บทความนี้จะอธิบายแนวคิดของอัตลักษณ์ทางจิตวิทยา ความเกี่ยวข้องกับอัตตา และสาเหตุของวิกฤตอัตลักษณ์

เรามีเอกลักษณ์หลายอย่างที่เราได้รับจากประสบการณ์ในอดีตและภูมิหลังทางวัฒนธรรม อัตลักษณ์เหล่านี้อาจถูกจัดประเภทกว้างๆ เป็นเชิงบวก (ตัวตนที่เราชอบ) และเชิงลบ (ตัวตนที่เราไม่ชอบ)

ตัวอย่างเช่น คุณอาจมีตัวตนเชิงบวกว่า 'เป็นคนที่ประสบความสำเร็จ' และตัวตนเชิงลบของ 'อารมณ์ชั่ววูบ'

วิกฤตอัตลักษณ์เกิดขึ้นเมื่อคน ๆ หนึ่งสูญเสียเอกลักษณ์ทางจิตใจ - เมื่อพวกเขาสูญเสียแนวคิดในตนเอง เมื่อพวกเขาสูญเสียแนวทางที่พวกเขาเคยนิยามตัวเอง

อาจเป็นตัวตนที่พวกเขาชอบ (เชิงบวก) หรือตัวตนที่พวกเขาไม่ชอบ (เชิงลบ) ในกรณีส่วนใหญ่ วิกฤตอัตลักษณ์เป็นผลมาจากการสูญเสียตัวตนที่ทำหน้าที่เพิ่มคุณค่าในตนเองของบุคคล เช่น ตัวตนในเชิงบวก

ตัวตนและอัตตา

เราประสบกับวิกฤตตัวตน เมื่อเราสูญเสียตัวตนที่เราเคยใช้เพื่อเลี้ยงอีโก้ของเรา จุดประสงค์ของตัวตนส่วนใหญ่ของเราคือเพื่อรักษาอัตตาของเรา

หนึ่งในภารกิจหลักของจิตใต้สำนึกคือการปกป้องอัตตาของเรา มันทำทุกวิถีทางเพื่อให้บรรลุเป้าหมายนั้น รวมถึงการรักษาเอกลักษณ์ที่มีคุณค่า

ผู้คนสามารถระบุตัวตนได้แทบทุกอย่าง ไม่ว่าจะเป็นทรัพย์สินทางวัตถุ สถานที่ เพื่อน ศาสนา คนรัก ประเทศ สังคม กลุ่มและอื่น ๆบน. หากคุณต้องการทราบว่าอะไรคือแนวคิดหรือสิ่งที่คุณระบุ ให้ใส่ใจกับคำที่คุณมักจะวางไว้หลัง "ของฉัน"….

• เมืองของฉัน
• ประเทศของฉัน
• งานของฉัน
• รถของฉัน
• ของฉัน คนรัก
• วิทยาลัยของฉัน
• ทีมกีฬาโปรดของฉัน

อะไรก็ได้ที่คุณเติมหลัง "my" สร้างตัวตนที่ขยายออกไปของคุณ ความคิดที่คุณยึดติดกับตัวตนของคุณเอง ความคิดที่คุณใช้เพื่อกำหนดตัวเอง เป็นเรื่องง่ายที่จะเข้าใจว่าทำไมผู้คนถึงยึดติดกับตัวตนที่ขยายออกไป มันเป็นเพียงความพยายามที่จะเพิ่มคุณค่าในตนเอง

หากคุณมีเพื่อนที่เป็นเจ้าของรถเบนซ์ เขาจะเห็นตัวเองว่าเป็น 'เจ้าของรถเบนซ์' และเผยแพร่ตัวตนนั้นให้โลกรู้เพื่อเพิ่มพูนตนเอง คุณค่า. ถ้าพี่ชายของคุณเรียนที่ MIT เขาจะแสดงตัวตนของการเป็น MITian ให้โลกเห็น

ผู้คนต่างผูกพันกับตัวตนของพวกเขามากด้วยเหตุผลที่ถูกต้อง ซึ่งช่วยให้พวกเขารักษาคุณค่าในตนเอง ซึ่งเป็นพื้นฐาน เป้าหมายของมนุษย์ทุกคน ดังนั้น การสูญเสียตัวตนหมายถึงการสูญเสียคุณค่าในตัวเอง และไม่มีใครต้องการสิ่งนั้น

เมื่อคนๆ หนึ่งสูญเสียตัวตนที่สำคัญซึ่งส่งเสริมอัตตาตัวตน วิกฤตการณ์แห่งตัวตนก็เกิดขึ้น

การระบุตัวตนด้วยสิ่งชั่วคราวนำไปสู่วิกฤตอัตลักษณ์

ไม่มีความตาย ไม่มีหายนะ ไม่มีความปวดร้าวใดที่สามารถกระตุ้นความสิ้นหวังที่เหนือไปจากการสูญเสียตัวตน

บุคคลที่มีความชัดเจนในงานของตนจะต้องทนทุกข์ทรมานจากวิกฤตตัวตนอย่างรุนแรงหากเขาถูกไล่ออก คนที่ทำรถเบนซ์หายในอุบัติเหตุที่โชคร้ายจะไม่มองว่าตัวเองเป็น 'เจ้าของรถเบนซ์ที่น่าภาคภูมิใจ' อีกต่อไป

คนที่ส่วนใหญ่มองว่าตัวเองเป็น 'สามีที่โชคดีของ Janel คนสวย' จะสูญเสียคุณค่าในตัวเองทั้งหมดหากการแต่งงานของเขาล้มเหลว

วิธีเดียวที่จะหลีกเลี่ยงวิกฤตตัวตนคืออย่า ระบุด้วยสิ่งชั่วคราวเลย ฉันรู้ว่าพูดง่ายกว่าทำ แต่คุณสามารถทำได้โดยเพิ่มการรับรู้ถึงปรากฏการณ์ทางจิตวิทยาและสังเกตพวกเขาอย่างเป็นกลาง

วิธีหนึ่งคือการหาความรู้เพิ่มเติมโดยการอ่านบทความต่างๆ เช่น บทความที่คุณกำลังอ่านอยู่

เมื่อคุณระบุตัวตนด้วยสิ่งชั่วคราว คุณค่าในตนเองของคุณจะเปราะบางโดยอัตโนมัติ คุณไม่มีทางรู้ว่าสิ่งเหล่านี้จะถูกพรากไปจากคุณเมื่อไหร่ จากนั้น คุณค่าในตัวเองของคุณจะขึ้นอยู่กับความต้องการของชีวิต

ฉันควรระบุด้วยอะไร

แม้ว่าเราจะเลิกระบุด้วยสิ่งชั่วคราว เราก็ยังคงต้องการระบุ กับบางสิ่งเพราะนั่นคือวิธีการทำงานของจิตใจ มันทนไม่ได้ที่จะไม่มีอะไร มันต้องหาวิธีกำหนดตัวเอง

เนื่องจากเป้าหมายของเราคือการรักษาคุณค่าในตัวเองและป้องกันไม่ให้เปราะบางเกินไป ทางออกเชิงตรรกะเดียวคือการระบุสิ่งที่ค่อนข้างถาวร

เมื่อคุณระบุด้วยความรู้ ทักษะ และบุคลิกภาพของคุณ อัตลักษณ์เหล่านี้จะอยู่กับคุณไปจนวันตายคุณไม่สามารถสูญเสียสิ่งเหล่านี้ไปในเหตุไฟไหม้ อุบัติเหตุ หรือการหย่าร้าง