Làm thế nào để có một tâm trí cởi mở?

 Làm thế nào để có một tâm trí cởi mở?

Thomas Sullivan

Mọi người cứ nói về tầm quan trọng của việc cởi mở nhưng hiếm khi nói về cách cởi mở. Hoặc tại sao trở nên cởi mở hơn lại khó đến vậy.

Cởi mở thực sự là một trong những đặc điểm tính cách quan trọng nhất mà một người phải tìm cách phát triển. Một người có đầu óc khép kín không bao giờ có thể thực sự tự do vì họ sống trong nhà tù của những ý tưởng và niềm tin của chính họ.

Một người có đầu óc khép kín không bao giờ có thể mở rộng suy nghĩ của họ vào không gian rộng lớn của trí tưởng tượng và vô số khả năng.

Cởi mở chỉ đơn giản là khả năng tiếp nhận thông tin mới, đặc biệt là khi nó có xu hướng mâu thuẫn với thông tin đã có sẵn trong tâm trí.

Nói cách khác, tính cởi mở không phải là bị gắn bó chặt chẽ với ý tưởng, quan điểm và niềm tin của chính mình. Nó liên quan đến việc xem xét khả năng những ý tưởng này có thể sai. Do đó, một người cởi mở cũng phải khiêm tốn.

Cởi mở là sẵn sàng thừa nhận sự thật rằng chúng ta không thể thực sự chắc chắn về bất cứ điều gì trừ khi có đủ bằng chứng. Ngay cả khi chúng tôi chắc chắn, bằng chứng trong tương lai có thể xuất hiện bất cứ lúc nào phá hủy tính xác thực hiện tại của chúng tôi.

Ngoài ra, cởi mở không có nghĩa là bạn sẽ chấp nhận một cách mù quáng bất kỳ thông tin nào bạn nhận được mà là lọc nó, không phải với bộ lọc của thành kiến ​​cá nhân, mà với bộ lọc của lý trí.

Những ý kiến ​​được đưa ra với niềm đam mê luôn là những ý kiến ​​vì nókhông có nền tảng tốt nào tồn tại.

– Bertrand Russell

Suy nghĩ khép kín: Lối suy nghĩ mặc định

Có một lý do tại sao một tỷ lệ rất nhỏ dân số loài người có tư tưởng cởi mở. Đó là bởi vì lối suy nghĩ mặc định của chúng ta thúc đẩy tư duy khép kín. Tâm trí con người không thích sự nhầm lẫn hoặc mơ hồ.

Suy nghĩ chiếm nhiều năng lượng. Khoảng 20% ​​lượng calo chúng ta tiêu thụ được não sử dụng. Tâm trí con người cố gắng hết sức để tiết kiệm năng lượng. Nó không thích dành năng lượng để suy nghĩ và phân tích mọi thứ một cách liên tục. Nó muốn mọi thứ được giải thích để nó có thể nghỉ ngơi và không phải lo lắng về chúng.

Giống như việc bạn không muốn dậy sớm và tập thể dục vào buổi sáng, thì bạn cũng không nên suy nghĩ. Chế độ mặc định là để tiết kiệm năng lượng.

Do đó, việc từ chối bất kỳ ý tưởng mới nào không phù hợp với những ý tưởng đã có trước đó sẽ giúp tâm trí tránh suy nghĩ và phân tích, một quá trình đòi hỏi sự tiêu tốn đáng kể năng lượng tinh thần.

Tranh luận và thảo luận thường tạo ra sự bất đồng về nhận thức, đặt ra nhiều câu hỏi và khiến mọi thứ không giải thích được. Tâm trí con người không thể chịu được việc để mọi thứ không giải thích được - điều đó sẽ tạo ra sự không chắc chắn và bất ổn. Vì vậy, nó đưa ra các lý thuyết để giải thích những điều chưa giải thích được và do đó vẫn ổn định.

Không có gì sai khi đưa ra các lý thuyết và lời giải thích. Vấn đề là được gắn chặt với chúng theo cách khiến chúng ta mù quáng trước những thứ khác.khả năng.

Hầu hết mọi người ghét sự nhầm lẫn và coi sự tò mò là một gánh nặng. Tuy nhiên, sự bối rối và tò mò đã là động lực thúc đẩy mọi tiến bộ vượt bậc của con người.

Tâm trí con người tìm kiếm thông tin xác thực thông tin mà nó đã có. Đây được gọi là thành kiến ​​xác nhận và là trở ngại lớn nhất trong việc phát triển tư duy cởi mở và trí thông minh.

Ngoài ra, tâm trí lọc thông tin để chúng ta từ chối những thứ không phù hợp với niềm tin sẵn có của mình. Nếu tôi tin rằng đất nước của mình là tốt nhất, thì tôi sẽ kể cho bạn nghe tất cả những điều tốt đẹp mà đất nước của tôi đã làm được và quên đi những thất bại và rủi ro của nó.

Tương tự như vậy, nếu bạn ghét ai đó thì bạn sẽ nhớ tất cả những điều tồi tệ họ đã làm với bạn và quên đi những trường hợp mà họ có thể đã thực sự đối xử tốt với bạn.

Vấn đề là tất cả chúng ta đều nhận thức thực tế theo niềm tin của chính mình. Cởi mở có nghĩa là nhận thức được thực tế này và không rơi vào cái bẫy lối suy nghĩ mặc định này.

Trở thành một người cởi mở hơn

Một khi chúng ta hiểu rằng chúng ta lối suy nghĩ mặc định là khép kín, chỉ khi đó chúng ta mới có thể nỗ lực để trở nên cởi mở. Không có người cởi mở nào được như vậy kể từ khi sinh ra. Cần có thời gian và nỗ lực để phát triển khả năng tư duy phản biện và lập luận.

Tôi có một bài tập dành cho bạn. Kiểm tra những niềm tin thân yêu nhất của bạn, cố gắng truy tìm nguồn gốc của chúng vàtìm ra những lý do bạn sử dụng để biện minh cho họ. Ngoài ra, hãy thử tìm hiểu xem liệu bạn có đang liên tục củng cố họ và phớt lờ mọi điều chống lại họ hay không.

Bạn giao du với kiểu người nào?

Bạn đọc loại sách gì?

Bạn xem loại phim nào?

Xem thêm: Biểu cảm trên khuôn mặt tức giận trông như thế nào

Bạn nghe bài hát nào?

Câu trả lời cho những câu hỏi trên phản ánh niềm tin của bạn. Nếu bạn đang sử dụng cùng một loại phương tiện hết lần này đến lần khác, thì bạn đang cố gắng củng cố niềm tin của mình một cách vô thức.

Nếu bạn có lý do chính đáng để tin vào niềm tin của mình thì tốt thôi. Tuy nhiên, nếu cho rằng đã đến lúc xem xét lại chúng, bạn có thể cân nhắc thay đổi một chút.

Hãy thử tương tác với những người có thế giới quan hoàn toàn khác với bạn. Hãy thử đọc những cuốn sách thách thức lối suy nghĩ thông thường của bạn. Hãy thử xem những bộ phim và phim tài liệu kích thích tư duy.

Quan sát cách bạn phản ứng trước những lời chỉ trích, đặc biệt là những lời chỉ trích mang tính xây dựng. Những người cởi mở không bị xúc phạm bởi những lời chỉ trích mang tính xây dựng. Trên thực tế, họ coi đó là một cơ hội tuyệt vời để học hỏi.

Lời cuối

Đôi khi rất khó để tiếp thu những ý tưởng hoặc thông tin mới vốn phá vỡ lối suy nghĩ mặc định của bạn. Tôi nhận thức rõ về sự phản đối ban đầu thì thầm với bạn, “Tất cả đều vô nghĩa. Đừng tin điều đó. Nó sẽ chỉ tạo ra sự nhầm lẫn” .

Bạn nên trả lời nhẹ nhàngquay lại, “Đừng lo lắng, tôi sẽ không chấp nhận bất cứ điều gì không thỏa mãn lý trí và lẽ thường của tôi. Nhầm lẫn còn hơn ảo tưởng về kiến ​​thức” .

Xem thêm: 3 cụm cử chỉ phổ biến và ý nghĩa của chúng

Thomas Sullivan

Jeremy Cruz là một nhà tâm lý học và tác giả giàu kinh nghiệm chuyên làm sáng tỏ sự phức tạp của tâm trí con người. Với niềm đam mê tìm hiểu những điều phức tạp trong hành vi của con người, Jeremy đã tích cực tham gia nghiên cứu và thực hành trong hơn một thập kỷ. Ông có bằng tiến sĩ. trong Tâm lý học từ một học viện nổi tiếng, nơi ông chuyên về tâm lý học nhận thức và tâm lý học thần kinh.Thông qua nghiên cứu sâu rộng của mình, Jeremy đã phát triển cái nhìn sâu sắc về các hiện tượng tâm lý khác nhau, bao gồm trí nhớ, nhận thức và quá trình ra quyết định. Chuyên môn của ông cũng mở rộng sang lĩnh vực tâm lý học, tập trung vào chẩn đoán và điều trị các rối loạn sức khỏe tâm thần.Niềm đam mê chia sẻ kiến ​​thức của Jeremy đã khiến anh thành lập blog của mình, Hiểu về tâm trí con người. Bằng cách quản lý một loạt các nguồn tư liệu tâm lý học, ông nhằm mục đích cung cấp cho độc giả những hiểu biết có giá trị về sự phức tạp và sắc thái của hành vi con người. Từ các bài báo kích thích tư duy đến các mẹo thực tế, Jeremy cung cấp một nền tảng toàn diện cho bất kỳ ai muốn nâng cao hiểu biết về tâm trí con người.Ngoài blog của mình, Jeremy còn dành thời gian giảng dạy tâm lý học tại một trường đại học nổi tiếng, nuôi dưỡng tâm hồn của các nhà tâm lý học và nhà nghiên cứu đầy tham vọng. Phong cách giảng dạy hấp dẫn và mong muốn đích thực để truyền cảm hứng cho người khác khiến ông trở thành một giáo sư được kính trọng và săn đón trong lĩnh vực này.Những đóng góp của Jeremy cho thế giới tâm lý học vượt ra ngoài phạm vi học thuật. Ông đã xuất bản nhiều bài báo nghiên cứu trên các tạp chí uy tín, trình bày những phát hiện của mình tại các hội nghị quốc tế và đóng góp cho sự phát triển của ngành học. Với sự cống hiến mạnh mẽ của mình để nâng cao hiểu biết của chúng ta về tâm trí con người, Jeremy Cruz tiếp tục truyền cảm hứng và giáo dục độc giả, các nhà tâm lý học đầy tham vọng và các nhà nghiên cứu đồng nghiệp trên hành trình hướng tới việc làm sáng tỏ sự phức tạp của tâm trí.