Co powoduje kryzys tożsamości?

 Co powoduje kryzys tożsamości?

Thomas Sullivan

Ten artykuł rzuci światło na koncepcję tożsamości psychologicznej, jej związek z ego i przyczyny kryzysu tożsamości.

Mamy wiele tożsamości, które nabywamy dzięki naszym przeszłym doświadczeniom i pochodzeniu kulturowemu. Tożsamości te można ogólnie sklasyfikować jako pozytywne (tożsamości, które lubimy) i negatywne (tożsamości, których nie lubimy).

Na przykład, możesz mieć pozytywną tożsamość "bycia osobą odnoszącą sukcesy" i negatywną tożsamość "bycia porywczym".

Kryzys tożsamości ma miejsce, gdy dana osoba traci tożsamość psychologiczną - gdy traci koncepcję siebie; gdy traci sposób, w jaki definiowała siebie.

Może to być zarówno tożsamość, którą lubili (pozytywna), jak i tożsamość, której nie lubili (negatywna). W większości przypadków kryzys tożsamości jest wynikiem utraty tożsamości, która służyła zwiększeniu poczucia własnej wartości danej osoby, tj. tożsamości pozytywnej.

Tożsamość i ego

Cierpimy na kryzys tożsamości, gdy tracimy tożsamość, której używaliśmy do karmienia naszego ego. Celem większości naszych tożsamości jest właśnie to - podtrzymywanie naszego ego.

Zobacz też: Dlaczego niektórzy ludzie są tak samolubni?

Jednym z głównych zadań podświadomego umysłu jest ochrona naszego ego. Robi wszystko, co w jego mocy, aby osiągnąć ten cel, w tym utrzymanie wartościowej tożsamości.

Ludzie mogą identyfikować się z niemal wszystkim - dobrami materialnymi, miejscem, przyjacielem, religią, kochankiem, krajem, grupą społeczną itd. Jeśli chcesz wiedzieć, z jakimi ideami lub rzeczami się identyfikujesz, po prostu zwróć uwagę na słowa, które zwykle umieszczasz po słowie "mój" .....

  • Moje miasto
  • Mój kraj
  • Moja praca
  • Mój samochód
  • Mój kochanek
  • Moja uczelnia
  • Moja ulubiona drużyna sportowa

Wszystko, co dodasz po "mój", tworzy twoją rozszerzoną tożsamość, idee, które dołączasz do siebie; idee, których używasz do definiowania siebie. Łatwo zrozumieć, dlaczego ludzie tak bardzo przywiązują się do swoich rozszerzonych tożsamości. To tylko próba podniesienia własnej wartości.

Jeśli masz przyjaciela, który jest właścicielem Mercedesa, będzie on postrzegał siebie jako "właściciela Mercedesa" i rzutował tę tożsamość na świat, aby zwiększyć swoją samoocenę. Jeśli twój brat studiował na MIT, będzie rzutował na świat tożsamość bycia MITianem.

Ludzie stają się silnie przywiązani do swoich tożsamości z ważnego powodu - pomaga im to utrzymać poczucie własnej wartości, co jest podstawowym celem wszystkich ludzi. Tak więc utrata tożsamości oznacza utratę poczucia własnej wartości, a nikt tego nie chce.

Kiedy dana osoba traci jedną ze swoich ważnych, wzmacniających ego tożsamości, dochodzi do kryzysu tożsamości.

Identyfikowanie się z tymczasowymi rzeczami prowadzi do kryzysu tożsamości

Żadna śmierć, żadna zagłada, żadna udręka nie jest w stanie wzbudzić takiej rozpaczy, jaka płynie z utraty tożsamości.

- H.P. Lovecraft

Osoba, która silnie identyfikuje się ze swoją pracą, będzie cierpieć na poważny kryzys tożsamości, jeśli zostanie zwolniona. Osoba, która straci swojego Mercedesa w nieszczęśliwym wypadku, nie będzie już postrzegać siebie jako "dumnego właściciela Merca".

Osoba, która postrzega siebie głównie jako "szczęśliwego męża pięknej Janel", straci całą swoją wartość, jeśli jej małżeństwo się nie powiedzie.

Jedynym sposobem na uniknięcie kryzysu tożsamości jest nieidentyfikowanie się z tymczasowymi rzeczami. Wiem, że łatwiej to powiedzieć niż zrobić, ale można to zrobić, zwiększając swoją świadomość zjawisk psychologicznych i obserwując je obiektywnie.

Jednym ze sposobów jest zdobycie większej wiedzy poprzez czytanie artykułów takich jak ten, który właśnie czytasz.

Kiedy identyfikujesz się z tymczasowymi rzeczami, twoja samoocena automatycznie staje się krucha. Nigdy nie wiesz, kiedy te rzeczy zostaną ci odebrane. Twoja samoocena stanie się wtedy zależna od kaprysów życia.

Z czym więc powinienem się identyfikować?

Nawet jeśli zrezygnujemy z utożsamiania się z tymczasowymi rzeczami, nadal będziemy chcieli się z czymś identyfikować, ponieważ tak działa umysł. Nie może znieść bycia nikim. Musi znaleźć sposób na zdefiniowanie siebie.

Zobacz też: Lista taktyk manipulacji emocjonalnej

Ponieważ naszym celem jest utrzymanie poczucia własnej wartości i zapobieganie jej zbytniej kruchości, jedynym logicznym rozwiązaniem jest utożsamianie się ze względnie trwałymi rzeczami.

Kiedy identyfikujesz się ze swoją wiedzą, umiejętnościami i osobowością, te tożsamości pozostaną z tobą do dnia twojej śmierci. Nie możesz stracić tych rzeczy w pożarze, wypadku lub rozwodzie.

Thomas Sullivan

Jeremy Cruz jest doświadczonym psychologiem i autorem poświęconym odkrywaniu zawiłości ludzkiego umysłu. Z pasją do zrozumienia zawiłości ludzkich zachowań Jeremy od ponad dekady aktywnie angażuje się w badania i praktykę. Posiada stopień doktora. Doktorat z psychologii renomowanej instytucji, gdzie specjalizował się w psychologii poznawczej i neuropsychologii.Dzięki swoim szeroko zakrojonym badaniom Jeremy rozwinął głęboki wgląd w różne zjawiska psychologiczne, w tym pamięć, percepcję i procesy decyzyjne. Jego doświadczenie obejmuje również dziedzinę psychopatologii, koncentrując się na diagnostyce i leczeniu zaburzeń zdrowia psychicznego.Pasja Jeremy'ego do dzielenia się wiedzą doprowadziła go do założenia bloga „Zrozumieć ludzki umysł”. Kuratorując szeroki wachlarz zasobów psychologicznych, ma na celu dostarczenie czytelnikom cennych informacji na temat złożoności i niuansów ludzkich zachowań. Od prowokujących do myślenia artykułów po praktyczne wskazówki, Jeremy oferuje wszechstronną platformę dla każdego, kto chce lepiej zrozumieć ludzki umysł.Oprócz prowadzenia bloga Jeremy poświęca swój czas na nauczanie psychologii na renomowanym uniwersytecie, pielęgnując umysły aspirujących psychologów i badaczy. Jego angażujący styl nauczania i autentyczna chęć inspirowania innych sprawiają, że jest bardzo szanowanym i poszukiwanym profesorem w tej dziedzinie.Wkład Jeremy'ego w świat psychologii wykracza poza środowisko akademickie. Opublikował liczne prace naukowe w cenionych czasopismach, prezentując wyniki swoich badań na konferencjach międzynarodowych, przyczyniając się do rozwoju dyscypliny. Ze swoim wielkim zaangażowaniem w pogłębianie naszego zrozumienia ludzkiego umysłu, Jeremy Cruz nadal inspiruje i edukuje czytelników, aspirujących psychologów i innych badaczy w ich podróży ku odkryciu złożoności umysłu.