«Күйеуім мені неге сонша жек көреді?»

«Күйеуім мені неге кенет жек көреді?»

Осындай сұрақтар басыңды айналып өтсе, артқа шегініп, не болып жатқанын талдайтын уақыт келді.

Екі мүмкіндік бар:

1. Күйеуіңіз сізді жек көреді деп қателесесіз (мүмкін)
2. Күйеуіңіз сізді жек көреді деп ойлағаныңыз дұрыс (мүмкін емес)

Осы сценарийлердің артындағы психологияны зерттеп көрейік:

1-сценарий: қателесесіз

Сізден мынаны сұрауға рұқсат етіңіз:

«Күйеуіңіз сізді неге жек көреді деп ойлайсыз?»

Сіздің жауабыңыз жақында болған оқиғаның егжей-тегжейінен тұруы мүмкін.

Енді мен сізден мынаны сұрайын:

«Осы бір оқиғаға қарап күйеуіңіз сізді жек көреді деген қорытындыға келу әділетті ме?»

«Ол уақыттары туралы не деуге болады? ол сені қатты жақсы көретін болды ма?»

Біздің санамызда жақында деп аталатын нәрсе бар. Біз соңғы оқиғаларға көбірек мән береміз. Өткенде болған оқиғаға көбірек мән берген ата-бабалардың аман қалу ықтималдығы жоғары болды.

Егер сіз бұталардың сыбдырын естіп, өткенді еске алсаңыз, сізді жеп қою ықтималдығы жоғары. жыртқышпен.

Егер күйеуіңіз жақында жасаған әрекетіне қарап сізді жек көреді деп ойласаңыз, осы көзқарастан арылайық. «Жек көру» - бұл ауыр сөз, оны жеңіл-желпі тастауға болмайды. Күйеуіңіздің жақында жасаған бір қателігі жоқол сізді жек көретінін дәлелдеңіз.

Жау

Жақында ғана емес, біздің әлеуметтік қарым-қатынасымызда маңызды рөл атқарады. Ол біздің адалдығымыз бен жаулығымызды желге соққан жапырақтай тербетеді. Жақында біреудің оң әрекеті сізді оны сіздің досыңыз деп ойлауға мәжбүр етеді. Сіз олардың бұрынғы жаман әрекеттерін ұмытасыз.

Сол сияқты, біреудің жақында жасаған бір жағымсыз әрекеті сізді оларды сіздің жауыңыз деп ойлауға мәжбүр етеді. Сіз олардың бұрынғы қасиеттерін ұмытасыз.

Біз күйзеліске ұшырағанда немесе қауіп төнгенде, бұл бейтараптық одан сайын нашарлай түседі. Біз «ескерту режиміне» кіріп, қоршаған ортаны қауіп-қатерлерге сканерлейміз. Бұған жұбайыңыздың зиянсыз мінез-құлқын қауіп төндіретін деп қабылдау кіреді.

Серіктесіңіздің зиянды әрекетіне ықпал ететін барлық мүмкін себептердің ішінен олар сіздің жауыңыз екеніне сендіретінін таңдайсыз.

Бұл жек көрушілік циклін тудырады.

Сіздің серіктесіңіз сіз зиянды деп санайтын зиянсыз нәрсені жасайды. Зиянды, сіз оларға зиян келтіруге тырысасыз. Зақымданды, олар сені ренжітті. Бұл жолы әдейі.

Егер бұл тығырықтан құтылғыңыз келсе, басқаларды бір әрекетке қарап бағаламауды есте ұстағаныңыз жөн. Күйеуіңіз сізді жек көреді деген қорытындыға келмес бұрын, сізге үлгі мінез-құлық керек.

Осындай қате түсініктер мен түсінбеушіліктерді жоюға келгенде, қарым-қатынас - керемет күш. Егер сіз өзіңізді әділетсіз сезінсеңіз, оған өз сезімдеріңізді жеткізіп, оның қайдан келгенін көруге тырысыңыз.

2-жағдаят: дұрыс айтасыз

ЕгерСіздің күйеуіңіз үнемі сізге қатысты жаман мінез-құлық көрсетеді, сізді алаңдатуға негіз бар. Сіздің мінез-құлқыңыздың үлгісі бар және сіз біржақтылықтың тұзағына түспейсіз.

Мұнда күйеуіңіз сізді неге жек көреді деген сұрақ туындайды.

Онда бір нәрсе болуы мүмкін. сізбен немесе онымен қарым-қатынас жасау.

Жек көру – сүйіспеншілікке қарама-қарсы – бізге зиян келтіретін адамдардан немесе жағдайлардан аулақ болуға итермелейтін эмоция.

Кейбір нәрселер қарым-қатынаста болуы керек. жұмыс істеу үшін. Бұл нәрселер қарым-қатынаста сүйіспеншілікті арттырады, ал олардың болмауы жек көрушілікті арттырады. Сүйіспеншілікке толы қарым-қатынастың негізгі компоненттері:

• Сенім
• Қызығушылық
• Құрмет
• Назар
• Күш-жігер
• Жақындық
• Қарым-қатынас
• Эмпатия
• Қолдау

Қарым-қатынас гүлденуі үшін екі серіктес де осы тұқымдарды суарып тұруы керек. Бұл нәрселер қарым-қатынастан алыстап кетпеуі үшін әрқайсысы өз үлесін қосуы керек.

Салауатты қарым-қатынастың бұл ингредиенттері екі серіктес үшін де теңдік сезімін тудырады. Әріптестердің екеуі де алғанын сонша береді деп сенеді. Бір серіктес осы нәрселердің біреуін немесе бірнешеуін алып тастай бастағанда, қарым-қатынас тең емес болады.

Екіншісі өзін әділетсіз сезінеді және ренжіді. Жек көрушілік циклі басталады.

Тұқым өсу үшін қолайлы жағдайларды қажет ететіні сияқты, сүйіспеншіліктің де шарттары. Шартсыз деген нәрсе жоқмахаббат.

Келіңіз, күйеуіңіздің сізге деген жеккөрініш сезіміне итермелеуі мүмкін сіз жасаған нәрселерді және оған қатысты нәрселерді қысқартайық.

Сіз жасаған болуы мүмкін нәрселер

1. Елемеу

Егер күйеуіңізге бұрынғыдай көп уақыт пен назар беруді тоқтатсаңыз, ол ренжіген болуы мүмкін. Оның сіздің қажеттіліктеріңізге немқұрайлы қарауы оның қажеттіліктеріне немқұрайлы қарауыңызға жауап болуы мүмкін.

2. Өзімшілдік

Өзімшілдік қарым-қатынаста эмпатияны өлтіреді. Сіздің ашкөздігіңіз күйеуіңізді өзіңізге қарсы қойған шығар.

3. Бақылау

Егер сіз күйеуіңіздің өмірінің әрбір ұсақ-түйегін басқаратын болсаңыз, бұл оны тұншықтырған болуы мүмкін. Оның жек көруі оған біраз орын алудың жолы.

4. Өтірік айту және алдау

Қарым-қатынаста сенімді үзіңіз.

Онымен байланысты нәрселер

1. Стресс

Мүмкін ол жұмыста күйзеліске түсіп, қатты күйзелді. Біз күйзеліске ұшыраған кезде адамдарды қағып аламыз, өйткені біз стрестің көзіне көбірек когнитивтік ресурстарды бөлгіміз келеді.

Мұндай жағдайларда серіктесіміздің зиянсыз әрекеттері де зиянды болып көрінуі мүмкін. Стресс жағдайында серіктесіңіздің бар болуы өте ауыр болуы мүмкін.

«Үндеңіз!»

«Кетіңіз!»

«Менен кет!»

2. Ол өзін әділетсіз сезінеді (немесе сіз оған жамандық жасағыңыз келетінін сезеді)

Сіз әдейі немесе байқаусызда ренжіткен болуыңыз мүмкінол.

3. Ол алудан гөрі көбірек беріп жатырмын деп ойлайды

Әділетсіздік өшпенділік тудырады.

4. Ол сізді өзінің басқа өмірлік мақсаттарына қол жеткізесіз деп ойлайды

Ол мансабы мен қарым-қатынасын теңестіру қиын болуы мүмкін.

5. Оның сенім мәселелері бар

Ол бұрын сатқындық жасаған болуы мүмкін.

6. Ол әлеуметтанушы

Ол қоғамға жат әрекеттерге жиі барады және сіз жай ғана құрбан боласыз.

7. Ол сізге өткен өмірін бейнелейді

Егер күйеуіңіз сізді себепсіз жек көретінін байқасаңыз, ол өзінің бұрынғы қарым-қатынасын сізге көрсетуі мүмкін.2

Мысалы, егер оның бұрынғы күйеуі дауласу қорқынышты, ол сізбен барлық даулардан аулақ болуы мүмкін. Тіпті егер сіз оның бұрынғы жігітіне ұқсамасаңыз және сау тәсілдермен айтыссаңыз да.

8. Ол сені оған лайық емес деп санайды

Ол үшін сізбен бірге болу мүмкіндігінің құны тым жоғары болуы мүмкін. Ол одан да жақсырақ біреумен болған кезде сенімен бірге болу керек екеніне ренжуі мүмкін.

9. Ол өзін сізге лайық емес деп санайды

Оның жек көруі сенімсіздік пен өзін-өзі төмен бағалаудан туындайды. Сізді жек көру және лайықсыз деп айту - оның қаншалықты лайықсыз екенін анықтауға кедергі болатын қорғаныс механизмі.

10. Ол сені тастап кетуді қарастырып жатыр

Ол жек көрушілік танытуда, сондықтан сізде қарым-қатынасты тоқтату үшін заңды ақтауға болады- бәрібір ол қалайды.

Әдебиеттер

1. Бек, А.Т. ( 2002). Жек көру тұтқындары. Мінез-құлықты зерттеужәне Терапия , 40 (3), 209-216.
2. Hassert, D. L. (2019). Неліктен миым мені жек көреді. thescienceofpsychotherapy.com