এই নিবন্ধটি শুধুমাত্র সেই ব্যক্তিদের বোঝার উপরই ফোকাস করবে না যারা আপনাকে নিচে নামিয়েছে কিন্তু তাদের কীভাবে চিহ্নিত করা যায় তার উপরও আলোকপাত করবে।

জীবনে আশ্চর্যজনক কিছু করার চেয়ে খারাপ কিছু আছে, আপনার প্রিয়জনের সাথে শেয়ার করা আশা করা যায় যে তারাও উত্তেজিত হবে, কিন্তু বুঝতে পারছে যে তারা সত্যিই আপনার আনন্দ ভাগ করে নি।

আসলে, খুব কম লোকই আসলে আপনার উত্তেজনা ভাগ করে নেয়। কেউ কেউ নিরপেক্ষ কিন্তু বেশিরভাগ মানুষ, বিশেষ করে আপনার সহকর্মীরা সম্ভবত এটির জন্য আপনাকে ঘৃণা করতে পারে।

আমরা মানুষ কিছু রেফারেন্স পয়েন্ট ব্যবহার করে আমাদের সাফল্য এবং ব্যর্থতা পরিমাপ করি। এই রেফারেন্স পয়েন্টগুলি সাধারণত আমাদের সহকর্মীদের সাফল্য এবং ব্যর্থতা।

আমরা ক্রমাগত আমাদের সাফল্য এবং ব্যর্থতা অন্যদের সাথে তুলনা করি। আমরা কোথায় দাঁড়িয়ে আছি তা জানার জন্য অন্যদের সাফল্যের স্তর পরিমাপ করা আমাদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ৷

যখন আপনি আপনার সমবয়সীদের সাফল্য বা ব্যর্থতা সম্পর্কে কোনও তথ্য পান, তখন আপনি স্বয়ংক্রিয়ভাবে চিন্তা করেন যে আপনি তাদের সম্পর্কে কোথায় দাঁড়িয়ে আছেন৷ যদি তারা আপনার চেয়ে খারাপ কাজ করে, আপনি হয় পাত্তা দেন না বা আপনি কিছুটা ভাল বোধ করেন।

শুধুমাত্র যদি তারা সত্যিই আপনার কাছাকাছি থাকে, তাহলে আপনার একটু খারাপ লাগতে পারে। যখন সেই ব্যক্তিটি আপনার কাছে খুব বেশি গুরুত্বপূর্ণ নয়, এমনকি তারা ঘনিষ্ঠ সম্পর্কের মধ্যে থাকলেও, আপনি খারাপও বোধ করেন না। আপনি শুধু বলবেন যে আপনার খারাপ লাগছে যাতে লোকেরা আপনাকে ভয়ঙ্কর ব্যক্তি মনে না করে।

আপনি যখন আপনার থেকে ভালো কাজ করছেন এমন কাউকে দেখতে পান তখন কী হয়?

এই তথ্যটি অপ্রীতিকর মনের জন্য এটা তোলেআপনি মানসিকভাবে অস্থির। আপনার মন আপনাকে খারাপ বোধ করে যাতে আপনি তাদের মতো ভাল বা ভাল হতে অনুপ্রাণিত হন। এটি হিংসার উদ্দেশ্য।

অবশ্যই, অনেকেই সফল হওয়ার জন্য প্রয়োজনীয় প্রচেষ্টা চালাবেন না তাই মানসিক ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করার প্রয়োজনীয়তা বজায় থাকে। এই ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করার জন্য এবং নিজেদের সম্পর্কে ভাল বোধ করার জন্য, তারা একটি শর্টকাট ব্যবহার করে: তারা অন্যদের নিচে ফেলে দেয়।

যারা অন্যদেরকে নিচে নামিয়ে দেয় তারা তাদের মাথার মধ্যে তৈরি হওয়া ঝড় থেকে সাময়িক স্বস্তি পায় যখন তারা কাউকে ভালো করতে দেখে।

অন্যান্য খারাপ অভ্যাসের মতো, আচরণটি পুনরাবৃত্তিমূলক হয়ে উঠতে পারে কারণ আসলে নিজের উপর কাজ করার পরিবর্তে, তারা সাময়িকভাবে ভাল বোধ করার জন্য একটি শর্টকাট খুঁজে পাচ্ছে।

তাদের জন্য অন্য বিকল্প হল রক্ষণাত্মক হওয়া এবং ট্রিগারকে সম্পূর্ণভাবে এড়ানো। তারা তাদের চেয়ে ভালো মনে হয় এমন লোকেদের সাথে কথা বলা বন্ধ করতে পারে।

যদি তাদের বন্ধু হয় যারা তাদের থেকে ভালো করছে, তারা বন্ধুত্বের অবসান ঘটাতে পারে এবং তাদের লিগে আরও বেশি নতুন বন্ধু খুঁজে পেতে পারে।

লোকেরা কীভাবে আপনাকে নিচে নামিয়ে দেয়

এখন আপনি জানেন যে লোকেদের মানসিকতায় কী ঘটে যারা অন্যদের নিচে ফেলে, তারা আসলে কীভাবে এটি করে তা দেখার সময় এসেছে।

লোকেরা স্পষ্ট এবং সূক্ষ্মভাবে অন্যদের নিচে নামিয়ে দেয়। সুস্পষ্ট উপায়গুলি হল আপনাকে নেতিবাচক সমালোচনা করা, অন্যদের সামনে আপনাকে অপমান করা, আপনাকে অপমান করা এবং আরও অনেক কিছু করা।

এটি এমন সূক্ষ্ম উপায় যেখানে লোকেরা আপনাকে নিচে ফেলে দেয় যা আরও আকর্ষণীয় এবং মূল্যবানবোঝা।

লোকেদের আপনার প্রতি যে ঈর্ষা বা ঘৃণা থাকতে পারে তা তারা আপনাকে বা আপনার সম্পর্কে যা বলে তাতে প্রকাশ পায়, যদি আপনি বুঝতে পারেন যে কী বোঝানো হচ্ছে।

আমাকে একটি বাস্তব জীবনের উদাহরণ ব্যবহার করে বিষয়গুলি পরিষ্কার করতে দিন:

যখন রাজ জাইরার সাথে প্রথমবার দেখা হয়েছিল, তখন সে ভেবেছিল যে সে দুর্দান্ত এবং তারা ভাল বন্ধু হতে পারে৷ তারা ঘণ্টার পর ঘণ্টা কথা বলেছিল এবং সে তার ওপর একটা ছাপ রেখেছিল।

রাজ নিজেকে একজন উদ্যোক্তা হিসেবে প্রতিষ্ঠিত করেছিলেন এবং জাইরা একজন হতে চেয়েছিলেন। রাজ যখন তার সংগ্রাম এবং কৃতিত্বের কথা তার কাছে বর্ণনা করত, তখন সে মনোযোগ ও আগ্রহের সাথে শুনত। সে তার মধ্যে সম্পূর্ণরূপে আছে বলে মনে হচ্ছে.

রাজ তখন যা জানত না তা হল যে সে তাকে যতটা কৌতূহলী করছিল তার থেকেও বেশি ট্রিগার করছিল।

দিন শেষ হলে, রাজ খুশি হয়ে বাড়ি চলে গেল যে সে এমন একজনকে পেয়েছে যে তার সম্পর্কে জানতে আগ্রহী এবং তার কৃতিত্বের প্রশংসা করে।

সেই রাতে, জাইরার মন তাকে চিন্তায় যন্ত্রণা দিয়েছিল যে তাকে বলে যে সে অযোগ্য। রাজের তুলনায় সে কিছুই করতে পারেনি। সে মানসিকভাবে অস্থির হয়ে পড়ে।

পরের দিন তাদের দেখা হয়, তারা মার্কেটিং নিয়ে কিছু আলোচনা করছিল। রাজ একটি অপ্রচলিত ধারণা তুলে ধরেন এবং তারপরে কেন তিনি এমনটি ভেবেছিলেন তার ন্যায্যতার জন্য এগিয়ে যান।

তিনি আসলে তার অবস্থানের ন্যায্যতা প্রমাণ করার আগে, জাইরা তাকে বাধা দিয়েছিলেন যিনি বলেছিলেন (শব্দগুলি সাবধানে লক্ষ্য করুন), "এটি সত্য নয়! আপনি একজন নেতৃস্থানীয় উদ্যোক্তা, আপনি কিভাবে আসেন নাএটা জানেন?"

ঠিক আছে, এখানে কী ঘটেছে তা বিশ্লেষণ করা যাক:

প্রথম, রাজ জানত যে ধারণাটি ছিল অপ্রচলিত এবং বিপরীত। তাই তিনি একটি ব্যাখ্যা প্রদান করতে ইচ্ছুক ছিল. দ্বিতীয়ত, জাইরা বাধা দেয় এবং তাকে নিজেকে ব্যাখ্যা করার জন্য সময় দেয়নি। অবশেষে, জাইরার কথায় জানা গেল যে তিনি কেবল তাকে সমালোচনা করতে চাননি। তার উদ্দেশ্য ছিল তাকে নামিয়ে দেওয়া।

লক্ষ্য করুন কীভাবে জাইরা রাজকে 'ত্রুটিপূর্ণ' মতামতের জন্য দোষারোপ করেছেন। বাধা নিজেই অনেক কিছু বলেছে কিন্তু জাইরা যা ইঙ্গিত করছিল তা হল রাজ যতটা মেধাবী ছিল না সে ভেবেছিল। তিনি থাকলে তিনি জানতেন।

এটি এমন একটি সাধারণ আচরণ যা লোকেদের মধ্যে পরিলক্ষিত হয় যারা যখন তারা তর্ক করে, তখন একটি সমাধান বা নতুন অন্তর্দৃষ্টিতে পৌঁছানোর জন্য তর্ক করে না বরং অন্য ব্যক্তির উপর আধিপত্য অর্জনের জন্য।

এবং কেন তারা একটি শীর্ষ হাত পেতে চাইবে?

কারণ তারা অন্য ব্যক্তির যুক্তি দ্বারা নিকৃষ্ট বা হুমকি বোধ করে।

সাধারণ মানুষ হয়ত জাইরা যা বলেছিলেন তা নিছক সমালোচনা হিসাবে উড়িয়ে দিয়েছেন কিন্তু রাজ নয়। রাজ বুঝতে যথেষ্ট বুদ্ধিমান ছিল যে জাইরা তার কৃতিত্বের কারণে ট্রিগার হয়েছিল বা সে তাকে এভাবে নিচে নামিয়ে দেবে না।

জাইরা যখন এই কথাগুলো উচ্চারণ করেছিল, তখন সে কিছুটা দুঃখিত এবং বিরক্ত বোধ করেছিল। তিনি ভেবেছিলেন যে তিনি এমন একজন যিনি সত্যিকারের আগ্রহী ছিলেন এবং তিনি যা করেন তাকে সম্মান করেন।

সে তার মনের মধ্যে যে ছবিটি তৈরি করেছিল তা টুকরো টুকরো হয়ে গেছে। তিনি আর তাকে একজন সম্ভাব্য বন্ধু হিসেবে ভাবলেন না।

কে আপনাকে ঘৃণা করে তা জানার সর্বোত্তম উপায় হল তাদের সাথে বিষয় নিয়ে আলোচনা করা।

যৌক্তিক এবং মানসিকভাবে স্থিতিশীল ব্যক্তিরা কোনো ব্যক্তিগত আক্রমণ না করেই বিষয়টিতে লেগে থাকবেন। তারা অন্য লোকেদের তাদের মতামত প্রকাশ করতে এবং তাদের ন্যায্যতা দেওয়ার অনুমতি দেবে।

তারা সমালোচনা করবে এবং ব্যাখ্যা করবে কেন তারা একমত নয়। তারা যদি একটি উচ্চতর যুক্তি তৈরি করে তবে তারা অবশ্যই একটি অহংকে উত্সাহিত করবে তবে তারা তাদের কৃতিত্বে গর্বিত হবে না।

বিদ্বেষী এবং মানসিকভাবে অস্থির লোকেরা আবেশের সাথে আপনার যুক্তিগুলির মধ্যে ত্রুটিগুলি খুঁজে পাবে এমনকি সেগুলি সম্পূর্ণরূপে প্রক্রিয়া না করেও৷ তারা আপনাকে বোকা দেখাতে আপনি যা বলবেন তা মোচড়াবে এবং ঘুরিয়ে দেবে। তারা যখনই পারে ব্যক্তিগত আক্রমণ করতে দ্বিধা করবে না।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, তারা খুব কমই এই বিষয়ে আটকে থাকবে। তারা আপনাকে কথা বলতে দেবে না। তারা কোনো সারগর্ভ এবং প্রাসঙ্গিক বিন্দু না করেই এক অপ্রাসঙ্গিক বিন্দু থেকে অন্য বিন্দুতে বাউন্স করতে থাকবে।

তারা নিজেদেরকে এবং আপনাকে বোঝানোর জন্য এটা করে যে তারা আপনার চেয়ে বেশি স্মার্ট কারণ গভীরভাবে তারা নিজেদেরকে নিকৃষ্ট এবং কম স্মার্ট মনে করে।

আপনি যদি চারপাশে তাকান, তাহলে আপনি অনেক এমন লোকদের উদাহরণ যারা নিকৃষ্ট বোধ করে সফল এবং শক্তিশালী ব্যক্তিদের ছিঁড়ে ফেলার চেষ্টা করে।

উদাহরণস্বরূপ, মিডিয়া আউটলেটগুলি, শীর্ষস্থানীয় সেলিব্রিটি, রাজনীতিবিদ এবং ব্যবসায়িক টাইকুনদের ব্যক্তিত্বের ত্রুটি খুঁজে পেতে তাদের অতীত খুঁড়তে থাকে।

যে বন্ধু বা আত্মীয় আপনাকে ক্রমাগত প্রশ্ন করে বিরক্ত করে আপনার কর্মজীবন হয়তিনি তার কর্মজীবন যেখানে অনিরাপদ হতে পারে.

এইভাবে, সে সেই মিডিয়া আউটলেটগুলির থেকে আলাদা নয়৷ আপনার ক্যারিয়ার পছন্দের ত্রুটি খুঁজে পাওয়া তাকে শান্তি দেবে।

আপনি বুদ্ধিমান, কিন্তু…

এটি আরেকটি সূক্ষ্ম উপায় যখন লোকেরা আপনাকে তাদের চেয়ে স্মার্ট বলে মনে করে। কেউ বেশি বুদ্ধিমান তা মেনে নেওয়া তাদের ট্রিগার করে এবং মানসিকভাবে অস্থির করে তোলে।

তাই তারা আপনার বুদ্ধিমত্তাকে 'কম' করার চেষ্টা করে যেমন, "তুমি বুদ্ধিমান, কিন্তু..."

উদাহরণস্বরূপ:

তুমি বুদ্ধিমান, কিন্তু আপনি আপনার চিন্তা প্রকাশ করতে জানেন না।

আপনি বুদ্ধিমান, কিন্তু আপনি যা বলছেন তা মোটেও ব্যবহারিক নয়।

এটাই। তারা এটি বলে এবং কথোপকথন থেকে বেরিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করে যেন এই বিষয়ে শেষ কথা বলার চেষ্টা করে। তারা ব্যাখ্যা করবে না কেন তারা মনে করে যে আপনি অকথ্য বা অবাস্তব।

সাধারণত, ইন্টারনেট থ্রেডগুলিতে লোকেরা অবিরাম তর্ক করার কারণ হল যে তাদের কাছে মূল্যবান অন্তর্দৃষ্টি বা পাল্টা যুক্তি আছে তা নয়।

তারা তাই করে যাতে তারা এই বিষয়ে শেষ কথা বলতে পারে৷ মানুষের মনের কিছু বিকৃত যুক্তি অনুসারে, যে এটা করে সে জিতবে।

আপনি যদি মনে করেন আমি বুদ্ধিমান কিন্তু অন্য কিছু দিক নেই, আমি আশা করি আপনি বিশদভাবে বলবেন এবং কথোপকথনে থাকবেন। প্রস্থান করবেন না যেন আপনি একটি বোমা ফেলেছেন এবং শত্রুর আক্রমণের আশঙ্কা করছেন।

যদি তারা বিশদ ব্যাখ্যা না করে এবং শুধুমাত্র রায় না দেয়, তাহলে তারা রিক করেঘৃণা।

তাদেরকে চিহ্নিত করুন যারা আপনাকে নিচে ফেলেছে

আপনি যদি জীবনে উল্লেখযোগ্য কিছু অর্জন করেন তবে আপনাকে অবশ্যই আপনার বিদ্বেষীদের ন্যায্য অংশের সাথে মোকাবিলা করতে হবে।

যদি আপনি একটি নতুন চাকরি বা পদোন্নতি পাওয়ার মতো কোনো আকস্মিক কৃতিত্ব ঘোষণা করেন, আপনি লক্ষ্য করবেন যে আপনার সমস্ত বিদ্বেষী তাদের গুহা থেকে বেরিয়ে আসবে। যারা আপনার সাথে খুব কমই কথা বলেছে তারা আপনার সাথে যোগাযোগ করতে এবং বার্তা পাঠাতে শুরু করবে।

এ থেকে মুক্তির উপায় কি?

অবশ্যই, আপনি আশা করতে পারেন না যে সবাই আপনার সাফল্যে খুশি হবে তবে এটি এটার জন্য আপনাকে কে ঘৃণা করে তা জেনে ভাল।

আপনার প্রতি তাদের ঘৃণা তাদের তাড়িত করবে এবং তারা আপনার স্ব-মূল্যের ক্ষতি করতে থাকবে। যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার জীবন থেকে এই লোকদের বাদ দেওয়া ভাল।

তারা তাদের সাথে আপনার সম্পর্ককে যথেষ্ট মূল্য দেয় না যাতে আপনাকে বাজে মনে না হয়। তাদের ঈর্ষা ও ঘৃণা লুকানোর মতো সামাজিক বুদ্ধি নেই।

আমি বলছি না যে বর্তমান ঘনিষ্ঠ বন্ধুরা আপনার জয়ে আনন্দিত হয়। তারাও ট্রিগার হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। কিন্তু অন্ততপক্ষে তাদের শালীনতা আছে যে আপনাকে নিচে ফেলে আপনার অনুভূতিতে আঘাত করবে না।