စွဲလမ်းသော ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးစမ်းသပ်မှု- သင့်ရမှတ်ကို ရှာပါ။
မာတိကာ
စွဲလမ်းမှုဟာ ထပ်ခါတလဲလဲ အကျင့်ဆိုးတစ်ခုပါပဲ။ အကျင့်ဆိုးများသည် dopamine ကိုထုတ်လွှတ်သောကြောင့် ထပ်ခါထပ်ခါဖြစ်တတ်သည်။ Dopamine သည် ကျွန်ုပ်တို့အား အချို့သော လှုပ်ရှားမှုများတွင် ပိုမိုပါဝင်လိုစိတ်ဖြစ်စေသည့် ဦးနှောက်အတွင်းရှိ အာရုံကြောဓာတ်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ အလေ့အကျင့်ဆိုးတစ်ခုတွင် ကျွန်ုပ်တို့ ပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင် ပေးဆောင်ခြင်းဖြင့် ၎င်းသည် အောင်မြင်သည်။
ကြည့်ပါ။: ငါဘာလို့ အရာအားလုံးကို စုတ်ယူရတာလဲ။Dopamine သည် ရှင်သန်မှုနှင့် မျိုးပွားမှုအတွက် အရေးကြီးပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဘိုးဘေးများသည် ရှင်သန်မှုမြှင့်တင်ရေးလုပ်ဆောင်မှုတွင်ပါဝင်သောအခါ၊ ၎င်းတို့၏ဦးနှောက်များသည် ၎င်းတို့အားပြောသော ယန္တရားတစ်ခု လိုအပ်သည်-
“အေ့! ဒါကောင်းတယ်! ၎င်းကို သတိရပြီး ထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ရန် အလွန်စိတ်အားထက်သန်နေပါသည်။"
လူတစ်ဦးသည် တစ်ခုခုကို စွဲလမ်းသွားသည့်အခါ ဤဆုလာဘ်သည် အပိုင်စီးခံရပါသည်။
ဆုများသည် ပုံစံအမျိုးမျိုးဖြင့် ရရှိနိုင်ပြီး၊ မူးယစ်ဆေးဝါးမှသည် လောင်းကစားတွင် ငွေရသည်အထိ ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ .
စွဲလမ်းစေသော အပြုအမူ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်မှာ ၎င်း၏ ထပ်တလဲလဲဖြစ်နိုင်မှုဖြစ်သည်။ စွဲလမ်းသူများသည် မကြာမီ စိတ်ရှည်သည်းခံမှု ရှိလာသည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းတို့သည် တူညီသောဆုလာဘ်ကို ရရှိရန် ၎င်းတို့၏ စွဲလမ်းမှုတွင် ပို၍ပို၍ လွန်ကဲစွာ စွဲလမ်းနေရန် လိုအပ်ပါသည်။
habituation ဟုခေါ်သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ယန္တရားသည် ဤနေရာတွင်လည်း ပါဝင်နေပါသည်။ ပျော်ရွှင်စရာကောင်းတဲ့ လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုကို ပထမဆုံးအကြိမ်လုပ်တဲ့အခါ စိတ်ချမ်းသာမှုကို ဖြစ်စေပါတယ်။ သို့သော်၊ နောက်ဆက်တွဲ ကျေကျေနပ်နပ်မှုတိုင်း၏ နည်းပါးသော ပျော်ရွှင်မှုသည် လျော့နည်းသွားပါသည်။
စွဲလမ်းသော ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး
စွဲလန်းမှုသည် လူ့စိတ်၏ အင်္ဂါရပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ မည်သူမဆို စွဲလန်းနိုင်သော်လည်း အချို့သောလူများသည် ပတ်ဝန်းကျင်နှင့် မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာ အကြောင်းပြချက်များကြောင့် စွဲလမ်းတတ်ကြသည်။
ကြည့်ပါ။: နာတာရှည် အထီးကျန်ခြင်း စမ်းသပ်မှု (15 ပုဒ်)ဥပမာ၊ စိတ်အားထက်သန်သူများသည် ၎င်းတို့ကို စီမံခန့်ခွဲရာတွင် ပိုမိုရုန်းကန်ရတတ်သည်။စွဲလမ်းမှု။
ထို့ကြောင့်၊
စွဲလမ်းမှု = မျိုးရိုးဗီဇဓာတ်ခံ + စိတ်ဖိစီးမှု + စွဲလမ်းစေသော အရာများ/ လှုပ်ရှားမှုများကို လက်လှမ်းမီနိုင်သည်
စွဲလမ်းမှုကို စိတ်ဖိစီးမှုကို ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းသည့် ယန္တရားတစ်ခုအဖြစ် ယူဆနိုင်သည်။ စွဲလမ်းသော ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးများသည် စိတ်ဖိစီးမှုကို ရင်ဆိုင်ရန်အတွက် ၎င်းတို့၏ စွဲလမ်းမှုတွင် ပါဝင်နိုင်ဖွယ်ရှိသည်။ ၎င်းသည် အဆိုးမြင်စိတ်များကို အပြုသဘောဆောင်သောစိတ်ခံစားချက်များကို ဟန်ချက်ညီစေသည့်နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
စွဲလမ်းစေသောကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးစစ်ဆေးမှုကိုရယူခြင်း
ဤစမ်းသပ်မှုတွင် အချက် 5 ချက်ပါသည့်စကေးမှ အချက် 10 ချက်ပါဝင်သည် ပြင်းထန်စွာသဘောတူသည် သို့ ပြင်းပြင်းထန်ထန် သဘောမတူပါ ။ Addictive Personality Disorder ၏တရားဝင်ရောဂါရှာဖွေမှုတစ်ခုဟု မဆိုလိုပါ။ ထိုသို့သော အရာမျိုး မရှိသေးပါ။
သင့်ရလဒ်များကို သင့်အတွက်သာ ပြသပါသည်။ ၎င်းတို့ကို ကျွန်ုပ်တို့၏ဒေတာဘေ့စ်တွင် မသိမ်းဆည်းပါ။
အချိန်ကျပြီ။
CancelSubmit Quizအချိန်ကုန်သွားပါပြီ
Cancel