Hogyan alakítják személyiségünket múltbeli tapasztalataink

 Hogyan alakítják személyiségünket múltbeli tapasztalataink

Thomas Sullivan

Ez a cikk az alapvető hiedelmek fogalmát tárgyalja, és azt, hogy múltbeli tapasztalataink hogyan alakítják személyiségünket.

Hiedelmeink és szükségleteink a legerősebb tényezők, amelyek a viselkedésünket irányítják. Végső soron minden a hiedelmeken múlik, mert a szükséglet egyben hiedelem is - az a hiedelem, hogy hiányzik valami.

Amikor megszületünk, az agyunk még nem teljesen fejlett. Készen állunk arra, hogy információt gyűjtsünk a környezetünkből, és az információk alapján meggyőződéseket alakítsunk ki. Készen állunk arra, hogy kialakítsuk azokat az idegi kapcsolatokat, amelyek egész életünk hátralévő részében irányítani fognak minket.

Ha figyelmesen megfigyeltél már egy gyermeket a növekedésben, akkor tudod, miről beszélek. Egy gyermek olyan gyorsan és nagy sebességgel szívja magába az információkat a környezetéből, hogy 6 éves korára több ezer hiedelem alakul ki az elméjében - olyan hiedelmek, amelyek segítenek neki a világgal való interakcióban.

Az alapvető meggyőződések - személyiségünk lényege

A gyermekkorunkban és korai tizenéves korunkban kialakított hiedelmeink alkotják a maghiedelmeinket. Ezek a legerősebb tényezők, amelyek befolyásolják a személyiségünket. De ez nem jelenti azt, hogy megragadunk bennük.

A hiedelmek, amelyeket életünk későbbi szakaszában alakítunk ki, viszonylag kevésbé merevek, és különösebb erőfeszítés nélkül megváltoztathatók.

Lásd még: Miért nonkonformisták egyesek? A belső gyermeked még mindig befolyásolja a viselkedésedet és a személyiségedet.

A hiedelmek megváltoztatása a személyiség megváltoztatásához

Hogyan változtassuk meg tehát a hiedelmeinket? Az első lépés az, hogy tudatosítjuk magunkban azokat a hiedelmeket, amelyek a személyiségünket alakítják. Ha már azonosítottuk őket, akkor bele kell ásnunk a múltunkba, és meg kell értenünk, miért alakítottuk ki ezeket a hiedelmeket. Ez a nehezebb rész.

A hiedelmek kialakulásának folyamata tudattalanul történik, és ezért érezzük magunkat erőtlennek velük szemben. De amint tudatossá tesszük a tudattalanunkat, elkezdünk valódi hatalomra szert tenni.

A megváltoztatni kívánt hiedelmek azonosítása és annak megértése, hogyan alakítottad ki őket, elég ahhoz, hogy kiszabadulj a szorításukból, és ne hagyd, hogy irányítsák a viselkedésedet. A tudatosság olyan, mint a tűz, amely mindent elolvaszt.

Próbáld meg ezt így megérteni: Tegyük fel, hogy ebben a hónapban rosszul teljesítettél a munkahelyeden, és ez csalódást okozott a főnöködnek. Azt szeretné, ha a következő hónapban jóvátennéd ezt.

De nem ad semmilyen teljesítményjelentést, és semmilyen módon nem mutat rá arra, hogy mit kell javítani. Képes lesz-e javítani valamit, ha nem tudja, mi ment rosszul?

Egyáltalán nem! Tudnod kell, hogy mi romlott el ahhoz, hogy kijavíthasd. Ezen túlmenően tudnod kell, hogyan és miért romlott el. Ugyanez a helyzet az emberi viselkedéssel is. Ha nem érted a viselkedésed mögöttes mechanizmusát, nem fogod tudni megváltoztatni.

Néhány példa

Annak illusztrálására, hogy múltbeli tapasztalataink (különösen a gyermekkorban) hogyan eredményezik a viselkedésünket erősen befolyásoló hiedelmek kialakulását, hadd mondjak néhány példát...

A bántalmazott gyermekben kialakul az a meggyőződés, hogy kevésbé értékes, mint mások, amiatt, amin keresztülment. Így nagy valószínűséggel alacsony lesz az önbecsülése, és felnőtt korában szégyennel fog élni.

Ezért félénk emberré válhat. Egy családban a legkisebb gyermek sok figyelmet kap mindenkitől maga körül, ezért kialakul benne az igény, hogy mindig a figyelem középpontjában legyen.

Felnőttként nagyon hivalkodó, sikeres vagy híres emberré válhat, csak hogy a figyelem középpontjában maradjon. (születési sorrend és személyiség).

Egy lány, akit az apja elhagyott, és az anyja is úgy gondolhatja, hogy a férfiakban nem lehet megbízni.

Így felnőttként nagyon nehezen bízhat meg bármelyik férfiban, és gondjai lehetnek azzal, hogy intim kapcsolatot alakítson ki egy férfival. Lehet, hogy a végén minden kapcsolatot szabotál, amibe belekerül, anélkül, hogy tudná, miért.

Az a fiú, aki gyerekkorában mindig anyagi bizonytalanságban érezte magát, mert a szülei mindig aggódtak a pénz miatt, erős igényt alakíthat ki arra, hogy gazdaggá váljon. Nagyon ambiciózus és versengő lesz. Ha nem sikerül elérnie pénzügyi céljait, súlyos depresszióba eshet.

Egy olyan gyerek, akit az iskolában zaklattak, erősnek akarhat lenni, és ezért nagyon érdeklődhet a harcművészetek vagy a testépítés iránt.

Ha meginterjúvolnád a tornagyakorlat-függőket, azt találnád, hogy a legtöbbjüket vagy gyerekkorukban zaklatták, vagy korábban fizikai verekedésbe keveredtek. Nagyon kevesen csinálják csak azért, hogy javítsanak a testképükön. Az emberek életük során átélt tapasztalatok miatt kialakulnak bennük bizonyos mélyen gyökerező hiedelmek, szükségletek és gondolkodásmódok.

Szükségleteik kielégítése érdekében bizonyos személyiségjegyeket alakítanak ki. Lehet, hogy nem is tudják, miért vannak bizonyos személyiségjegyeik, de az elméjük a háttérben folyamatosan keresi a módját, hogy kielégítse szükségleteit.

A közhiedelemmel ellentétben bármilyen személyiség kialakítására képezhetjük magunkat, amilyet csak akarunk. Lehet, hogy tetszik néhány olyan személyiségjegy, amelyet a múltad adományozott neked, de bármikor megváltoztathatod azokat, amelyeket nem szeretsz, azáltal, hogy megváltoztatod az ezekhez a tulajdonságokhoz kapcsolódó hiedelmeket.

Lásd még: Miért gyűlölnek a gyűlölködők úgy, ahogy gyűlölnek

Thomas Sullivan

Jeremy Cruz tapasztalt pszichológus és író, aki az emberi elme összetettségének feltárása iránt elkötelezett. Az emberi viselkedés bonyolult megértésének szenvedélyével Jeremy több mint egy évtizede aktívan részt vesz a kutatásban és a gyakorlatban. Ph.D. fokozattal rendelkezik. Pszichológiából egy neves intézményből, ahol kognitív pszichológiára és neuropszichológiára specializálódott.Kiterjedt kutatásai során Jeremy mély betekintést nyert különféle pszichológiai jelenségekbe, beleértve a memóriát, az észlelést és a döntéshozatali folyamatokat. Szakértelme kiterjed a pszichopatológia területére is, elsősorban a mentális betegségek diagnosztizálására és kezelésére.Jeremyt a tudás megosztása iránti szenvedélye késztette arra, hogy megalapítsa Understanding the Human Mind című blogját. A pszichológiai források széles skálájának összegyűjtésével célja, hogy az olvasók számára értékes betekintést nyújtson az emberi viselkedés összetettségébe és árnyalataiba. Az elgondolkodtató cikkektől a gyakorlati tippekig a Jeremy átfogó platformot kínál mindazok számára, akik szeretnék jobban megérteni az emberi elmét.Jeremy a blogja mellett arra is szenteli idejét, hogy pszichológiát oktasson egy neves egyetemen, ápolja a feltörekvő pszichológusok és kutatók elméjét. Lebilincselő tanítási stílusa és hiteles vágya arra, hogy másokat inspiráljon, nagy tekintélyű és keresett professzorsá teszi a területen.Jeremy hozzájárulása a pszichológia világához túlmutat az akadémián. Számos tudományos közleménye jelent meg neves folyóiratokban, eredményeit nemzetközi konferenciákon ismertette, és hozzájárult a tudományág fejlődéséhez. Jeremy Cruz az emberi elme megértésének elősegítése iránti elkötelezettségével továbbra is inspirálja és oktatja az olvasókat, a feltörekvő pszichológusokat és kutatótársakat az elme összetettségének feltárása felé vezető útjukon.