Dadku waxay ku celceliyaan inay ka hadlaan muhiimadda ay leedahay fur-furnaanta laakiin marar dhif ah ayay ka hadlaan sidii maskax furnaan lahayd. Ama sababta ay u adag tahay in aad noqoto qof furfuran.

Fan-furnaanta dhab ahaantii waa mid ka mid ah sifooyinka shakhsi ahaaneed ee ugu muhiimsan ee ay tahay in la raadiyo si uu u horumariyo. Qofka maskaxda xidhan waligii ma xoroobi karo si dhab ah waayo waxa uu ku jiraa xabsiga fikirkiisa iyo waxa uu aaminsan yahay suurto gal.

Maskax furnaantu waa si fudud awoodda lagu heli karo xog cusub, gaar ahaan marka ay u janjeerto inay ka hor timaado xogtii hore u jirtay ee maskaxda.

Si kale haddii loo dhigo, maskax furnaantu maaha in si adag loogu xidho qofka fikradihiisa, ra'yigiisa iyo waxa uu aaminsan yahay. Waxay ku lug leedahay in la tixgeliyo suurtagalnimada in fikradahani ay khaldan yihiin. Qofka maskax furan, sidaas darteed, sidoo kale, waa is-hoosaysiin.

Maskax furnaantu waa rabitaanka in la qiro xaqiiqda ah inaanan si dhab ah u hubin karin wax kasta haddii aan haysanno caddayn ku filan. Xitaa haddii aan hubno, caddaynta mustaqbalka ayaa laga yaabaa inay soo baxdo wakhti kasta oo burburiya xaqiiqadeena hadda.

Sidoo kale, maskax furnaan macnaheedu maaha inaad si indho la'aan ah u aqbali doonto macluumaad kasta oo aad hesho, laakiin halkii aad sifayso, maahan filtarrada eexda shakhsi ahaaneed, laakiin la shaandhaynta caqliga

Maskax xidhan: Habka fikirka ee caadiga ah

Waxaa jirta sabab ay boqolkiiba aadka u yar ee dadka bini'aadamku u furfuran yihiin. Sababta oo ah qaabkayaga fikirka caadiga ah ayaa kor u qaadaya maskaxda xiran. Maskaxda aadamuhu ma jecla jaahwareer iyo madmadow.

Fikirku waxa uu qaataa tamar. Qiyaastii 20% kaloriyada aan isticmaalno waxaa isticmaala maskaxdu. Maskaxda aadamuhu waxa ay isku daydaa inteeda ugu fiican si ay tamar u noqoto. Ma jecla inay ku bixiso tamarta fikirka iyo falanqaynta waxyaabaha si joogto ah. Waxa ay doonaysaa in wax loo sharaxo si ay u nasato oo aanay uga werwerin.

Sida aad u jeclaan lahayd in aanad subaxa hore ka kicin oo aad jimicsi samayso, waxa aad jeclaan lahayd in aanad ka fikirin. Habka caadiga ah waa in la badbaadiyo tamarta.

Sidaa darteed, diidmada fikrad kasta oo cusub oo aan ku habboonayn fikradaheedii hore waxay awood u siinaysaa maskaxdu inay ka fogaato fikirka iyo falanqaynta, habka u baahan kharash badan oo maskaxeed.

Dood iyo dood ayaa inta badan abuurta khilaaf xagga garashada ah, waxa ay dhaliyaan su'aalo badan, waxna ka tagaa iyada oo aan la macnayn. Maskaxda bini'aadamka ma adkeysan karto in laga tago waxyaabo aan la garanayn - taas oo abuuri doonta hubanti la'aan iyo xasillooni darro. Markaa waxay la timaadaa aragtiyo si ay u sharxaan wax aan la sharraxin oo sidaas darteed ay u xasilloonaato.

Ma jirto wax khalad ah in la yimaado aragtiyo iyo sharraxaadyo. Dhibaatadu si adag ayaa loogu xidhay iyaga si ay inooga indhatiraan kuwa kalefursadaha.

Dadka badankoodu way neceb yihiin jahawareerka waxayna u arkaan in wax yaabaha culayska la saaro. Haddana jahawareerka iyo xiisaha ayaa ah xoogga ka dambeeya horumar kasta oo la taaban karo oo bini'aadamka ah.

Maskaxda bini'aadamku waxay raadisaa xog xaqiijinaysa xogtii ay hore u haysay. Tan waxaa loo yaqaan eexda xaqiijinta waana caqabada ugu weyn ee hortaagan horumarinta maskax furnaan iyo garaad.

Sidoo kale, maskaxdu waxay shaandheysaa macluumaadka si aan u diidno waxyaabaha aan ku habboonayn caqiidadayada hore. Haddii aan rumaysto in dalkaygu yahay kan ugu wanaagsan, markaas waxaan kuu sheegi doonaa dhammaan waxyaalihii wanaagsanaa ee uu dalkaygu qabtay, iskana ilaawo guuldarrooyinka iyo xumaantiisa.

Si la mid ah, haddii aad qof neceb tahay waxaad xasuusan doontaa dhammaan wixii dhacay. Waxyaalihii xunxun ee ay kugu sameeyeen iska illow dhacdooyinkii ay dhab ahaantii si fiican kuugula dhaqmeen.

Arrintu waa in aan dhammaanteen u aragno xaqiiqada sida ay aaminsan yihiin. Inaad maskax furnaato waa in aad ogaataa xaqiiqadan oo aanad ku dhicin dabinka fikirka khaldan.

In aad noqoto qof maskax furan

Marka aynu fahanno in aanu Habka fekerka aan caadiga ahayn waa maskax xiran, kaliya markaa waxaan sameyn karnaa dadaal si aan u noqono maskax furan. Ma jiro qof maskax furan oo sidaas oo kale ahaa tan iyo dhalashadiisa. Waxay qaadataa wakhti iyo dadaal si loo horumariyo kuliyada fikirka iyo caqli-celinta.

Waxaan kuu hayaa jimicsi. Baar waxa aad aaminsantahay, isku day in aad raadiso asalkooda iyoogow sababaha aad u isticmaashid si aad u caddeyso. Sidoo kale, isku day inaad ogaato inaad si joogto ah u xoojinayso iyaga iyo inaad iska indho tirayso wax kasta oo iyaga ka soo horjeeda.

Dad noocee ah ayaad la socotaa?

4>Buuga noocee ah baad akhridaa?

Filim noocee ah ayaad daawataa?

Jawaabaha su’aalahaaga waxa kamid ah waxa aad aaminsantahay. Haddii aad isticmaalayso warbaahin isku mid ah, marar badan iyo mar kale, waxaad si miyir la'aan ah isku dayaysaa inaad xoojiso caqiidadaada.

Haddii aad haysato sabab wanaagsan oo aad ku rumaysato waxa aad aaminsan tahay, si fiican oo wanaagsan. Laakin haddii aad u malaynayso in la joogo waqtigii dib loo eegi lahaa, waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad wax yar ka fikirto inaad wax ka bedesho.

isku day inaad la falgasho dadka leh aragti adduunyo oo ka duwan taada. Isku day inaad akhrido buugaag caqabad ku ah habka aad u fikirto. Isku day inaad daawato filimada fikirka kicinaya iyo dukumentiyada.

U fiirso sida aad uga jawaabto dhaleeceynta, gaar ahaan dhaleeceynta wax dhisaysa. Dadka maskax furan kama xanaaqaan dhaleeceynta wax dhisaysa. Dhab ahaantii, waxay u arkaan inay tahay fursad weyn oo waxbarasho.

Erayada ugu dambeeya

Waxay mararka qaarkood adkaan kartaa in lagu maaweeliyo fikrado ama macluumaad cusub oo meesha ka saaraya habka fikirkaaga caadiga ah. Waxaan si fiican ula socdaa caabbinta bilawga ah ee kugu sheekeysanaysa, "Waa wax aan macno lahayn. Ha rumaysan. Kaliya waxay abuuri doontaa jahawareer” .