El objetivo de la hipnosis es programar la mente de una persona con una creencia deseada, una sugestión o una orden. Esto se consigue induciendo un "estado de trance" altamente sugestionable en la persona, en el que se vuelve muy receptiva a las "sugestiones" y su resistencia consciente se debilita enormemente, si no se apaga por completo.

Si la mente consciente de una persona se distrae con algún pensamiento o cualquier otra actividad que requiera una participación consciente, las sugestiones que recibe llegan directamente a su mente subconsciente.

Además, si eres capaz de inducir un estado de relajación profunda en una persona, su resistencia consciente a cualquier idea o sugerencia externa se reduce en gran medida, lo que te permite acceder directamente a su mente subconsciente.

¿Cómo es el estado mental de trance?

Cualquier estado mental de distracción o relajación profunda es un estado de trance. La distracción es más potente y eficaz en el tiempo que la relajación para inducir un estado de trance.

Todos sabemos que los terapeutas, psicólogos, etc. utilizan la relajación profunda para inducir un estado de trance. Se le pide que se siente en una silla o que se tumbe cómodamente y, a continuación, el hipnotizador le permite relajarse lentamente. A medida que el hipnotizador le permite relajarse más y más, más cerca estará de alcanzar el estado de trance.

Por último, se alcanza un estado mental similar al estado "medio despierto medio dormido" en el que se suele encontrar uno cuando se despierta por las mañanas. Éste es el estado de trance.

En este punto, tu mente consciente está muy relajada y casi apagada, por lo que te vuelves receptivo a las sugestiones u órdenes que te da el hipnotizador.

Ahora hablemos de cómo la distracción puede inducir un estado de trance...

El ascensor

Todo despiste es un estado de trance. ¿Has hecho alguna vez una estupidez estando despistado? Ése es el ejemplo más sencillo de hipnosis.

Para aclarar la idea, le pondré un ejemplo...

Estás en un ascensor con unas cuantas personas. Miras fijamente los números y te pierdes en tus propios pensamientos. Este despiste es un estado de trance. Cuando la gente baja del ascensor, tú también recibes una sugerencia no verbal para que bajes.

Casi sales del ascensor antes de "despertarte" y darte cuenta de que no es tu piso. ¿Ves cómo casi actúas según una sugerencia estando en estado de trance?

Otro ejemplo de la vida real

Hay innumerables ejemplos cotidianos de hipnosis en los que puedes pensar que giran en torno al despiste. Es asombroso cómo la mente subconsciente se toma las sugestiones "al pie de la letra" y actúa en consecuencia mientras nuestra mente consciente está demasiado distraída para dar sentido a lo que está ocurriendo.

Por ejemplo, una vez estaba observando a un tipo que estaba arreglando su motor eléctrico. Aunque estaba arreglando el motor, me pareció evidente que estaba distraído. En otras palabras, su mente consciente estaba ocupada con otra cosa.

Mientras realizaba la tarea, se susurró en voz baja una ligera advertencia: "No juntes el cable rojo con el negro". Había que juntar un cable rojo con otro rojo y un cable negro con otro negro.

En su distraído estado mental, el tipo hizo exactamente lo que se había dicho a sí mismo que no debía hacer: unió un cable rojo con otro negro.

En cuanto se dio cuenta de lo que había hecho, se asombró y se preguntó cómo alguien podía hacer semejante estupidez. "Hice exactamente lo que me dije a mí mismo que no debía hacer", exclamó. Yo sonreí y le dije: "Son cosas que pasan", porque supuse que la explicación real le habría hecho lanzarme esa mirada incrédula de tío-qué-mierda-me-estás-diciendo.

La explicación

Lo que ocurrió en realidad es que la persona se sometió a una breve sesión de hipnosis, como hacemos todos a veces cuando estamos distraídos. Mientras su mente consciente estaba ocupada con lo que estuviera pensando -el último resultado, la cena de anoche, la pelea con su mujer-, lo que fuera, su mente subconsciente se volvió accesible a las sugestiones.

Al mismo tiempo, se dio a sí mismo la orden: "No juntes el cable rojo con el negro".La mente subconsciente, que en ese momento estaba en acción porque la mente consciente estaba distraída, no procesó la palabra negativa "no" porque para 'elegir' no hacer algo se requiere la participación de la mente consciente.

Así que para el subconsciente, la orden real era: "Une el cable rojo con el negro", ¡y eso es exactamente lo que hizo el tipo!