Mtihani wa tabia ya kulevya: Tafuta alama yako

20-10-202320-10-2023 Thomas Sullivan

Jedwali la yaliyomo

Uraibu ni tabia mbaya inayojirudia. Tabia mbaya huwa zinajirudia kwa sababu hutoa dopamine. Dopamini ni neurotransmitter katika ubongo ambayo hutufanya tutake kushiriki katika shughuli fulani zaidi na zaidi. Hufanikisha hilo kwa kutupa raha tunapojiingiza katika tabia mbaya.

Angalia pia: Ugonjwa wa Lima: Ufafanuzi, maana, & sababu

Dopamine ni muhimu kwa maisha na uzazi. Wazee wetu walipojishughulisha na shughuli ya kuongeza maisha, akili zao zilihitaji utaratibu uliowaambia:

Angalia pia: Sababu 3 tunazoota usiku

“Ah! Hii ni nzuri! Ikumbuke na uwe na motisha kubwa ya kuirudia.”

Utaratibu huu wa zawadi hutekwa nyara wakati mtu anakuwa mraibu wa kitu fulani.

Zawadi zinaweza kuja kwa njia mbalimbali, kutoka kwa dawa za kulevya hadi kushinda pesa katika kamari. .

Sifa kuu ya tabia ya uraibu ni kujirudiarudia. Waraibu hivi karibuni wanakuza uvumilivu, yaani, wanahitaji kujiingiza katika uraibu wao zaidi na zaidi ili kupata thawabu sawa.

Mfumo wa kisaikolojia unaoitwa habituation pia unachezwa hapa. Unaposhiriki katika shughuli ya kufurahisha kwa mara ya kwanza, inakufanya ujisikie vizuri. Hata hivyo, raha ya kando ya kila anasa ifuatayo inapungua.

Utu Mraibu

Kupata uraibu ni kipengele cha akili ya mwanadamu. Mtu yeyote anaweza kupata uraibu, lakini baadhi ya watu huwa na uwezekano wa kupata uraibu kutokana na sababu za kimazingira na maumbile.uraibu.

Kwa hiyo,

Uraibu = Mwelekeo wa kijeni + mfadhaiko ufikiaji wa vitu/shughuli za kulevya

Uraibu unaweza kuzingatiwa kama njia ya kukabiliana na mfadhaiko. Watu wenye uraibu wanaweza kujihusisha na uraibu wao ili kukabiliana na mafadhaiko. Ni njia ya kusawazisha hisia hasi na zenye chanya.

Kufanya mtihani wa utu wa kulevya

Jaribio hili linajumuisha vitu 10 kwenye mizani ya pointi 5 kuanzia Kukubaliana kabisa kwa Sikubaliani kabisa . Haikusudiwi kuwa utambuzi rasmi wa Matatizo ya Tabia ya Addictive. Hakuna kitu kama hicho (bado).

Matokeo yako yanaonyeshwa kwako tu; hatuzihifadhi katika hifadhidata yetu.

Muda Umeisha!

GhairiWasilisha Maswali

Muda umekwisha

Ghairi

Thomas Sullivan

Jeremy Cruz ni mwanasaikolojia na mwandishi aliyejitolea kufunua ugumu wa akili ya mwanadamu. Akiwa na shauku ya kuelewa ugumu wa tabia ya binadamu, Jeremy amehusika kikamilifu katika utafiti na mazoezi kwa zaidi ya muongo mmoja. Ana Ph.D. katika Saikolojia kutoka taasisi mashuhuri, ambapo alibobea katika saikolojia ya utambuzi na saikolojia ya neva.Kupitia utafiti wake wa kina, Jeremy amekuza ufahamu wa kina katika matukio mbalimbali ya kisaikolojia, ikiwa ni pamoja na kumbukumbu, mtazamo, na michakato ya kufanya maamuzi. Utaalam wake pia unaenea kwenye uwanja wa psychopathology, akizingatia utambuzi na matibabu ya shida za afya ya akili.Shauku ya Jeremy ya kushiriki maarifa ilimfanya aanzishe blogu yake, Kuelewa Akili ya Mwanadamu. Kwa kurekebisha safu kubwa ya rasilimali za saikolojia, analenga kuwapa wasomaji maarifa muhimu kuhusu utata na nuances ya tabia ya binadamu. Kuanzia makala zinazochochea fikira hadi vidokezo vya vitendo, Jeremy hutoa jukwaa pana kwa mtu yeyote anayetaka kuboresha uelewa wao wa akili ya mwanadamu.Mbali na blogu yake, Jeremy pia anajitolea wakati wake kufundisha saikolojia katika chuo kikuu maarufu, akikuza akili za wanasaikolojia na watafiti wanaotaka. Mtindo wake wa ufundishaji wa kujihusisha na hamu ya kweli ya kuhamasisha wengine humfanya kuwa profesa anayeheshimika na anayetafutwa sana katika uwanja huo.Michango ya Jeremy katika ulimwengu wa saikolojia inaenea zaidi ya taaluma. Amechapisha karatasi nyingi za utafiti katika majarida yanayoheshimiwa, akiwasilisha matokeo yake katika mikutano ya kimataifa, na kuchangia maendeleo ya taaluma. Kwa kujitolea kwake kwa nguvu katika kuendeleza uelewa wetu wa akili ya binadamu, Jeremy Cruz anaendelea kuhamasisha na kuelimisha wasomaji, wanasaikolojia wanaotaka, na watafiti wenzake katika safari yao kuelekea kufunua matatizo ya akili.