Societățile umane sunt inegale. Aceasta este o consecință firească a faptului că unii oameni sunt mai valoroși pentru societate decât alții. Ca orice grup, societatea apreciază membrii care contribuie la succesul grupului.

Vei fi valoros și vei avea un statut ridicat dacă vei contribui în mare măsură la societate, iar dacă nu, statutul tău va fi scăzut.

Ce vreau să spun prin contribuția la succesul societății?

În principal, este vorba de a-i ajuta pe ceilalți membri să supraviețuiască și să obțină succese în reproducere. Acestea sunt nevoile umane de bază. Persoanele care pot satisface aceste nevoi de bază sau care au trăsături care îi pun într-o poziție bună pentru a satisface aceste nevoi sunt considerate ca având un statut înalt.

Iar cei care îi pot ajuta pe ceilalți să satisfacă aceste nevoi au, de asemenea, un statut înalt.

De exemplu, un medic care îi ajută pe ceilalți să supraviețuiască este foarte respectat și apreciat. În mod similar, un antreprenor care oferă mijloace de trai altora este, de asemenea, foarte apreciat.

Persoanele cu statut înalt sunt intimidante pentru persoanele cu statut scăzut pentru că au mai multă putere. A avea un statut înalt înseamnă că ești într-o poziție dominantă, iar a avea un statut scăzut înseamnă că ești într-o poziție supusă.

Vedem această dinamică de dominație-submisivitate peste tot - de la familii la organizații de afaceri. Este adânc înrădăcinată în natura umană.

Scopul dominației și al intimidării

Deoarece persoanele dominante și cu statut înalt sunt puternice, ele pot controla cu ușurință persoanele mai puțin puternice, supuse și cu statut scăzut. Adesea, persoanele cu statut înalt nu trebuie să facă nimic pentru a controla persoanele cu statut scăzut.

Atunci când o persoană cu statut scăzut întâlnește o persoană cu statut înalt, aceasta tinde să o lingușească. Ea face automat lucruri pentru persoana cu statut înalt. Ea trece automat la modul supus.

Vezi si: Cum să te vindeci de traumele din copilărie

Gândiți-vă la modul în care oamenii îi tratează pe bărbații bogați și pe femeile frumoase - probabil cei mai puternici oameni din societate. Un bărbat bogat care coboară dintr-o mașină de lux face să se întoarcă capetele. Agenții de securitate îl salută. O femeie frumoasă are, de obicei, o flotă de oameni la dispoziția ei.

Această scenă iconică din filmul Malena oferă un exemplu excelent de putere a unei femei frumoase:

Persoanele cu statut scăzut fac lucruri pentru persoanele cu statut înalt pentru că sunt intimidate. Ori de câte ori o persoană cu statut scăzut întâlnește o persoană cu statut înalt, diferența de statut rezultată creează un sentiment de intimidare în persoana cu statut scăzut.

Acest sentiment de intimidare determină o persoană cu statut scăzut să devină supusă și să se conformeze dorințelor persoanei cu statut înalt.

Așadar, atunci când cineva încearcă să te intimideze proiectându-se ca având un statut înalt, de obicei vrea ca tu să te supui cumva. Scopul dominației și al intimidării este conformarea.

De ce ar încerca cineva să te intimideze?

Pentru a vă arăta că vă sunt superiori.

Pentru a-ți arăta că sunt mai buni decât tine.

Pentru a-ți arăta că au un statut mai înalt decât tine.

Adesea, scopul este de a vă intimida pentru a vă determina să vă conformați. Alteori, o fac pentru că sunt intimidați de dumneavoastră.

Dacă ești mai bun decât ei într-unul sau mai multe domenii, s-ar putea să se simtă intimidați de tine. După ce au fost aruncați într-o poziție inferioară, devin disperați să se tragă în sus, într-o poziție mai înaltă. Fac acest lucru încercând să te intimideze.

Poate că i-ați intimidat fără să vreți, iar acum ei vă intimidează intenționat.

Când simți că cineva încearcă din răsputeri să te intimideze, probabil că este intimidat de tine și se angajează în "escaladarea statutului" pentru a compensa diferența de statut.

Le-ai trezit nesiguranța, iar acum își fac o fațadă pentru a-ți arăta că sunt la fel de importanți ca și tine.

Ciclul de intimidare. A ține pasul cu Joneses este un bun exemplu în acest sens. Vecinul tău primește ceva mai bun decât ceea ce ai tu. Te simți intimidat și primești ceva mai bun decât ceea ce au ei, și așa mai departe.

Intimidarea vs. încercarea de a intimida

E inevitabil să te simți intimidat dacă dai peste cineva mai bun decât tine într-un domeniu care te interesează. Se întâmplă automat. Nici măcar nu trebuie să facă ceva. Nu încearcă să te intimideze.

Atunci când cineva încearcă în mod activ să te intimideze, este o altă poveste. Poți simți presiunea asupra ta pentru a te lăsa intimidat și a te supune. Poți simți că depășește o limită. Poți simți că își exercită dominația și te obligă să faci lucruri pe care nu vrei să le faci.

O vei simți în corpul tău atunci când te vei simți intimidat de cineva care încearcă să te intimideze. Limbajul corpului tău se va schimba, devenind mai supus. Te vei trezi că te vei supune în moduri evidente și neevidente.

Semne că cineva încearcă să te intimideze

Dacă cineva "încearcă" să vă intimideze, s-ar putea să nu fi reușit încă. S-ar putea să vă aflați încă în stadiile inițiale de a vă simți intimidat. Dacă sunteți deja intimidat, s-ar putea să vă aflați încă în stadiile inițiale de conformare.

În orice caz, cu cât mai repede tăiați răul din rădăcină, cu atât mai bine. În curând vom analiza semnele care arată că cineva încearcă să vă intimideze. Cunoașterea acestor semne vă poate ajuta să nu vă mai simțiți intimidat. Iar dacă sunteți deja intimidat, minimizați sau eliminați conformitatea.

Cele mai multe dintre aceste semne fac parte din comunicarea nonverbală. O mulțime de dinamici de putere se întâmplă la nivel nonverbal, fără a rosti un singur cuvânt. Partea bună a mișcărilor de intimidare nonverbală este că le puteți contracara nonverbal.

Am încercat să elimin "semnele" evidente de intimidare, cum ar fi țipatul, blamarea, rușinarea, umilirea și intimidarea.

1. Contact vizual prelungit

Atunci când cineva are un contact vizual prelungit cu tine, te măsoară așa cum prădătorii își măsoară prada. Subcomunică:

"Nu mi-e frică să mă uit la tine și să te judec."

Este un fel de provocare:

"Mă uit la tine, te fac să te simți inconfortabil, ce ai de gând să faci în privința asta?".

Reacție de supunere:

Atunci când se confruntă cu un contact vizual prelungit, mulți oameni devin supuși. Întrerup contactul vizual și se uită în altă parte. Se simt nervoși și amenințați. Privirea lor devine schimbătoare, în timp ce se uită încoace și încolo, încercând să scaneze mediul înconjurător în căutarea altor amenințări.

Atunci când se întâmplă acest lucru, cealaltă persoană reușește în încercarea de intimidare.

Fixarea reacției de supunere:

Intimidatorul ar putea fi forțat să se uite în altă parte dacă vă uitați fix la el. Făcând acest lucru, comunicați:

"Nu mă intimidează faptul că mă evaluezi. Și eu pot să te evaluez."

Dacă nu vreți să se transforme într-un concurs de privit, puteți să vă uitați în altă parte, dar trebuie să vă uitați la ceva important.

De exemplu, un prieten. Nu poți să te uiți în gol, dacă înțelegi ce vreau să spun. Faptul că te uiți în gol sau că ai o privire șovăielnică le spune că încercarea lor de intimidare a reușit.

Atunci când vă uitați în altă parte la un prieten sau la un obiect cu care vă veți ocupa, comunicați:

"Acel prieten sau acel obiect este mai important pentru mine decât prostiile tale de intimidare."

2. Evitarea contactului vizual

Evitarea contactului vizual poate avea mai multe semnificații în mai multe contexte. În contextul statutului și al dinamicii puterii, atunci când cineva evită să te privească în ochi, comunică:

"Ești atât de sub nivelul meu încât nu vreau să mă angajez cu tine. Nu suntem egali."

Ei par aroganți, distanți și reci. S-ar putea să o facă în mod deliberat pentru a vă intimida.

Reacție de supunere:

Dacă ții la acea persoană, este posibil să te superi. Vrei să te implici cu ea, dar ea nu o face. Te simți obligat să te implici cu ea. Dar, făcând acest lucru, pari mai prejos decât ea.

Nu-ți pierzi statutul și puterea dacă ei îți răspund la contactul vizual și la implicare. Dacă nu o fac, vei părea că îi lingușești. Există un dezechilibru de putere. Tu depui mai mult efort decât ei.

Fixarea reacției de supunere:

Dacă simțiți că cineva evită în mod intenționat contactul vizual cu dumneavoastră pentru a se simți superior, nu ar trebui să faceți nicio încercare de a stabili contact vizual cu el. Combateți focul cu foc.

3. Ocuparea spațiului

În orice încăpere, locul cel mai înalt și cel mai proeminent este rezervat persoanelor cu cel mai înalt statut. Ori de câte ori avea loc o funcție în școala noastră, directorul stătea întotdeauna pe un scaun supradimensionat, în timp ce elevii stăteau pe scaune înghesuite.

Atunci când cineva încearcă să ocupe mai mult spațiu, încearcă să își arate dominanța. Încearcă să fie teritorial și să comunice:

"Dețin acest scaun, mașină, masă etc."

"Eu sunt șeful."

Reacție de supunere:

Reacția obișnuită a supușilor la această mișcare de intimidare este de a-l lăsa pe celălalt să ocupe spațiu. Ocupând mai puțin spațiu decât el, vă acceptați poziția inferioară față de poziția sa superioară.

Știu că toate acestea sună meschin, dar oamenii sunt meschini.

Fixarea reacției de supunere:

Dacă ei dețin proprietatea, pot ocupa cât spațiu doresc. Dacă nu poți ocupa un spațiu la fel de mare sau mai mare în cameră, îți sugerez să părăsești camera. Nu trebuie să stai acolo ca discipol al lor în timp ce ei se bucură de puterea lor.

4. Stând în picioare, în poziție dreaptă

Sunt sigur că ai văzut culturiști care se plimbă ca niște păuni. Mersul lor poate părea ciudat, dar de ce o fac?

Asta pentru că se simt superiori celor care nu au același fizic ca ei. Cu alte cuvinte, încearcă să intimideze oamenii.

Reacție de supunere:

Pot exista mai multe reacții de supunere la acest lucru, dar una comună este aceea de a se holba la culturist. Privindu-l cu admirație și validându-i statutul înalt. Unii oameni, intimidați de acești pavoaznici, se uită în jos și se apleacă pe spate. Un răspuns natural, supus.

Fixarea reacției de supunere:

Poartă-te neimpresionat. Dacă vrei să înrăutățești situația, râzi de ridicolul lor. Poți chiar să râzi de ei mergând ca ei. Totuși, nu da vina pe mine dacă vin după tine după asta.

Lăsând glumele la o parte, a sta drept este un bun sfat de limbaj corporal pe care toată lumea ar trebui să îl urmeze. Dar există o diferență între a sta drept și a "încerca" să stai drept. Acesta din urmă pare nefiresc și forțat.

5. Mutarea ta din calea lor

Oamenii supuși, cu statut scăzut, fac loc celor cu statut înalt. Gândiți-vă la o celebritate sau la un politician care se deplasează printr-o mulțime. Mulțimea face loc persoanei cu statut înalt, dându-se la o parte din calea ei.

Dacă cineva te forțează să te dai la o parte din calea lui, încearcă să te intimideze. Ar fi putut să te roage politicos să te dai la o parte, dar nu a făcut-o.

Reacție de supunere:

Reacția de supunere aici este, desigur, să te dai la o parte. Poate ai observat că oamenii se dau la o parte foarte repede, comunicând:

"Cum îndrăznesc să-ți stau în cale, șefu'? Ce prost sunt, o să fug."

Fixarea reacției de supunere:

Puteți refuza să vă dați la o parte pentru că și dvs. trebuie să ajungeți undeva. Poate că îi blocați, dar poate că și dvs. faceți ceva important. Desigur, nu vreți să începeți o ceartă. Puteți spune politicos:

"Poți să aștepți un minut?"

Dacă nu faci nimic important și nu ai de ales decât să te îndepărtezi, fă-o foarte încet. Ia-ți tot timpul de care ai nevoie. Nu te grăbi să te supui.

Dacă vă cer să vă mișcați politicos, nu ar trebui să aveți probleme cu graba. Când nu există intimidare, nu există supunere.

6. Fără expresii faciale

Aceasta este, din nou, o tactică de dezangajare a persoanelor cu statut înalt, comunicarea:

"Ești atât de sub nivelul meu, încât nu vreau să mă implic emoțional cu tine."

Reacție de supunere:

Reacția obișnuită a supușilor la acest lucru este să depună un efort suplimentar pentru a se implica emoțional. Să te străduiești să obții o reacție emoțională din partea lor. Să te superi ar fi o altă reacție.

Fixarea reacției de supunere:

Oamenii care se respectă nu se implică emoțional cu cei care nu vor să se implice emoțional cu ei. Relațiile sănătoase se bazează pe a da și a primi.

7. Să te dai mare

Atunci când ești o persoană cu un statut înalt, este tentant să te dai mare. Vrei ca oamenii să te prețuiască, să te admire și să te respecte. Partea întunecată a exhibiției este că vrei, de asemenea, să intimidezi oamenii. Vrei să le arăți că ești mai bun decât ei.

Oamenii care se dau mari în principal pentru a-i intimida pe ceilalți o fac în mod repetat și nesuferit. Oamenii care se dau mari într-un mod sănătos din punct de vedere social încearcă să diminueze partea de intimidare.

Atunci când cineva încearcă să te intimideze prin a se da mare, este ușor să negi partea de intimidare.

"Au muncit din greu, o merită".

"Dacă o ai, etaleaz-o."

În ciuda faptului că spun aceste lucruri, oamenii simt că ceva nu este în regulă atunci când cineva se dă mare. Uneori, ei nu știu dacă ar trebui să admire persoana care se dă mare sau să o disprețuiască pentru că încearcă să fie superioară.

Reacție de supunere:

Dacă simți că cineva se dă prea mult în spectacol în prezența ta, s-ar putea să încerce să te intimideze. Încercarea de intimidare este evidentă atunci când subliniază cum are el ceea ce tu nu ai.

O reacție de supunere la acest lucru poate fi sentimentul de nedemnitate pentru că nu ai ceea ce au ei. Acest lucru se manifestă prin a-i felicita fără să te bucuri pentru ei.

Fixarea reacției de supunere:

Oamenii se pricep să detecteze felicitările goale. Ei știu când te bucuri pentru ei și când nu te bucuri pentru ei. Acest lucru se reflectă în limbajul corpului tău.

Dacă nu te bucuri pentru ei, le afirmi superioritatea și statutul lor înalt. Realizarea lor a provocat o breșă în lumea ta.

În schimb, închideți ochii la realizările lor, ca și cum nu ar conta pentru dvs. Sau, puteți să le minimalizați realizările, punând ștacheta mai sus.

De exemplu, dacă se spune:

"Am făcut 100 de vânzări luna aceasta."

Puteți spune:

"E grozav, dar 200 ar fi fost impresionant."

Fă-o doar atunci când poți fi sigur că-ți flutură succesul în față, nu când ești automat intimidat de realizările lor.

Niciodată nu aș pleda pentru minimizarea realizărilor oamenilor la care ții. Cred cu tărie în încurajarea oamenilor. Dar cei care se dau mari pentru a te intimida și a te face să te simți inferior nu merită încurajarea ta.

8. Controlul conversațiilor

Oamenii pot încerca să te intimideze și prin intermediul comunicării verbale. Acest lucru se face în principal prin încercarea de a controla aspecte ale conversației precum:

• Cine vorbește primul
• Cine încheie conversația
• Despre ce subiecte să vorbim
• Cine vorbește mai mult

De obicei, oamenii încearcă să te intimideze în conversații, vorbind peste tine. Ei vor să aibă cuvântul conversației numai pentru ei. Nu te lasă să îți expui punctul de vedere și te întrerup frecvent.

Reacție de supunere:

Să lași oamenii să vorbească peste tine. Când faci asta, transmiți că ceea ce ai de spus nu este important. Și, prin extrapolare, tu ești lipsit de importanță. Poți simți întotdeauna când cineva încearcă să controleze o conversație.

Fixarea reacției de supunere:

Ceea ce spuneți este important, iar ceilalți ar trebui să vă asculte. Dacă nu o fac, părăsiți conversația.

Veți observa că, în cazul persoanelor însetate de putere, fiecare conversație se transformă inutil într-un argument sau o dezbatere.

Recent, am avut o "discuție" cu o rudă. Ceea ce am crezut că este o discuție a început curând să îmbrace hainele unei dispute.

Nu ascultau ce aveam de spus. Vorbeau peste mine, vomitând tot ce știau despre subiect într-un mod nestructurat. Simțeam că încearcă să-mi arate că știu mai mult decât mine.

Vezi si: 4 modalități realiste de a face față gândurilor negative

Când mi-am dat seama de acest lucru, am pus încet-încet capăt conversației. Am refuzat să particip cu aceeași intensitate până când conversația a scăzut de la sine. Nu am văzut niciun rost să continui. Deși poate părea că i-am lăsat să "câștige", lăsându-i să-și exprime opiniile, am controlat conversația oprindu-o și dezangajându-mă.

După cum ați văzut în repetate rânduri în acest articol, dezangajarea înseamnă putere.