यस लेखले तपाईलाई तल राख्ने मानिसहरूलाई बुझ्ने मात्र होइन तर तिनीहरूलाई कसरी चिन्ने भन्ने कुरामा पनि केन्द्रित हुनेछ।

जीवनमा केही अचम्मको काम हासिल गर्नुभन्दा पनि नराम्रो कुराहरू छन्, यसलाई आफ्ना प्रियजनहरूसँग साझा गर्नु। आशा छ कि तिनीहरू पनि उत्साहित हुनेछन्, तर तिनीहरूले वास्तवमा तपाईंको आनन्द साझा गर्दैनन् भन्ने महसुस गर्दै।

वास्तवमा, धेरै कम व्यक्तिहरूले वास्तवमा तपाईंको उत्साह साझा गर्छन्। केही तटस्थ छन् तर धेरैजसो मानिसहरू, विशेष गरी तपाईंका साथीहरूले यसको लागि तपाईंलाई घृणा गर्ने सम्भावना छ।

हामी मानिसहरूले केही सन्दर्भ बिन्दुहरू प्रयोग गरेर हाम्रा सफलता र असफलताहरू मापन गर्छौं। यी सन्दर्भ बिन्दुहरू सामान्यतया हाम्रा साथीहरूको सफलता र असफलता हुन्।

हामी निरन्तर हाम्रो सफलता र असफलतालाई अरूसँग तुलना गर्छौं। अरूको सफलताको स्तर नाप्नु हाम्रो लागि हामी कहाँ खडा छौं भनेर जान्न महत्त्वपूर्ण छ।

जब तपाईंले आफ्ना साथीहरूको सफलता वा असफलताको बारेमा कुनै पनि जानकारी पाउनुहुनेछ, तपाईंले तिनीहरूको सम्बन्धमा आफू कहाँ उभिएको छ भन्ने बारे स्वतः सोच्नुहुन्छ। यदि तिनीहरूले तपाईं भन्दा खराब गरिरहेका छन् भने, तपाईं वास्ता गर्नुहुन्न वा तपाईं थोरै राम्रो महसुस गर्नुहुन्छ।

उनीहरू साँच्चै तपाईंको नजिक छन् भने मात्र, तपाईंलाई अलिकति नराम्रो लाग्न सक्छ। जब त्यो व्यक्तिले तपाईलाई धेरै फरक पार्दैन, तिनीहरू नजिकको सम्बन्धमा भए पनि, तपाईलाई नराम्रो पनि लाग्दैन। तपाईले आफूलाई नराम्रो महसुस गर्नुहुन्छ भनी मानिसहरूले तपाईलाई डरलाग्दो व्यक्ति नहोस् भन्नुहुन्छ।

तपाईंले आफूभन्दा राम्रो काम गरिरहेको व्यक्ति भेट्दा के हुन्छ?

यो जानकारी अप्रिय छ दिमागको लागि। यसले बनाउँछतपाईं मानसिक रूपमा अस्थिर हुनुहुन्छ। तपाईको दिमागले तपाईलाई नराम्रो महसुस गराउँदछ ताकि तपाई तिनीहरू जस्तै राम्रो वा राम्रो हुन उत्प्रेरित हुनुहुन्छ। यो ईर्ष्या को उद्देश्य हो।

निस्सन्देह, धेरैले सफल हुनको लागि आवश्यक प्रयास गर्दैनन् त्यसैले मानसिक सन्तुलन पुनर्स्थापित गर्न आवश्यक छ। यो सन्तुलन पुनर्स्थापित गर्न र आफ्नो बारेमा राम्रो महसुस गर्न, तिनीहरू सर्टकट प्रयोग गर्छन्: तिनीहरूले अरूलाई तल राख्छन्।

अरूलाई तल राख्ने मानिसहरूले आफ्नो टाउकोमा सिर्जना भएको आँधीबाट अस्थायी राहत पाउँछन् जब उनीहरूले राम्रो काम गरेको देखे।

अन्य खराब बानीहरू जस्तै, व्यवहार दोहोरिने हुन सक्छ किनभने वास्तवमा आफैमा काम गर्नुको सट्टा, तिनीहरूले अस्थायी रूपमा राम्रो महसुस गर्न सर्टकट खोजिरहेका छन्।

उनीहरूको लागि अर्को विकल्प भनेको रक्षात्मक हुनु र ट्रिगरलाई पूर्ण रूपमा बेवास्ता गर्नु हो। उनीहरूले आफूभन्दा राम्रो देखिने मानिसहरूसँग कुरा गर्न छोड्न सक्छन्।

यदि यो उनीहरूको साथी हो जसले उनीहरू भन्दा राम्रो गरिरहेको छ भने, उनीहरूले मित्रता समाप्त गर्न सक्छन् र नयाँ साथीहरू फेला पार्न सक्छन् जुन उनीहरूको लिगमा बढी छन्।

मानिसहरूले तपाइँलाई कसरी तल राख्छन्

अब तपाईलाई थाहा छ कि अरूलाई तल राख्ने मानिसहरूको मानसिकतामा के हुन्छ, यो तिनीहरूले वास्तवमा कसरी गर्छन् भनेर हेर्ने समय हो।

मानिसहरूले अरूलाई स्पष्ट र सूक्ष्म रूपमा तल राख्छन्। स्पष्ट तरिकाहरूले तपाईंलाई नकारात्मक आलोचना दिने, अरूको अगाडि तपाईंलाई अपमानित गर्ने, तपाईंको अपमान गर्ने, र यस्तै अन्य कुराहरू हुनेछन्।

यो सूक्ष्म तरिकाहरू हो जसमा मानिसहरूले तपाईंलाई तल राख्छन् जुन अझ रोचक र मूल्यवान छन्।बुझ।

मलाई वास्तविक जीवनको उदाहरण प्रयोग गरेर कुराहरू स्पष्ट गर्न दिनुहोस्:

जब राजले जाइरालाई पहिलो पटक भेटे, उनले सोचेका थिए कि उनी राम्रो छिन् र उनीहरू असल साथी हुन सक्छन्। उनीहरूले घण्टौंसम्म कुरा गरे र उनले उनीमा छाप छोडिन्।

राजले आफूलाई उद्यमीका रूपमा स्थापित गरिसकेका थिए र जाइरा एक बन्न चाहन्छिन्। जब राजले उनलाई आफ्नो संघर्ष र उपलब्धिहरू सुनाए, उनले ध्यान र चासोका साथ सुनिन्। उनी पूर्णरुपमा उसमा डुबेकी थिइन् ।

राजलाई त्यतिबेला के थाहा थिएन कि उसले वास्तवमा उसलाई चाखलाग्दो भन्दा बढी ट्रिगर गरिरहेको थियो।

जब दिन सकियो, राज आफ्नो बारेमा जान्न उत्सुक र उनको उपलब्धिको कदर गर्ने कोही भेटेकोमा खुशी भएर घर गए।

त्यही रात, जाइराको दिमागले उनलाई आफू अयोग्य छ भनी भनिरहेका विचारहरूले सतायो। उनले राजको तुलनामा केही गर्न सकेको छैन । उनी मानसिक रूपमा अस्थिर भइन्।

उनीहरू भेटेको भोलिपल्ट, तिनीहरू मार्केटिङको बारेमा केही कुरा गरिरहेका थिए। राजले एक अपरंपरागत विचार अगाडि बढाए र त्यसपछि उनले किन यस्तो सोचेका थिए भन्ने औचित्य पुष्टि गर्न अगाडि बढे।

उहाँले वास्तवमा आफ्नो स्थितिको औचित्य प्रमाणित गर्न सक्नु अघि, जाइराले उसलाई बाधा पुर्यायो जसले भनिन् (शब्दहरूलाई ध्यानपूर्वक ध्यान दिनुहोस्), "यो सत्य होइन! तपाईं एक अग्रणी उद्यमी हुनुहुन्छ, तपाईं कसरी आउनुहुन्नयो थाहा छ?"

ठीक छ, यहाँ के भयो विश्लेषण गरौं:

पहिले, राजलाई थाहा थियो कि यो विचार अपरंपरागत र विरोधात्मक थियो। त्यसैले उनी स्पष्टीकरण दिन तयार भए । दोस्रो, जाइराले अवरोध गरिन् र आफूलाई व्याख्या गर्न समय दिएनन्। अन्तमा, जाइराका शब्दहरूले उनको आलोचना मात्र होइन भन्ने कुरा प्रकट गरे। उनको मनसाय उसलाई तल राख्नु थियो।

जाइराले कसरी राजलाई 'गल्ती' विचार भएकोमा दोष लगाइन् भनेर ध्यान दिनुहोस्। बाधाले आफैंले धेरै कुरा भन्यो तर जाइराले के संकेत गरिरहेकी थिइन् कि राज आफूले सोचेको जस्तो प्रतिभाशाली थिएनन्। भएको भए उसलाई थाहा हुन्थ्यो ।

यो एक सामान्य व्यवहार हो जो मानिसहरू मा देखीएको छ, जब तिनीहरू तर्क गर्छन्, कुनै समाधान वा नयाँ अन्तरदृष्टिमा पुग्न तर्क गर्दैनन् तर अर्को व्यक्तिमा माथिल्लो हात प्राप्त गर्न।

अनि तिनीहरू किन उच्च हात प्राप्त गर्न चाहन्छन्?

किनभने उनीहरू अर्काको तर्कबाट आफूलाई कमजोर वा धम्की महसुस गर्छन्।

सामान्य मानिसहरूले जाइराले भनेकी कुरालाई राजले होइन तर आलोचनाका रूपमा मात्रै छाडेका हुन सक्छन्। जाइरा आफ्ना उपलब्धिहरूबाट उत्प्रेरित भएको हो वा उसलाई त्यसरी तल पार्दिनन् भन्ने कुरा बुझ्न राज पर्याप्त बुद्धिमान् थिए।

जब जाइराले ती शब्दहरू उच्चारण गरे, उनी अलिकति दुःखी र घृणा महसुस गरे। उसले सोचेको थियो कि उनी आफूले गरेको काममा साँचो चासो राख्ने र आदर गर्ने व्यक्ति हुन्।

उसले आफ्नो मनमा बनाएको उनको छवि टुक्रा-टुक्रा भयो। उनले अब उनलाई सम्भावित साथीको रूपमा सोचेनन्।

तपाईलाई कसले घृणा गर्छ भनेर थाहा पाउने सबैभन्दा राम्रो तरिका भनेको उनीहरूसँग कुराहरू छलफल गर्नु हो।

तर्कसंगत र मानसिक रूपमा स्थिर व्यक्तिहरू कुनै पनि व्यक्तिगत आक्रमण नगरी यस विषयमा अडिग रहनेछन्। तिनीहरूले अन्य मानिसहरूलाई आफ्नो विचार व्यक्त गर्न र तिनीहरूलाई औचित्य दिन अनुमति दिनेछन्।

तिनीहरूले आलोचना गर्नेछन् र तिनीहरू किन असहमत छन् भनेर व्याख्या गर्नेछन्। यदि तिनीहरूले उच्च तर्क गर्छन् भने तिनीहरू निश्चित रूपमा अहंकार बढाउँछन् तर तिनीहरू आफ्नो उपलब्धिमा गर्व गर्दैनन्।

घृणा गर्ने र मानसिक रूपमा अस्थिर व्यक्तिहरूले जुनसुकै रूपमा तपाइँका तर्कहरूमा गल्तीहरू फेला पार्नेछन् तिनीहरूलाई पूर्ण रूपमा प्रशोधन नगरी पनि। तिनीहरुले तपाईलाई मूर्ख देखाउनको लागि तपाईले भनेको कुरालाई घुमाउनेछन्। तिनीहरूले सकेसम्म व्यक्तिगत आक्रमणहरू गर्न हिचकिचाउँदैनन्।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, तिनीहरू शायद नै यस विषयमा अडिग रहनेछन्। तिनीहरूले तपाईंलाई बोल्न दिँदैनन्। तिनीहरू कुनै पनि ठोस र सान्दर्भिक बिन्दु नबनाई एक अप्रासंगिक बिन्दुबाट अर्कोमा उछाल गरिरहनेछन्।

तिनीहरू आफूलाई र तपाईंभन्दा धेरै चलाख छन् भनी विश्वस्त पार्न यसो गर्छन् किनभने, गहिरो रूपमा, उनीहरू आफूलाई कम र कम स्मार्ट महसुस गर्छन्।

यदि तपाईंले वरपर हेर्नुभयो भने, तपाईं धेरै सफल र शक्तिशाली व्यक्तिहरूलाई तल झार्न प्रयास गर्ने जुनूनी रूपमा कमजोर महसुस गर्ने मानिसहरूको उदाहरणहरू।

मिडिया आउटलेटहरू, उदाहरणका लागि, शीर्ष सेलिब्रेटीहरू, राजनीतिज्ञहरू, र व्यापार टाइकुनहरूको व्यक्तित्वमा त्रुटिहरू खोज्नको लागि विगतको खोजी गरिरहनुहोस्।

तपाईलाई निरन्तर प्रश्नहरू सोध्ने साथी वा नातेदार। आफ्नो क्यारियर छउनी आफ्नो करियरमा जहाँ असुरक्षित हुन सक्छन्।

यस तरिकाले, उनी ती मिडिया आउटलेटहरू भन्दा फरक छैनन्। आफ्नो करियर छनोटमा गल्तीहरू फेला पार्नुले उसलाई शान्ति दिन्छ।

तपाई बुद्धिमान हुनुहुन्छ, तर...

यो अर्को सूक्ष्म तरिका हो जब मानिसहरूले तपाईलाई आफूभन्दा चतुर छौ भनी ठान्छन्। कोही धेरै बौद्धिक छ भनेर स्वीकार गर्नुले उनीहरूलाई ट्रिगर गर्छ र मानसिक रूपमा अस्थिर बनाउँछ।

त्यसैले तिनीहरूले "तिमी बुद्धिमान छौ, तर..."

उदाहरणका लागि:

तिमी बुद्धिमान छौ, तर तपाईलाई आफ्नो विचार कसरी व्यक्त गर्ने थाहा छैन।

तपाई बुद्धिमान हुनुहुन्छ, तर तपाईले के भन्नु भएको छ त्यो व्यवहारिक छैन।

त्यसैले। उनीहरु यसो भन्छन् र यस मामिलामा अन्तिम भनाइ राख्न खोज्दै वार्ताबाट बाहिर निस्कने प्रयास गर्छन्। तिनीहरूले व्याख्या गर्दैनन् किन उनीहरूलाई लाग्छ कि तपाईं अव्यवस्थित वा अव्यावहारिक हुनुहुन्छ।

सामान्यतया, मानिसहरूले इन्टरनेट थ्रेडहरूमा अनन्त रूपमा बहस गर्नुको कारण तिनीहरूसँग प्रस्ताव गर्नको लागि बहुमूल्य अन्तर्दृष्टि वा प्रति-वितर्कहरू छैनन्।

उनीहरूले त्यसो गर्छन् ताकि उनीहरूले यस मामिलामा अन्तिम कुरा गर्न सकून्। मानव दिमागको केहि विकृत तर्क अनुसार, जसले गर्छ उसले जित्छ।

यदि तपाईलाई म बौद्धिक छु तर अन्य केही पक्षहरूमा कमी छ भन्ने लाग्छ भने, म तपाईसँग विस्तृत र कुराकानीमा रहने अपेक्षा गर्दछु। तपाईंले बम खसालेको र शत्रुको आक्रमणबाट डराए जस्तो गरी बाहिर ननिस्कनुहोस्।

यदि तिनीहरूले विस्तृत रूपमा र केवल निर्णयहरू पारित गर्दैनन् भने, तिनीहरूलेघृणा।

तिमीलाई तल राख्नेहरूलाई पहिचान गर्नुहोस्

यदि तपाईंले जीवनमा कुनै महत्त्वपूर्ण कुरा हासिल गर्नुभयो भने, तपाईंले पक्कै पनि घृणा गर्नेहरूका आफ्नो निष्पक्ष साझेदारीसँग सामना गर्नुपर्नेछ।

तपाईंले नयाँ जागिर वा पदोन्नति प्राप्त गर्ने जस्ता अचानक उपलब्धिहरू घोषणा गर्नुभयो भने, तपाईंले याद गर्नुहुनेछ कि तपाईंका सबै घृणा गर्नेहरू तिनीहरूका गुफाहरूबाट बाहिर निस्किनेछन्। तपाईंसँग कमै कुरा गर्ने मानिसहरूले तपाईंलाई सम्पर्क गर्न र सन्देश पठाउन थाल्नेछन्।

यसबाट बच्ने उपाय के हो?

अवश्य पनि, तपाईं आफ्नो सफलतामा सबैजना खुसी हुने अपेक्षा गर्न सक्नुहुन्न तर यो हो। तपाईलाई कसले घृणा गर्छ भनेर थाहा पाउँदा राम्रो।

तिमीहरूका लागि तिनीहरूको घृणाले तिनीहरूलाई सताउनेछ र तिनीहरूले तपाईंको आत्म-मूल्यलाई हानि गरिरहनेछन्। ती मानिसहरूलाई जति सक्दो चाँडो आफ्नो जीवनबाट हटाउनु राम्रो हुन्छ।

तिनीहरूले उनीहरूसँगको तपाईंको सम्बन्धलाई पर्याप्त मूल्यवान् गर्दैनन् ताकि तपाईंलाई बकवास जस्तो नहोस्। उनीहरुमा आफ्नो ईर्ष्या र घृणा लुकाउने सामाजिक बुद्धि छैन।

मैले भन्न खोजेको होइन कि हालका नजिकका साथीहरू अनिवार्य रूपमा तपाइँको विजयमा रमाउँछन्। यो अधिक सम्भव छ कि तिनीहरू पनि ट्रिगर छन्। तर कम्तिमा पनि तपाईलाई तल राखेर तपाईको भावनालाई चोट नपुग्ने शालीनता छ।