Az emberi társadalmak egyenlőtlenek. Ez természetes következménye annak, hogy egyes emberek értékesebbek a társadalom számára, mint mások. Mint minden csoport, a társadalom is értékeli azokat a tagokat, akik hozzájárulnak a csoport sikeréhez.

Akkor leszel értékes és magas státuszú, ha nagyban hozzájárulsz a társadalomhoz, ha nem, akkor alacsony lesz a státuszod.

Mit értek a társadalom sikeréhez való hozzájárulás alatt?

Elsősorban a többi tag túlélésének és szaporodási sikerének segítése. Ezek az alapvető emberi szükségletek. Azok az emberek, akik képesek kielégíteni ezeket az alapvető szükségleteket, vagy rendelkeznek olyan tulajdonságokkal, amelyek jó helyzetbe hozzák őket ezen szükségletek kielégítéséhez, magas státuszúnak tekinthetők.

És azok, akik segíteni tudnak másoknak kielégíteni ezeket az igényeket, szintén magas státuszúak.

Például egy orvos, aki segít mások túlélésében, nagy tiszteletnek és megbecsülésnek örvend. Hasonlóképpen, egy vállalkozó, aki megélhetést biztosít másoknak, szintén nagy megbecsülésnek örvend.

A magas státuszú emberek megfélemlítik az alacsony státuszú embereket, mert nagyobb hatalmuk van. A magas státusz azt jelenti, hogy domináns pozícióban vagy, az alacsony státusz pedig azt, hogy alárendelt pozícióban vagy.

Ezt a dominancia-alárendeltség dinamikát mindenhol látjuk - a családoktól az üzleti szervezetekig. Mélyen beágyazódott az emberi természetbe.

Az uralkodás és megfélemlítés célja

Mivel a domináns és magas státuszú egyének erősek, könnyen irányítani tudják a kevésbé erős, alárendelt és alacsony státuszú embereket. Gyakran a magas státuszú embereknek semmit sem kell tenniük ahhoz, hogy irányítsák az alacsony státuszú embereket.

Amikor egy alacsony státuszú személy egy magas státuszú személlyel találkozik, az előbbi hajlamos arra, hogy felnyaljon neki. Automatikusan megtesznek dolgokat a magas státuszú személynek. Automatikusan alárendelt üzemmódba kapcsolnak.

Gondoljunk csak arra, hogyan bánnak az emberek a gazdag férfiakkal és a szép nőkkel - a társadalom vitathatatlanul legbefolyásosabb embereivel. Egy gazdag férfi, ha kiszáll egy puccos autóból, megfordulnak a fejek. A biztonsági őrök tisztelegnek neki. Egy szép nőnek általában egy egész flottanyi ember áll a rendelkezésére.

Ez az ikonikus jelenet a filmből Malena kiváló példát nyújt egy szép nő erejére:

Az alacsony státuszú emberek azért tesznek meg dolgokat a magas státuszú emberekért, mert meg vannak félemlítve. Amikor egy alacsony státuszú ember egy magas státuszúval találkozik, az ebből adódó státuszkülönbség megfélemlítés érzését kelti az alacsony státuszú emberben.

A megfélemlítés érzése arra készteti az alacsony státuszú személyt, hogy alárendelje magát, és teljesítse a magas státuszú személy kívánságait.

Tehát amikor valaki megpróbál megfélemlíteni téged azzal, hogy magas státuszúnak mutatja magát, általában azt akarja, hogy valahogy engedelmeskedj. Az uralkodás és a megfélemlítés célja az engedelmesség.

Miért próbálna valaki megfélemlíteni?

Hogy megmutassák, hogy ők felsőbbrendűek nálad.

Hogy megmutassák, hogy jobbak nálad.

Hogy megmutassák, hogy magasabb státuszban vannak nálad.

Gyakran az a céljuk, hogy megfélemlítsék Önt, hogy engedelmeskedjen, máskor pedig azért, mert megijednek Öntől.

Ha egy vagy több területen jobb vagy náluk, akkor úgy érezhetik, hogy megfélemlítetted őket. Miután alacsonyabb pozícióba taszították őket, kétségbeesetten próbálják magukat magasabb pozícióba lőni. Ezt úgy érik el, hogy megpróbálnak megfélemlíteni téged.

Lehet, hogy akaratlanul megfélemlítetted őket, és most ők szándékosan megfélemlítenek téged.

Ha úgy érzed, hogy valaki keményen próbál megfélemlíteni téged, akkor valószínűleg megfélemlített téged, és "státuszmászásba" kezd, hogy kiegyenlítse a státuszkülönbségét.

Felébresztetted a bizonytalanságukat, és ők most a látszatot keltik, hogy megmutassák neked, hogy ők is ugyanolyan fontosak, mint te.

A megfélemlítés körforgása. A Jonesékkal való lépéstartás jó példa erre. A szomszédod kap valamit, ami jobb, mint ami neked van. Te megfélemlítve érzed magad, és kapsz valamit, ami jobb, mint ami nekik van, és így tovább.

Megfélemlítés vs. megfélemlítésre törekvés

Biztosan megfélemlítettnek érzed magad, ha egy olyan területen, ami érdekel, nálad jobb emberrel találkozol. Ez automatikusan megtörténik. Még csak meg sem kell tennie semmit, nem akar megfélemlíteni téged.

Amikor valaki aktívan megpróbál megfélemlíteni, az már más tészta. Érezni lehet a nyomást, hogy megfélemlítsenek és engedelmeskedj. Érezni lehet, hogy átlépnek egy határt. Érezni lehet, hogy dominanciát gyakorolnak és olyan dolgokra kényszerítenek, amiket nem akarsz megtenni.

Érezni fogod a testedben, ha valaki megpróbál megfélemlíteni. A testbeszéded megváltozik, alázatosabbá válik. Azon fogod magad tapasztalni, hogy nyilvánvaló és nem nyilvánvaló módon engedelmeskedsz nekik.

Annak jelei, hogy valaki megpróbálja megfélemlíteni Önt

Ha valaki "megpróbálja" megfélemlíteni Önt, lehet, hogy még nem járt sikerrel. Lehet, hogy még a megfélemlítés kezdeti szakaszában van. Ha már megfélemlítették, lehet, hogy még a megfelelés kezdeti szakaszában van.

Mindenesetre minél hamarabb csírájában elfojtod a gonoszságot, annál jobb. Hamarosan megvizsgáljuk azokat a jeleket, amelyek azt mutatják, hogy valaki megpróbál megfélemlíteni téged. Ha ismered ezeket a jeleket, az segíthet, hogy ne érezd magad megfélemlítve. Ha pedig már megfélemlítettek, minimalizáld vagy szüntesd meg a megfelelésedet.

A legtöbb ilyen jel a nem verbális kommunikáció része. Sok hatalmi dinamika nem verbális szinten történik, egyetlen szó kimondása nélkül. A nem verbális megfélemlítési lépésekben az a jó, hogy nem verbálisan is ellensúlyozhatod őket.

Megpróbáltam kiküszöbölni a megfélemlítés nyilvánvaló "jeleit", mint például az ordítozás, a hibáztatás, a megszégyenítés, a megalázás és a megfélemlítés.

1. Hosszan tartó szemkontaktus

Amikor valaki hosszan tartó szemkontaktust tart veled, úgy méricskél, mint a ragadozók a zsákmányt. Kommunikálnak veled:

"Nem félek rád nézni és megítélni téged."

Ez egyfajta kihívás:

"Rád nézek, kellemetlen helyzetbe hozlak, mit fogsz tenni ellene?"

Alázatos reakció:

Amikor hosszan tartó szemkontaktussal szembesülnek, sokan alárendeltekké válnak. Megszakítják a szemkontaktust és elfordítják a tekintetüket. Idegesnek és fenyegetettnek érzik magukat. A tekintetük eltolódik, ahogy ide-oda néznek, és megpróbálják a környezetüket újabb fenyegetések után kutatni.

Amikor ez megtörténik, a másik személynek sikerül megfélemlítési kísérlete.

Alárendelt reakció rögzítése:

A megfélemlítő talán kénytelen lesz elfordítani a tekintetét, ha egyenesen visszabámulsz rá. Ezzel kommunikálsz:

"Nem ijedek meg attól, hogy felmérsz engem, én is fel tudlak mérni téged."

Ha nem akarod, hogy bámészkodási versenybe torkolljon a dolog, akkor félrenézhetsz, de el kell nézned valami fontosat.

Például egy barát. Nem nézhetsz félre a semmibe, ha érted, mire gondolok. Ha félrenézel a semmibe, vagy félrebillented a tekinteted, az azt jelzi, hogy a megfélemlítési kísérletük sikerrel járt.

Amikor félrenézel egy barátodra vagy valamilyen tárgyra, amivel aztán tovább foglalkozol, akkor kommunikálsz:

"Az a barát vagy az a tárgy fontosabb nekem, mint a megfélemlítéssel kapcsolatos ostobaságaid."

2. A szemkontaktus kerülése

A szemkontaktus kerülése többféle jelentéssel bírhat többféle kontextusban. A státusz és a hatalmi dinamika összefüggésében, amikor valaki kerüli a szemkontaktust, akkor kommunikál:

"Annyira alattam vagy, hogy nem akarok veled foglalkozni, nem vagyunk egyenrangúak".

Arrogánsnak, távolságtartónak és ridegnek tűnnek. Lehet, hogy szándékosan teszik ezt, hogy megfélemlítsenek téged.

Alázatos reakció:

Ha fontos neked ez a személy, akkor valószínűleg ideges leszel. Szeretnéd elkötelezni magad vele, de ő nem. Kényszerítve érzed magad, hogy elkötelezd magad vele. De ezzel alacsonyabb státuszúnak tűnsz nála.

Nem veszítesz státuszt és hatalmat, ha viszonozzák a szemkontaktust és az elkötelezettséget. Ha nem teszik, úgy nézel ki, mintha nyaliznál nekik. Erőegyensúlyhiány van, te több erőfeszítést teszel, mint ők.

Alárendelt reakció rögzítése:

Ha úgy érzed, hogy valaki szándékosan kerüli a szemkontaktust veled, hogy felsőbbrendűnek érezze magát, ne próbálj meg szemkontaktust felvenni vele. Küzdj tűzzel a tűz ellen.

3. Helyfoglalás

Minden helyiségben a legmagasabb és legelőkelőbb helyet a legmagasabb státuszú emberek foglalják el. Amikor az iskolánkban valamilyen rendezvény volt, az igazgató mindig egy túlméretezett székben ült, míg a diákok szűk székeken ültek.

Amikor valaki megpróbál több helyet elfoglalni, akkor dominanciát próbál mutatni. Területet foglal és kommunikál:

"Ez a szék, autó, asztal stb. az enyém."

"Én vagyok a főnök."

Alázatos reakció:

A megfélemlítésre adott általános alárendelt reakció az, hogy hagyod, hogy a másik személy helyet foglaljon. Azzal, hogy kisebb helyet foglalsz el, mint ő, elfogadod az alacsonyabb pozíciódat az ő magasabb pozíciójához képest.

Tudom, hogy mindez kicsinyesnek hangzik, de az emberek kicsinyesek.

Alárendelt reakció rögzítése:

Lásd még: A kezek dörzsölése a testbeszédben

Ha az ingatlan az övék, akkor annyi helyet foglalhatnak el, amennyit akarnak. Ha nem tudsz egy ugyanolyan nagy vagy nagyobb helyet elfoglalni a szobában, akkor azt javaslom, hogy hagyd el a szobát. Nem kell ott ülnöd a tanítványukként, miközben ők kárörvendeznek a hatalmukon.

4. Egyenesen állva

Biztosan láttál már testépítőket, akik úgy járkálnak, mint a pávák. A járásuk furcsán nézhet ki, de miért csinálják ezt?

Azért, mert felsőbbrendűnek érzik magukat azokkal szemben, akik nem olyan testalkatúak, mint ők. Más szóval, meg akarják félemlíteni az embereket.

Alázatos reakció:

Erre sokféle alázatos reakció lehet, de az egyik leggyakoribb a testépítők bámulása. Csodálattal nézik őket, és érvényesítik a magas státuszukat. Néhányan, akiket megfélemlítenek ezek a strázsálók, lenéznek és hátradőlnek. Természetes, alázatos reakció.

Alárendelt reakció rögzítése:

Tégy úgy, mintha nem érdekelne. Ha még rosszabbá akarod tenni a helyzetet, nevess a nevetségességükön. Még azzal is gúnyolódhatsz rajtuk, hogy úgy jársz, mint ők. De ne hibáztass, ha utána rád szállnak.

A viccet félretéve, az egyenes tartás egy jó testbeszédtipp, amit mindenkinek követnie kellene. De van különbség az egyenes tartás és az egyenes tartás "próbálása" között. Az utóbbi természetellenesnek és erőltetettnek tűnik.

5. Elmozdítanak téged az útjukból

Az alárendelt, alacsony státuszú emberek utat engednek a magas státuszú embereknek. Gondoljunk egy hírességre vagy politikusra, aki a tömegben mozog. A tömeg utat enged a magas státuszú embernek azáltal, hogy félreáll az útból.

Ha valaki arra kényszerít, hogy félreállj az útjából, akkor megpróbál megfélemlíteni. Megkérhetett volna udvariasan, hogy állj arrébb, de nem tette.

Alázatos reakció:

Az alárendelt reakció itt természetesen az útból való elmozdulás. Talán észrevetted, hogy az emberek nagyon gyorsan elmozdulnak az útból, kommunikálnak:

"Hogy merészelsz az utadba állni, főnök, te buta, elszaladok."

Alárendelt reakció rögzítése:

Visszautasíthatod, hogy félreállj az útból, mert neked is el kell jutnod valahova. Lehet, hogy akadályozod őket, de lehet, hogy te is valami fontosat csinálsz. Persze nem akarsz veszekedést kezdeményezni, mondhatod udvariasan:

"Tudnál várni egy percet?"

Ha nem csinálsz semmi fontosat, és nincs más választásod, minthogy elköltözz, tedd azt nagyon lassan. Szánj rá annyi időt, amennyire szükséged van, ne siettesd a behódolást.

Ha udvariasan megkérnek, hogy mozdulj, nem lehet gondod a sietséggel. Ha nincs megfélemlítés, nincs behódolás.

6. Nincsenek arckifejezések

Ez megint a magas státuszú emberek elvonási taktikája, a kommunikáció:

"Annyira alattam vagy, hogy nem akarok veled érzelmileg foglalkozni."

Alázatos reakció:

Az általános alárendelt reakció erre az, hogy extra erőfeszítéseket teszel, hogy érzelmileg elkötelezd magad. Túlzásba viszed, hogy érzelmi reakciót válts ki belőlük. A feldühödötté válás lenne a másik reakció.

Alárendelt reakció rögzítése:

Az önmagukat tisztelő emberek nem kötődnek érzelmileg azokhoz, akik nem akarnak érzelmileg kötődni hozzájuk. Az egészséges kapcsolatok adok-kapok alapúak.

7. Mutogatva

Ha magas státuszú ember vagy, csábító a hencegés. Azt akarod, hogy az emberek értékeljenek, csodáljanak és tiszteljenek téged. A hencegés árnyoldala az, hogy meg is akarod félemlíteni az embereket. Meg akarod mutatni nekik, hogy jobb vagy náluk.

Azok az emberek, akik elsősorban azért mutogatják magukat, hogy megfélemlítsenek másokat, ezt többször és ellenszenvesen teszik. Azok az emberek, akik szociálisan egészséges módon mutogatják magukat, megpróbálják lehalkítani a megfélemlítést.

Amikor valaki azzal próbál megfélemlíteni, hogy felvág, könnyű letagadni a megfélemlítést.

"Keményen dolgoztak, megérdemlik."

"Ha megvan, mutasd meg."

Hiába mondják ezeket a dolgokat, az emberek úgy érzik, valami nem stimmel, ha valaki felvág. Néha összezavarodnak, hogy csodálják-e a felvágós személyt, vagy megvetik, mert megpróbál felsőbbrendűnek mutatkozni.

Alázatos reakció:

Ha úgy érzed, hogy valaki túl sokat kérkedik a jelenlétedben, lehet, hogy megpróbál megfélemlíteni téged. A megfélemlítési kísérlet nyilvánvaló, amikor kiemeli, hogy neki van, ami neked nincs.

Az alárendelt reakció erre az lehet, hogy méltatlannak érzi magát, mert nincs meg az, amije nekik van. Ez abban nyilvánul meg, hogy gratulál nekik anélkül, hogy örülne nekik.

Alárendelt reakció rögzítése:

Az emberek jól érzékelik az üres gratulációkat. Tudják, hogy mikor örülsz nekik, és mikor nem. Ez a testbeszédedből árad.

Ha nem örülsz nekik, akkor megerősíted a felsőbbrendűségüket és a magas státuszukat. A teljesítményük csorbát okozott a világodban.

Ehelyett inkább szemet huny az eredményeik felett, mintha azok nem számítanának neked. Vagy lekicsinyelheted az eredményeiket azzal, hogy magasabbra teszed a lécet.

Például, ha azt mondják:

"Ebben a hónapban 100 eladást értem el."

Mondhatod:

"Ez nagyszerű, de a 200 is lenyűgöző lett volna."

Csak akkor tedd meg, ha biztos lehetsz benne, hogy az arcodba dörgölik a sikerüket. Nem akkor, ha automatikusan megfélemlít az eredményeik.

Soha nem támogatnám, hogy lekicsinyeljük azoknak az embereknek az eredményeit, akiket szeretünk. Erősen hiszek abban, hogy bátorítani kell az embereket. De azok, akik azért hivalkodnak, hogy megfélemlítsenek és kisebbrendűnek érezzék magukat, nem érdemlik meg a bátorításodat.

8. A beszélgetések ellenőrzése

Az emberek a verbális kommunikáción keresztül is megpróbálhatják megfélemlíteni Önt. Ez főként úgy történik, hogy megpróbálják irányítani a beszélgetés szempontjait, mint pl:

• Ki beszél először
• Ki fejezi be a beszélgetést
• Milyen témákról beszéljünk
• Ki beszél többet

Az emberek általában megpróbálnak megfélemlíteni a beszélgetésekben azzal, hogy átbeszélnek rajtad. A társalgási szót teljesen maguknak akarják. Nem hagyják, hogy elmondd a véleményedet, és gyakran félbeszakítanak.

Alázatos reakció:

Hagyod, hogy az emberek helyetted beszéljenek. Amikor ezt teszed, azt kommunikálod, hogy a mondanivalód nem fontos. És extrapolálva, te is jelentéktelen vagy. Mindig érzed, ha valaki megpróbálja irányítani a beszélgetést.

Alárendelt reakció rögzítése:

Amit mondasz, az fontos, és másoknak meg kell hallgatniuk téged. Ha nem hallgatnak meg, hagyd ott a beszélgetést.

Lásd még: Hogyan kell kezelni egy szociopata férjet

Észre fogja venni, hogy a hatalomra éhes emberekkel minden beszélgetés szükségtelenül vitába vagy vitába torkollik.

Nemrégiben egy rokonommal "vitatkoztam". Amit én vitának hittem, hamarosan vitára kezdett átváltozni.

Nem figyeltek arra, amit mondani akartam. Átbeszéltek rajtam azzal, hogy strukturálatlanul kihánytak mindent, amit tudtak a témáról. Úgy éreztem, hogy megpróbálták megmutatni, hogy többet tudnak nálam.

Amikor erre rájöttem, lassan véget vetettem a beszélgetésnek. Nem voltam hajlandó ugyanolyan intenzitással részt venni, amíg a beszélgetés magától le nem apadt. Nem láttam értelmét folytatni. Bár úgy tűnhet, hogy hagytam őket "nyerni" azzal, hogy hagytam, hogy elmondják a véleményüket, én irányítottam a beszélgetést azzal, hogy leállítottam és elvonatkoztattam.

Amint ebben a cikkben már többször is láthattad, az elvonatkoztatás hatalom.