Mi okozza az identitásválságot?

 Mi okozza az identitásválságot?

Thomas Sullivan

Ez a cikk a pszichológiai identitás fogalmát, az egóval való kapcsolatát és az identitásválság okait világítja meg.

Számos identitással rendelkezünk, amelyeket múltbéli tapasztalatainkból és kulturális hátterünkből szerzünk. Ezek az identitások nagyjából pozitív (az általunk kedvelt identitások) és negatív (az általunk nem kedvelt identitások) kategóriákba sorolhatók.

Lásd még: Az arckifejezések kiváltása és irányítása

Például lehet, hogy van egy pozitív identitásod, miszerint "sikeres ember vagy", és egy negatív identitásod, miszerint "lobbanékony vagy".

Az identitásválság akkor következik be, amikor egy személy elveszíti pszichológiai identitását - amikor elveszíti az önkoncepcióját; amikor elveszíti azt a módot, ahogyan korábban meghatározta önmagát.

Ez lehet egy olyan identitás, amelyet szerettek (pozitív) vagy egy olyan identitás, amelyet nem szerettek (negatív). A legtöbb esetben az identitásválság egy olyan identitás elvesztésének következménye, amely az egyén önértékelésének növelését szolgálta, azaz pozitív identitás.

Az identitás és az ego

Identitásválságban szenvedünk, amikor elveszítjük azt az identitást, amellyel az egónkat tápláltuk. A legtöbb identitásunk célja éppen ez - az egónk fenntartása.

A tudatalatti egyik fő feladata az egónk védelme. Mindent megtesz e cél elérése érdekében, beleértve az értékes identitás fenntartását is.

Az emberek szinte bármivel tudnak azonosulni - egy anyagi javakkal, egy hellyel, egy baráttal, egy vallással, egy szeretővel, egy országgal, egy társadalmi csoporttal és így tovább. Ha tudni akarod, hogy milyen eszmékkel vagy dolgokkal azonosulsz, csak figyelj azokra a szavakra, amelyeket általában az "én" után teszel: .....

  • Az én városom
  • Az én országom
  • A munkám
  • Az autóm
  • A szeretőm
  • Az én főiskolám
  • A kedvenc sportcsapatom

Bármi, amit az "én" után hozzáadsz, a kiterjesztett identitásodat alkotja, olyan elképzeléseket, amelyeket a saját énedhez csatolsz; olyan elképzeléseket, amelyekkel meghatározod magad. Könnyű megérteni, hogy az emberek miért ragaszkodnak annyira a kiterjesztett identitásukhoz. Ez csak egy kísérlet arra, hogy növeljék az önértékelésüket.

Ha van egy barátod, akinek van egy Mercedese, akkor úgy tekint magára, mint "a Mercedes tulajdonosára", és ezt az identitást vetíti ki a világra, hogy növelje önértékelését. Ha a bátyád az MIT-n tanult, akkor azt az identitást vetíti ki a világra, hogy MIT-s vagy.

Lásd még: "Miért vagyok olyan csendes?" 15 lehetséges ok

Az emberek jogos okból kötődnek erősen az identitásukhoz - ez segít fenntartani az önértékelésüket, ami minden ember alapvető célja. Tehát az identitás elvesztése az önértékelés elvesztését jelenti, és ezt senki sem akarja.

Amikor az ember elveszíti egyik fontos, egót erősítő identitását, identitásválság lép fel.

Az ideiglenes dolgokkal való azonosulás identitásválsághoz vezet

Nincs halál, nincs végzet, nincs gyötrelem, amely fel tudja kelteni az identitás elvesztéséből fakadó, mindent felülmúló kétségbeesést.

- H.P. Lovecraft

Az a személy, aki erősen azonosul a munkájával, súlyos identitásválságban fog szenvedni, ha kirúgják. Az a személy, aki egy szerencsétlen balesetben elveszíti a Mercedesét, már nem fogja magát "a büszke Mercitulajdonosnak" tekinteni.

Aki elsősorban úgy tekint magára, mint "a gyönyörű Janel szerencsés férjére", az elveszíti minden önértékelését, ha a házassága kudarcot vall.

Az identitásválság elkerülésének egyetlen módja, ha egyáltalán nem azonosulunk az átmeneti dolgokkal. Tudom, hogy ezt könnyebb mondani, mint megtenni, de megtehetjük, ha növeljük a pszichológiai jelenségek tudatosságát, és objektíven megfigyeljük őket.

Az egyik módja az lenne, ha több ismeretet szerezne olyan cikkek olvasásával, mint amilyet most is olvas.

Amikor átmeneti dolgokkal azonosulsz, az önértékelésed automatikusan törékennyé válik. Soha nem tudhatod, hogy mikor veszik el ezeket a dolgokat tőled. Az önértékelésed ekkor az élet szeszélyeitől függővé válik.

Akkor mivel azonosuljak?

Még ha fel is hagyunk az ideiglenes dolgokkal való azonosulással, akkor is vágyni fogunk arra, hogy azonosuljunk valamivel, mert az elme így működik. Nem bírja elviselni, hogy semmi legyen. Meg kell találnia a módját, hogy meghatározza önmagát.

Mivel az a célunk, hogy megőrizzük önértékelésünket, és megakadályozzuk, hogy az túlságosan törékennyé váljon, az egyetlen logikus megoldás a viszonylag állandó dolgokkal való azonosulás.

Ha azonosulsz a tudásoddal, a képességeiddel és a személyiségeddel, akkor ezek az identitások halálod napjáig veled maradnak. Ezeket a dolgokat nem veszítheted el egy tűzben, balesetben vagy váláskor.

Thomas Sullivan

Jeremy Cruz tapasztalt pszichológus és író, aki az emberi elme összetettségének feltárása iránt elkötelezett. Az emberi viselkedés bonyolult megértésének szenvedélyével Jeremy több mint egy évtizede aktívan részt vesz a kutatásban és a gyakorlatban. Ph.D. fokozattal rendelkezik. Pszichológiából egy neves intézményből, ahol kognitív pszichológiára és neuropszichológiára specializálódott.Kiterjedt kutatásai során Jeremy mély betekintést nyert különféle pszichológiai jelenségekbe, beleértve a memóriát, az észlelést és a döntéshozatali folyamatokat. Szakértelme kiterjed a pszichopatológia területére is, elsősorban a mentális betegségek diagnosztizálására és kezelésére.Jeremyt a tudás megosztása iránti szenvedélye késztette arra, hogy megalapítsa Understanding the Human Mind című blogját. A pszichológiai források széles skálájának összegyűjtésével célja, hogy az olvasók számára értékes betekintést nyújtson az emberi viselkedés összetettségébe és árnyalataiba. Az elgondolkodtató cikkektől a gyakorlati tippekig a Jeremy átfogó platformot kínál mindazok számára, akik szeretnék jobban megérteni az emberi elmét.Jeremy a blogja mellett arra is szenteli idejét, hogy pszichológiát oktasson egy neves egyetemen, ápolja a feltörekvő pszichológusok és kutatók elméjét. Lebilincselő tanítási stílusa és hiteles vágya arra, hogy másokat inspiráljon, nagy tekintélyű és keresett professzorsá teszi a területen.Jeremy hozzájárulása a pszichológia világához túlmutat az akadémián. Számos tudományos közleménye jelent meg neves folyóiratokban, eredményeit nemzetközi konferenciákon ismertette, és hozzájárult a tudományág fejlődéséhez. Jeremy Cruz az emberi elme megértésének elősegítése iránti elkötelezettségével továbbra is inspirálja és oktatja az olvasókat, a feltörekvő pszichológusokat és kutatótársakat az elme összetettségének feltárása felé vezető útjukon.