Bydd yr erthygl hon nid yn unig yn canolbwyntio ar ddeall pobl sy'n eich rhoi i lawr ond hefyd ar sut i'w hadnabod.

Ychydig o bethau sy'n waeth mewn bywyd na chyflawni rhywbeth anhygoel, gan ei rannu â'ch anwyliaid yn y disgwyl y byddan nhw'n gyffrous hefyd, ond gan sylweddoli nad ydyn nhw wir yn rhannu'ch llawenydd.

Mewn gwirionedd, ychydig iawn o bobl sy'n rhannu eich cyffro. Mae rhai yn niwtral ond mae'r rhan fwyaf o bobl, yn enwedig eich cyfoedion, yn debygol o'ch casáu chi.

Rydym ni fel bodau dynol yn mesur ein llwyddiannau a'n methiannau gan ddefnyddio rhai pwyntiau cyfeirio. Llwyddiannau a methiannau ein cyfoedion yw'r pwyntiau cyfeirio hyn fel arfer.

Rydym yn cymharu ein llwyddiannau a’n methiannau yn gyson ag eraill. Mae mesur lefel llwyddiant eraill yn bwysig i ni wybod ble rydyn ni'n sefyll.

Pan fyddwch chi'n dod ar draws unrhyw wybodaeth am lwyddiant neu fethiant eich cyfoedion, rydych chi'n meddwl yn awtomatig am eich sefyllfa chi mewn perthynas â nhw. Os ydyn nhw'n gwneud yn waeth na chi, naill ai does dim ots gennych chi neu rydych chi'n teimlo ychydig yn well.

Dim ond os ydyn nhw'n agos iawn atoch chi, efallai y byddwch chi'n teimlo ychydig yn ddrwg. Pan nad yw'r person hwnnw o bwys mawr i chi, hyd yn oed os yw mewn perthynas agos, nid ydych chi hyd yn oed yn teimlo'n ddrwg. Rydych chi'n dweud eich bod chi'n teimlo'n ddrwg fel nad yw pobl yn meddwl eich bod chi'n berson erchyll.

Beth sy'n digwydd pan fyddwch chi'n dod ar draws rhywun sy'n gwneud yn well na chi?

Mae'r wybodaeth hon yn annymunol ar gyfer y meddwl. Mae'n gwneudrydych yn feddyliol ansefydlog. Mae'ch meddwl yn gwneud i chi deimlo'n ddrwg fel eich bod chi'n cael eich ysgogi i fod cystal ag y maen nhw, neu'n well. Dyma ddiben cenfigen.

Wrth gwrs, ni fydd llawer yn gwneud yr ymdrech sydd ei angen i fod yn llwyddiannus felly mae’r angen i adfer cydbwysedd meddyliol yn parhau. Er mwyn adfer y cydbwysedd hwn a theimlo'n well amdanynt eu hunain, maent yn defnyddio llwybr byr: Maent yn rhoi eraill i lawr.

Mae pobl sy'n rhoi eraill i lawr yn cael rhyddhad dros dro o'r storm a grëwyd yn eu pennau pan ddaethant ar draws rhywun yn gwneud yn well.

Fel arferion drwg eraill, gall yr ymddygiad ddod yn ailadroddus oherwydd yn lle gweithio ar eu hunain mewn gwirionedd, maen nhw'n dod o hyd i lwybr byr i deimlo'n dda dros dro.

Y dewis arall ar eu cyfer yw bod yn amddiffynnol ac osgoi'r sbardun yn gyfan gwbl. Efallai y byddan nhw'n rhoi'r gorau i siarad â phobl sy'n ymddangos yn well na nhw.

Os mai eu ffrind sy'n gwneud yn well na nhw, efallai y byddan nhw'n dod â'r cyfeillgarwch i ben a dod o hyd i ffrindiau newydd sy'n fwy yn eu cynghrair.

Sut mae pobl yn eich rhoi chi lawr

Nawr eich bod chi'n gwybod beth sy'n digwydd yn seice pobl sy'n rhoi eraill i lawr, mae'n bryd edrych ar sut maen nhw'n ei wneud mewn gwirionedd.

Mae pobl yn rhoi eraill i lawr mewn ffyrdd amlwg yn ogystal â chynnil. Y ffyrdd amlwg fyddai rhoi beirniadaeth negyddol i chi, eich bychanu o flaen eraill, eich sarhau, ac yn y blaen.

Y ffyrdd cynnil y mae pobl yn eich rhoi i lawr sy'n fwy diddorol a gwerth chweil.deall.

Mae’r cenfigen neu’r casineb sydd gan bobl tuag atoch yn cael ei ddatgelu yn y pethau maen nhw’n eu dweud wrthych chi neu amdanoch chi, ar yr amod eich bod chi’n deall yr hyn sy’n cael ei awgrymu.

Gadewch i mi wneud pethau'n glir gan ddefnyddio enghraifft bywyd go iawn:

Pan gyfarfu Raj â Zaira am y tro cyntaf, roedd yn meddwl ei bod hi'n cŵl ac y gallent fod yn ffrindiau da. Buont yn siarad am oriau a gadawodd argraff arno.

Roedd Raj wedi sefydlu ei hun fel entrepreneur ac roedd Zaira yn dyheu am fod yn un. Pan adroddodd Raj ei frwydrau a'i gyflawniadau iddi, gwrandawodd gyda sylw a diddordeb. Roedd hi'n ymddangos i fod yn llawn i mewn iddo.

Yr hyn nad oedd Raj yn ei wybod ar y pryd oedd ei fod mewn gwirionedd yn ei sbarduno’n fwy nag yr oedd yn ei hudo.

Pan ddaeth y diwrnod i ben, aeth Raj adref yn hapus ei fod wedi dod o hyd i rywun a oedd yn awyddus i wybod amdano ac yn gwerthfawrogi ei gyflawniadau.

Y noson honno, poenydiodd meddwl Zaira hi â meddyliau gan ddweud wrthi ei bod yn annheilwng. Nid oedd hi wedi cyflawni dim o'i gymharu â Raj. Aeth hi'n ansefydlog yn feddyliol.

Y diwrnod wedyn roedden nhw'n cyfarfod, roedden nhw'n trafod rhywbeth am Farchnata. Cyflwynodd Raj syniad anghonfensiynol ac yna aeth ymlaen i gyfiawnhau pam ei fod yn meddwl hynny.

Cyn iddo allu cyfiawnhau ei safbwynt, tarfwyd ar ei draws gan Zaira a ddywedodd (sylwch ar y geiriau’n ofalus), “Nid yw hynny’n wir! Rydych chi'n entrepreneur blaenllaw, sut na wnewch chigwybod hyn?”

Iawn, gadewch i ni ddadansoddi beth ddigwyddodd yma:

Yn gyntaf, roedd Raj yn gwybod bod y syniad yn anghonfensiynol ac yn wrthreddfol. Felly yr oedd yn barod i roddi eglurhad. Yn ail, torrodd Zaira ar draws ac ni roddodd amser iddo egluro ei hun. Yn olaf, datgelodd geiriau Zaira nad oedd hi'n bwriadu ei feirniadu'n unig. Ei bwriad oedd ei ddigalonni.

Sylwch sut roedd Zaira wedi beio Raj am fod â barn ‘ddiffygiol’. Dywedodd yr ymyrraeth ei hun lawer, ond yr hyn yr oedd Zaira yn ei awgrymu oedd nad oedd Raj mor wych ag yr oedd yn meddwl. Pe bai wedi bod, byddai wedi gwybod.

Mae hwn yn ymddygiad cyffredin a welir mewn pobl nad ydynt, pan fyddant yn dadlau, yn dadlau i ddod o hyd i ateb neu fewnwelediad newydd ond i gael llaw uchaf ar y person arall.

A pham fydden nhw eisiau ennill llaw uchaf?

Oherwydd eu bod yn teimlo'n israddol neu'n cael eu bygwth gan ddadleuon y person arall.

Efallai bod pobl gyffredin wedi rhoi'r gorau i'r hyn a ddywedodd Zaira fel beirniadaeth yn unig ond nid Raj. Roedd Raj yn ddigon deallus i ddeall bod Zaira wedi cael ei sbarduno gan ei gyflawniadau neu na fyddai hi’n ei siomi felly.

Pan lefarodd Zaira y geiriau hynny, roedd yn teimlo ychydig yn drist ac yn ffiaidd. Roedd wedi meddwl ei bod yn rhywun a oedd â gwir ddiddordeb yn yr hyn a wnaeth ac a oedd yn parchu'r hyn a wnaeth.

Yr oedd ei delw yr oedd wedi ei llunio yn ei feddwl wedi ei rhwygo yn ddarnau. Nid oedd yn meddwl amdani bellach fel ffrind posibl.

Y ffordd orau o wybod pwy sy'n eich casáu yw trafod pethau gyda nhw.

Bydd pobl sy'n rhesymol ac yn feddyliol sefydlog yn cadw at y pwnc heb wneud unrhyw ymosodiadau personol. Byddant yn caniatáu i bobl eraill fynegi eu barn a'u cyfiawnhau.

Byddant yn beirniadu ac yn egluro pam eu bod yn anghytuno. Byddan nhw'n bendant yn cael hwb ego os ydyn nhw'n gwneud dadl uwch ond ni fyddant yn glosio yn eu cyflawniad.

Bydd atgaswyr a phobl ansefydlog yn feddyliol yn dod o hyd i ddiffygion yn eich dadleuon yn obsesiynol heb hyd yn oed eu prosesu'n llawn yn gyntaf. Byddan nhw'n troelli ac yn troi'r hyn rydych chi'n ei ddweud i wneud i chi edrych yn dwp. Ni fyddant yn oedi cyn gwneud ymosodiadau personol pryd bynnag y gallant.

Yn bwysicaf oll, go brin y byddant byth yn cadw at y pwnc. Ni fyddant yn gadael i chi siarad. Byddant yn bownsio o un pwynt amherthnasol i'r llall heb wneud unrhyw bwynt sylweddol a pherthnasol.

Maen nhw'n gwneud hyn i'w darbwyllo eu hunain, a chithau, eu bod nhw'n gallach na chi oherwydd, yn ddwfn i lawr, maen nhw'n teimlo'n israddol ac yn llai call.

Os edrychwch chi o gwmpas, byddwch chi'n niferus enghreifftiau o bobl sy'n teimlo'n israddol yn obsesiynol yn ceisio rhwygo pobl lwyddiannus a phwerus i lawr.

Canolfannau cyfryngau, er enghraifft, yn parhau i gloddio gorffennol enwogion, gwleidyddion a thecoons busnes blaenllaw i ddod o hyd i ddiffygion yn eu personoliaethau. yw eich gyrfayn debygol o fod yn ansicr lle y mae yn ei yrfa.

Yn y modd hwn, nid yw'n wahanol i'r cyfryngau hynny. Bydd dod o hyd i ddiffygion yn eich dewis gyrfa yn rhoi heddwch iddo.

Rydych yn ddeallus, ond…

Dyma ffordd gynnil arall y mae pobl yn eich rhoi i lawr pan fyddant yn meddwl eich bod yn gallach na nhw. Mae gorfod derbyn bod rhywun yn fwy deallus yn eu sbarduno ac yn eu gwneud yn ansefydlog yn feddyliol.

Felly maen nhw'n ceisio 'lleihau' eich deallusrwydd trwy ddweud pethau fel, “Rydych chi'n ddeallus, ond…”

Er enghraifft:

Rydych chi'n ddeallus, ond dydych chi ddim yn gwybod sut i fynegi eich barn.

Rydych chi'n ddeallus, ond nid yw'r hyn rydych chi'n ei ddweud yn ymarferol o gwbl.

Dyna ni. Maen nhw'n dweud hynny ac yn ceisio gadael y sgwrs fel pe bai'n ceisio cael y gair olaf yn y mater. Ni fyddant yn esbonio pam eu bod yn meddwl eich bod yn aneglur neu'n anymarferol.

Fel arfer, nid y rheswm pam mae pobl yn dadlau’n ddiddiwedd ar edafedd rhyngrwyd yw bod ganddyn nhw fewnwelediadau gwerthfawr neu wrthddadleuon i’w cynnig.

Maen nhw'n gwneud hynny er mwyn iddyn nhw gael y gair olaf yn y mater. Yn ôl rhywfaint o resymeg warthus y meddwl dynol, yr un sy'n gwneud hynny sy'n ennill.

Os ydych chi'n meddwl fy mod i'n ddeallus ond yn ddiffygiol mewn rhai agweddau eraill, rwy'n disgwyl ichi ymhelaethu ac aros yn y sgwrs. Peidiwch ag ymadael fel petaech wedi gollwng bom ac yn ofni ymosodiad gan y gelyn.

Os na wnânt ymhelaethu a dim ond rhoi dyfarniadau, y maent yn ofnuscasineb.

Nodwch y rhai sy'n eich rhoi i lawr

Os ydych chi'n cyflawni unrhyw beth arwyddocaol mewn bywyd, yn bendant bydd yn rhaid i chi ddelio â'ch cyfran deg o gaswyr.

Os byddwch chi'n cyhoeddi cyflawniad sydyn fel hoelio swydd newydd neu gael dyrchafiad, fe sylwch y bydd eich holl gaswyr yn cropian allan o'u hogofeydd. Bydd pobl na fu prin yn siarad â chi yn dechrau cysylltu â chi ac yn anfon neges atoch.

Beth yw'r ffordd allan o hyn?

Wrth gwrs, ni allwch ddisgwyl i bawb fod yn hapus am eich llwyddiant ond mae Mae'n dda gwybod pwy sy'n eich casáu.

Bydd eu casineb tuag atoch yn peri gofid iddyn nhw a byddan nhw'n dal i niweidio'ch hunanwerth rydych chi'n gadael iddyn nhw. Mae'n well torri'r bobl hynny o'ch bywyd cyn gynted â phosibl.

Dydyn nhw ddim yn gwerthfawrogi digon ar eich perthynas â nhw i beidio â gwneud i chi deimlo fel crap. Nid oes ganddynt y deallusrwydd cymdeithasol i guddio eu cenfigen a'u casineb.

Dydw i ddim yn dweud bod ffrindiau presennol agos o reidrwydd yn llawenhau yn eich buddugoliaethau. Mae'n fwy tebygol eu bod nhw'n cael eu sbarduno hefyd. Ond o leiaf mae ganddyn nhw'r gwedduster i beidio â brifo'ch teimladau trwy eich digalonni.