Målet med hypnos är att programmera en persons sinne med en önskad övertygelse, ett förslag eller ett kommando. Detta görs genom att framkalla ett mycket suggestivt "transtillstånd" hos personen där han blir mycket mottaglig för "förslag" och hans medvetna motstånd är kraftigt försvagat, om inte helt avstängt.

Trance kan uppnås genom att det medvetna sinnet distraheras och slappnar av. Om en persons medvetna sinne distraheras av en tanke eller någon annan aktivitet som kräver medvetet engagemang, når de suggestioner som han tar emot direkt hans undermedvetna sinne.

Om du kan framkalla ett djupt avslappningstillstånd hos en person, minskar också deras medvetna motstånd mot idéer eller förslag utifrån, vilket ger dig direkt tillgång till deras undermedvetna.

Hur ser sinnestillståndet trance ut?

Alla mentala tillstånd av distraktion eller djup avslappning är ett trancetillstånd. Distraktion är mer kraftfullt och tidseffektivt än avslappning när det gäller att framkalla ett trancetillstånd.

Vi vet alla hur djup avslappning används för att framkalla ett transtillstånd av terapeuter, psykologer etc. Du uppmanas att sitta i en stol eller ligga bekvämt, och sedan låter hypnotisören dig långsamt slappna av. När hypnotisören låter dig slappna av mer och mer, desto närmare kommer du att nå trancetillståndet.

Slutligen når du ett mentalt tillstånd som liknar det "halvvakna halvsovande" tillstånd som du vanligtvis befinner dig i när du vaknar på morgonen. Detta är trancetillståndet.

Vid denna tidpunkt är ditt medvetande mycket avslappnat och nästan avstängt. Så du blir mottaglig för de förslag eller kommandon som hypnotisören ger dig.

Låt oss nu tala om hur distraktion kan framkalla ett trance-tillstånd...

Hissen

All frånvaro är ett tillstånd av trance. Har du någonsin gjort något dumt när du varit frånvarande? Det är det enklaste exemplet på hypnos.

Låt mig ge dig ett exempel för att förtydliga idén...

Du befinner dig i en hiss med några personer. Du stirrar på siffrorna och försvinner in i dina egna tankar. Denna frånvarande uppmärksamhet är ett tillstånd av trance. När personer kliver av hissen får du också en icke-verbal uppmaning att kliva av.

Du går nästan ut ur hissen innan du "vaknar" och inser att det inte är din våning. Ser du hur du nästan agerade på ett förslag medan du befann dig i trans?

Ett annat exempel från verkligheten

Det finns otaliga vardagliga exempel på hypnos som du kan tänka dig som kretsar kring frånvarande sinne. Det är fantastiskt hur det undermedvetna tar förslagen "bokstavligt" och agerar på dem medan vårt medvetna sinne är för distraherat för att förstå vad som händer.

En gång observerade jag till exempel en kille som höll på att laga sin elmotor. Även om han höll på att laga motorn var det uppenbart för mig att han var distraherad. Med andra ord var hans medvetande upptaget med något annat.

Medan han utförde uppgiften viskade han för sig själv under andan en lätt varning: "Koppla inte ihop den röda kabeln med den svarta". En röd kabel måste kopplas ihop med en annan röd kabel och en svart kabel måste kopplas ihop med en annan svart kabel.

I sitt distraherade sinnestillstånd gjorde killen precis vad han hade sagt till sig själv att inte göra. Han kopplade ihop en röd tråd med en svart.

Så fort han märkte vad han hade gjort blev han förvånad och undrade hur någon kunde göra något så dumt. "Jag gjorde precis vad jag hade sagt till mig själv att inte göra", utbrast han. Jag log och sa "sånt händer" eftersom jag tänkte att den riktiga förklaringen skulle ha fått honom att ge mig den där otroliga "dude-what-the-hell-are-you-saying"-blicken.

Förklaring

Vad som faktiskt hände var att personen genomgick en kort hypnossession precis som vi alla ibland gör när vi är distraherade. Medan hans medvetna sinne var upptaget med vad han än tänkte - den senaste poängen, gårdagens middag, grälet med sin fru - vad som helst, blev hans undermedvetna sinne tillgängligt för suggestioner.

Samtidigt gav han sig själv ordern: "Koppla inte ihop den röda tråden med den svarta." Det undermedvetna, som för tillfället var i aktion eftersom det medvetna var distraherat, bearbetade inte det negativa ordet "inte" eftersom det krävs medverkan av det medvetna för att man ska kunna "välja" att inte göra något.

Så för det undermedvetna var det faktiska kommandot: "Koppla ihop den röda kabeln med den svarta", och det var precis vad killen gjorde!