"Prečo ma môj manžel tak nenávidí?"

"Prečo ma môj manžel zrazu nenávidí?"

Ak vám v hlave víria takéto otázky, je načase ustúpiť a analyzovať, čo sa deje.

Existujú dve možnosti:

1. Mýliš sa, keď si myslíš, že ťa tvoj manžel nenávidí (skôr)
2. Máte pravdu, keď si myslíte, že vás manžel nenávidí (menej pravdepodobné)

Poďme preskúmať psychológiu týchto scenárov:

Scenár 1: Mýlite sa

Dovoľte mi, aby som sa vás spýtal:

"Prečo si myslíš, že ťa tvoj manžel nenávidí?"

Vaša odpoveď by pravdepodobne pozostávala z podrobností nedávnej udalosti, pri ktorej ste sa cítili ukrivdení.

Teraz sa vás opýtam:

"Dá sa na základe tejto jedinej udalosti usudzovať, že vás váš manžel nenávidí?"

"A čo všetky tie časy v minulosti, keď sa k tebe správal veľmi láskyplne?"

Naša myseľ má tzv. predsudok o aktuálnosti . Prikladáme väčšiu váhu nedávnym udalostiam. Predkovia, ktorí venovali viac pozornosti tomu, čo sa práve stalo, než tomu, čo sa stalo v minulosti, mali väčšiu šancu prežiť.

Ak počujete šuchot v kríkoch a začnete sa zaoberať minulosťou, je pravdepodobnejšie, že vás zožerie dravec.

Ak si myslíte, že vás váš manžel nenávidí na základe toho, čo nedávno urobil, odstráňme túto predpojatosť. "Nenávisť" je silné slovo, ktoré by sa nemalo hádzať na ľahkú váhu. Jedna nedávna chyba, ktorú váš manžel urobil, nedokazuje, že vás nenávidí.

Nepriateľ

V našich sociálnych vzťahoch sa výrazne prejavuje sklon k opätovnému prežívaniu. Kolíše našou vernosťou a nepriateľstvom ako lístie vo vetre. Jeden nedávny pozitívny čin niekoho z vás urobí priateľa. Zabudnete na jeho minulé zlozvyky.

Podobne aj jeden nedávny negatívny čin od niekoho spôsobí, že ho považujete za svojho nepriateľa. Zabudnete na jeho predchádzajúce cnosti.

Keď sme v strese alebo v ohrození, táto predpojatosť sa len zhoršuje. Prepíname sa do "pohotovostného režimu" a skenujeme svoje okolie, aby sme hľadali hrozby. To zahŕňa aj vnímanie neškodného správania vášho manžela/manželky ako hrozby.

Zo všetkých možných dôvodov, ktoré prispievajú k vnímanému škodlivému správaniu vášho partnera, si vyberiete ten, ktorý vás presvedčí, že je váš nepriateľ.

To vytvára kruh nenávisti.

Váš partner urobí niečo neškodné, čo vy vnímate ako škodlivé. Poškodený sa mu snažíte ublížiť späť. Poškodený vám ublíži späť. Tentoraz úmyselne.

Ak sa chcete dostať z tejto šlamastiky, najlepšie je pamätať na to, aby ste nesúdili ostatných len na základe jedného činu. Potrebujete vzor správania predtým, ako budete môcť dospieť k záveru, že vás manžel nenávidí.

Komunikácia je superschopnosť, pokiaľ ide o odstránenie takýchto nedorozumení a nepochopení. Ak sa cítite ukrivdení, asertívne mu oznámte svoje pocity a pokúste sa pochopiť, odkiaľ prichádza.

Scenár 2: Máte pravdu

Ak váš manžel sústavne prejavuje voči vám zlomyseľné správanie, máte dôvod na obavy. Máte vzorec správania, na ktorý sa treba pozrieť, a nespadáte do pasce žiadnej zaujatosti.

To vyvoláva otázku, prečo vás manžel nenávidí.

Môže to mať niečo spoločné s vami alebo s ním.

Nenávisť - opak lásky - je emócia, ktorá nás motivuje vyhýbať sa ľuďom alebo situáciám, ktoré nám škodia.

Niektoré veci musia byť vo vzťahu prítomné, aby fungoval. Tieto veci zvyšujú lásku vo vzťahu a ich neprítomnosť zvyšuje nenávisť. Kľúčové zložky láskyplného vzťahu sú:

• Trust
• Úroky
• Rešpektujte
• Pozor
• Úsilie
• Intimita
• Komunikácia
• Empatia
• Podpora

Aby vzťah rozkvitol, musia obaja partneri tieto semienka neustále zalievať. Každý z nich sa musí pričiniť o to, aby sa tieto veci zo vzťahu nevytratili.

Tieto zložky zdravého vzťahu vytvárajú u oboch partnerov pocit rovnosti. Obaja partneri veria, že dávajú rovnako veľa ako dostávajú. Vzťah sa stáva nerovným, keď jeden z partnerov začne od jednej alebo viacerých z týchto vecí ustupovať.

Druhý sa cíti ukrivdený a urazený. Začína sa kolobeh nenávisti.

Tak ako semienko potrebuje vhodné podmienky na to, aby vyrástlo, sú to aj podmienky pre lásku. Neexistuje nič také ako bezpodmienečná láska.

Zúžme okruh vecí, ktoré ste mohli urobiť, a vecí, ktoré súvisia s vaším manželom a ktoré mohli prispieť k jeho nenávisti voči vám.

Veci, ktoré ste mohli urobiť

1. Zanedbávanie

Ak ste manželovi prestali venovať toľko času a Pozor Jeho zanedbávanie vašich potrieb môže byť reakciou na vaše zanedbávanie jeho potrieb.

2. Sebectvo

Sebectvo zabíja empatia vo vzťahu. Vaša chamtivosť možno obrátila vášho manžela proti vám.

3. Kontrola

Ak mikromanipulujete každý malý aspekt manželovho života, možno ho to dusí. Jeho nenávisť je pre neho spôsob, ako získať trochu priestoru.

4. Klamanie a podvádzanie

Prestávka trust vo vzťahu.

Veci, ktoré s ním súvisia

1. Stres

Možno bol v práci vystresovaný a preťažený. Keď sme vystresovaní, vyskakujeme na ľudí, pretože chceme vyčleniť viac kognitívnych zdrojov na zdroj nášho stresu.

Za takýchto okolností môže byť aj neškodné správanie nášho partnera vnímané ako škodlivé. V strese môže byť už samotná prítomnosť vášho partnera zdrvujúca.

"Drž hubu!"

"Choď preč!"

"Odíď odo mňa!"

2. Cíti sa ukrivdený (alebo má pocit, že mu chcete ublížiť)

Možno ste mu úmyselne alebo neúmyselne ublížili.

3. Myslí si, že viac dáva ako prijíma

Nespravodlivosť plodí nenávisť.

4. Myslí si, že mu stojíte v ceste k iným životným cieľom

Môže mať ťažkosti so zosúladením svojej kariéry a vzťahu.

5. Má problémy s dôverou

Možno bol v minulosti zradený.

6. Je to sociopat

Často sa oddáva protispoločenským aktivitám a vy ste len ďalšia obeť.

7. Premieta do vás svoju minulosť

Ak zistíte, že vás manžel bezdôvodne nenávidí, môže to byť tým, že si do vás premieta svoje minulé vzťahy.2

Napríklad, ak jeho bývalá bola v hádkach hrozná, môže sa vyhýbať všetkým hádkam s vami. Aj keď nie ste ako jeho bývalá a dokážete sa hádať zdravým spôsobom.

8. Myslí si, že ho nie ste hodná

Pre neho môže byť cena príležitosti byť s vami príliš vysoká. Môže mu vadiť, že musí byť s vami, keď by mohol byť s niekým lepším.

9. Myslí si, že vás nie je hoden

Jeho nenávisť pramení z neistoty a nízkeho sebavedomia. Nenávidieť vás a nazývať vás nehodnou je obranný mechanizmus, ktorý vám má zabrániť zistiť, aký nehodný v skutočnosti je.

10. Zvažuje, že vás opustí

Prejavuje nenávisť, aby ste mali legitímnu zámienku na ukončenie vzťahu - niečo, čo on aj tak chce.

Odkazy

1. Beck, A. T. (2002). Výskum a terapia správania , 40 (3), 209-216.
2. Hassert, D. L. (2019). Prečo ma môj mozog nenávidí. thescienceofpsychotherapy.com