và cơ thể khi có mặt họ, nhờ vào mức độ tự ý thức của bạn tăng lên.

Ví dụ: bạn có thể thấy mình nói những điều hoàn toàn vô nghĩa trước mặt người mình yêu . Đó là bởi vì tâm trí của bạn đang bận tâm đến người ấy, chứ không phải những gì bạn nên nói hay không nên nói.

2) Thu hút/Mê đắm

Đây là giai đoạn tiếp theo mà bạn cảm thấy bị thu hút mạnh mẽ để lòng của bạn. Bạn bị ám ảnh bởi chúng. Trong giai đoạn này, bạn có động lực mạnh mẽ để theo đuổi đối tác tiềm năng của mình.

Điều này thường xảy ra khi người ấy cũng bày tỏ sự quan tâm đến bạn. Nếu ham muốn phát triển để giữ nhiều đối tác tình dục trong tầm ngắm của chúng ta, thì sự hấp dẫn lại tiến hóa để theo đuổi những người trong số họ có khả năng đáp lại tình cảm của chúng ta.

Giai đoạn hấp dẫn kích hoạt hệ thống phần thưởng trong não của bạn khi bạn cảm thấy bị ám ảnh quá mức cùng với cộng sự của bạn. Phần não tương tự cũng được kích hoạt ở những người mắc chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế.2

Bạn có thể dành nhiều thời gian theo dõi trang cá nhân trên mạng xã hội của họ và bạn có thể 'vô tình' chạm mặt họ tại nơi làm việc. Trong khi ngủ, bạn có thể mơ về việc dành thời gian vớihọ.

Ở giai đoạn tình yêu này, tình yêu khiến bạn trở nên mù quáng. Bạn chỉ nhìn nhận đối tác của mình ở khía cạnh tích cực và bỏ qua những khuyết điểm của họ như những điều kỳ quặc đáng yêu.

Theo lời của Helen Fischer, tác giả của Giải phẫu tình yêu , “Sự mê đắm là một giai đoạn mà một người cứ xuất hiện trong não bạn và bạn không thể lấy chúng ra. Bộ não của bạn tập trung vào những phẩm chất tích cực của người yêu và bỏ qua những thói quen xấu của họ.”

Sự mê đắm là nỗ lực của tâm trí bạn để hình thành mối quan hệ với đối tác tiềm năng của mình. Đó là một cảm xúc mạnh mẽ đến mức nó kìm hãm các khả năng tư duy hợp lý của bạn.

Về cơ bản, bộ não của bạn muốn đánh lừa bạn rằng người mà bạn đang yêu là lý tưởng, đủ lâu để bạn có thể có con với họ. chúng.

Tìm bạn đời và sinh sản là một nhiệm vụ quá quan trọng, nói theo cách tiến hóa, để suy nghĩ hợp lý về những thiếu sót của đối tác tiềm năng của bạn.

3) Gắn bó/Từ chối

Khi sự hấp dẫn lãng mạn mất dần, một giai đoạn sẽ đến khi hiệu ứng mù quáng của hormone và chất dẫn truyền thần kinh kết thúc và cuối cùng bạn bắt đầu nhìn thấy con người thật của họ.

Nếu họ đáp ứng các tiêu chí của bạn về một người bạn đời lâu dài, bạn sẽ gắn bó với họ và nếu họ không đáp ứng, bạn sẽ từ chối họ.

Ngược lại, nếu bị từ chối, bạn chìm sâu vào tuyệt vọng và nếu bạn được chấp nhận là người bạn đời lâu dài, bạn rất phấn khởi.

Trong giai đoạn này, bạn tự hỏi mìnhnhững câu hỏi như, "Tôi có thể tin tưởng đối tác của mình không?" “Họ sẽ ở đó vì tôi chứ?” Tôi có thể dành phần còn lại của cuộc đời mình với họ không?”

Nếu những câu hỏi này được trả lời khẳng định, thì sự hấp dẫn sẽ gắn kết thành một sự gắn bó ổn định lâu dài. Bạn có thể không còn phát điên vì nhau nữa, nhưng bạn biết bạn muốn ở bên nhau.

Nếu bạn biết mình không phù hợp nhưng vẫn tiếp tục duy trì mối quan hệ, bạn sẽ bắt đầu nuôi dưỡng cảm giác oán giận mà cuối cùng sẽ phá vỡ mối quan hệ.

Trong giai đoạn gắn bó, endorphin và hormone vasopressin và oxytocin tràn ngập cơ thể bạn, tạo ra cảm giác hạnh phúc và an toàn tổng thể dẫn đến một mối quan hệ lâu dài.3

Do đó, giai đoạn gắn bó đã phát triển để thúc đẩy các cá nhân ở bên nhau đủ lâu để hoàn thành nghĩa vụ nuôi dạy con cái của họ.

Tài liệu tham khảo

1. Crenshaw, T. L. (1996). Thuật giả kim của tình yêu và dục vọng . Simon & Âm thanh Schuster.
2. Aron, A., Fisher, H., Mashek, D. J., Strong, G., Li, H., & Brown, L. L. (2005). Hệ thống phần thưởng, động lực và cảm xúc gắn liền với tình yêu lãng mạn mãnh liệt ở giai đoạn đầu. Tạp chí sinh lý thần kinh , 94 (1), 327-337.
3. Hệ thống Y tế Đại học Loyola. (2014, ngày 6 tháng 2). Những gì rơi vào tình yêu làm cho trái tim và bộ não của bạn. Khoa học hàng ngày. Truy cập ngày 28 tháng 1 năm 2018 từwww.sciencedaily.com/releases/2014/02/140206155244.htm