Οι ανθρώπινες κοινωνίες είναι άνισες. Αυτό είναι φυσικό επακόλουθο του ότι ορισμένοι άνθρωποι είναι πιο πολύτιμοι για την κοινωνία από άλλους. Όπως κάθε ομάδα, η κοινωνία εκτιμά τα μέλη που συμβάλλουν στην επιτυχία της ομάδας.

Θα είστε πολύτιμοι και με υψηλό κύρος, αν συνεισφέρετε σημαντικά στην κοινωνία. Αν δεν το κάνετε, το κύρος σας θα είναι χαμηλό.

Τι εννοώ με το να συμβάλλω στην επιτυχία της κοινωνίας;

Κυρίως, είναι η βοήθεια προς τα άλλα μέλη να επιβιώσουν και να επιτύχουν αναπαραγωγική επιτυχία. Αυτές είναι οι βασικές ανθρώπινες ανάγκες. Οι άνθρωποι που μπορούν να ικανοποιήσουν αυτές τις βασικές ανάγκες ή έχουν τα χαρακτηριστικά που τους θέτουν σε καλή θέση να ικανοποιήσουν αυτές τις ανάγκες θεωρούνται ότι έχουν υψηλό κύρος.

Και εκείνοι που μπορούν να βοηθήσουν τους άλλους να ικανοποιήσουν αυτές τις ανάγκες είναι επίσης υψηλά ιστάμενοι.

Για παράδειγμα, ένας γιατρός που βοηθάει τους άλλους να επιβιώσουν χαίρει μεγάλου σεβασμού και εκτίμησης. Ομοίως, ένας επιχειρηματίας που παρέχει τα προς το ζην στους άλλους χαίρει επίσης μεγάλης εκτίμησης.

Οι άνθρωποι με υψηλό κύρος εκφοβίζουν τους ανθρώπους με χαμηλό κύρος επειδή έχουν περισσότερη δύναμη. Το να είσαι υψηλού κύρους σημαίνει ότι βρίσκεσαι σε κυρίαρχη θέση, ενώ το να είσαι χαμηλού κύρους σημαίνει ότι βρίσκεσαι σε υποτακτική θέση.

Βλέπουμε αυτή τη δυναμική κυριαρχίας-υποταγής παντού - από τις οικογένειες μέχρι τους επιχειρηματικούς οργανισμούς. Είναι βαθιά ριζωμένη στην ανθρώπινη φύση.

Ο σκοπός της κυριαρχίας και του εκφοβισμού

Δεδομένου ότι τα κυρίαρχα και υψηλού κύρους άτομα είναι ισχυρά, μπορούν εύκολα να ελέγχουν τα λιγότερο ισχυρά, υποτακτικά και χαμηλού κύρους άτομα. Συχνά, τα υψηλού κύρους άτομα δεν χρειάζεται να κάνουν τίποτα για να ελέγξουν τα χαμηλού κύρους άτομα.

Όταν ένα άτομο με χαμηλό κύρος συναντά ένα άτομο με υψηλό κύρος, το πρώτο έχει την τάση να το καλοπιάνει. Κάνουν αυτόματα πράγματα για το άτομο με υψηλό κύρος. Μπαίνουν αυτόματα σε κατάσταση υποταγής.

Σκεφτείτε πώς αντιμετωπίζουν οι άνθρωποι τους πλούσιους άνδρες και τις όμορφες γυναίκες - αναμφισβήτητα τους πιο ισχυρούς ανθρώπους στην κοινωνία. Ένας πλούσιος άνδρας που βγαίνει από ένα φανταχτερό αυτοκίνητο κάνει τα κεφάλια να γυρίζουν. Οι φρουροί ασφαλείας τον χαιρετούν. Μια όμορφη γυναίκα έχει συνήθως ένα στόλο ανθρώπων στο πλευρό της.

Αυτή η εμβληματική σκηνή από την ταινία Malena παρέχει ένα εξαιρετικό παράδειγμα της δύναμης μιας όμορφης γυναίκας:

Τα άτομα με χαμηλό στάτους κάνουν πράγματα για τα άτομα με υψηλό στάτους επειδή εκφοβίζονται. Κάθε φορά που ένα άτομο με χαμηλό στάτους συναντά ένα άτομο με υψηλό στάτους, το προκύπτον χάσμα στάτους δημιουργεί ένα αίσθημα εκφοβισμού στο άτομο με χαμηλό στάτους.

Αυτό το αίσθημα εκφοβισμού οδηγεί ένα άτομο χαμηλού κύρους να γίνει υποτακτικό και να συμμορφωθεί με τις επιθυμίες του ατόμου υψηλού κύρους.

Έτσι, όταν κάποιος προσπαθεί να σας εκφοβίσει προβάλλοντας τον εαυτό του ως έχοντα υψηλό κύρος, συνήθως θέλει να συμμορφωθείτε με κάποιο τρόπο. Ο σκοπός της κυριαρχίας και του εκφοβισμού είναι η συμμόρφωση.

Γιατί κάποιος να προσπαθήσει να σας εκφοβίσει;

Για να σας δείξουν ότι είναι ανώτεροι από εσάς.

Για να σας δείξουν ότι είναι καλύτεροι από εσάς.

Για να σας δείξουν ότι έχουν υψηλότερο κύρος από εσάς.

Δείτε επίσης: Τεστ τοξικών γονέων: Είναι οι γονείς σας τοξικοί;

Συχνά, ο στόχος είναι να σας εκφοβίσουν για να συμμορφωθείτε. Άλλες φορές, μπορεί να το κάνουν επειδή τους τρομάζετε.

Αν είστε καλύτεροι από αυτούς σε έναν ή περισσότερους τομείς, μπορεί να αισθάνονται εκφοβισμένοι από εσάς. Έχοντας πέσει σε χαμηλότερη θέση, απελπίζονται να εκτιναχθούν σε υψηλότερη θέση. Αυτό το κάνουν προσπαθώντας να σας εκφοβίσουν.

Μπορεί να τους εκφοβίσατε ακούσια και τώρα να σας εκφοβίζουν σκόπιμα.

Όταν αισθάνεστε ότι κάποιος προσπαθεί σκληρά να σας εκφοβίσει, πιθανότατα είναι εκφοβισμένος από εσάς και επιδίδεται σε "αναρρίχηση στο status" για να καλύψει το κενό του status.

Αφυπνίσατε τις ανασφάλειές τους και τώρα βάζουν μια βιτρίνα για να σας δείξουν ότι είναι εξίσου σημαντικοί με εσάς.

Ο κύκλος του εκφοβισμού. Το να συμβαδίζεις με τους Τζόουνς είναι ένα καλό παράδειγμα αυτού. Ο γείτονάς σου παίρνει κάτι που είναι καλύτερο από αυτό που έχεις εσύ, εσύ αισθάνεσαι εκφοβισμένος και παίρνεις κάτι που είναι καλύτερο από αυτό που έχουν εκείνοι, και ούτω καθεξής.

Εκφοβισμός vs. προσπάθεια εκφοβισμού

Είναι βέβαιο ότι θα νιώσετε εκφοβισμένοι αν συναντήσετε κάποιον καλύτερο από εσάς σε έναν τομέα που σας ενδιαφέρει. Αυτό συμβαίνει αυτόματα. Δεν χρειάζεται καν να κάνουν κάτι, δεν προσπαθούν να σας εκφοβίσουν.

Όταν κάποιος προσπαθεί ενεργά να σας εκφοβίσει, είναι μια διαφορετική ιστορία. Μπορείτε να αισθανθείτε την πίεση που σας ασκείται για να εκφοβιστείτε και να συμμορφωθείτε. Μπορείτε να αισθανθείτε ότι ξεπερνούν τα όρια. Μπορείτε να αισθανθείτε ότι ασκούν κυριαρχία και σας αναγκάζουν να κάνετε πράγματα που δεν θέλετε να κάνετε.

Θα το νιώσετε στο σώμα σας όταν εκφοβίζεστε από κάποιον που προσπαθεί να σας εκφοβίσει. Η γλώσσα του σώματός σας θα αλλάξει, θα γίνει πιο υποτακτική. Θα δείτε τον εαυτό σας να συμμορφώνεται μαζί τους με προφανείς και μη προφανείς τρόπους.

Σημάδια ότι κάποιος προσπαθεί να σας εκφοβίσει

Αν κάποιος "προσπαθεί" να σας εκφοβίσει, μπορεί να μην το έχει καταφέρει ακόμα. Μπορεί να βρίσκεστε ακόμα στα αρχικά στάδια του αισθήματος εκφοβισμού. Αν έχετε ήδη εκφοβιστεί, μπορεί να βρίσκεστε ακόμα στα αρχικά στάδια της συμμόρφωσης.

Σε κάθε περίπτωση, όσο νωρίτερα καταπνίξετε το κακό εν τη γενέσει του, τόσο το καλύτερο. Σύντομα θα εξετάσουμε τα σημάδια που δείχνουν ότι κάποιος προσπαθεί να σας εκφοβίσει. Η γνώση αυτών των σημάτων μπορεί να σας βοηθήσει να σταματήσετε να αισθάνεστε εκφοβισμένοι. Και αν είστε ήδη εκφοβισμένοι, ελαχιστοποιήστε ή εξαλείψτε τη συμμόρφωση.

Τα περισσότερα από αυτά τα σημάδια αποτελούν μέρος της μη λεκτικής επικοινωνίας. Πολλές δυναμικές εξουσίας συμβαίνουν σε μη λεκτικό επίπεδο χωρίς την εκφορά ούτε μιας λέξης. Το καλό με τις μη λεκτικές κινήσεις εκφοβισμού είναι ότι μπορείτε να τις αντιμετωπίσετε μη λεκτικά.

Προσπάθησα να εξαλείψω τα προφανή "σημάδια" εκφοβισμού, όπως φωνές, κατηγορήσεις, ντροπές, ταπεινώσεις και εκφοβισμό.

1. Παρατεταμένη οπτική επαφή

Όταν κάποιος έχει παρατεταμένη οπτική επαφή μαζί σας, σας μετράει όπως τα αρπακτικά μετράνε το θήραμά τους. Υπο-επικοινωνεί:

"Δεν φοβάμαι να σε κοιτάξω και να σε κρίνω".

Είναι ένα είδος πρόκλησης:

"Σε κοιτάζω, σε κάνω να νιώθεις άβολα. Τι θα κάνεις γι' αυτό;"

Υποτακτική αντίδραση:

Όταν έρχονται αντιμέτωποι με παρατεταμένη οπτική επαφή, πολλοί άνθρωποι γίνονται υποτακτικοί. Διακόπτουν την οπτική επαφή και κοιτάζουν αλλού. Νιώθουν νευρικοί και απειλούμενοι. Το βλέμμα τους γίνεται ασταθές καθώς κοιτάζουν εδώ και εκεί, προσπαθώντας να ανιχνεύσουν το περιβάλλον τους για περισσότερες απειλές.

Όταν συμβαίνει αυτό, ο άλλος πετυχαίνει την προσπάθεια εκφοβισμού του.

Στερέωση της υποτακτικής αντίδρασης:

Ο εκφοβιστής μπορεί να αναγκαστεί να κοιτάξει αλλού, αν τον κοιτάξετε κατάματα. Με αυτόν τον τρόπο, επικοινωνείτε:

"Δεν με φοβίζει το γεγονός ότι με υπολογίζεις, μπορώ να σε υπολογίσω κι εγώ".

Αν δεν θέλετε να μετατραπεί σε διαγωνισμό κοιτάγματος, μπορείτε να κοιτάξετε αλλού, αλλά πρέπει να κοιτάξετε αλλού κάτι σημαντικό.

Για παράδειγμα, ένας φίλος. Δεν μπορείς να κοιτάζεις αλλού, αν καταλαβαίνεις τι εννοώ. Το να κοιτάζεις αλλού ή να έχεις ένα ύπουλο βλέμμα τους λέει ότι η προσπάθεια εκφοβισμού τους πέτυχε.

Όταν κοιτάζετε αλλού έναν φίλο ή κάποιο αντικείμενο με το οποίο θα ασχοληθείτε, επικοινωνείτε:

"Αυτός ο φίλος ή αυτό το αντικείμενο είναι πιο σημαντικό για μένα από τις ανοησίες εκφοβισμού σου".

2. Αποφυγή οπτικής επαφής

Η αποφυγή της οπτικής επαφής μπορεί να έχει πολλαπλά νοήματα σε πολλαπλά πλαίσια. Στο πλαίσιο της κατάστασης και της δυναμικής της εξουσίας, όταν κάποιος αποφεύγει να έρθει σε οπτική επαφή μαζί σας, επικοινωνεί:

"Είσαι τόσο κατώτερός μου που δεν θέλω να ασχοληθώ μαζί σου. Δεν είμαστε ίσοι".

Δείχνουν αλαζονικοί, απόμακροι και ψυχροί. Ίσως το κάνουν σκόπιμα για να σας εκφοβίσουν.

Υποτακτική αντίδραση:

Αν νοιάζεστε για αυτό το άτομο, είναι πιθανό να αναστατωθείτε. Θέλετε να ασχοληθείτε μαζί του, αλλά εκείνος δεν το κάνει. Νιώθετε υποχρεωμένοι να ασχοληθείτε μαζί του. Αλλά με αυτόν τον τρόπο, εμφανίζεστε ως χαμηλότερης θέσης από εκείνον.

Δεν χάνεις το κύρος και τη δύναμή σου αν ανταποδώσουν την οπτική σου επαφή και τη δέσμευσή σου. Αν δεν το κάνουν, μοιάζεις σαν να τους φιλάς. Υπάρχει ανισορροπία δύναμης, εσύ καταβάλλεις μεγαλύτερη προσπάθεια από εκείνους.

Στερέωση της υποτακτικής αντίδρασης:

Αν αισθάνεστε ότι κάποιος αποφεύγει σκόπιμα την οπτική επαφή μαζί σας για να νιώσει ανώτερος, δεν πρέπει να κάνετε καμία προσπάθεια να έρθετε σε οπτική επαφή μαζί του. Καταπολεμήστε τη φωτιά με φωτιά.

3. Καταλαμβάνοντας χώρο

Σε κάθε δωμάτιο, η υψηλότερη και πιο περίοπτη θέση προορίζεται για τους ανθρώπους με το υψηλότερο κύρος. Κάθε φορά που γινόταν μια εκδήλωση στο σχολείο μας, ο διευθυντής καθόταν πάντα σε μια υπερμεγέθη καρέκλα, ενώ οι μαθητές κάθονταν σε στενόχωρες καρέκλες.

Δείτε επίσης: Τύποι και παραδείγματα παιδικού τραύματος

Όταν κάποιος προσπαθεί να καταλάβει περισσότερο χώρο, προσπαθεί να δείξει την κυριαρχία του. Είναι εδαφικός και επικοινωνεί:

"Μου ανήκει αυτή η καρέκλα, το αυτοκίνητο, το τραπέζι κ.λπ."

"Εγώ είμαι το αφεντικό".

Υποτακτική αντίδραση:

Η συνήθης υποτακτική αντίδραση σε αυτή την κίνηση εκφοβισμού είναι να αφήσετε το άλλο άτομο να καταλάβει χώρο. Καταλαμβάνοντας μικρότερο χώρο από εκείνον, αποδέχεστε τη χαμηλότερη θέση σας σε σύγκριση με την υψηλότερη θέση του.

Ξέρω ότι όλα αυτά ακούγονται ασήμαντα, αλλά οι άνθρωποι είναι ασήμαντοι.

Στερέωση της υποτακτικής αντίδρασης:

Αν τους ανήκει το ακίνητο, μπορούν να καταλαμβάνουν όσο χώρο θέλουν. Αν δεν μπορείτε να καταλάβετε έναν εξίσου μεγάλο ή μεγαλύτερο χώρο στο δωμάτιο, θα σας πρότεινα να φύγετε από το δωμάτιο. Δεν χρειάζεται να κάθεστε εκεί ως μαθητής τους, ενώ αυτοί καμαρώνουν για τη δύναμή τους.

4. Όρθια στάση

Σίγουρα έχετε δει bodybuilders να καμαρώνουν σαν παγώνια. Το βάδισμά τους μπορεί να φαίνεται περίεργο, αλλά γιατί το κάνουν;

Είναι επειδή αισθάνονται ανώτεροι από τους άλλους που δεν έχουν την ίδια σωματική διάπλαση με αυτούς. Με άλλα λόγια, προσπαθούν να εκφοβίσουν τους ανθρώπους.

Υποτακτική αντίδραση:

Μπορεί να υπάρξουν πολλές υποτακτικές αντιδράσεις σε αυτό, αλλά μια κοινή είναι να κοιτάζετε τον bodybuilder. Να τον κοιτάζετε με δέος και να επικυρώνετε την υψηλή του θέση. Μερικοί άνθρωποι, εκφοβισμένοι από αυτούς τους καμαρωτούς, κοιτάζουν κάτω και σκύβουν την πλάτη τους. Μια φυσική, υποτακτική αντίδραση.

Στερέωση της υποτακτικής αντίδρασης:

Φέρσου αδιάφορα. Αν θέλεις να το κάνεις χειρότερο, γέλασε με τη γελοιότητά τους. Μπορείς ακόμα και να τους κοροϊδέψεις περπατώντας σαν κι αυτούς. Μην κατηγορήσεις όμως αν σε κυνηγήσουν μετά από αυτό.

Πέρα από τα αστεία, το να στέκεστε όρθιοι είναι μια καλή συμβουλή για τη γλώσσα του σώματος που όλοι θα έπρεπε να ακολουθούν. Αλλά υπάρχει διαφορά μεταξύ του να στέκεστε όρθιοι και του να "προσπαθείτε" να στέκεστε όρθιοι. Το δεύτερο φαίνεται αφύσικο και αναγκαστικό.

5. Σας απομακρύνουν από το δρόμο τους

Οι υποτακτικοί, χαμηλού κύρους άνθρωποι ανοίγουν δρόμο για τους ανθρώπους υψηλού κύρους. Σκεφτείτε μια διασημότητα ή έναν πολιτικό που κινείται μέσα σε ένα πλήθος. Το πλήθος ανοίγει δρόμο για το άτομο υψηλού κύρους, φεύγοντας από τη μέση.

Αν κάποιος σας αναγκάζει να απομακρυνθείτε από τον δρόμο του, προσπαθεί να σας εκφοβίσει. Θα μπορούσε να σας ζητήσει ευγενικά να απομακρυνθείτε, αλλά δεν το έκανε.

Υποτακτική αντίδραση:

Η υποτακτική αντίδραση εδώ είναι να φύγετε από τη μέση, φυσικά. Ίσως έχετε παρατηρήσει ότι οι άνθρωποι φεύγουν από τη μέση πολύ γρήγορα, επικοινωνώντας:

"Πώς τολμάω να μπαίνω στο δρόμο σου, αφεντικό; Χαζούλη μου, θα το σκάσω".

Στερέωση της υποτακτικής αντίδρασης:

Μπορείς να αρνηθείς να φύγεις από τη μέση, επειδή κι εσύ πρέπει να πας κάπου. Μπορεί να τους εμποδίζεις, αλλά μπορεί να κάνεις και εσύ κάτι σημαντικό. Φυσικά, αν δεν θέλεις να ξεκινήσεις καυγά, μπορείς να τους πεις ευγενικά:

"Μπορείτε να περιμένετε ένα λεπτό;"

Αν δεν κάνετε κάτι σημαντικό και δεν έχετε άλλη επιλογή από το να απομακρυνθείτε, κάντε το πολύ αργά. Πάρτε όσο χρόνο χρειάζεστε. Μην βιαστείτε να υποταχθείτε.

Αν σας ζητήσουν ευγενικά να κινηθείτε, δεν θα έχετε κανένα πρόβλημα να βιαστείτε. Όταν δεν υπάρχει εκφοβισμός, δεν υπάρχει υποταγή.

6. Χωρίς εκφράσεις προσώπου

Αυτή είναι και πάλι μια τακτική απομάκρυνσης των ανθρώπων με υψηλό κύρος, η επικοινωνία:

"Είσαι τόσο κατώτερός μου, που δεν θέλω να ασχοληθώ μαζί σου συναισθηματικά".

Υποτακτική αντίδραση:

Η συνήθης υποτακτική αντίδραση σε αυτό είναι να καταβάλλετε επιπλέον προσπάθεια για να εμπλακείτε συναισθηματικά. Να βγείτε από το δρόμο σας για να τους αποσπάσετε μια συναισθηματική αντίδραση. Το να αναστατωθείτε θα ήταν μια άλλη αντίδραση.

Καθορισμός της υποτακτικής αντίδρασης:

Οι άνθρωποι που σέβονται τον εαυτό τους δεν εμπλέκονται συναισθηματικά με εκείνους που δεν θέλουν να εμπλακούν συναισθηματικά μαζί τους. Οι υγιείς σχέσεις βασίζονται στο δούναι και λαβείν.

7. Επιδεικνύοντας

Όταν είστε άτομο με υψηλό κύρος, είναι δελεαστικό να κάνετε επίδειξη. Θέλετε οι άνθρωποι να σας εκτιμούν, να σας θαυμάζουν και να σας σέβονται. Η σκοτεινή πλευρά της επίδειξης είναι ότι θέλετε επίσης να εκφοβίζετε τους ανθρώπους. Θέλετε να τους δείξετε ότι είστε καλύτεροι από αυτούς.

Οι άνθρωποι που επιδεικνύονται κυρίως για να εκφοβίσουν τους άλλους το κάνουν επανειλημμένα και αντιπαθητικά. Οι άνθρωποι που επιδεικνύονται με κοινωνικά υγιή τρόπο προσπαθούν να μειώσουν το κομμάτι του εκφοβισμού.

Όταν κάποιος προσπαθεί να σας εκφοβίσει κάνοντας επίδειξη, είναι εύκολο να αρνηθείτε τον εκφοβισμό.

"Έχουν δουλέψει σκληρά. Το αξίζουν".

"Αν το έχεις, να το επιδεικνύεις".

Παρά τα παραπάνω, οι άνθρωποι αισθάνονται ότι κάτι δεν πάει καλά όταν κάποιος επιδεικνύεται. Μερικές φορές, μπερδεύονται για το αν πρέπει να θαυμάσουν το επιδεικτικό άτομο ή να το περιφρονήσουν επειδή προσπαθεί να φανεί ανώτερος.

Υποτακτική αντίδραση:

Αν αισθάνεστε ότι κάποιος επιδεικνύεται υπερβολικά μπροστά σας, μπορεί να προσπαθεί να σας εκφοβίσει. Η προσπάθεια εκφοβισμού είναι εμφανής όταν τονίζει πώς έχει αυτό που δεν έχετε εσείς.

Μια υποτακτική αντίδραση σε αυτό μπορεί να είναι το αίσθημα αναξιότητας επειδή δεν έχετε αυτό που έχουν εκείνοι. Αυτό εκδηλώνεται με το να τους συγχαίρουμε χωρίς να είμαστε χαρούμενοι γι' αυτούς.

Στερέωση της υποτακτικής αντίδρασης:

Οι άνθρωποι είναι καλοί στο να ανιχνεύουν τα κενά συγχαρητήρια. Ξέρουν πότε χαίρεστε γι' αυτούς και πότε όχι. Αυτό διαχέεται στη γλώσσα του σώματός σας.

Αν δεν χαίρεστε γι' αυτούς, επιβεβαιώνετε την ανωτερότητά τους και το υψηλό τους στάτους. Το επίτευγμά τους προκάλεσε ένα βαθούλωμα στον κόσμο σας.

Αντ' αυτού, κλείστε τα μάτια στα επιτεύγματά τους σαν να μην έχουν σημασία για εσάς. Ή, μπορείτε να υποβαθμίσετε τα επιτεύγματά τους θέτοντας τον πήχη ψηλότερα.

Για παράδειγμα, αν λένε:

"Έκανα 100 πωλήσεις αυτό το μήνα."

Μπορείτε να πείτε:

"Αυτό είναι υπέροχο, αλλά 200 θα ήταν εντυπωσιακό".

Κάντε το μόνο όταν μπορείτε να είστε σίγουροι ότι σας τρίβουν την επιτυχία τους στη μούρη σας. Όχι όταν αυτομάτως τρομάζετε από τα επιτεύγματά τους.

Δεν θα υποστήριζα ποτέ την υποτίμηση των επιτευγμάτων των ανθρώπων που σας ενδιαφέρουν. Πιστεύω ακράδαντα στην ενθάρρυνση των ανθρώπων. Αλλά εκείνοι που επιδεικνύονται για να σας εκφοβίσουν και να σας κάνουν να νιώσετε κατώτεροι, δεν αξίζουν την ενθάρρυνσή σας.

8. Έλεγχος των συνομιλιών

Οι άνθρωποι μπορούν να προσπαθήσουν να σας εκφοβίσουν και μέσω της λεκτικής επικοινωνίας. Αυτό γίνεται κυρίως με την προσπάθεια να ελέγξουν πτυχές της συζήτησης όπως:

• Ποιος μιλάει πρώτος
• Ποιος τελειώνει τη συζήτηση
• Ποια θέματα να συζητήσετε
• Ποιος μιλάει περισσότερο

Οι άνθρωποι συνήθως προσπαθούν να σας εκφοβίσουν στις συζητήσεις, μιλώντας από πάνω σας. Θέλουν το λόγο της συζήτησης όλο για τον εαυτό τους. Δεν θα σας αφήσουν να πείτε την άποψή σας και σας διακόπτουν συχνά.

Υποτακτική αντίδραση:

Όταν το κάνετε αυτό, επικοινωνείτε ότι αυτό που έχετε να πείτε είναι ασήμαντο. Και, κατ' επέκταση, είστε κι εσείς ασήμαντος. Μπορείτε πάντα να το νιώσετε όταν κάποιος προσπαθεί να ελέγξει μια συζήτηση.

Στερέωση της υποτακτικής αντίδρασης:

Αυτά που λέτε είναι σημαντικά και οι άλλοι θα πρέπει να σας ακούνε. Αν δεν το κάνουν, αφήστε τη συζήτηση.

Θα παρατηρήσετε ότι με ανθρώπους που διψούν για εξουσία, κάθε συζήτηση μετατρέπεται χωρίς λόγο σε επιχείρημα ή αντιπαράθεση.

Πρόσφατα, είχα μια "συζήτηση" με έναν συγγενή. Αυτό που νόμιζα ότι ήταν μια συζήτηση σύντομα άρχισε να φοράει τα ρούχα μιας διαφωνίας.

Δεν άκουγαν τι είχα να πω. Μιλούσαν πάνω από μένα ξερνώντας όλα όσα γνώριζαν για το θέμα με αδόκιμο τρόπο. Ένιωθα ότι προσπαθούσαν να μου δείξουν ότι ήξεραν περισσότερα από μένα.

Όταν το συνειδητοποίησα αυτό, σταμάτησα σιγά-σιγά τη συζήτηση. Αρνήθηκα να συμμετάσχω με την ίδια ένταση μέχρι που η συζήτηση έπεσε από μόνη της. Δεν έβλεπα κανένα νόημα να συνεχίσω. Ενώ μπορεί να φαίνεται ότι τους άφησα να "κερδίσουν" αφήνοντάς τους να εκφράσουν τις απόψεις τους, έλεγξα τη συζήτηση σταματώντας την και αποχωρώντας.

Όπως έχετε δει επανειλημμένα σε αυτό το άρθρο, η αποδέσμευση είναι δύναμη.