Wanneer het je gewoon niet meer kan schelen

 Wanneer het je gewoon niet meer kan schelen

Thomas Sullivan

Waarom geven we er niet meer om?

Het antwoord op die vraag ligt in het begrijpen waarom we ergens om geven. Als we ergens om geven, geven we er onze aandacht, energie, tijd en interesse aan.

Waarom?

Om er iets voor terug te krijgen.

Aandacht, energie, tijd en interesse zijn immers kostbare middelen die we niet willen verspillen. Daarom is de verwachting van een tegenprestatie verweven in het weefsel van de zorg.

Caring staat gelijk aan investeren. Niemand wil een slechte investering doen. Als je in een falend bedrijf hebt geïnvesteerd, zou je snel stoppen met investeren.

Op dezelfde manier stoppen we met ons zorgen te maken wanneer we ons realiseren dat we niet het rendement zullen krijgen dat we verwachtten.

Redenen waarom we er niet meer om geven

Nu we de basisprincipes uit de weg hebben geruimd, laten we eens kijken naar enkele specifieke redenen waarom mensen er niet meer om geven. Je zult merken dat ze allemaal samenhangen met het concept 'schending van verwachtingen'.

1. Teleurstelling

Teleurstelling is niets anders dan een schending van positieve verwachtingen. Als je hard studeert voor een examen, verwacht je dat je slaagt. Als dat niet lukt, ben je teleurgesteld. Als je het opnieuw probeert en opnieuw faalt, ben je als:

"Ik ben er klaar mee. Het kan me niet meer schelen."

Wat je eigenlijk zegt is:

"Ik wil stoppen met mijn tijd en energie te steken in iets dat niets oplevert."

2. Emotionele pijn

Hoewel teleurstelling een vorm van emotionele pijn is, is het lang niet zo pijnlijk als wanneer je ego gekwetst wordt.

Voortbordurend op het bovenstaande voorbeeld, als je ego gehecht is aan het halen van goede scores op een test en je zakt voor de test, dan heb je een manier nodig om je emotionele pijn te herstellen.

Een manier om dat te doen is door te verklaren dat je helemaal niets geeft om examens. Op die manier bescherm je je ego op een preventieve manier.

Wanneer je emotionele pijn een bepaalde drempel overschrijdt, sluit je geest zich af en wordt gevoelloos. Deze gevoelloosheid is vergelijkbaar met de gevoelloosheid die je voelt wanneer je lichamelijk gewond bent. Het is de manier van je lichaam om je te beschermen tegen verdere pijn.

Emotionele gevoelloosheid en niet meer emotioneel betrokken zijn beschermen ons tegen verdere emotionele pijn.

3. Beheer van middelen

Als je je geld uit een failliet bedrijf haalt, kun je het investeren in een ander bedrijf dat meer kans heeft om rendement op te leveren.

Op dezelfde manier kun je, als je ergens niet meer om geeft, die 'zorg' investeren in iets anders met een grotere kans op rendement.

Daarom hoor je mensen vaak zeggen:

Zie ook: Dromen over vluchten en je verstoppen voor iemand

"Relaties interesseren me gewoon niet meer, ik wil me richten op mijn carrière."

"Ik geef gewoon niet meer om vriendschappen, ik wil tijd besteden aan mijn relatie."

4. Overlevingsmechanisme

Net als emotionele pijn kan stress ondraaglijk zijn en ons verstand overbelasten. Stress wordt meestal veroorzaakt wanneer we te veel informatie moeten verwerken. Als dat gebeurt, gooien we waarschijnlijk onze handen in de lucht en zeggen we:

"Kan me niet schelen! Ik ben er klaar mee!"

Wat we in dit scenario eigenlijk zeggen is:

"Ik kan niet omgaan met de dingen die het leven naar me gooit. Ik heb een pauze nodig."

Als je die pauze neemt, onttrek je je 'zorg' aan onbelangrijke dingen en leid je het af naar belangrijkere dingen die onmiddellijke aandacht nodig hebben.

5. Depressie

Chronische stress en langdurige onopgeloste problemen leiden tot depressie. In de kern is depressie een extreem geval van een schending van verwachtingen. Mensen worden depressief als hun leven niet is wat ze ervan hadden verwacht.

Apathie of onverschilligheid is niet alleen een veelvoorkomend kenmerk van depressie, maar ook van veel andere stoornissen. Maar apathie is niet hetzelfde als depressie. Het is een andere mentale toestand dan depressie.

Zie ook: Angst begrijpen

Maar het doel van deze twee mentale toestanden overlapt elkaar.

Ze zijn allebei ontworpen om je tot stilstand te brengen en je je leven opnieuw te laten evalueren, zodat je een ander pad kunt inslaan.

6. Anhedonie

Anhedonie, een ander kenmerk van depressie, is het onvermogen om plezier te voelen. Als je depressief bent, beleef je geen plezier meer aan wat je gewoonlijk plezierig vond.

Ook dit is een 'resource management strategie' van de geest. Als je geen anhedonie zou hebben wanneer je depressief bent, zou je tijd en energie besteden aan het uitleven van je hobby's in plaats van je levensproblemen aan te pakken.

7. Existentiële crisis

Als je door een existentiële crisis gaat, heb je waarschijnlijk geconcludeerd dat niets ertoe doet. Niets heeft betekenis. Omdat we betekeniszoekende organismen zijn, schendt dit een fundamentele verwachting die we allemaal hebben over het leven, namelijk dat het zinvol moet zijn.

Wanneer het je gewoon niet meer kan schelen in een relatie

Mensen hebben grote verwachtingen van relaties en huwelijken. Wanneer herhaaldelijk niet aan die verwachtingen wordt voldaan, geven ze niet meer om relaties. Ze kunnen ervoor kiezen om een pauze in te lassen van daten en relaties.

Apathie kan ook binnensluipen wanneer je in een relatie zit. Je stopt met erom geven als je consequent merkt dat je om je partner geeft terwijl zij dat niet doen. Je stopt met emotioneel geïnvesteerd te zijn. Niet alleen omdat je er niets voor terugkrijgt, maar ook om jezelf te beschermen tegen emotionele pijn.

Wanneer je niets meer om je werk geeft

Bij het selecteren van een baan maken mensen vaak de fout dat ze te veel waarde hechten aan salaris en secundaire arbeidsvoorwaarden, terwijl ze andere aspecten van de baan onderwaarderen.

Als je een baan hebt die goed betaalt maar je mentaal uitput, kun je op een punt komen dat je er niet meer om geeft.

Je hebt misschien geprobeerd om de minpunten van je werk op te lossen, maar je leidinggevenden wezen je suggesties van de hand. Dus blijf je werken voor het salaris en de voordelen, maar geef je er niet langer om om je werk te verbeteren.

Wanneer je gewoon nergens meer om geeft

Dit kan een teken zijn dat je verwachtingen op meerdere gebieden zijn geschonden. Alles is niet zoals je het had gewild. Je geeft dus nergens meer om.

Het kan ook een teken zijn van een existentiële crisis. Als je gelooft dat niets betekenis heeft, denk je dat niets de moeite waard is om je druk over te maken.

Thomas Sullivan

Jeremy Cruz is een ervaren psycholoog en auteur die zich toelegt op het ontrafelen van de complexiteit van de menselijke geest. Met een passie voor het begrijpen van de fijne kneepjes van menselijk gedrag, is Jeremy al meer dan een decennium actief betrokken bij onderzoek en praktijk. Hij heeft een Ph.D. in psychologie aan een gerenommeerd instituut, waar hij zich specialiseerde in cognitieve psychologie en neuropsychologie.Door zijn uitgebreide onderzoek heeft Jeremy een diep inzicht ontwikkeld in verschillende psychologische fenomenen, waaronder geheugen, perceptie en besluitvormingsprocessen. Zijn expertise strekt zich ook uit tot het gebied van psychopathologie, met de nadruk op de diagnose en behandeling van psychische stoornissen.Jeremy's passie voor het delen van kennis bracht hem ertoe zijn blog Understanding the Human Mind op te richten. Door een breed scala aan psychologische bronnen samen te stellen, wil hij lezers waardevolle inzichten bieden in de complexiteit en nuances van menselijk gedrag. Van tot nadenken stemmende artikelen tot praktische tips, Jeremy biedt een uitgebreid platform voor iedereen die zijn begrip van de menselijke geest wil vergroten.Naast zijn blog wijdt Jeremy ook zijn tijd aan het doceren van psychologie aan een vooraanstaande universiteit, waarbij hij de geesten van aspirant-psychologen en onderzoekers koestert. Zijn boeiende manier van lesgeven en authentieke verlangen om anderen te inspireren, maken hem tot een zeer gerespecteerde en veelgevraagde professor in het veld.Jeremy's bijdragen aan de wereld van de psychologie reiken verder dan de academische wereld. Hij heeft talrijke research papers gepubliceerd in gerenommeerde tijdschriften, zijn bevindingen gepresenteerd op internationale conferenties en bijgedragen aan de ontwikkeling van de discipline. Met zijn sterke toewijding om ons begrip van de menselijke geest te vergroten, blijft Jeremy Cruz lezers, aspirant-psychologen en collega-onderzoekers inspireren en opleiden op hun reis naar het ontrafelen van de complexiteit van de geest.