“എന്തുകൊണ്ടാണ് എന്റെ ഭർത്താവ് എന്നെ ഇത്രയധികം വെറുക്കുന്നത്?”

“എന്തുകൊണ്ടാണ് എന്റെ ഭർത്താവ് എന്നെ പെട്ടെന്ന് വെറുക്കുന്നത്?”

ഇതുപോലുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ തലയിൽ അലയടിക്കുകയാണെങ്കിൽ, എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് വിശകലനം ചെയ്യാനുള്ള സമയമാണിത്.

രണ്ട് സാധ്യതകളുണ്ട്:

1. നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവ് നിങ്ങളെ വെറുക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നത് തെറ്റാണ് (കൂടുതൽ സാധ്യത)
2. നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവ് നിങ്ങളെ വെറുക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നത് ശരിയാണ് (സാധ്യത കുറവാണ്)

ഈ സാഹചര്യങ്ങൾക്ക് പിന്നിലെ മനഃശാസ്ത്രം നമുക്ക് പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാം:

രംഗം 1: നിങ്ങൾ തെറ്റാണ്

ഞാൻ നിങ്ങളോട് ഇത് ചോദിക്കട്ടെ:

“എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവ് നിങ്ങളെ വെറുക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നത്?”

നിങ്ങളുടെ പ്രതികരണം ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ അദ്ദേഹത്തിൽ നിന്ന് തെറ്റ് ചെയ്തതായി തോന്നിയ ഒരു സമീപകാല സംഭവത്തിന്റെ വിശദാംശങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. 1>

ഇനി ഞാൻ നിങ്ങളോട് ഇത് ചോദിക്കട്ടെ:

“ഈ ഒരൊറ്റ സംഭവത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവ് നിങ്ങളെ വെറുക്കുന്നു എന്ന് നിഗമനം ചെയ്യുന്നത് ന്യായമാണോ?”

“ആ സമയങ്ങളിലെല്ലാം എന്താണ്? അവൻ നിങ്ങളോട് വളരെ സ്‌നേഹം കാണിച്ചിരുന്ന കാലത്ത്?”

ഞങ്ങളുടെ മനസ്സിന് സമീപകാല പക്ഷപാതം എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നു. സമീപകാല സംഭവങ്ങൾക്ക് ഞങ്ങൾ കൂടുതൽ പ്രാധാന്യം നൽകുന്നു. മുൻകാലങ്ങളിൽ സംഭവിച്ചതിനെക്കാൾ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധിച്ച പൂർവ്വികർ അതിജീവിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

നിങ്ങൾ കുറ്റിക്കാട്ടിൽ ഒരു തുരുമ്പെടുക്കൽ കേൾക്കുകയും ഭൂതകാലത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്താൽ, നിങ്ങൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ഒരു വേട്ടക്കാരൻ മുഖേന.

നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവ് അടുത്തിടെ ചെയ്തതിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ നിങ്ങളെ വെറുക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, ഈ പക്ഷപാതം നമുക്ക് ഒഴിവാക്കാം. 'വെറുപ്പ്' എന്നത് നിസ്സാരമായി വലിച്ചെറിയാൻ പാടില്ലാത്ത ശക്തമായ പദമാണ്. നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവ് അടുത്തിടെ ചെയ്ത ഒരു തെറ്റ് അങ്ങനെയല്ലഅവൻ നിങ്ങളെ വെറുക്കുന്നു എന്ന് തെളിയിക്കുക.

ശത്രു

ഞങ്ങളുടെ സാമൂഹിക ഇടപെടലുകളിൽ മുൻനിര പക്ഷപാതം പ്രകടമാണ്. കാറ്റിലെ ഇല പോലെ അത് നമ്മുടെ കൂറും ശത്രുതയും ആട്ടിയോടിക്കും. ഒരാളിൽ നിന്നുള്ള സമീപകാല പോസിറ്റീവ് പ്രവർത്തനം അവർ നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്താണെന്ന് നിങ്ങളെ ചിന്തിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ അവരുടെ മുൻകാല ദുഷ്പ്രവണതകൾ മറക്കുന്നു.

അതുപോലെ, ഒരാളിൽ നിന്നുള്ള ഒരു സമീപകാല നിഷേധാത്മക പ്രവർത്തനം അവർ നിങ്ങളുടെ ശത്രുവാണെന്ന് നിങ്ങളെ ചിന്തിപ്പിക്കുന്നു. അവരുടെ മുൻകാല ഗുണങ്ങൾ നിങ്ങൾ മറക്കുന്നു.

ഞങ്ങൾ സമ്മർദ്ദത്തിലാകുകയോ ഭീഷണിപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ, ഈ പക്ഷപാതം കൂടുതൽ വഷളാകുന്നു. ഞങ്ങൾ 'അലേർട്ട് മോഡിൽ' പ്രവേശിക്കുകയും ഭീഷണികൾക്കായി നമ്മുടെ പരിസ്ഥിതി സ്കാൻ ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയിൽ നിന്നുള്ള നിരുപദ്രവകരമായ പെരുമാറ്റങ്ങൾ ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്നതായി കാണുന്നത് അതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ ദോഷകരമായ പെരുമാറ്റത്തിന് കാരണമായേക്കാവുന്ന എല്ലാ കാരണങ്ങളിൽ നിന്നും, അവർ നിങ്ങളുടെ ശത്രുവാണെന്ന് നിങ്ങളെ ബോധ്യപ്പെടുത്തുന്ന ഒന്ന് നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

ഇത് വിദ്വേഷത്തിന്റെ ഒരു ചക്രം സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ദോഷകരമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്ന ദോഷകരമല്ലാത്ത എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുന്നു. ഉപദ്രവിച്ചു, നിങ്ങൾ അവരെ തിരികെ ഉപദ്രവിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. ഉപദ്രവിച്ചു, അവർ നിങ്ങളെ തിരികെ ഉപദ്രവിച്ചു. ഈ സമയം മനഃപൂർവം.

നിങ്ങൾക്ക് ഈ കുഴപ്പത്തിൽ നിന്ന് കരകയറണമെങ്കിൽ, ഒരു പ്രവൃത്തിയുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ മറ്റുള്ളവരെ വിലയിരുത്താതിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവ് നിങ്ങളെ വെറുക്കുന്നു എന്ന് നിഗമനം ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പാറ്റേൺ പെരുമാറ്റരീതി ആവശ്യമാണ്.

അത്തരം തെറ്റിദ്ധാരണകളും തെറ്റിദ്ധാരണകളും ഇല്ലാതാക്കുമ്പോൾ ആശയവിനിമയം ഒരു മഹാശക്തിയാണ്. നിങ്ങൾക്ക് തെറ്റ് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ അവനോട് ഉറപ്പിച്ച് പറയുകയും അവൻ എവിടെ നിന്നാണ് വരുന്നതെന്ന് കാണാൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുക.

രംഗം 2: നിങ്ങൾ പറഞ്ഞത് ശരിയാണ്

എങ്കിൽനിങ്ങളുടെ ഭർത്താവ് നിങ്ങളോട് ക്ഷുദ്രകരമായ പെരുമാറ്റം സ്ഥിരമായി കാണിക്കുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് ആശങ്കയ്ക്ക് കാരണമുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് കാണാനുള്ള ഒരു പെരുമാറ്റരീതിയുണ്ട്, നിങ്ങൾ ഒരു പക്ഷപാതത്തിന്റെയും കെണിയിൽ വീഴുന്നില്ല.

ഇത് നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവ് നിങ്ങളെ വെറുക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന ചോദ്യം ചോദിക്കുന്നു.

അതിന് എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടായിരിക്കാം നിങ്ങളുമായോ അവനുമായോ ചെയ്യാൻ.

വിദ്വേഷം– സ്നേഹത്തിന്റെ വിപരീതം- നമ്മെ ഉപദ്രവിക്കുന്ന ആളുകളെയോ സാഹചര്യങ്ങളെയോ ഒഴിവാക്കാൻ നമ്മെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന ഒരു വികാരമാണ്.

ചില കാര്യങ്ങൾ ബന്ധത്തിൽ ഉണ്ടായിരിക്കണം. അത് പ്രവർത്തിക്കാൻ. ഈ കാര്യങ്ങൾ ഒരു ബന്ധത്തിൽ സ്നേഹം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, അവരുടെ അഭാവം വിദ്വേഷം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. സ്നേഹബന്ധത്തിന്റെ പ്രധാന ഘടകങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• വിശ്വാസം
• താൽപ്പര്യം
• ബഹുമാനം
• ശ്രദ്ധ
• ശ്രമം
• അടുപ്പം
• ആശയവിനിമയം
• അനുഭൂതി
• പിന്തുണ

ഒരു ബന്ധം പൂവണിയാൻ, പങ്കാളികൾ രണ്ടുപേരും ഈ വിത്തുകൾക്ക് നനവ് നൽകണം. ഈ കാര്യങ്ങൾ ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് അകന്നുപോകാതിരിക്കാൻ ഓരോരുത്തരും അവരവരുടെ ഭാഗം ചെയ്യണം.

ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധത്തിന്റെ ഈ ചേരുവകൾ രണ്ട് പങ്കാളികൾക്കും തുല്യതയെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു ധാരണ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. രണ്ട് പങ്കാളികളും അവർ സ്വീകരിക്കുന്നത്രയും നൽകുന്നുണ്ടെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നു. ഒരു പങ്കാളി ഇതിൽ ഒന്നോ അതിലധികമോ കാര്യങ്ങൾ പിൻവലിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ ബന്ധം അസമമായിത്തീരുന്നു.

മറ്റൊരാൾക്ക് തെറ്റും നീരസവും തോന്നുന്നു. വിദ്വേഷത്തിന്റെ ചക്രം ആരംഭിക്കുന്നു.

ഒരു വിത്തിന് വളരാൻ ശരിയായ സാഹചര്യം ആവശ്യമുള്ളതുപോലെ, ഇതാണ് സ്നേഹത്തിനുള്ള വ്യവസ്ഥകൾ. നിരുപാധികം എന്നൊന്നില്ലസ്നേഹം.

നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവിന് നിങ്ങളോടുള്ള വെറുപ്പിന് കാരണമായേക്കാവുന്ന, നിങ്ങൾ ചെയ്തേക്കാവുന്ന കാര്യങ്ങളും അവനുമായി ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങളും ചുരുക്കാം.

നിങ്ങൾ ചെയ്‌തിരിക്കാവുന്ന കാര്യങ്ങൾ

1. അവഗണിക്കൽ

നിങ്ങൾ പഴയത് പോലെ നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവിന് കൂടുതൽ സമയവും ശ്രദ്ധയും നൽകുന്നത് നിർത്തിയെങ്കിൽ, അയാൾക്ക് നീരസമുണ്ടായിരിക്കാം. നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങളെ അവൻ അവഗണിക്കുന്നത് അവന്റെ ആവശ്യങ്ങളോടുള്ള നിങ്ങളുടെ അവഗണനയുടെ പ്രതികരണമായിരിക്കാം.

2. സ്വാർത്ഥത

സ്വാർത്ഥത ഒരു ബന്ധത്തിൽ അനുഭൂതിയെ കൊല്ലുന്നു. നിങ്ങളുടെ അത്യാഗ്രഹം നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവിനെ നിങ്ങൾക്കെതിരായി മാറ്റിയിരിക്കാം.

3. നിയന്ത്രിക്കൽ

നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവിന്റെ ജീവിതത്തിലെ എല്ലാ ചെറിയ വശങ്ങളും നിങ്ങൾ സൂക്ഷ്മമായി കൈകാര്യം ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, അത് അവനെ ശ്വാസം മുട്ടിച്ചിരിക്കാം. അവന്റെ വെറുപ്പ് അവന് കുറച്ച് ഇടം നേടാനുള്ള ഒരു മാർഗമാണ്.

4. നുണയും വഞ്ചനയും

ഒരു ബന്ധത്തിൽ വിശ്വാസം തകർക്കുക.

അവനുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ

1. സ്ട്രെസ്

ഒരുപക്ഷേ, അയാൾ ജോലിയിൽ സമ്മർദ്ദവും അമിതഭാരവും അനുഭവിച്ചിരിക്കാം. നമ്മുടെ സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ ഉറവിടത്തിലേക്ക് കൂടുതൽ വൈജ്ഞാനിക വിഭവങ്ങൾ നീക്കിവയ്ക്കാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതിനാൽ, സമ്മർദ്ദത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ ഞങ്ങൾ ആളുകളെ നോക്കുന്നു.

അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ, നമ്മുടെ പങ്കാളിയുടെ നിരുപദ്രവകരമായ പെരുമാറ്റങ്ങൾ പോലും ഹാനികരമായി കാണാവുന്നതാണ്. സമ്മർദത്തിൻ കീഴിൽ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ സാന്നിധ്യം മാത്രം മതിയാകും.

“മിണ്ടാതിരിക്കുക!”

“പോകൂ!”

“എന്നിൽ നിന്ന് അകന്നുപോവുക!”

2. അയാൾക്ക് തെറ്റ് പറ്റിയതായി തോന്നുന്നു (അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ അവനെ തെറ്റ് ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് തോന്നുന്നു)

നിങ്ങൾ മനപ്പൂർവ്വമോ അല്ലാതെയോ വേദനിപ്പിച്ചിരിക്കാംഅവനെ.

3. സ്വീകരിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ താൻ നൽകുന്നുണ്ടെന്ന് അവൻ കരുതുന്നു

അനീതി വിദ്വേഷം വളർത്തുന്നു.

4. അവന്റെ മറ്റ് ജീവിത ലക്ഷ്യങ്ങളുടെ വഴിയിൽ നിങ്ങൾ വരുന്നതായി അവൻ കരുതുന്നു

അവൻ തന്റെ കരിയറും ബന്ധവും സന്തുലിതമാക്കുന്നതിൽ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടാകാം.

5. അയാൾക്ക് വിശ്വാസപ്രശ്നങ്ങളുണ്ട്

അവൻ മുൻകാലങ്ങളിൽ വഞ്ചിക്കപ്പെട്ടിരിക്കാം.

6. അവൻ ഒരു സോഷ്യോപാത്ത് ആണ്

അവൻ പതിവായി സാമൂഹിക വിരുദ്ധ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നു, നിങ്ങൾ മറ്റൊരു ഇരയാണ്.

7. അവൻ തന്റെ ഭൂതകാലം നിങ്ങളിലേക്ക് ഉയർത്തിക്കാട്ടുന്നു

നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവ് ഒരു കാരണവുമില്ലാതെ നിങ്ങളെ വെറുക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുകയാണെങ്കിൽ, അവൻ തന്റെ മുൻകാല ബന്ധങ്ങൾ നിങ്ങളിലേക്ക് ഉയർത്തിക്കാട്ടുന്നതാകാം.2

ഉദാഹരണത്തിന്, അവന്റെ മുൻ വഴക്കിടുന്നതിൽ ഭയങ്കരൻ, അവൻ നിങ്ങളുമായുള്ള എല്ലാ തർക്കങ്ങളും ഒഴിവാക്കും. നിങ്ങൾ അവന്റെ മുൻ വ്യക്തിയെപ്പോലെയല്ലെങ്കിലും ആരോഗ്യകരമായ രീതിയിൽ വാദിക്കാൻ കഴിയും.

8. നിങ്ങൾ അവനു യോഗ്യനല്ലെന്ന് അവൻ കരുതുന്നു

അവനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, നിങ്ങളോടൊപ്പമുള്ള അവസര ചെലവ് വളരെ ഉയർന്നതായിരിക്കാം. നല്ല ഒരാളുടെ കൂടെ കഴിയുമായിരുന്നപ്പോൾ അവൻ നിങ്ങളോടൊപ്പമുണ്ടായിരിക്കേണ്ടി വന്നതിൽ അയാൾക്ക് നീരസമുണ്ടാകാം.

9. അവൻ നിങ്ങൾക്ക് യോഗ്യനല്ലെന്ന് അവൻ കരുതുന്നു

അവന്റെ വെറുപ്പ് അരക്ഷിതാവസ്ഥയിൽ നിന്നും താഴ്ന്ന ആത്മാഭിമാനത്തിൽ നിന്നും ഉടലെടുത്തതാണ്. നിങ്ങളെ വെറുക്കുകയും നിങ്ങളെ യോഗ്യനല്ലെന്ന് വിളിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് അവൻ എത്രത്തോളം അയോഗ്യനാണെന്ന് കണ്ടെത്തുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ തടയുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രതിരോധ സംവിധാനമാണ്.

10. അവൻ നിങ്ങളെ വിട്ടുപോകാൻ ആലോചിക്കുന്നു

അവൻ വെറുപ്പ് കാണിക്കുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ബന്ധം അവസാനിപ്പിക്കാൻ ന്യായമായ ഒരു ഒഴികഴിവ് ലഭിക്കും- എന്തായാലും അവൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒന്ന്.

റഫറൻസുകൾ

1. ബെക്ക്, എ. ടി. ( 2002). വെറുപ്പിന്റെ തടവുകാർ. പെരുമാറ്റ ഗവേഷണംകൂടാതെ തെറാപ്പി , 40 (3), 209-216.
2. Hassert, D. L. (2019). എന്തുകൊണ്ടാണ് എന്റെ തലച്ചോറ് എന്നെ വെറുക്കുന്നത്. thescienceofpsychotherapy.com