Giza gizarteak berdinak dira. Pertsona batzuk gizartearentzat beste batzuk baino baliotsuagoak izatearen ondorio naturala da hori. Edozein taldek bezala, gizarteak baloratzen ditu taldearen arrakastan laguntzen duten kideak.

Baliotsua eta maila handikoa izango zara, gizarteari ekarpen handia egiten badiozu. Ez baduzu, zure egoera baxua izango da.

Zer esan nahi dut gizartearen arrakastan laguntzea?

Batez ere, beste kideei bizirauten eta ugalketa-arrakasta lortzen laguntzea da. Hauek dira giza beharrak oinarrizkoak. Oinarrizko behar horiek ase ditzaketen edo behar horiek asetzeko egoera onean jartzen dituzten ezaugarriak dituzten pertsonak estatus altua dutela ikusten da.

Eta behar horiei erantzuten lagun diezaieketenak ere maila handikoak dira.

Adibidez, besteei bizirauten laguntzen dien medikua oso errespetatua eta baloratzen da. Era berean, besteei bizibidea ematen dien ekintzailea ere oso baloratzen da.

Estatus handiko pertsonak beldurra ematen diete estatus baxuko jendeari, botere gehiago dutelako. Estatus altua izateak posizio nagusi batean zaudela esan nahi du, eta estatus baxua izateak posizio sumiso batean zaudela esan nahi du.

Nagusitasun-sumisio dinamika hori nonahi ikusten dugu, familiatik hasi eta enpresa-erakundeetaraino. Giza izaeran oso barneratuta dago.

Menderatzearen eta larderiaren helburua

Menperatzaileak eta estatus altuko gizabanakoak boteretsuak direnez, erraz kontrola ditzakete gutxiago boteretsuak, sumisoak etazerbait itzaltzen da norbait erakusten denean. Batzuetan, nahastu egiten dira pertsona ikusgarria miresten edo mespretxatu behar duten nagusi izaten saiatzeagatik.

Sumisiozko erreakzioa:

Norbait erakusten ari dela sentitzen baduzu. gehiegi zure aurrean, agian zu beldurtzen saiatzen ari dira. Beldurtze saiakera begi-bistakoa da zuk ez duzuna nola lortu duten nabarmentzen dutenean.

Horekiko menpeko erreakzioa merezi ez izatea izan daiteke, ez duzulako lortu. Honek zorionak ematean agertzen da haiengatik zoriontsu izan gabe.

Ikusi ere: Abesti arrakastatsuen psikologia (4 gako)

Mendeko erreakzioa konpontzea:

Jendea ona da zorion hutsak hautematen. Badakite noiz zauden pozik haiengatik eta noiz ez. Zure gorputz-hizkuntzan isurtzen da.

Haiekin pozik ez bazaude, haien nagusitasuna eta estatus altua baieztatzen ari zara. Haien lorpenek koxka bat eragin dute zure munduan.

Hainbat, itxi begiak haien lorpenei, zuretzat axola ez balitzaizkizuen bezala. Edo haien lorpenak gutxietsi ditzakezu, barra gorago ezarriz.

Adibidez, esaten badute:

"Hilabete honetan 100 salmenta egin ditut".

Esan dezakezu. :

“Hori da, baina 200 ikusgarria izango zen.”

Egin ezazu bakarrik euren arrakasta aurpegia igurzten ari zarela ziur zaudenean. Ez haien lorpenek automatikoki beldurtzen zarenean.

Inoiz ez nuke defendatuko zaintzen dituzun pertsonen lorpenak gutxiestea.buruz. Sinesten dut jendea animatzean. Baina zu beldurtzeko eta gutxiago sentiarazten zaituztenek ez dute zure animoa merezi.

8. Elkarrizketak kontrolatzea

Jendeak hitzezko komunikazioaren bidez ere beldurtzen saia zaitezke. Batez ere, elkarrizketa-alderdiak kontrolatzen saiatuz egiten da:

• Nork hitz egiten du lehenik
• Nork amaitzen du elkarrizketa
• Zein gairi buruz hitz egin
• Nork hitz egiten duen gehiago

Jendea normalean saiatzen da elkarrizketetan beldurra ematen zure gainetik hitz eginez. Elkarrizketa-solairua beraiek nahi dute. Ez dizute utziko zure iritzia adierazten eta maiz eteten.

Sumisiozko erreakzioa:

Jendeari zurekin hitz egiten uztea. Hori egiten duzunean, esan beharrekoak garrantzirik ez duela adierazten duzu. Eta, estrapolazioz, ez duzu garrantzirik. Beti sentitu dezakezu norbait elkarrizketa bat kontrolatzen saiatzen ari denean.

Mendeko erreakzioa konpontzea:

Esan duzuna garrantzitsua da, eta besteek entzun behar zaituzte. Hala egiten ez badute, utzi elkarrizketa.

Konturatuko zara botere-gosea duten pertsonekin elkarrizketa bakoitza eztabaida edo eztabaida bihurtzen dela alferrik.

Duela gutxi, ' bat egiten ari nintzen. eztabaida' senide batekin. Eztabaida bat zela uste nuena laster hasi zen eztabaida baten arropa jantzita.

Ez zuten nik esan behar nuena entzuten. Niri buruz hitz egin zuten dena oka eginezmodu desegituratu batean ezagutzen zuten gaia. Ni baino gehiago zekitela erakusten saiatzen ari zirela sentitu nuen.

Horetaz konturatu nintzenean, poliki-poliki amaitu nuen elkarrizketa. Intentsitate berdinarekin parte hartzeari uko egin nion elkarrizketa bere kabuz txikitu arte. Ez nuen ikusten jarraitzeari. Badirudi ere "irabazten" utzi diedala beren iritziak adierazten utziz, elkarrizketa geldiaraziz eta deskonektatuz kontrolatu nuen.

Artikulu honetan behin eta berriz ikusi duzun bezala, deskonexioa boterea da. .

estatus baxuko pertsonak. Askotan, estatus altuko pertsonek ez dute ezer egin behar estatus baxuko pertsonak kontrolatzeko.

Estatus baxuko pertsona batek estatus altuko pertsona batekin topo egiten duenean, lehenak musu emateko joera du. Egoera altuko pertsonarentzat automatikoki egiten dituzte gauzak. Automatikoki sumiso moduan sartzen dira.

Pentsatu jendeak nola tratatzen dituen gizon aberatsak eta emakume ederrak, dudarik gabe, gizarteko pertsona boteretsuenak. Auto dotore batetik jaisten den gizon aberats batek buruari buelta ematen dio. Segurtasun zaindariek agurtzen diote. Emakume eder batek normalean jende-flota bat izan ohi du bere esku.

Malena filmeko eszena ikoniko honek emakume eder baten boterearen adibide bikaina eskaintzen du:

Estatus baxuko pertsonek egoera altuko pertsonentzat gauzak egiten dituzte beldurtuta daudelako. Egoera baxuko pertsona batek estatus altuko batekin topo egiten duen bakoitzean, ondoriozko egoera-hutsuneak beldurra ematen dio egoera baxuko pertsonari.

Beldurtasun-sentimendu honek estatus baxuko pertsona bat sumiso izatera bultzatzen du eta estatus altuko pertsonaren nahiak bete.

Beraz, norbait zu beldurtzen saiatzen denean bere burua estatus altua dela proiektatuz, normalean nola edo hala betetzea nahi du. Menderatzearen eta larderiaren helburua betetzea da.

Zergatik saiatuko litzateke norbait zu beldurtzen?

Zu baino handiagoa dela erakusteko.

Zuri erakusteko. zu baino hobeak dira.

Gogoak direla erakustekozu baino egoeran.

Askotan, zu betetzeko beldurra ematea da helburua. Beste batzuetan, zuek beldurra ematen dizutelako egin dezakete.

Zu baino hobea bazara arlo batean edo gehiagotan, baliteke zurekin beldurtuta sentitzea. Beheko posizio batera botata, goi mailako posizio batera tiro egiteko etsitzen dira. Zu beldurtzen saiatuz egiten dute hori.

Baliteke nahi gabe beldurtu izana, eta orain nahita beldurtzen zaituzte.

Norbait zu izutzen saiatzen ari dela sentitzen duzunean, haiek' Ziurrenik beldurtu egiten zaituzte eta "egoera igotzen" ari dira parte hartzen euren egoeraren hutsunea osatzeko.

Haien ziurgabetasunak piztu dituzu, eta orain aurrealdea jartzen ari dira zuri erakusteko. zu bezain garrantzitsua.

Larderia zikloa. Jonesekin jarraitzea horren adibide ona da. Zure bizilagunak zuk duzuna baino hobea den zerbait lortzen du. Beldurtuta sentitzen zara eta daukatena baino hobea den zerbait lortzen duzu, eta abar.

Beldurtzea vs. Beldurtzen saiatzea

Zu baino hobeago batekin topo egiten baduzu, kezkatuta zauden eremu batean beldurra sentituko zara. Automatikoki gertatzen da. Ez dute ezer egin beharrik ere. Ez dira zu beldurtzen saiatzen ari.

Norbait zu izutzen saiatzen ari zarenean, beste istorio bat da. Beldurtzeko eta betetzeko presioa senti dezakezu.Lerro bat zeharkatzen ari direla senti dezakezu. Senti dezakezu nagusitasuna egiten ari direla eta egin nahi ez dituzun gauzak egitera behartzen zaituela.

Zure gorputzean sentituko duzu beldurra ematen saiatzen zaren norbaitek beldurra ematen dizunean. Zure gorputz-hizkuntza aldatuko da, otzanago bihurtuz. Horiek modu ageriko eta ez-agerikoetan betetzen dituzula ikusiko duzu.

Norbait zu beldurtzen saiatzen ari den seinaleak

Norbaiti beldurra ematen "saiatzen" bazaitu, baliteke arrakastarik ez izatea. oraindik. Baliteke oraindik beldurra sentitzearen hasierako fasean egotea. Dagoeneko beldurtuta bazaude, baliteke betetzearen hasierako fasean egotea.

Edonola ere, zenbat eta lehenago moztu gaiztakeria, orduan eta hobeto. Laster ikusiko dugu norbait zu beldurtzen saiatzen ari dela erakusten duten seinaleak. Seinale hauek ezagutzeak beldurra sentitzeari uzten lagunduko dizu. Eta dagoeneko beldurtuta bazaude, gutxitu edo ezabatu betetzea.

Seinale horietako gehienak hitzik gabeko komunikazioaren parte dira. Botere dinamika asko hitzik gabeko mailan gertatzen dira hitz bakar bat esan gabe. Hitzik gabeko larderia-mugimenduen gauza ona da hitzik gabe aurre egin diezaieketela.

Izugarriaren "seinale" agerikoak ezabatzen saiatu naiz, esate baterako, oihuak, errua botatzea, lotsatzea, umiliatzea eta jazarpena.

1. Begi-harreman luzea

Norbaitek zurekin begi-harreman luzea egiten duenean, harrapariak bezala hartzen zaitu.beren harrapakinak neurriz. Azpi-komunikatzen ari dira:

«Ez dut beldurrik zuri begiratzeko eta epaitzeko».

Nolako erronka bat da:

«Ni naiz zuri begira, deseroso jarriz. Zer egingo duzu horrekin?”

Mendeko erreakzioa:

Begi-kontaktu luze baten aurrean, jende asko sumiso bihurtzen da. Begien kontaktua hausten dute eta alde batera begiratzen dute. Urduri eta mehatxatuta sentitzen dira. Haien begirada aldakorra bihurtzen da hara eta hona begiratzen duten heinean, beren ingurunea mehatxu gehiago bilatu nahian.

Hori gertatzen denean, beste pertsonak arrakasta izaten du bere intimidazio-saiakeran.

Mendeko erreakzioa konpontzea:

Baliteke beldurtzailea alde batera begiratzera behartuta egotea baldin eta zuzenean begiratzen diezu. Hori eginez gero, hauxe adierazten duzu:

«Ez nau beldurtzen zuk neurriak hartzeak. Nik ere neurrira egin dezaket.”

Ez baduzu nahi begirada-lehiaketa bat bilakatzea, alde batera begiratu dezakezu, baina beste zerbait garrantzitsu bati begiratu behar diozu.

Adibidez, lagun bat. Ezin duzu ezertara begiratu, zer esan nahi dudan badakizu. Ezerari urrun begiratuz edo begirada aldakorra izateak haien beldurrari saiakerak arrakasta izan duela esaten die.

Lagun bati edo harekin harremanetan jartzen zaren objekturen bati begiratzen diozunean, komunikatzen ari zara:

«Lagun edo objektu hori garrantzitsuagoa da niretzat zure beldurrazko zentzugabekeria baino».

2. Begi-kontaktua saihestea

Begizko kontaktua saihesteak hainbat esanahi izan ditzaketestuinguru anitz. Estatusaren eta botere dinamikaren testuinguruan, norbaitek zurekin begi-harremana egitea saihesten duenean, hau komunikatzen ari da:

Ikusi ere: 27 Emakume iruzurgilearen ezaugarriak

«Hain azpian zaude, ez dut zurekin harremanetan jarri nahi. Ez gara berdinak.”

Harrotsuak, urrunak eta hotzak dirudite. Baliteke zu beldurtzeko nahita egitea.

Mendeko erreakzioa:

Pertsona hori zaintzen baduzu, litekeena da haserretzea. Haiekin parte hartu nahi duzu, baina ez dute. Haiekin aritzera behartuta sentitzen zara. Baina hori eginez gero, haiek baino estatus baxuagoa iruditzen zaizu.

Ez duzu egoera eta boterea galtzen zure begi-harremana eta konpromisoa elkartzen badituzte. Hala egiten ez badute, musu ematen ari zarela dirudi. Botere desoreka bat dago. Haiek baino esfortzu handiagoa egiten ari zara.

Mendeko erreakzioa konpontzea:

Norbaitek zurekin begien kontaktua nahita saihesten duela sentitzen baduzu, gorago sentitzeko, ez zenuke egin behar. saiakerak egin haiekin begi-harremana egiteko. Suarekin suarekin borrokatu.

3. Lekua hartzea

Edozein gelatan, tokirik altuena eta nabarmenena estatus altuena duten pertsonentzat gordetzen da. Gure eskolan funtzioren bat zegoen bakoitzean, zuzendaria beti esertzen zen tamaina handiko aulki batean, ikasleak aulki estuetan esertzen ziren bitartean.

Norbait toki gehiago hartzen saiatzen denean, nagusitasuna erakusten saiatzen ari da. Lurralde eta komunikatzen ari dira:

“Jabea naizaulki, kotxe, mahai eta abar hau.”

“Ni naiz nagusia.”

Mendeko erreakzioa:

Mendeko erreakzio arrunta. larderia-mugimendu hau besteari lekua hartzen uztea da. Haiek baino leku gutxiago hartuz gero, zure posizio baxuagoa onartzen duzu haien posizio altuagoarekin alderatuta.

Badakit honek guztiak txikikeria dirudiela, baina gizakiak txikiak dira.

Mendeko erreakzioa konpontzea:

Jabetzaren jabeak badira, nahi adina leku har dezakete. Gelan ezin baduzu leku berdin edo handiagoa hartu, gela uztea proposatzen dizut. Ez duzu han eserita egon behar haien dizipulua izanik, beren boterean alaitzen diren bitartean.

4. Zutik zutik

Ziur nago bodybuilders ikusi dituzula paumak bezala pausoka. Haien ibilerak arraroa izan daiteke, baina zergatik egiten dute?

Haien gorpuzkera bera ez duten besteen gainetik sentitzen direlako da. Beste era batera esanda, jendea beldurtu nahian dabiltza.

Mendeko erreakzioa:

Horretarako meneko erreakzio asko egon daitezke, baina ohikoa denak begiratzea da. bodybuilder. Harrituta ikustea eta haien egoera altua balioztatzea. Batzuek, zartagin horiek beldurtuta, behera begiratzen dute eta bizkarra okertzen dute. Erantzun naturala, otzana.

Mendeko erreakzioa konpontzea:

Harritu gabe jokatu. Okerrago egin nahi baduzu, barre egin haien barregarritasunaz. Nahiz eta iseka egin dezakezun bezala ibilizhaiek. Ez iezadazu errurik bota ondoren zure atzetik etortzen badira, ordea.

Txantxak alde batera utzita, zuzen zutik egotea denek jarraitu beharreko gorputz-hizkuntzarako aholku ona da. Baina aldea dago zuzen zutik eta zuzen zutik «saiatzearen» artean. Azken honek itxura ez-naturala eta behartua dirudi.

5. Beraien bidetik aldentzen zaituzte

Mendeko eta maila baxuko pertsonek estatus altuko pertsonei lekua uzten diete. Pentsa pertsona ospetsu bat edo politikari bat jendetza batean mugitzen den. Jendetzak maila handiko pertsonari bidea uzten dio bidetik aldenduz.

Norbaitek bere bidetik alde egitera behartzen bazaitu, beldurtzen saiatzen ari zara. Adeitasunez mugitzeko eska zitekeen, baina ez zuten egin.

Mendeko erreakzioa:

Hemen menpeko erreakzioa bidetik aldendu egiten ari da, noski. . Konturatuko zinen jendea bidetik oso azkar aldentzen dela, komunikatuz:

“Nola ausartzen naiz zure bidean jartzen, nagusi? Tontoa ni. Ihes egitera noa.”

Mendeko erreakzioa konpontzea:

Bidetik ateratzeari uko egin diezaiokezu, zuk ere norabait iritsi behar duzulako. Baliteke horiek blokeatzea, baina baliteke zerbait garrantzitsua egitea ere. Noski, ez duzu borrokarik hasi nahi. Adeitasunez esan dezakezu:

“Minutu bat itxaron al dezakezu?”

Ezer garrantzitsurik egiten ari ez bazara eta alde egitea beste erremediorik ez baduzu, egin poliki-poliki. Hartu behar duzun denbora guztia. Ez presarik bidalketa egitera.

Galdetzen baduteadeitsu mugitzeko, ez zenuke arazorik izan behar presarik. Beldurketarik ez dagoenean, ez dago sumisiorik.

6. Aurpegi-adierazpenik ez

Hau estatus altuko pertsonen deskonpromiso taktika bat da berriro:

«Hain azpitik zaude, ez dut zurekin emozionalki lotu nahi».

Mendeko erreakzioa:

Honen aurrean sumisiozko erreakzio arrunta emozionalki parte hartzeko ahalegin gehigarria egitea da. Erreakzio emozional bat ateratzeko zure bidetik ateratzea. Haserretzea beste erreakzio bat izango litzateke.

Mendeko erreakzioa konpontzea:

Norbere burua errespetatzen duten pertsonek ez dute emozionalki parte hartzen haiekin emozionalki aritu nahi ez dutenekin. . Harreman osasuntsuak hartu-emanean oinarritzen dira.

7. Erakusten ari zarenean

Estas handiko pertsona zarenean, erakusteko tentazioa da. Jendeak zu baloratu, miretsi eta errespetatzea nahi duzu. Erakustearen alde iluna jendea beldurtu nahi duzula da. Haiek baino hobea zarela erakutsi nahi diezu.

Besteak beldurtzeko batez ere erakusten dutenek behin eta berriz eta modu txarrean egiten dute. Sozialki modu osasuntsuan erakusten duten pertsonak beldurraraztearen zatia arintzen saiatzen dira.

Norbaitek zu izutzen saiatzen zarenean, erakustaldia eginez, erraza da beldurrari buruzko zatia ukatzea.

«Haiek» gogor lan egin dut. Merezi dute."

"Lortu baduzu, har ezazu harro".

Gauza hauek esan arren, jendeak sentitzen du.