"কেন আমার স্বামী আমাকে এত ঘৃণা করেন?"

"কেন আমার স্বামী হঠাৎ আমাকে ঘৃণা করেন?"

এই ধরনের প্রশ্ন যদি আপনার মাথায় ঘুরপাক খায়, এখনই সময় পিছিয়ে যাওয়ার এবং কী ঘটছে তা বিশ্লেষণ করার।

দুটি সম্ভাবনা রয়েছে:

1. আপনার স্বামী আপনাকে ঘৃণা করে তা ভেবে আপনি ভুল করছেন (সম্ভবত)
2. আপনি ঠিকই ভাবছেন যে আপনার স্বামী আপনাকে ঘৃণা করেন (সম্ভবত কম)

আসুন এই পরিস্থিতিগুলির পিছনে মনোবিজ্ঞানটি অন্বেষণ করি:

দৃশ্য 1: আপনি ভুল করছেন

আমাকে আপনাকে এটি জিজ্ঞাসা করতে দিন:

"আপনি কেন মনে করেন যে আপনার স্বামী আপনাকে ঘৃণা করেন?"

আপনার প্রতিক্রিয়া সম্ভবত একটি সাম্প্রতিক ঘটনার বিবরণ নিয়ে গঠিত যেখানে আপনি তার দ্বারা অন্যায় অনুভব করেছেন৷

এখন আমি আপনাকে এটি জিজ্ঞাসা করি:

"এই একক ঘটনার উপর ভিত্তি করে আপনার স্বামী আপনাকে ঘৃণা করে বলে উপসংহারে আসা কি ঠিক হবে?"

"সেই সব সময় সম্পর্কে কি অতীতে যখন সে তোমার প্রতি খুব আদর করত?”

আমাদের মনে যাকে বলা হয় রিসেন্সি বায়াস । সাম্প্রতিক ঘটনাগুলোকে আমরা বেশি গুরুত্ব দিই। যে পূর্বপুরুষরা অতীতে যা ঘটেছিল তার উপর বেশি মনোযোগ দিয়েছিল তাদের বেঁচে থাকার সম্ভাবনা বেশি ছিল।

যদি আপনি ঝোপের মধ্যে একটি গর্জন শুনতে পান এবং অতীতে বসবাস শুরু করেন তবে আপনার খাওয়ার সম্ভাবনা বেশি একজন শিকারী দ্বারা।

আপনি যদি মনে করেন যে আপনার স্বামী সম্প্রতি যা করেছেন তার উপর ভিত্তি করে তিনি আপনাকে ঘৃণা করেন, আসুন এই পক্ষপাত দূর করা যাক। 'ঘৃণা' একটি শক্তিশালী শব্দ যা হালকাভাবে নিক্ষেপ করা উচিত নয়। একটি সাম্প্রতিক ভুল আপনার স্বামী করেনিপ্রমাণ করুন যে সে আপনাকে ঘৃণা করে।

শত্রু

আমাদের সামাজিক মিথস্ক্রিয়ায় সাম্প্রতিকতার পক্ষপাতগুলি স্পষ্টভাবে দেখা যায়। এটি আমাদের আনুগত্য এবং শত্রুতাকে বাতাসের পাতার মতো বয়ে নিয়ে যায়। কারো কাছ থেকে একটি সাম্প্রতিক ইতিবাচক কাজ আপনাকে মনে করে যে তারা আপনার বন্ধু। আপনি তাদের অতীতের ভুলগুলো ভুলে যান।

একইভাবে, কারো কাছ থেকে সাম্প্রতিক একটি নেতিবাচক কাজ আপনাকে মনে করে যে তারা আপনার শত্রু। আপনি তাদের অতীতের গুণাবলী ভুলে যান।

যখন আমরা চাপে থাকি বা হুমকির সম্মুখীন হই, তখন এই পক্ষপাত আরও খারাপ হয়। আমরা 'সতর্কতা মোডে' প্রবেশ করি এবং হুমকির জন্য আমাদের পরিবেশ স্ক্যান করি। এতে আপনার সঙ্গীর কাছ থেকে ক্ষতিকারক আচরণকে হুমকিস্বরূপ উপলব্ধি করা অন্তর্ভুক্ত৷

আপনার সঙ্গীর ক্ষতিকারক আচরণে অবদান রাখার সমস্ত সম্ভাব্য কারণগুলির মধ্যে, আপনি এমন একটি নির্বাচন করুন যা আপনাকে নিশ্চিত করবে যে তারা আপনার শত্রু৷

এটি ঘৃণার একটি চক্র তৈরি করে৷

আপনার সঙ্গী এমন কিছু করে যা আপনি ক্ষতিকারক বলে মনে করেন৷ ক্ষতিগ্রস্থ, আপনি তাদের ক্ষতি করার চেষ্টা করুন। ক্ষতিগ্রস্ত, তারা আপনাকে ফিরে আঘাত. ইচ্ছাকৃতভাবে এই সময়।

আপনি যদি এই জগাখিচুড়ি থেকে বেরিয়ে আসতে চান তবে শুধুমাত্র একটি কাজের উপর ভিত্তি করে অন্যদের বিচার না করার কথা মনে রাখা ভাল। আপনার স্বামী আপনাকে ঘৃণা করে এমন সিদ্ধান্তে পৌঁছানোর আগে আপনার আচরণের একটি প্যাটার্ন প্রয়োজন।

এই ধরনের ভুল ধারণা এবং ভুল বোঝাবুঝি দূর করার ক্ষেত্রে যোগাযোগ একটি সুপার পাওয়ার। আপনি যদি অন্যায় বোধ করেন, তাহলে আপনার অনুভূতি তার কাছে দৃঢ়ভাবে জানান এবং তিনি কোথা থেকে আসছেন তা দেখার চেষ্টা করুন।

দৃশ্য 2: আপনি ঠিক আছেন

যদিআপনার স্বামী ক্রমাগত আপনার প্রতি বিদ্বেষপূর্ণ আচরণ দেখায়, আপনার উদ্বেগের কারণ আছে। আপনার দেখার মতো আচরণের একটি প্যাটার্ন আছে এবং আপনি কোনো পক্ষপাতিত্বের ফাঁদে পড়ছেন না।

এটি প্রশ্ন জাগে কেন আপনার স্বামী আপনাকে ঘৃণা করে।

এর কিছু থাকতে পারে আপনার বা তার সাথে করা।

ঘৃণা- ভালোবাসার বিপরীত- এমন একটি আবেগ যা আমাদেরকে এমন ব্যক্তি বা পরিস্থিতি এড়াতে অনুপ্রাণিত করে যা আমাদের ক্ষতি করে।

একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে কিছু জিনিস থাকতে হবে। এটা কাজ করতে. এই জিনিসগুলি সম্পর্কের মধ্যে ভালবাসা বাড়ায়, এবং তাদের অনুপস্থিতি ঘৃণা বাড়ায়। প্রেমময় সম্পর্কের মূল উপাদানগুলো হল:

• বিশ্বাস
• আগ্রহ
• সম্মান
• মনোযোগ
• প্রচেষ্টা
• ঘনিষ্ঠতা
• যোগাযোগ
• সহানুভূতি
• সমর্থন

সম্পর্কের ফুলের জন্য, উভয় অংশীদারকেই এই বীজগুলিকে জল দিতে হবে। এই জিনিসগুলি যাতে সম্পর্ক থেকে দূরে সরে না যায় তা নিশ্চিত করার জন্য প্রত্যেককে তাদের ভূমিকা পালন করতে হবে।

একটি সুস্থ সম্পর্কের এই উপাদানগুলি উভয় অংশীদারের জন্য সমতার ধারণা তৈরি করে। উভয় অংশীদার বিশ্বাস করেন যে তারা যতটা পাচ্ছেন ততটাই দিচ্ছেন। সম্পর্কটি অসম হয়ে ওঠে যখন একজন অংশীদার এই জিনিসগুলির একটি বা একাধিক প্রত্যাহার করতে শুরু করে৷

অন্যটি অন্যায় এবং বিরক্তি বোধ করে৷ শুরু হয় ঘৃণার চক্র।

যেমন একটি বীজের বেড়ে ওঠার জন্য উপযুক্ত অবস্থার প্রয়োজন, এইগুলি হল ভালবাসার শর্ত। শর্তহীন বলে কিছু নেইভালবাসা।

আসুন আপনি যা করেছেন এবং আপনার স্বামীর সাথে এমন কিছু কাজ যা আপনার প্রতি তার ঘৃণার কারণ হতে পারে সেগুলিকে সংক্ষিপ্ত করা যাক।

আপনি যা করতে পারেন

1. অবহেলা

আপনি যদি আপনার স্বামীকে আগের মতো সময় দেওয়া এবং মনোযোগ দেওয়া বন্ধ করে দেন, তাহলে সে হয়তো বিরক্ত হয়ে উঠতে পারে। আপনার প্রয়োজনের প্রতি তার অবহেলা আপনার প্রয়োজনের প্রতি অবহেলার প্রতিক্রিয়া হতে পারে।

2. স্বার্থপরতা

স্বার্থপরতা একটি সম্পর্কের মধ্যে সহানুভূতি কে হত্যা করে। আপনার লোভ হয়তো আপনার স্বামীকে আপনার বিরুদ্ধে পরিণত করেছে।

3. নিয়ন্ত্রণ করা

আপনি যদি আপনার স্বামীর জীবনের প্রতিটি ছোটখাটো দিককে মাইক্রোম্যানেজ করেন, তবে এটি তার দম বন্ধ করে থাকতে পারে। তার ঘৃণা তার জন্য কিছু জায়গা পাওয়ার উপায়।

4. মিথ্যা কথা বলা এবং প্রতারণা করা

একটি সম্পর্কের বিশ্বাস ভেঙ্গে।

তার সাথে যে জিনিসগুলি রয়েছে

1. স্ট্রেস

হয়তো সে কাজের চাপে এবং অভিভূত ছিল। আমরা যখন মানসিক চাপে থাকি তখন আমরা লোকেদের দিকে তাকাই কারণ আমরা আমাদের স্ট্রেসের উত্সের দিকে আরও জ্ঞানীয় সংস্থান বরাদ্দ করতে চাই৷

এমন পরিস্থিতিতে, এমনকি আমাদের সঙ্গীর ক্ষতিকারক আচরণও ক্ষতিকারক হিসাবে দেখা যেতে পারে৷ চাপের মধ্যে, আপনার সঙ্গীর উপস্থিতি অপ্রতিরোধ্য হতে পারে।

"চুপ কর!"

"দূর যাও!"

"আমার কাছ থেকে দূরে সরে যাও!"<1

2. তিনি অন্যায় অনুভব করেন (বা মনে করেন আপনি তাকে অন্যায় করতে চান)

আপনি ইচ্ছাকৃতভাবে বা অনিচ্ছাকৃতভাবে আঘাত পেয়েছেনতাকে।

3. সে মনে করে সে পাওয়ার চেয়ে বেশি দিচ্ছে

অন্যায় ঘৃণার জন্ম দেয়।

4. তিনি মনে করেন আপনি তার জীবনের অন্যান্য লক্ষ্যের পথে আসছেন

সে তার ক্যারিয়ার এবং সম্পর্কের ভারসাম্য বজায় রাখতে অসুবিধার সম্মুখীন হতে পারে।

5. তার বিশ্বাসের সমস্যা আছে

তিনি অতীতে প্রতারিত হতে পারেন।

6. সে একজন সমাজব্যবসায়ী

সে প্রায়ই অসামাজিক কার্যকলাপে লিপ্ত হয় এবং আপনি অন্য একজন শিকার।

7. সে তার অতীত আপনার সামনে তুলে ধরছে

যদি আপনি দেখতে পান যে আপনার স্বামী আপনাকে বিনা কারণে ঘৃণা করেন, তাহলে হতে পারে সে তার অতীতের সম্পর্কগুলো আপনার সামনে তুলে ধরছে। 2

উদাহরণস্বরূপ, যদি তার প্রাক্তন তর্ক করতে ভয়ানক, তিনি আপনার সাথে সমস্ত তর্ক এড়াতে পারেন। এমনকি যদি আপনি তার প্রাক্তনের মতো না হন এবং স্বাস্থ্যকর উপায়ে তর্ক করতে পারেন।

8. তিনি মনে করেন আপনি তার যোগ্য নন

তার কাছে, আপনার সাথে থাকার সুযোগের মূল্য অনেক বেশি হতে পারে। সে বিরক্ত হতে পারে যে তাকে আপনার সাথে থাকতে হবে যখন সে আরও ভালো কারো সাথে থাকতে পারত।

9. সে মনে করে সে তোমার যোগ্য নয়

তার ঘৃণা নিরাপত্তাহীনতা এবং কম আত্মসম্মান থেকে উদ্ভূত হয়। আপনাকে ঘৃণা করা এবং আপনাকে অযোগ্য বলা একটি প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা যা আপনাকে আবিষ্কার করতে বাধা দেয় যে সে আসলে কতটা অযোগ্য।

10. সে আপনাকে ছেড়ে চলে যাওয়ার কথা ভাবছে

সে ঘৃণা দেখাচ্ছে যাতে আপনি সম্পর্ক শেষ করার জন্য একটি বৈধ অজুহাত পেতে পারেন- যা সে যাইহোক চায়।

রেফারেন্স

1. বেক, এ.টি. ( 2002)। ঘৃণার বন্দী। আচরণ গবেষণাএবং থেরাপি , 40 (3), 209-216.
2. Hassert, D. L. (2019)। কেন আমার মস্তিষ্ক আমাকে ঘৃণা করে। thescienceofpsychotherapy.com