“Kwa nini mume wangu ananichukia sana?”

“Kwa nini mume wangu ananichukia ghafla?”

Ikiwa maswali kama haya yanakuzunguka kichwani, ni wakati wa kurudi nyuma na kuchambua kinachoendelea.

Kuna mambo mawili yanayowezekana:

1. Umekosea kwa kufikiri mume wako anakuchukia (inawezekana zaidi)
2. >Uko sahihi kwa kudhani mumeo anakuchukia (uwezekano mdogo)

Hebu tuchunguze saikolojia nyuma ya matukio haya:

Scenario 1: Umekosea

Hebu nikuulize hivi:

“Unadhani kwa nini mume wako anakuchukia?”

Majibu yako pengine yangejumuisha maelezo ya tukio la hivi majuzi ambapo ulihisi kudhulumiwa naye.

Sasa nikuulize hivi:

“Je, ni haki kuhitimisha kuwa mumeo anakuchukia kutokana na tukio hili moja?”

“Vipi kuhusu nyakati zote hizo katika zamani alipokuwa akikupenda sana?”

Akili zetu zina kile kinachoitwa upendeleo wa hivi karibuni . Tunatoa uzito zaidi kwa matukio ya hivi karibuni. Wahenga ambao walizingatia zaidi kile kilichotokea juu ya kile kilichotokea zamani walikuwa na uwezekano mkubwa wa kunusurika.

Ukisikia kishindo vichakani na kuanza kufikiria yaliyopita, kuna uwezekano mkubwa wa kuliwa. by a predator.

Ikiwa unafikiri mumeo anakuchukia kutokana na alichofanya hivi majuzi, tuondoe upendeleo huu. ‘Chuki’ ni neno kali ambalo halipaswi kutupwa kirahisi. Kosa moja la hivi majuzi ambalo mume wako halifanyathibitisha kwamba anakuchukia.

Adui

Upendeleo wa hivi karibuni unajitokeza sana katika mwingiliano wetu wa kijamii. Inatikisa uaminifu na uadui wetu kama jani kwenye upepo. Hatua moja chanya ya hivi majuzi kutoka kwa mtu inakufanya ufikirie kuwa ni rafiki yako. Unasahau maovu yao ya zamani.

Vile vile, hatua moja mbaya ya hivi majuzi kutoka kwa mtu inakufanya ufikirie kuwa ni adui yako. Unasahau wema wao wa zamani.

Tunaposisitizwa au kutishiwa, upendeleo huu unazidi kuwa mbaya zaidi. Tunaingia katika ‘hali ya tahadhari’ na kuchanganua mazingira yetu kwa vitisho. Hiyo ni pamoja na kuona tabia zisizo na madhara kutoka kwa mwenzi wako kuwa za kutisha.

Kati ya sababu zote zinazoweza kuchangia tabia inayochukuliwa kuwa hatari ya mwenzi wako, unachagua ile inayokuhakikishia kuwa ni adui yako.

Hii inazua mzunguko wa chuki.

Mpenzi wako anafanya jambo lisilo na madhara ambalo unaona kuwa ni hatari. Umeumizwa, unajaribu kuwadhuru tena. Wameumizwa, wanakuumiza tena. Kwa makusudi wakati huu.

Ikiwa ungependa kujiondoa kwenye fujo hii, ni vyema kukumbuka kutowahukumu wengine kwa kuzingatia kitendo kimoja tu. Unahitaji muundo wa tabia kabla ya kuhitimisha kuwa mume wako anakuchukia. Ikiwa unahisi kuwa umetendewa vibaya, mwambie hisia zako kwa uthubutu na ujaribu kuona anakotoka.

Mchoro wa 2: Uko sahihi

Ikiwamume wako mara kwa mara anaonyesha tabia mbaya kwako, una sababu ya wasiwasi. Una muundo wa tabia za kuangalia, na hauanguki katika mtego wa upendeleo wowote.

Hii inazua swali la kwa nini mumeo anakuchukia.

Inaweza kuwa na kitu. kukuhusu wewe au yeye.

Chuki– kinyume cha upendo- ni hisia inayotuchochea kuepuka watu au hali zinazotudhuru.

Baadhi ya mambo lazima yawepo katika uhusiano. kuifanya kazi. Mambo haya huongeza upendo katika uhusiano, na kutokuwepo kwao huongeza chuki. Viungo muhimu vya uhusiano wa upendo ni:

• Kuaminiana
• Maslahi
• Heshima
• Tahadhari
• Juhudi
• Ukaribu
• Mawasiliano
• Huruma
• Usaidizi

Ili uhusiano kuchanua, wenzi wote wawili lazima waendelee kumwagilia mbegu hizi. Kila mmoja anapaswa kufanya sehemu yake ili kuhakikisha kwamba mambo haya hayaondoki kutoka kwa uhusiano.

Viungo hivi vya uhusiano mzuri vinaunda mtazamo wa usawa kwa wenzi wote wawili. Washirika wote wawili wanaamini kuwa wanatoa kadiri wanavyopokea. Uhusiano unakuwa hauna usawa wakati mwenzi mmoja anapoanza kuondoa moja au zaidi ya mambo haya.

Mwingine anahisi amekosewa na kuchukizwa. Mzunguko wa chuki huanza.

Kama vile mbegu inavyohitaji hali nzuri ili kukua, haya ndiyo masharti ya upendo. Hakuna kitu kama kisicho na mashartiupendo.

Hebu tupunguze mambo ambayo unaweza kuwa umefanya na mambo yanayohusiana na mume wako ambayo yanaweza kuwa yamechangia chuki yake kwako.

Mambo ambayo huenda umefanya

1. Kupuuza

Iwapo umeacha kumpa mume wako muda na makini kama ulivyokuwa hapo awali, huenda alikua na kinyongo. Kupuuza kwake mahitaji yako kunaweza kuwa jibu kwa kupuuza kwako mahitaji yake.

2. Ubinafsi

Ubinafsi unaua huruma katika uhusiano. Uchoyo wako unaweza kuwa umemgeuza mumeo dhidi yako.

3. Kudhibiti

Ikiwa unasimamia kila kipengele kidogo cha maisha ya mume wako, inaweza kuwa imemkosesha pumzi. Chuki yake ni njia ya yeye kupata nafasi.

4. Kudanganya na kudanganya

Vunja imani katika uhusiano.

Mambo ya kuwa naye

1. Stress

Labda alikuwa na stress na kulemewa kazini. Tunakasirisha watu tunapokuwa na msongo wa mawazo kwa sababu tunataka kutenga nyenzo zaidi za utambuzi kuelekea chanzo cha mfadhaiko wetu.

Katika hali kama hizi, hata mienendo isiyo na madhara ya washirika wetu inaweza kuonekana kuwa yenye madhara. Ukiwa na msongo wa mawazo, uwepo tu wa mwenzako unaweza kuwa mzito.

“Nyamaza!”

“Ondoka!”

“Ondoka kwangu!”

2. Anahisi kudhulumiwa (au anahisi unakusudia kumdhulumu)

Unaweza kuumizwa kwa kukusudia au bila kukusudia.yeye.

3. Anadhani anatoa zaidi ya kupokea

Dhuluma huzaa chuki.

4. Anadhani unapingana na malengo yake mengine ya maisha

Anaweza kuwa na ugumu wa kusawazisha kazi na uhusiano wake.

5. Ana masuala ya uaminifu

Huenda alisalitiwa zamani.

6. Yeye ni sociopath

Yeye mara kwa mara hujihusisha na shughuli zisizo za kijamii na wewe ni mwathirika mwingine tu.

7. Anakuonyesha maisha yake ya zamani

Ukigundua kuwa mume wako anakuchukia bila sababu, huenda anakuwekea uhusiano wake wa zamani.2

Kwa mfano, ikiwa mpenzi wake wa zamani alikuwa mbaya katika kubishana, anaweza kuepuka mabishano yote na wewe. Hata kama wewe si kama mpenzi wake wa zamani na unaweza kubishana kwa njia nzuri.

8. Anadhani hufai kwake

Kwake, gharama ya fursa ya kuwa nawe inaweza kuwa kubwa sana. Anaweza kuchukia kwamba lazima awe na wewe wakati angeweza kuwa na mtu bora zaidi.

9. Anadhani hafai kwako

Chuki yake inatokana na kutojiamini na kujistahi. Kukuchukia na kukuita hufai ni njia ya ulinzi ya kukuzuia kugundua jinsi yeye hafai.

10. Anafikiria kukuacha

Anaonyesha chuki ili uwe na kisingizio halali cha kukatisha uhusiano- jambo analotaka hata hivyo.

Marejeleo

1. Beck, A. T. ( 2002). Wafungwa wa chuki. Utafiti wa Tabiana Tiba , 40 (3), 209-216.
2. Hassert, D. L. (2019). Mbona Ubongo Wangu Unanichukia. thescienceofpsychotherapy.com