यह लेख न केवल उन लोगों को समझने पर ध्यान केंद्रित करेगा जो आपको नीचा दिखाते हैं, बल्कि उन्हें पहचानने के तरीके पर भी ध्यान केंद्रित करेंगे।

जीवन में कुछ अद्भुत चीजें हासिल करने से भी बदतर कुछ चीजें हैं, इसे अपने प्रियजनों के साथ साझा करना उम्मीद है कि वे भी उत्साहित होंगे, लेकिन यह महसूस करते हुए कि वे वास्तव में आपकी खुशी साझा नहीं करते हैं।

वास्तव में, बहुत कम लोग वास्तव में आपके उत्साह को साझा करते हैं। कुछ लोग तटस्थ होते हैं लेकिन अधिकांश लोग, विशेष रूप से आपके साथी, इसके लिए आपसे नफरत कर सकते हैं।

हम इंसान कुछ संदर्भ बिंदुओं का उपयोग करके अपनी सफलताओं और विफलताओं को मापते हैं। ये संदर्भ बिंदु आमतौर पर हमारे साथियों की सफलताएं और असफलताएं हैं।

हम लगातार अपनी सफलताओं और असफलताओं की तुलना दूसरों से करते हैं। दूसरों की सफलता के स्तर को मापना हमारे लिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि हम कहां खड़े हैं।

जब आपको अपने साथियों की सफलता या विफलता के बारे में कोई जानकारी मिलती है, तो आप स्वचालित रूप से सोचते हैं कि आप उनके संबंध में कहां खड़े हैं। यदि वे आपसे बुरा कर रहे हैं, तो या तो आपको परवाह नहीं है या आप थोड़ा बेहतर महसूस करते हैं।

केवल अगर वे वास्तव में आपके करीब हैं, तो आपको थोड़ा बुरा लग सकता है। जब वह व्यक्ति आपके लिए ज्यादा मायने नहीं रखता, भले ही वह करीबी रिश्तेदार ही क्यों न हो, तो भी आपको बुरा नहीं लगता। आप बस यह कहते हैं कि आपको बुरा लगता है ताकि लोग यह न सोचें कि आप एक भयानक व्यक्ति हैं।

क्या होता है जब आप किसी ऐसे व्यक्ति से मिलते हैं जो आपसे बेहतर काम कर रहा है?

यह जानकारी अप्रिय है मन के लिए. वह बनाता हैआप मानसिक रूप से अस्थिर हैं. आपका दिमाग आपको बुरा महसूस कराता है ताकि आप उनके जितना अच्छा या उनसे बेहतर बनने के लिए प्रेरित हों। ईर्ष्या का यही उद्देश्य है.

बेशक, कई लोग सफल होने के लिए आवश्यक प्रयास नहीं करते हैं इसलिए मानसिक संतुलन बहाल करने की आवश्यकता बनी रहती है। इस संतुलन को बहाल करने और अपने बारे में बेहतर महसूस करने के लिए, वे एक शॉर्टकट का उपयोग करते हैं: वे दूसरों को नीचा दिखाते हैं।

जो लोग दूसरों को नीचा दिखाते हैं, उन्हें अस्थायी तौर पर तब राहत मिलती है जब उन्हें कोई बेहतर काम करने वाला दिखाई देता है।

अन्य बुरी आदतों की तरह, व्यवहार दोहराव वाला हो सकता है क्योंकि वास्तव में खुद पर काम करने के बजाय, वे अस्थायी रूप से अच्छा महसूस करने का शॉर्टकट ढूंढ रहे हैं।

उनके लिए दूसरा विकल्प रक्षात्मक होना और ट्रिगर से पूरी तरह बचना है। वे उन लोगों से बात करना बंद कर सकते हैं जो उनसे बेहतर लगते हैं।

यदि उनका दोस्त उनसे बेहतर काम कर रहा है, तो वे दोस्ती खत्म कर सकते हैं और नए दोस्त ढूंढ सकते हैं जो उनकी श्रेणी के हैं।

लोग आपको कैसे नीचा दिखाते हैं

अभी आप जानते हैं कि दूसरों को नीचा दिखाने वाले लोगों के मन में क्या चल रहा होता है, अब यह देखने का समय है कि वे वास्तव में ऐसा कैसे करते हैं।

लोग स्पष्ट और सूक्ष्म तरीकों से दूसरों को नीचा दिखाते हैं। स्पष्ट तरीके होंगे आपकी नकारात्मक आलोचना करना, आपको दूसरों के सामने अपमानित करना, आपका अपमान करना, इत्यादि।

यह सूक्ष्म तरीके हैं जिनसे लोग आपको नीचा दिखाते हैं जो अधिक दिलचस्प और मूल्यवान हैंसमझ।

लोगों के मन में आपके प्रति जो ईर्ष्या या घृणा है, वह उन बातों में प्रकट होती है जो वे आपसे या आपके बारे में कहते हैं, बशर्ते आप समझें कि क्या निहित है।

मैं वास्तविक जीवन के उदाहरण का उपयोग करके चीजों को स्पष्ट करता हूं:

जब राज पहली बार ज़ायरा से मिले, तो उन्हें लगा कि वह अच्छी हैं और वे अच्छे दोस्त हो सकते हैं। उन्होंने घंटों बातें कीं और उन्होंने उन पर प्रभाव छोड़ा।

राज ने खुद को एक उद्यमी के रूप में स्थापित किया था और ज़ायरा एक उद्यमी बनने की ख्वाहिश रखती थी। जब राज ने उसे अपने संघर्षों और उपलब्धियों के बारे में बताया, तो उसने ध्यान और दिलचस्पी से सुना। ऐसा लग रहा था जैसे वह पूरी तरह से उसमें समा गई हो।

उस समय राज को यह नहीं पता था कि वह वास्तव में उसे आकर्षित करने से कहीं अधिक उसे उत्तेजित कर रहा था।

जब दिन ख़त्म हुआ, तो राज खुश होकर घर चला गया कि उसे कोई ऐसा व्यक्ति मिला है जो उसके बारे में जानने और उसकी उपलब्धियों की सराहना करने के लिए उत्सुक है।

उसी रात, ज़ायरा के दिमाग में यह विचार आने लगे कि वह अयोग्य है। उसने राज की तुलना में कुछ भी हासिल नहीं किया था। वह मानसिक रूप से अस्थिर हो गई।

अगले दिन जब वे मिले, तो वे मार्केटिंग के बारे में कुछ चर्चा कर रहे थे। राज ने एक अपरंपरागत विचार सामने रखा और फिर यह बताने के लिए आगे बढ़े कि उन्होंने ऐसा क्यों सोचा।

इससे पहले कि वह वास्तव में अपनी स्थिति को सही ठहरा पाता, ज़ायरा ने उसे रोका और कहा (शब्दों को ध्यान से नोट करें), "यह सच नहीं है!" आप एक अग्रणी उद्यमी हैं, आप ऐसा कैसे नहीं करते?यह जानते हैं?"

ठीक है, आइए विश्लेषण करें कि यहां क्या हुआ:

सबसे पहले, राज को पता था कि यह विचार अपरंपरागत और उल्टा था। इसलिए वह स्पष्टीकरण देने को तैयार थे। दूसरा, ज़ायरा ने बीच में टोका और उन्हें अपनी बात समझाने का समय नहीं दिया। अंत में, ज़ायरा के शब्दों से पता चला कि उनका इरादा केवल उनकी आलोचना करना नहीं था। उसका इरादा उसे नीचा दिखाने का था।

ध्यान दें कि कैसे ज़ायरा ने राज पर 'गलत' राय रखने का आरोप लगाया। यह व्यवधान अपने आप में बहुत कुछ कहता है लेकिन ज़ायरा जो संकेत दे रही थी वह यह था कि राज उतना प्रतिभाशाली नहीं था जितना उसने सोचा था। अगर वह होता तो उसे पता होता.

यह उन लोगों में देखा जाने वाला एक सामान्य व्यवहार है, जो जब बहस करते हैं, तो किसी समाधान या नई अंतर्दृष्टि तक पहुंचने के लिए बहस नहीं करते हैं, बल्कि दूसरे व्यक्ति पर हावी होने के लिए बहस करते हैं।

और वे बढ़त क्यों हासिल करना चाहेंगे?

क्योंकि वे दूसरे व्यक्ति के तर्कों से हीन या भयभीत महसूस करते हैं।

आम लोगों ने जायरा की बात को महज आलोचना समझकर टाल दिया होगा, लेकिन राज ने नहीं। राज इतना समझदार था कि वह समझ गया कि ज़ायरा उसकी उपलब्धियों से भड़क गई है, नहीं तो वह उसे इस तरह नीचा नहीं दिखाती।

जब ज़ायरा ने ये शब्द कहे, तो उसे थोड़ा दुख और घृणा महसूस हुई। उसने सोचा था कि वह ऐसी व्यक्ति थी जो वास्तव में उसके काम में रुचि रखती थी और उसका सम्मान करती थी।

उसने अपने मन में जो उसकी छवि बनाई थी, वह टुकड़े-टुकड़े हो गई। वह अब उसे एक संभावित मित्र के रूप में नहीं सोचता था।

यह जानने का सबसे अच्छा तरीका है कि कौन आपसे नफरत करता है, उनके साथ चीजों पर चर्चा करना है।

तर्कसंगत और मानसिक रूप से स्थिर लोग बिना कोई व्यक्तिगत हमला किए विषय पर बने रहेंगे। वे अन्य लोगों को अपनी राय व्यक्त करने और उन्हें उचित ठहराने की अनुमति देंगे।

वे आलोचना करेंगे और बताएंगे कि वे असहमत क्यों हैं। यदि वे कोई बेहतर तर्क देते हैं तो निश्चित रूप से उनका अहंकार बढ़ेगा लेकिन वे अपनी उपलब्धि पर खुश नहीं होंगे।

नफरत करने वाले और मानसिक रूप से अस्थिर लोग आपके तर्कों पर पहले पूरी तरह से विचार किए बिना ही उनमें गलतियां ढूंढ लेंगे। वे आपको मूर्ख दिखाने के लिए आपकी कही बातों को तोड़-मरोड़ कर पेश करेंगे। जब भी संभव हो वे व्यक्तिगत हमले करने से नहीं हिचकिचाएंगे।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि वे शायद ही कभी विषय पर टिके रहेंगे। वे तुम्हें बोलने नहीं देंगे. वे बिना कोई ठोस और प्रासंगिक मुद्दा उठाए एक अप्रासंगिक बिंदु से दूसरे अप्रासंगिक बिंदु पर उछलते रहेंगे।

वे खुद को और आपको यह समझाने के लिए ऐसा करते हैं कि वे आपसे ज्यादा स्मार्ट हैं क्योंकि, अंदर से, वे हीन और कम स्मार्ट महसूस करते हैं।

यदि आप चारों ओर देखते हैं, तो आप असंख्य होंगे ऐसे लोगों के उदाहरण जो हीन भावना से ग्रस्त होकर सफल और शक्तिशाली लोगों को नीचा दिखाने की कोशिश करते हैं।

उदाहरण के लिए, मीडिया आउटलेट शीर्ष मशहूर हस्तियों, राजनेताओं और बिजनेस टायकून के व्यक्तित्व में खामियां ढूंढने के लिए उनके अतीत को खंगालते रहते हैं।

वह दोस्त या रिश्तेदार जो लगातार आपको सवालों से परेशान करता है आपका करियर हैवह अपने करियर में जहां है, वहां असुरक्षित होने की संभावना है।

इस तरह, वह उन मीडिया आउटलेट्स से अलग नहीं है। आपके करियर चयन में खामियां ढूंढने से उसे शांति मिलेगी।

आप बुद्धिमान हैं, लेकिन...

यह एक और सूक्ष्म तरीका है जिससे लोग आपको नीचा दिखाते हैं जब वे सोचते हैं कि आप उनसे अधिक स्मार्ट हैं। यह स्वीकार करना कि कोई व्यक्ति अधिक बुद्धिमान है, उन्हें उत्तेजित करता है और उन्हें मानसिक रूप से अस्थिर बनाता है।

इसलिए वे "आप बुद्धिमान हैं, लेकिन..." जैसी बातें कहकर आपकी बुद्धिमत्ता को 'कम' करने की कोशिश करते हैं।

उदाहरण के लिए:

आप बुद्धिमान हैं, लेकिन आप नहीं जानते कि अपने विचार कैसे व्यक्त करें।

आप बुद्धिमान हैं, लेकिन आप जो कह रहे हैं वह बिल्कुल भी व्यावहारिक नहीं है।

बस इतना ही। वे ऐसा कहते हैं और बातचीत से बाहर निकलने की कोशिश करते हैं जैसे कि मामले में आखिरी फैसला लेने की कोशिश कर रहे हों। वे यह नहीं बताएंगे कि वे क्यों सोचते हैं कि आप अस्पष्ट या अव्यावहारिक हैं।

आम तौर पर, लोगों द्वारा इंटरनेट थ्रेड्स पर अंतहीन बहस करने का कारण यह नहीं है कि उनके पास पेश करने के लिए मूल्यवान अंतर्दृष्टि या प्रति-तर्क हैं।

वे ऐसा इसलिए करते हैं ताकि मामले में अंतिम फैसला उनका हो सके। मानव मन के कुछ विकृत तर्क के अनुसार, जो ऐसा करता है वह जीतता है।

यदि आपको लगता है कि मैं बुद्धिमान हूं लेकिन कुछ अन्य पहलुओं में कमी है, तो मैं आपसे अपेक्षा करता हूं कि आप विस्तार से बताएं और बातचीत में बने रहें। ऐसे बाहर न निकलें जैसे कि आपने कोई बम गिराया हो और दुश्मन के हमले से डर रहे हों।

यदि वे विस्तार से नहीं बताते हैं और केवल निर्णय देते हैं, तो उनसे बदबू आती हैनफरत।

उन लोगों को पहचानें जिन्होंने आपको नीचा दिखाया

यदि आप जीवन में कुछ भी महत्वपूर्ण हासिल करते हैं, तो आपको निश्चित रूप से नफरत करने वालों के अपने उचित हिस्से से निपटना होगा।

यदि आप अचानक किसी उपलब्धि की घोषणा करते हैं जैसे नई नौकरी पाना या पदोन्नति पाना, तो आप देखेंगे कि आपके सभी नफरत करने वाले अपनी गुफाओं से बाहर निकल आएंगे। जो लोग आपसे मुश्किल से बात करते थे वे आपसे संपर्क करना और संदेश भेजना शुरू कर देंगे।

इससे बाहर निकलने का क्या रास्ता है?

बेशक, आप यह उम्मीद नहीं कर सकते कि हर कोई आपकी सफलता से खुश होगा लेकिन ऐसा है यह जानकर अच्छा लगा कि कौन आपसे इसके लिए नफरत करता है।

आपके प्रति उनकी नफरत उन्हें परेशान करेगी और वे आपके आत्म-सम्मान को नुकसान पहुंचाते रहेंगे, जैसा आप उन्हें करने देते हैं। जितनी जल्दी हो सके उन लोगों को अपने जीवन से निकाल देना बेहतर है।

वे आपके रिश्ते को इतना महत्व नहीं देते कि आपको बकवास जैसा महसूस न हो। उनके पास अपनी ईर्ष्या और नफरत को छुपाने की सामाजिक बुद्धि नहीं है।

मैं यह नहीं कह रहा हूं कि करीबी वर्तमान मित्र आपकी जीत पर जरूर खुशी मनाते हैं। इसकी अधिक संभावना है कि वे भी ट्रिगर हुए हों। लेकिन कम से कम उनमें आपको नीचा दिखाकर आपकी भावनाओं को ठेस न पहुंचाने की शालीनता तो है।