هي مضمون نفسياتي سڃاڻپ جي تصور تي روشني وجهندو، اهو ڪيئن انا سان جڙيل آهي، ۽ سڃاڻپ جي بحران جي سببن تي.

اسان وٽ ڪيتريون ئي سڃاڻپ آهن جيڪي اسان پنهنجي ماضي جي تجربن ۽ ثقافتي پس منظر مان حاصل ڪيون آهن. انهن سڃاڻپن کي وسيع طور تي مثبت طور تي درجه بندي ڪري سگهجي ٿو (جيڪي سڃاڻپ اسان پسند ڪريون ٿا) ۽ منفي (جيڪي سڃاڻپ اسان کي ناپسند آهي).

مثال طور، توهان وٽ ٿي سگهي ٿو هڪ مثبت سڃاڻپ هجڻ جي هڪ ڪامياب شخص هجڻ جي ۽ هڪ منفي سڃاڻپ 'ٿورو مزاج هجڻ'.

سڃاڻپ جو بحران تڏهن ٿيندو آهي جڏهن ڪو ماڻهو پنهنجي نفسياتي سڃاڻپ وڃائي ويهندو آهي- جڏهن هو پنهنجو پاڻ جو تصور وڃائي ويهندو آهي. جڏهن اهي هڪ رستو وڃائي ويهندا آهن ته اهي پنهنجو پاڻ کي بيان ڪندا هئا.

اها يا ته هڪ سڃاڻپ ٿي سگهي ٿي جيڪا انهن پسند ڪئي (مثبت) يا هڪ سڃاڻپ جيڪا انهن کي ناپسند ڪيو (منفي). اڪثر صورتن ۾، هڪ سڃاڻپ جو بحران هڪ سڃاڻپ کي وڃائڻ جو نتيجو آهي جيڪو هڪ شخص جي خودمختاري کي وڌائڻ لاء ڪم ڪيو آهي يعني هڪ مثبت سڃاڻپ.

شناخت ۽ انا

اسان هڪ سڃاڻپ جي بحران جو شڪار آهيون. جڏهن اسان هڪ سڃاڻپ وڃائي ويهندا آهيون جنهن کي اسان پنهنجي انا کي کارائڻ لاءِ استعمال ڪندا هئاسين. اسان جي اڪثر سڃاڻپ جو مقصد صرف اهو آهي- پنهنجي انا کي قائم رکڻ.

لاشعور دماغ جي اهم ڪمن مان هڪ آهي اسان جي انا جي حفاظت ڪرڻ. اهو مقصد حاصل ڪرڻ لاءِ اهو سڀ ڪجهه ڪري ٿو، جنهن ۾ هڪ قابل قدر سڃاڻپ برقرار رکڻ شامل آهي.

ماڻهو تقريبن ڪنهن به شيءِ سان سڃاڻي سگهن ٿا- هڪ مادي ملڪيت، هڪ جڳهه، هڪ دوست، هڪ مذهب، هڪ عاشق، هڪ ملڪ، هڪ سماجي گروپ، وغيرهتي. جيڪڏھن توھان ڄاڻڻ چاھيو ٿا ته ڪھڙا خيال يا شيون آھن جن سان توھان سڃاڻو ٿا، بس انھن لفظن تي ڌيان ڏيو جيڪي توھان عام طور تي ”منھنجو“ کان پوءِ رکو ٿا….

• منھنجو شھر
• منهنجو ملڪ
• منهنجي نوڪري
• منهنجي ڪار
• منهنجو عاشق
• منهنجو ڪاليج
5> منهنجي پسنديده راندين جي ٽيم

جيڪو به توهان ”منهنجي“ کان پوءِ شامل ڪيو توهان جي وڌايل سڃاڻپ ٺاهي ٿي، اهي خيال جيڪي توهان پنهنجي پاڻ سان ڳنڍيندا آهن؛ خيال جيڪي توهان استعمال ڪندا آهيو پنهنجو پاڻ کي بيان ڪرڻ لاءِ. اهو سمجهڻ آسان آهي ته ماڻهو پنهنجي وڌايل سڃاڻپ سان ايترو جڙيل ڇو آهن. اهو صرف هڪ ڪوشش آهي پنهنجي عزت وڌائڻ لاءِ.

جيڪڏهن توهان جو ڪو دوست آهي جيڪو مرسڊيز جو مالڪ آهي، ته هو پاڻ کي ’مرسڊيز مالڪ‘ جي حيثيت سان ڏسندو ۽ دنيا ۾ اها سڃاڻپ پيش ڪندو ته جيئن هن جي خود اعتمادي کي وڌايو وڃي. قدر جيڪڏهن توهان جو ڀاءُ MIT ۾ پڙهندو آهي، ته هو هڪ MITian هجڻ جي سڃاڻپ کي دنيا آڏو پيش ڪندو.

ماڻهو پنهنجي سڃاڻپ سان مضبوطيءَ سان جڙيل ٿي ويندا آهن هڪ صحيح سبب لاءِ- اهو انهن جي مدد ڪري ٿو انهن جي خود اعتمادي کي برقرار رکڻ، هڪ بنيادي سڀني انسانن جو مقصد. تنهن ڪري، هڪ سڃاڻپ وڃائڻ جو مطلب آهي پنهنجي ذات کي وڃائڻ، ۽ ڪو به اهو نه ٿو چاهي.

جڏهن ڪو ماڻهو پنهنجي هڪ اهم، انا کي وڌائڻ واري سڃاڻپ وڃائي ٿو، تڏهن سڃاڻپ جو بحران پيدا ٿئي ٿو.

عارضي شين سان سڃاڻڻ سان سڃاڻپ جو بحران پيدا ٿئي ٿو

نه موت، نه عذاب، نه ڪا پريشاني ان عظيم مايوسي کي جنم ڏئي سگهي ٿي، جيڪا سڃاڻپ جي گم ٿيڻ سان وهندي آهي.

هڪ ماڻهو جيڪو پنهنجي نوڪري سان مضبوطي سان سڃاڻي ٿو اهو هڪ کان متاثر ٿيندوسخت سڃاڻپ جو بحران جيڪڏهن هن کي برطرف ڪيو وڃي. هڪ شخص جيڪو هڪ بدقسمتي حادثي ۾ پنهنجي مرسڊيز کي وڃائي ٿو، اهو هاڻي پاڻ کي "فخر مرس مالڪ" جي طور تي نه ڏسندو.

هڪ ماڻهو جيڪو خاص طور تي پاڻ کي ’خوبصورت جينيل جو خوش قسمت مڙس‘ سمجهي ٿو، جيڪڏهن سندس شادي ناڪام ٿي وڃي ته پنهنجي سموري عزت وڃائي ويهندي.

سڃاڻپ جي بحران کان بچڻ جو واحد رستو اهو آهي ته سڀني کي عارضي شين سان سڃاڻي. مان ڄاڻان ٿو ته اهو چوڻ کان وڌيڪ آسان آهي، پر توهان اهو ڪري سگهو ٿا پنهنجي نفسياتي رجحان جي شعور کي وڌائڻ ۽ انهن کي معقول طور تي مشاهدو ڪندي.

هڪ طريقو اهو هوندو ته مضمونن کي پڙهڻ سان وڌيڪ ڄاڻو بڻجي وڃو جيئن توهان هن وقت پڙهي رهيا آهيو.

جڏهن توهان عارضي شين جي سڃاڻپ ڪندا آهيو، توهان جي خودمختاري خود بخود نازڪ ٿي ويندي آهي. توهان ڪڏهن به نه ڄاڻندا آهيو جڏهن اهي شيون توهان کان کسي وينديون. پوءِ توهان جي خود قدري زندگيءَ جي خواهشن تي منحصر ٿي ويندي.

پوءِ مان ڪهڙي شيءِ سان سڃاڻان؟

جيتوڻيڪ اسان عارضي شين سان سڃاڻڻ ڇڏي ڏيون ٿا، تڏهن به اسان کي سڃاڻڻ جي تمنا ٿي پوندي. ڪنهن شيءِ سان ڇو ته دماغ ڪيئن ڪم ڪندو آهي. اهو ڪجهه به نه رهي سگهي ٿو. ان کي پنهنجو پاڻ کي بيان ڪرڻ لاءِ رستو ڳولڻو پوندو.

جيئن ته اسان جو مقصد اسان جي خودمختاري کي برقرار رکڻ ۽ ان کي تمام نازڪ ٿيڻ کان روڪڻ آهي، صرف منطقي حل اهو آهي ته نسبتا مستقل شين جي سڃاڻپ ڪرڻ.

جڏهن توهان پنهنجي علم، صلاحيتن ۽ شخصيت سان سڃاڻپ ڪندا ته اهي سڃاڻپون توهان جي مرڻ تائين توهان سان گڏ رهنديون.توهان انهن شين کي باهه، حادثي، يا طلاق ۾ وڃائي نٿا سگهو.