“ඇයි මගේ මහත්තයා මට මේ තරම් වෛර කරන්නේ?”

“ඇයි මගේ මහත්තයා මට එකපාරටම වෛර කරන්නේ?”

මේ වගේ ප්‍රශ්න ඔබේ ඔළුවේ කැරකෙනවා නම්, දැන් සිදුවෙමින් පවතින දේ විශ්ලේෂණය කිරීමට කාලයයි.

හැකියාවන් දෙකක් තිබේ:

1. ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයා ඔබට වෛර කරයි යැයි සිතීම වැරදියි (බොහෝ විට)
2. ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයා ඔබට වෛර කරන බව සිතීම නිවැරදියි (අඩු විය හැක)

අපි මෙම අවස්ථා පිටුපස මනෝවිද්‍යාව ගවේෂණය කරමු:

සිනාරියෝ 1: ඔබ වැරදියි

මට ඔබෙන් මෙය ඇසීමට ඉඩ දෙන්න:

“ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයා ඔබට වෛර කරන්නේ ඇයි කියා ඔබ සිතන්නේ?”

ඔබේ ප්‍රතිචාරය බොහෝ විට ඔහුගෙන් ඔබට අසාධාරණයක් වූ බව හැඟුණු මෑත සිදුවීමක විස්තර ඇතුළත් වන්නට ඇත.

දැන් මම ඔබෙන් මෙය අසමි:

“මෙම තනි සිදුවීමක් මත පදනම්ව ඔබේ සැමියා ඔබට වෛර කරන බව නිගමනය කිරීම සාධාරණද?”

“එම අවස්ථාවන් ගැන කුමක් කිව හැකිද? අතීතයේදී ඔහු ඔබ කෙරෙහි බොහෝ සෙයින් ආදරය කළ කාලයෙහිද?"

අපගේ මනස මෑත කාලීන නැඹුරුව ලෙස හඳුන්වනු ලැබේ. මෑත සිදුවීම් වලට අපි වැඩි බරක් දෙමු. අතීතයේ සිදු වූ දෙයට වඩා වැඩි අවධානයක් යොමු කළ මුතුන් මිත්තන් දිවි ගලවා ගැනීමට වැඩි ඉඩක් ඇත.

ඔබට පඳුරු වල මලකඩ සද්දයක් ඇසී අතීතය ගැන සිතීමට පටන් ගන්නේ නම්, ඔබ ආහාරයට ගැනීමට වැඩි ඉඩක් ඇත. විලෝපිකයෙකු විසිනි.

ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයා මෑතකදී කළ දේ මත පදනම්ව ඔහු ඔබට වෛර කරන බව ඔබ සිතන්නේ නම්, අපි මෙම පක්ෂග්‍රාහීත්වය මඟහරවා ගනිමු. ‘වෛරය’ යනු සැහැල්ලුවෙන් විසි නොකළ යුතු ප්‍රබල වචනයකි. ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයා මෑතකදී කළ එක් වැරැද්දක් නොවේඔහු ඔබට වෛර කරන බව ඔප්පු කරන්න.

සතුරා

අපගේ සමාජ අන්තර්ක්‍රියා වලදී මෑතකාලීන නැඹුරුව ප්‍රමුඛව ක්‍රියා කරයි. එය සුළඟේ කොළයක් මෙන් අපගේ පක්ෂපාතීත්වය හා සතුරුකම් දෝලනය කරයි. යමෙකුගේ මෑත ධනාත්මක ක්‍රියාවක් ඔවුන් ඔබේ මිතුරා යැයි සිතීමට සලස්වයි. ඔබට ඔවුන්ගේ අතීත දුර්ගුණ අමතක වේ.

ඒ හා සමානව, යම් කෙනෙකුගේ මෑත කාලීන සෘණාත්මක ක්‍රියාවක් ඔවුන් ඔබේ සතුරා යැයි සිතීමට සලස්වයි. ඔබට ඔවුන්ගේ අතීත ගුණ අමතක වේ.

අපි ආතතියට හෝ තර්ජනයට ලක් වූ විට, මෙම පක්ෂග්‍රාහීත්වය තවත් නරක අතට හැරේ. අපි 'ඇලවුම් මාදිලියට' ඇතුළු වී තර්ජන සඳහා අපගේ පරිසරය පරිලෝකනය කරන්නෙමු. ඔබේ සහකරු හෝ සහකාරියගේ හානිකර හැසිරීම් තර්ජනාත්මක ලෙස වටහා ගැනීම එයට ඇතුළත් වේ.

ඔබේ සහකරුගේ හැඟෙන හානිකර හැසිරීම් වලට දායක විය හැකි සියලු හේතු අතරින්, ඔවුන් ඔබේ සතුරා බව ඔබට ඒත්තු ගන්වන එකක් ඔබ තෝරාගන්න.

මෙය වෛරයේ චක්‍රයක් නිර්මාණය කරයි.

ඔබේ සහකරු ඔබට හානිකර යැයි හැඟෙන හානිකර දෙයක් කරයි. හානියක්, ඔබ නැවත ඔවුන්ට හානි කිරීමට උත්සාහ කරන්න. හානියක්, ඔවුන් ඔබට ආපසු රිදෙව්වා. මෙවර චේතනාන්විතව.

ඔබට මෙම අවුලෙන් මිදීමට අවශ්‍ය නම්, එක් ක්‍රියාවක් මත පමණක් අන් අයව විනිශ්චය නොකිරීමට මතක තබා ගැනීම වඩාත් සුදුසුය. ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයා ඔබට වෛර කරන බව නිගමනය කිරීමට පෙර ඔබට හැසිරීමේ රටාව අවශ්‍ය වේ.

එවැනි වැරදි වැටහීම් සහ වැරදි වැටහීම් ඉවත් කිරීමේදී සන්නිවේදනය සුපිරි බලයකි. ඔබට වරදක් සිදු වී ඇති බව හැඟේ නම්, ඔබේ හැඟීම් ඔහුට ස්ථිර ලෙස සන්නිවේදනය කර ඔහු පැමිණෙන්නේ කොතැනින් දැයි බැලීමට උත්සාහ කරන්න.

දර්ශනය 2: ඔබ හරි

නම්ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයා නිරන්තරයෙන් ඔබ කෙරෙහි ද්වේෂසහගත හැසිරීමක් පෙන්නුම් කරයි, ඔබට සැලකිලිමත් වීමට හේතුවක් තිබේ. ඔබ දෙස බැලීමට හැසිරීම් රටාවක් ඇති අතර, ඔබ කිසිදු පක්ෂග්‍රාහී උගුලකට හසු නොවේ.

මෙය ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයා ඔබට වෛර කරන්නේ මන්දැයි යන ප්‍රශ්නය අසයි.

එයට යමක් තිබිය හැක. ඔබ හෝ ඔහු සමඟ කරන්න.

වෛරය - ප්‍රේමයේ ප්‍රතිවිරුද්ධ දෙය - අපට හානි කරන පුද්ගලයන් හෝ තත්වයන් මඟහරවා ගැනීමට අපව පොලඹවන චිත්තවේගයකි.

සමහර දේවල් සම්බන්ධතාවයක තිබිය යුතුය. එය වැඩ කිරීමට. මේ දේවල් සම්බන්ධතාවයක ආදරය වැඩි කරන අතර, ඔවුන් නොමැතිකම වෛරය වැඩි කරයි. ප්‍රේමණීය සම්බන්ධතාවයක ප්‍රධාන අමුද්‍රව්‍ය වනුයේ:

• විශ්වාසය
• උනන්දුව
• ගෞරවය
• අවධානය
• උත්සාහය
• ළෙන්ගතුකම
• සන්නිවේදනය
• සංවේදනය
• සහාය

සම්බන්ධතාවක් මල්පල ගැන්වීමට නම්, හවුල්කරුවන් දෙදෙනාම මෙම බීජවලට වතුර දැමීම දිගටම කළ යුතුය. මෙම දේවල් සම්බන්ධතාවයෙන් ඉවතට නොයන බව සහතික කිරීම සඳහා සෑම කෙනෙකුම තම කොටස කළ යුතුය.

සෞඛ්‍ය සම්පන්න සම්බන්ධතාවයක මෙම අමුද්‍රව්‍ය හවුල්කරුවන් දෙදෙනාටම සමානාත්මතාවය පිළිබඳ අවබෝධයක් ඇති කරයි. හවුල්කරුවන් දෙදෙනාම විශ්වාස කරන්නේ ඔවුන් ලැබෙන තරමට ඔවුන් ලබා දෙන බවයි. එක් හවුල්කරුවෙකු මෙම දේවල් වලින් එකක් හෝ කිහිපයක් ඉවත් කර ගැනීමට පටන් ගත් විට සම්බන්ධතාවය අසමාන වේ.

අනෙකාට වරදක් සහ අමනාපයක් දැනේ. ද්වේශ චක්‍රය ආරම්භ වේ.

බීජයක් වැඩීමට නිසි කොන්දේසි අවශ්‍ය වන්නා සේම, ප්‍රේමය සඳහාද මෙය කොන්දේසි වේ. කොන්දේසි විරහිතව එවැනි දෙයක් නැතආදරය.

ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයා ඔබ කෙරෙහි ඇති වෛරයට හේතු විය හැකි ඔබ කර ඇති දේවල් සහ ඔහු සමඟ කළ යුතු දේවල් අපි පටු කරමු.

ඔබ කරන්න ඇති දේවල්

1. නොසලකා හැරීම

ඔබ ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයාට ඔබ වෙනදා තරම් කාලය සහ අවධානය ලබා දීම නැවැත්තුවේ නම්, ඔහු අමනාප වී ඇත. ඔහු ඔබේ අවශ්‍යතා නොසලකා හැරීම ඔහුගේ අවශ්‍යතා නොසලකා හැරීමට ප්‍රතිචාරයක් විය හැකිය.

2. ආත්මාර්ථකාමිත්වය

ආත්මාර්ථකාමිත්වය සංවේදනය සම්බන්ධතාවයකදී මරා දමයි. ඔබේ කෑදරකම නිසා ඔබේ සැමියා ඔබට විරුද්ධ වෙන්න ඇති.

3. පාලනය කිරීම

ඔබ ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයාගේ ජීවිතයේ සෑම කුඩා අංගයක්ම ක්ෂුද්‍ර කළමනාකරණය කරන්නේ නම්, එය ඔහුව හුස්ම හිර කර තිබිය හැක. ඔහුගේ වෛරය ඔහුට යම් ඉඩක් ලබා ගැනීමට මාර්ගයකි.

4. බොරු කීම සහ රැවටීම

සම්බන්ධතාවක විශ්වාසය කඩන්න.

ඔහු සමඟ කළ යුතු දේවල්

1. මානසික ආතතිය

සමහරවිට ඔහු ආතතියට පත් වී රැකියාවේදී වෙහෙසට පත් විය. අපගේ ආතතියේ මූලාශ්‍රය දෙසට වැඩි සංජානන සම්පත් වෙන් කිරීමට අපට අවශ්‍ය නිසා අපි ආතතියට පත් වූ විට මිනිසුන් දෙස බලන්නෙමු.

එවැනි තත්වයන් තුළ, අපගේ සහකරුගේ හානිකර හැසිරීම් පවා හානිකර ලෙස දැකිය හැකිය. ආතතිය යටතේ, ඔබේ සහකරු හෝ සහකාරියගේ පැමිණීම අතිශයින් ප්‍රබල විය හැක.

“කට වහගන්න!”

“යන්න!”

“මගෙන් අයින් වෙන්න!”<1

2. ඔහුට වරදක් සිදු වී ඇති බව හැඟේ (හෝ ඔබ ඔහුට වැරදි කිරීමට අදහස් කරන බව හැඟේ)

ඔබ හිතාමතා හෝ නොදැනුවත්ව රිදවා ඇතිඔහු.

3. ඔහු සිතන්නේ ඔහු ලැබීමට වඩා වැඩි යමක් දෙන බවයි

අසාධාරණත්වය වෛරය ජනිත කරයි.

4. ඔහු සිතන්නේ ඔබ ඔහුගේ අනෙකුත් ජීවන ඉලක්කවලට බාධා කරන බවකි

ඔහුගේ වෘත්තිය සහ සබඳතාව සමතුලිත කර ගැනීමේ අපහසුතාවයක් ඔහු අත්විඳිනවා විය හැක.

5. ඔහුට විශ්වාස ගැටළු ඇත

ඔහු අතීතයේ පාවා දෙන්නට ඇත.

6. ඔහු සමාජ රෝගියෙකි

ඔහු නිතර සමාජ විරෝධී ක්‍රියාකාරකම්වල යෙදෙන අතර ඔබ තවත් ගොදුරක් පමණි.

7. ඔහු ඔහුගේ අතීතය ඔබ වෙත ප්‍රක්ෂේපණය කරයි

ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයා කිසිම හේතුවක් නොමැතිව ඔබට වෛර කරන බව ඔබට පෙනී ගියහොත්, ඒ ඔහු ඔහුගේ අතීත සබඳතා ඔබ වෙත ප්‍රක්ෂේපණය කිරීම විය හැකිය.2

උදාහරණයක් ලෙස, ඔහුගේ හිටපු වාද කිරීමට භයානක, ඔහු ඔබ සමඟ ඇති සියලු වාදවලින් වැළකී සිටිය හැක. ඔබ ඔහුගේ හිටපු පුද්ගලයා මෙන් නොව සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආකාරයෙන් තර්ක කළ හැකි වුවද.

8. ඔහු සිතන්නේ ඔබ ඔහුට වටින්නේ නැති බවයි

ඔහුට, ඔබ සමඟ සිටීමේ අවස්ථා පිරිවැය වැඩි විය හැක. ඔහුට වඩා හොඳ කෙනෙකු සමඟ සිටීමට හැකි වූ විට ඔහු ඔබ සමඟ සිටිය යුතු බව ඔහු අමනාප විය හැකිය.

9. ඔහු සිතන්නේ ඔහු ඔබට වටින්නේ නැති බවයි

ඔහුගේ වෛරය හටගන්නේ අනාරක්ෂිත භාවය සහ අඩු ආත්ම අභිමානයයි. ඔබට වෛර කිරීම සහ ඔබ නුසුදුස්සෙකු ලෙස හැඳින්වීම ඔහු සැබවින්ම කෙතරම් නුසුදුසු දැයි සොයා ගැනීමෙන් ඔබව වළක්වන ආරක්ෂක යාන්ත්‍රණයකි.

10. ඔහු ඔබව හැර යාමට සලකා බලයි

ඔහු වෛරය පෙන්වන නිසා ඔබට සම්බන්ධතාවය අවසන් කිරීමට නීත්‍යානුකූල නිදහසට කරුණක් ඇත- ඔහුට කෙසේ හෝ අවශ්‍ය දෙයක්.

යොමු

1. බෙක්, ඒ. ටී. 2002). වෛරයේ සිරකරුවන්. චර්යා පර්යේෂණසහ චිකිත්සාව , 40 (3), 209-216.
2. Hassert, D. L. (2019). මගේ මොළය මාව වෛර කරන්නේ ඇයි? thescienceofpsychotherapy.com