人类对社会等级非常敏感。 他们想知道自己在群体中的地位以及群体成员的地位。 因此，当人们与他人交往时，脑子里会自然而然地产生一些问题，例如：

• "他有信心吗？"
• "他是领导者吗？"
• "她值得信任吗？"
• "他成功了吗？"
• "他是个失败者吗？"

这些问题很重要，因为它们告诉我们应该如何与对方相处。 如果对方地位很高，我们可能会对他很好，在他面前会更加小心，以博得他的好感。 如果对方地位很低，我们可能会忽视他，最坏的情况下，甚至会对他很差。

这是因为地位高的人可以获得更多的资源。 他们拥有财富和人脉。 只要与他们保持良好关系，就能获得很多好处。

由于衡量人的社会地位非常重要，我们只能根据最基本的非语言线索来判断。

大多数时候，你甚至不需要和某人交谈就能知道他的地位，你可以根据他的财产、衣着和非语言行为来判断他的地位。

我们的祖先主要通过积累资源来获得较高的地位。 他们主要通过统治和结成联盟来积累资源。 在我们进化史的大部分时间里，"强权 "都是正确的。 这就是统治和较高地位相辅相成的原因。

地位高的人往往表现得很强势，而强势的人则会传达出很高的地位。

与女性相比，积累资源对男性的生殖成功更为重要，因此我们通常会看到男性努力争取社会地位，并表现出支配性的行为。

占主导地位的肢体语言的共同主题

本文将介绍几乎 一应俱全 我们的目标是告诉你这些信号是什么，这样你就可以有策略地使用它们，创造出你想要的印象。

此外，了解这些信号还有助于您有效应对它们。

尽管如此，在支配性肢体语言的例子中，你还是会反复发现一些共同的主题。 了解这些主题为你理解和记住不同的支配性肢体语言信号提供了背景。 这些主题是：

1. 实施控制

支配力主要是指对人、事物和环境的控制力。 一个人的支配力越强，他的权力和控制力就越大。

2. 让自己变得更大

与许多其他动物一样，在支配权问题上，体型也很重要。 体型较大的生物可以轻易地压倒体型较小的生物。 当体型较小的动物遇到体型较大的动物时，它们往往会不战而败，而且不会冒生命危险。

因此，人类会利用让自己看起来更大来恐吓他人并支配他们。 它可以沟通：

"我比你高大，在我伤害你之前，你最好退后"

3 领导

领导是一种施加控制的形式。 领导者指挥、指示、建议和帮助他人。 领导需要追随，所以归根结底，它是一种控制形式。 通常，人们愿意追随地位高的领导者。 所以，它更像是一种积极的控制。

4 开放性

支配型的人在肢体语言中体现出开放性，因为他们没有什么可隐藏的。 封闭性的肢体语言传达的是防卫和恐惧。 这是试图保护自己的重要器官不受攻击。

既然我们已经介绍了占主导地位的肢体语言的共同主题，下面我们就来看看不同的占主导地位的非语言信号：

A) 头

1. 保持目光接触

当你保持眼神交流时，就表示你不怕别人，对自己充满信心。 不能保持眼神交流的人表示紧张和缺乏自信。 他们担心别人会对自己做出负面评价。

2. 避免目光接触

根据不同的情况，避免目光接触可能有多种含义，有时甚至是相互矛盾的含义。 在大多数情况下，它表示紧张和社交焦虑。 在某些情况下，它表示支配感：

"我不会因为看你一眼就和你打交道 你配不上我"

这种情况通常发生在一个人争夺支配者的注意力时。 支配者不予理睬或视而不见。

想象一下，你去你老板的房间问他一些问题。 当你和他们说话时，他们几乎不看你，一直盯着屏幕。 他们在交流：

"你还没重要到让我跟你打交道的地步"

3. 抬下巴

当你微微抬起下巴，把头往上拉时，就表示你不怕暴露脖子这个身体的脆弱部位。 这样做能传达霸气的另一个原因是，它能让你 "俯视他人"，因为你的眼睛也抬起来了。

如果你是个矮个子，而高个子 "俯视 "你，只要你抬起下巴，你仍然可以显得很有优势。 请看这个例子：

当两个人互相打招呼时，"向上点头 "的人比 "向下点头 "的人显得更有优势。

4. 头部与身体同向

下次当你在柜台前与人交流时，请注意你在等待时头部移动的方向。 如果你不是一个支配欲很强的人，你会发现当你的身体面向柜台时，你的头会转向一边 "扫描 "环境。

这个手势表达了

"我无法面对眼前的一切 我在寻找逃避"

这也是紧张的表现之一，自信的人在大多数时候都会朝自己身体的方向看。

5. 面部表情

传达支配地位的面部表情包括

• 做出中性、轻蔑的表情（当别人期待你做出积极反应时）
• 轻蔑的微笑
• 减少微笑
• 皱眉
• 低眉+眯眼（"你到底在说什么？）

6. 保持头部不动

如果你在谈话中保持头部不动，就会显示出你的主导地位。 你会显示出你对别人所说的话不感兴趣。 这通常会伴随着长时间的目光接触和中性的面部表情，以显示出你缺乏兴趣。

当你做这个手势时，你就是在交流：

"如果你想让我有反应 你最好说点有意义的话" "You better make sense or say something worthwhile if you want a reaction out of me."

B) 肩部

7.放松和沉着

放松的肩膀能传达出主导地位，因为当人们紧张时，往往会抬起肩膀。 这是一种无意识的尝试，目的是保护颈部，使身体变小。

当然，天冷时我们也会这样做，以减少身体表面积，减少热量流失。 所以，要注意语境。

C) 武器

8.不交叉双臂

交叉双臂是一种典型的防卫性肢体语言姿态。 因为支配型的人不需要防卫，所以他们不会交叉双臂。 此外，他们也不会把身体的正面藏在酒杯和手提包后面。 他们不需要在自己和他人之间设置任何障碍。

9.张开双臂

支配欲强的人在谈话时可以毫无顾忌地张开双臂，自由活动。 这样做会让他们显得更高大、更有控制力。 紧张的人如果不交叉双臂，就会把双臂伸向两侧。 这样会让他们显得更矮小。

D) 手

10.翘臀手势

这种 "我准备好行动了 "的姿态会让人显得更加高大。

11.把手放在口袋外面

把双手藏在口袋里，表明你在试图隐藏自己或自己的一部分。 当人们在交谈中自由地伸出双手时，他们传达的是开放、诚实和自信。

12.手掌向下

说话时手掌向下，表示沟通：

"我控制着你，你在我的掌控之下"

这个手势通常是在我们要求别人 "慢点 "或 "冷静 "时做出的。 因为这些命令都是用来控制别人的，所以会给我们带来一点力量。

在打招呼时，使用掌心向下握手的人是在维护自己的主导地位。

13.指点和指导

无论在什么情况下，用食指指着别人都会让人感到非常讨厌。 在他们看来，你的手指就像是一根棍子，你要用它来打他们。 这是一种极具支配力的手势，经常被用来指责、评判或指控他人。

如果你看到一群人中，有一个人用手势让大家走来走去，你马上就会知道他是这群人中最有支配力的人。

我曾经认为，当交警是世界上最无聊的工作。 我不知道为什么还有人要做这份工作。 现在，我意识到，用双手指挥交通一定会让人感觉无比强大。

这与驾驶汽车让人感觉力量强大的原因是一样的。 你只需用手和脚就能控制这台大型机器。

E) 背面

14.直背

你可能已经听过无数次 "良好的姿势很重要 "的说法，挺拔的身姿和笔直的脊背会让你显得更高大，同时也是一种开放的信号。

高个子往往是大个子，表现出开放的姿态就表示你无所畏惧。 当我们高兴时，我们会自然而然地挺直腰板，张开双臂，让自己变得更大（想想庆祝的运动员）。 当我们沮丧时，我们往往会懒洋洋地躺着。

因此，背部挺直能传达出你对自己感觉良好的信息，其他人也会因此感觉良好，因为情绪往往会传染。

F) 腿部

15. 张开双腿

翘二郎腿有时会让人不自觉地想把纤细的胯部隐藏起来，如果在交往中做出这种手势，就会像 "交叉双臂 "手势一样，给人一种你不够开放的感觉。

坐着时张开双腿，走路时迈开大步，这些都是霸道的强烈信号。

G) 声音

16.缓慢、低沉的声音

低沉的声音比高亢的声音更有支配力。 除了低沉的声音外，如果你说话的速度慢一些，你的支配力就会进一步增强。 当你慢慢说话时，你就表明你能控制自己说话的节奏。 你就不会有提高音调或加快说话速度的压力。

17.足够响亮的声音

缓慢、低沉的声音在一对一的交流中很有效，但如果是在群体中，就会让人觉得你很害羞。 在群体中，你想让别人听到你的声音，所以你需要足够大的声音。 但是，声音太大就会让人觉得你太努力了。

H) 运动

18. 缓慢运动

同样，关键在于做事要慢慢来。 如果有人催你，他就在控制你。 失去控制就等于失去力量。

19. 领导

当你领导别人而别人跟随你时，你就表明你比别人更有权力，因为你在控制和引导他们。 要想领导别人，首先要让别人把你看作是他们的领导者。 当别人不把你看作是领导者时，你的领导力就会令人讨厌。

假设您邀请了几个朋友到您家做客，朋友 A 以前来过，但朋友 B 是第一次来。

B 一进家门，A 就会带他四处转转，告诉他不同的房间在哪里，坐在哪里，等等。

换句话说，他在 "扮演主人"，尽管他自己也是来访者。 这可能会惹恼你，因为你才是真正的主人。 他表现得好像这是他的财产，而不是你的。

20. 侵犯个人空间

在上一个例子中，你的朋友对你的财产提出了领土要求，惹恼了你。 支配者不怕提出这种领土要求，尽管他们会惹恼别人。

我们身边都有自己认为属于自己的个人空间。 当有人离我们太近时，我们会感到被侵犯。 当有人侵犯我们的个人空间时，这是一种侵略性的举动，我们会感到不得不拉开距离，夺回自己的空间。

21. 向更高位置移动

人类将身高与地位和权力联系在一起。 因此，为了显得有权势，人们有时会向更高的位置移动。

当我在办公室工作时，我们的老板经常为我们安排这样的午餐。 我们坐着吃，他站着吃。 我经常想：

"哇，他太无私了，他想让我们比他先吃"

这也许是真的，但从权力动力学的角度来看，站着而其他人都坐着，会给人一种 "我凌驾于你们这些凡人之上 "的优越感。

历史上，被认为地位崇高的人戴大帽子，站在高台上，也是出于同样的原因（想想祭司和国王）。

22 触摸

当你触摸他人或他们的物品时，你就声称自己拥有这些物品。 这是另一种让人讨厌的支配性举动。 这也侵犯了他们的个人空间。

抚摸也可以用来指导和指示他人。 几乎在所有情况下，抚摸的人都比被抚摸的人更有力量。 支配者总是找借口侵犯你的私人空间并抚摸你。

看看这个例子，特朗普的基本意思是："让我来照顾你，我的小男孩"。

试想一下，如果一名员工在会议结束后拍着老板的肩膀说："老板，您好：

"我们走吧，这里没我们的事了"

这很可能会激怒老板，因为员工正在窃取他们的控制权。

有策略地使用占主导地位的肢体语言

正如你所看到的，有些支配性肢体语言会让他人感觉良好，而有些则不会。

当你发现有人试图支配你，而你又不接受他们的支配时，尽量不要顺从。 当你顺从支配者时，你就确认了他们的支配地位。 如果你不以顺从或服从的行为来回应，你就会让他们无计可施。

尽量不要对别人表现出的支配信号生气。 他们可能是在无意识中这样做的，如果你把他们叫出来，他们不会理解的。 相反，你要在雷达下反击他们。

在大多数情况下，发出支配性的信号会让人觉得你很有地位。 在某些情况下，甚至表现出顺从也是很理想的。 不要被困在一种特定的方式中。 有策略地使用肢体语言信号。 想想你想要的结果，然后做出相应的行为。