یہ مضمون نہ صرف ان لوگوں کو سمجھنے پر توجہ مرکوز کرے گا جنہوں نے آپ کو نیچے رکھا ہے بلکہ ان کی شناخت کیسے کی جائے گی۔

زندگی میں کچھ ایسی چیزیں ہیں جو حیرت انگیز کام کو انجام دینے، اسے اپنے پیاروں کے ساتھ شیئر کرنے سے بدتر ہوتی ہیں۔ امید ہے کہ وہ بھی پرجوش ہوں گے، لیکن یہ سمجھتے ہوئے کہ وہ واقعی آپ کی خوشی میں شریک نہیں ہیں۔

درحقیقت، بہت کم لوگ آپ کے جوش و خروش میں شریک ہوتے ہیں۔ کچھ غیر جانبدار ہیں لیکن زیادہ تر لوگ، خاص طور پر آپ کے ساتھی، اس کے لیے آپ سے نفرت کرنے کا امکان رکھتے ہیں۔

ہم انسان کچھ حوالہ جاتی نکات کا استعمال کرتے ہوئے اپنی کامیابیوں اور ناکامیوں کی پیمائش کرتے ہیں۔ یہ حوالہ جات عام طور پر ہمارے ساتھیوں کی کامیابیاں اور ناکامیاں ہیں۔

ہم اپنی کامیابیوں اور ناکامیوں کا دوسروں کے ساتھ مسلسل موازنہ کرتے ہیں۔ دوسروں کی کامیابی کی سطح کا اندازہ لگانا ہمارے لیے یہ جاننا ضروری ہے کہ ہم کہاں کھڑے ہیں۔

جب آپ کو اپنے ساتھیوں کی کامیابی یا ناکامی کے بارے میں کوئی معلومات ملتی ہیں، تو آپ خود بخود سوچتے ہیں کہ آپ ان کے سلسلے میں کہاں کھڑے ہیں۔ اگر وہ آپ سے بدتر کر رہے ہیں، تو آپ کو یا تو پرواہ نہیں ہے یا آپ قدرے بہتر محسوس کرتے ہیں۔

صرف اس صورت میں جب وہ واقعی آپ کے قریب ہوں، آپ کو تھوڑا برا لگے۔ جب وہ شخص آپ کے لیے زیادہ اہمیت نہیں رکھتا، چاہے وہ قریبی رشتہ دار ہی کیوں نہ ہو، آپ کو برا بھی نہیں لگتا۔ آپ صرف اتنا کہتے ہیں کہ آپ کو برا لگتا ہے تاکہ لوگ آپ کو ایک خوفناک شخص نہ سمجھیں۔

جب آپ کسی ایسے شخص سے ملیں جو آپ سے بہتر کام کر رہا ہو تو کیا ہوتا ہے؟

یہ معلومات ناگوار ہوتی ہیں دماغ کے لئے. یہ بناتا ہے۔آپ ذہنی طور پر غیر مستحکم ہیں. آپ کا دماغ آپ کو برا محسوس کرتا ہے تاکہ آپ ان کی طرح اچھے، یا اس سے بہتر بننے کی ترغیب دیں۔ یہ حسد کا مقصد ہے۔

یقیناً، بہت سے لوگ کامیاب ہونے کے لیے درکار کوششیں نہیں کریں گے اس لیے ذہنی توازن بحال کرنے کی ضرورت برقرار رہتی ہے۔ اس توازن کو بحال کرنے اور اپنے بارے میں بہتر محسوس کرنے کے لیے، وہ ایک شارٹ کٹ استعمال کرتے ہیں: وہ دوسروں کو نیچے رکھتے ہیں۔

جو لوگ دوسروں کو نیچا دکھاتے ہیں وہ اپنے سروں میں پیدا ہونے والے طوفان سے عارضی طور پر راحت حاصل کرتے ہیں جب وہ کسی سے بہتر کام کرتے ہوئے دیکھتے ہیں۔

دوسری بری عادات کی طرح، رویہ بھی دہرایا جا سکتا ہے کیونکہ حقیقت میں خود پر کام کرنے کے بجائے، وہ عارضی طور پر اچھا محسوس کرنے کے لیے ایک شارٹ کٹ تلاش کر رہے ہیں۔

ان کے لیے دوسرا آپشن دفاعی ہونا اور ٹرگر سے مکمل طور پر بچنا ہے۔ وہ ان لوگوں سے بات کرنا چھوڑ سکتے ہیں جو ان سے بہتر لگتے ہیں۔

اگر یہ ان کا دوست ہے جو ان سے بہتر کر رہا ہے، تو وہ دوستی ختم کر سکتے ہیں اور نئے دوست ڈھونڈ سکتے ہیں جو ان کی لیگ میں زیادہ ہیں۔

لوگ آپ کو کس طرح نیچے رکھتے ہیں

اب کہ آپ جانتے ہیں کہ ان لوگوں کی نفسیات میں کیا گزرتا ہے جو دوسروں کو نیچا دکھاتے ہیں، یہ دیکھنے کا وقت ہے کہ وہ حقیقت میں یہ کیسے کرتے ہیں۔

لوگ دوسروں کو واضح اور لطیف طریقوں سے نیچے رکھتے ہیں۔ واضح طریقے آپ پر منفی تنقید کرنا، دوسروں کے سامنے آپ کی تذلیل کرنا، آپ کی توہین کرنا وغیرہ ہوں گے۔

یہ وہ لطیف طریقے ہیں جن سے لوگ آپ کو نیچا دکھاتے ہیں جو زیادہ دلچسپ اور قابل قدر ہیں۔تفہیم۔

لوگوں کو آپ کے لیے جو حسد یا نفرت ہو سکتی ہے وہ ان باتوں سے ظاہر ہوتی ہے جو وہ آپ سے یا آپ کے بارے میں کہتے ہیں، بشرطیکہ آپ سمجھ جائیں کہ کیا مطلب ہے۔

میں ایک حقیقی زندگی کی مثال کا استعمال کرتے ہوئے چیزوں کو واضح کرتا ہوں:

جب راج کی زائرہ سے پہلی بار ملاقات ہوئی تو اس نے سوچا کہ وہ بہت اچھی ہیں اور وہ اچھے دوست ہوسکتے ہیں۔ وہ گھنٹوں بات کرتے رہے اور اس نے اس پر ایک تاثر چھوڑا۔

راج نے خود کو ایک کاروباری شخصیت کے طور پر قائم کیا تھا اور زائرہ ایک بننے کی خواہش رکھتی تھیں۔ جب راج نے اسے اپنی جدوجہد اور کامیابیاں سنائیں تو اس نے توجہ اور دلچسپی سے سنا۔ ایسا لگتا تھا کہ وہ پوری طرح اس میں شامل ہے۔

اس وقت راج کو کیا معلوم نہیں تھا کہ وہ حقیقت میں اسے اس سے زیادہ متحرک کر رہا تھا جتنا کہ وہ اسے دلچسپ بنا رہا تھا۔

جب دن ڈھل گیا، راج خوشی خوشی گھر چلا گیا کہ اسے کوئی ایسا شخص ملا ہے جو اس کے بارے میں جاننا چاہتا تھا اور اس کی کامیابیوں کی تعریف کرتا تھا۔

اسی رات، زائرہ کے ذہن نے اسے سوچوں سے تڑپا دیا کہ وہ اسے نااہل قرار دے رہی ہے۔ وہ راج کے مقابلے میں کچھ بھی نہیں کر پائی تھی۔ وہ ذہنی طور پر غیر مستحکم ہو گئی۔

اگلے دن جب وہ ملے، وہ مارکیٹنگ کے بارے میں کچھ بات کر رہے تھے۔ راج نے ایک غیر روایتی خیال پیش کیا اور پھر اس کا جواز پیش کرنے کے لیے آگے بڑھا کہ اس نے ایسا کیوں سوچا۔

اس سے پہلے کہ وہ حقیقت میں اپنے موقف کا جواز پیش کر سکے، زائرہ نے اسے روکا جس نے کہا (الفاظ کو احتیاط سے نوٹ کریں)، "یہ سچ نہیں ہے! آپ ایک سرکردہ کاروباری ہیں، آپ کیسے نہیں کرتے؟یہ جانتے ہو؟"

ٹھیک ہے، آئیے تجزیہ کرتے ہیں کہ یہاں کیا ہوا:

پہلے، راج کو معلوم تھا کہ یہ خیال غیر روایتی اور متضاد تھا۔ اس لیے وہ وضاحت دینے کو تیار تھا۔ دوسرا، زائرہ نے مداخلت کی اور اسے خود کو سمجھانے کا وقت نہیں دیا۔ آخر میں، زائرہ کے الفاظ نے انکشاف کیا کہ ان کا مقصد صرف ان پر تنقید کرنا نہیں تھا۔ اس کا ارادہ اسے نیچے رکھنا تھا۔

دیکھیں کہ کس طرح زائرہ نے راج پر ’غلط‘ رائے رکھنے کا الزام لگایا۔ مداخلت نے خود بہت کچھ کہا لیکن زائرہ جس چیز کی طرف اشارہ کر رہی تھی وہ یہ تھی کہ راج اتنا ذہین نہیں تھا جتنا وہ سمجھتا تھا۔ وہ ہوتا تو اسے معلوم ہوتا۔

یہ ایک عام رویہ ہے جو لوگوں میں دیکھا جاتا ہے، جو بحث کرتے وقت کسی حل یا نئی بصیرت تک پہنچنے کے لیے بحث نہیں کرتے بلکہ دوسرے شخص پر بالادستی حاصل کرنے کے لیے بحث کرتے ہیں۔

اور وہ کیوں بالا دستی حاصل کرنا چاہیں گے؟

کیونکہ وہ دوسرے شخص کے دلائل سے خود کو کمتر یا خطرہ محسوس کرتے ہیں۔

عام لوگوں نے شاید زائرہ کی باتوں کو محض تنقید کے طور پر چھوڑ دیا ہو لیکن راج کو نہیں۔ راج یہ سمجھنے کے لیے کافی ذہین تھا کہ زائرہ کو اس کی کامیابیوں سے متحرک کیا گیا تھا یا وہ اسے اس طرح نیچا نہیں دکھائے گی۔

جب زائرہ نے یہ الفاظ کہے تو اسے قدرے دکھ اور نفرت محسوس ہوئی۔ اس نے سوچا تھا کہ وہ کوئی ایسی ہے جو حقیقی طور پر اس میں دلچسپی رکھتی ہے اور اس کا احترام کرتی ہے۔

اس کی تصویر جو اس نے اپنے ذہن میں بنائی تھی ٹکڑے ٹکڑے کر دی گئی۔ اس نے اب اسے ایک ممکنہ دوست نہیں سمجھا۔

یہ جاننے کا بہترین طریقہ ہے کہ کون آپ سے نفرت کرتا ہے ان کے ساتھ بات چیت کرنا ہے۔

عقلی اور ذہنی طور پر مستحکم لوگ کوئی ذاتی حملہ کیے بغیر موضوع پر قائم رہیں گے۔ وہ دوسرے لوگوں کو اپنی رائے کا اظہار کرنے اور ان کا جواز پیش کرنے دیں گے۔

وہ تنقید کریں گے اور وضاحت کریں گے کہ وہ کیوں متفق نہیں ہیں۔ اگر وہ کوئی اعلیٰ دلیل پیش کرتے ہیں تو انہیں یقینی طور پر انا کو فروغ ملے گا لیکن وہ اپنی کامیابی پر خوش نہیں ہوں گے۔

نفرت کرنے والے اور ذہنی طور پر غیر مستحکم لوگ جنونی طور پر آپ کے دلائل میں پہلے مکمل طور پر کارروائی کیے بغیر بھی خامیاں تلاش کریں گے۔ وہ آپ کی باتوں کو موڑ دیں گے اور آپ کو بیوقوف نظر آئیں گے۔ وہ جب بھی ہو سکے ذاتی حملے کرنے سے نہیں ہچکچائیں گے۔

سب سے اہم بات، وہ شاید ہی کبھی اس موضوع پر قائم رہیں گے۔ وہ آپ کو بولنے نہیں دیں گے۔ وہ کوئی اہم اور متعلقہ نقطہ بنائے بغیر ایک غیر متعلقہ نقطہ سے دوسرے کی طرف اچھالتے رہیں گے۔

وہ اپنے آپ کو اور آپ کو یہ باور کرانے کے لیے کرتے ہیں کہ وہ آپ سے زیادہ ہوشیار ہیں کیونکہ، گہرائی میں، وہ اپنے آپ کو کمتر اور کم سمارٹ محسوس کرتے ہیں۔ ان لوگوں کی مثالیں جو کمتر محسوس کرتے ہیں جنونی طور پر کامیاب اور طاقتور لوگوں کو نیچے پھینکنے کی کوشش کرتے ہیں۔

میڈیا آؤٹ لیٹس، مثال کے طور پر، مشہور شخصیات، سیاست دانوں، اور بزنس ٹائیکونز کے ماضی کو کھودتے رہتے ہیں تاکہ ان کی شخصیتوں میں خامیاں تلاش کی جاسکیں۔

وہ دوست یا رشتہ دار جو آپ کو مسلسل سوالات سے پریشان کرتا رہتا ہے۔ آپ کا کیریئر ہےجہاں وہ اپنے کیریئر میں ہے وہاں غیر محفوظ ہونے کا امکان ہے۔

اس طرح، وہ ان میڈیا آؤٹ لیٹس سے مختلف نہیں ہے۔ اپنے کیریئر کے انتخاب میں خامیاں تلاش کرنے سے اسے سکون ملے گا۔

آپ ذہین ہیں، لیکن…

یہ ایک اور لطیف طریقہ ہے جب لوگ یہ سمجھتے ہیں کہ آپ ان سے زیادہ ہوشیار ہیں آپ کو نیچا دکھاتے ہیں۔ یہ قبول کرنا کہ کوئی زیادہ ذہین ہے انہیں متحرک کرتا ہے اور انہیں ذہنی طور پر غیر مستحکم کرتا ہے۔

اس لیے وہ آپ کی ذہانت کو 'کم' کرنے کی کوشش کرتے ہیں جیسے کہ، "آپ ذہین ہیں، لیکن…"

مثال کے طور پر:

آپ ذہین ہیں، لیکن آپ اپنے خیالات کا اظہار کرنا نہیں جانتے۔

آپ ذہین ہیں، لیکن آپ جو کہہ رہے ہیں وہ بالکل بھی عملی نہیں ہے۔

بس۔ وہ یہ کہتے ہیں اور بات چیت سے باہر نکلنے کی کوشش کرتے ہیں جیسے اس معاملے میں آخری بات کرنے کی کوشش کر رہے ہیں۔ وہ اس بات کی وضاحت نہیں کریں گے کہ وہ کیوں سوچتے ہیں کہ آپ غیر واضح یا ناقابل عمل ہیں۔

عام طور پر، لوگوں کے انٹرنیٹ تھریڈز پر لامتناہی بحث کرنے کی وجہ یہ نہیں ہے کہ ان کے پاس پیش کرنے کے لیے قیمتی بصیرت یا جوابی دلائل موجود ہیں۔

وہ ایسا کرتے ہیں تاکہ وہ اس معاملے میں آخری بات کر سکیں۔ انسانی ذہن کی کچھ متضاد منطق کے مطابق، جو ایسا کرتا ہے وہی جیتتا ہے۔

اگر آپ کو لگتا ہے کہ میں ذہین ہوں لیکن کچھ دوسرے پہلوؤں سے محروم ہوں، تو میں آپ سے توقع کرتا ہوں کہ آپ تفصیل سے بات کریں گے اور گفتگو میں رہیں گے۔ اس طرح باہر نہ نکلیں جیسے آپ نے کوئی بم گرا دیا ہو اور دشمن کے حملے کا خدشہ ہو۔

اگر وہ وضاحت نہیں کرتے ہیں اور محض فیصلے نہیں کرتے ہیں تو، وہنفرت۔

ان لوگوں کی شناخت کریں جو آپ کو نیچے رکھتے ہیں

اگر آپ زندگی میں کچھ بھی اہم حاصل کرتے ہیں، تو آپ کو نفرت کرنے والوں کے اپنے منصفانہ حصہ سے ضرور نمٹنا پڑے گا۔

اس سے نکلنے کا راستہ کیا ہے؟

یقیناً، آپ یہ توقع نہیں کر سکتے کہ ہر کوئی آپ کی کامیابی پر خوش ہوگا لیکن یہ ہے یہ جان کر اچھا لگا کہ کون آپ سے نفرت کرتا ہے۔

آپ کے لیے ان کی نفرت انہیں پریشان کرے گی اور وہ آپ کی عزت نفس کو نقصان پہنچاتے رہیں گے۔ بہتر ہے کہ ان لوگوں کو اپنی زندگی سے جلد از جلد ختم کر دیا جائے۔

وہ ان کے ساتھ آپ کے تعلقات کو اتنی اہمیت نہیں دیتے کہ آپ کو گھٹیا محسوس نہ کریں۔ ان کے پاس اپنی حسد اور نفرت کو چھپانے کی سماجی ذہانت نہیں ہے۔

میں یہ نہیں کہہ رہا ہوں کہ موجودہ قریبی دوست ضروری طور پر آپ کی فتوحات پر خوش ہوں۔ یہ زیادہ امکان ہے کہ وہ بھی متحرک ہیں۔ لیکن کم از کم ان میں شائستگی ہے کہ وہ آپ کو نیچے رکھ کر آپ کے جذبات کو ٹھیس نہ پہنچائیں۔