Varför slutar vi bry oss?

Svaret på den frågan ligger i förståelsen av varför vi bryr oss. När vi bryr oss om något ger vi det vår uppmärksamhet, energi, tid och vårt intresse.

Varför då?

Att få något i gengäld.

När allt kommer omkring är uppmärksamhet, energi, tid och intresse värdefulla resurser. Vi vill inte slösa bort dem. Därför är en förväntan om återbäring invävd i själva grundstrukturen för omsorg.

Omsorg är lika med investeringar. Ingen vill göra en dålig investering. Om du har investerat i ett misslyckat företag skulle du snabbt sluta investera.

På samma sätt slutar vi bry oss när vi inser att vi inte kommer att få den avkastning vi förväntade oss.

Anledningar till att vi slutar bry oss

Nu när vi har klarat av grunderna kan vi titta på några specifika skäl till varför människor slutar bry sig. Du kommer att märka att de alla är kopplade till konceptet "brott mot förväntningar".

1. Besvikelse

Besvikelse är inget annat än ett brott mot positiva förväntningar. Om du pluggar hårt inför ett prov förväntar du dig att klara provet. Om du inte gör det blir du besviken. Om du försöker hårt igen och misslyckas igen är du nöjd:

"Jag är klar. Jag bryr mig inte längre."

Vad du egentligen säger är:

"Jag vill sluta investera min tid och energi i något som inte ger någon avkastning."

2. Emotionell smärta

Även om besvikelse är en form av känslomässig smärta, är det inte alls lika smärtsamt som när ditt ego blir sårad.

Om vi fortsätter med exemplet ovan, om ditt ego är fäst vid att få bra resultat på ett prov och du misslyckas med provet, behöver du ett sätt att lindra din känslomässiga smärta.

Ett sätt att göra det är att förklara att du inte bryr dig om några prov alls. På så sätt skyddar du ditt ego på ett förebyggande sätt.

När din känslomässiga smärta överskrider ett tröskelvärde stänger ditt sinne av och blir avdomnat. Denna avdomning liknar den avdomning du känner när du är fysiskt skadad. Det är din kropps sätt att skydda dig från ytterligare smärta.

Känslomässig avtrubbning och att inte längre vara känslomässigt engagerad skyddar oss från ytterligare känslomässig smärta.

3. Resursförvaltning

När du tar ut dina pengar ur en verksamhet som går dåligt kan du investera dem i en annan verksamhet som har större chans att ge avkastning.

När du slutar bry dig om något kan du investera den "omsorgen" i något annat med större sannolikhet för avkastning.

Det är därför det är vanligt att höra människor säga:

"Jag bryr mig inte om relationer längre, jag vill fokusera på min karriär."

"Jag bryr mig helt enkelt inte om vänskap längre. Jag vill ägna tid åt mitt förhållande."

4. Mekanism för att hantera situationen

Precis som känslomässig smärta kan stress vara outhärdlig och överbelasta våra sinnen. Stress orsakas vanligtvis när vi måste bearbeta för mycket information. När det händer är det troligt att vi kastar upp händerna i luften och säger:

"Jag bryr mig inte! Jag är klar!"

Vad vi egentligen säger i det här scenariot är:

"Jag kan inte hantera de saker som livet ger mig. Jag behöver en paus."

När du tar den pausen drar du tillbaka din "omsorg" från oviktiga saker och riktar den mot viktigare saker som kräver omedelbar uppmärksamhet.

5. Depression

Kronisk stress och långvariga olösta problem leder till depression. I grund och botten är depression ett extremfall av en förväntningsbrist. Människor blir deprimerade när deras liv inte är vad de förväntade sig.

Apati eller att inte bry sig är ett vanligt inslag inte bara i depression utan i många andra sjukdomar. Men apati är inte samma sak som depression. Det är ett annat mentalt tillstånd än depression.

Men målet för dessa två mentala tillstånd överlappar varandra.

De är båda utformade för att stoppa dig i dina spår och få dig att omvärdera ditt liv så att du kan byta till en annan väg.

6. Anhedoni

Anhedoni, ett annat depressionsdrag, är oförmågan att känna njutning. När du är deprimerad känner du inte längre någon njutning av sådant som du vanligtvis tycker är njutningsfullt.

Detta är återigen en "resurshanteringsstrategi" för sinnet. Om du inte hade någon anhedoni när du var deprimerad skulle du lägga tid och energi på att ägna dig åt dina hobbies i stället för att ta itu med dina livsproblem.

7. Existentiell kris

Om du går igenom en existentiell kris har du förmodligen dragit slutsatsen att ingenting spelar någon roll. Ingenting har någon mening. Eftersom vi är meningssökande organismer strider detta mot en grundläggande förväntan som vi alla har på livet - att det måste vara meningsfullt.

När du helt enkelt inte bryr dig längre i ett förhållande

Människor har stora förväntningar på relationer och äktenskap. När dessa förväntningar inte infrias vid upprepade tillfällen slutar de att bry sig om relationer. De kan välja att ta en paus från dejting och relationer.

Apati kan också smyga sig in när du är i ett förhållande. Du slutar bry dig om du konsekvent upptäcker att du bryr dig om din partner medan de inte gör det. Du slutar vara känslomässigt engagerad. Inte bara för att du inte får något tillbaka, utan också för att skydda dig mot känslomässig smärta.

När du helt enkelt inte bryr dig om jobbet längre

Ett vanligt misstag när man väljer jobb är att man övervärderar lön och förmåner och undervärderar andra aspekter av jobbet.

Om du har ett jobb som ger bra betalt men tär på dig mentalt kan du komma till en punkt där du slutar bry dig om det.

Du kanske har försökt åtgärda nackdelarna med ditt arbete, men dina överordnade har avfärdat dina förslag. Så du stannar kvar på jobbet för lönen och förmånerna, men bryr dig inte längre om att förbättra det.

När du helt enkelt inte bryr dig om någonting längre

Det kan vara ett tecken på att dina förväntningar inte har infriats på flera områden i livet. Allt är inte alls som du ville att det skulle vara. Så du bryr dig inte om någonting längre.

Det kan också vara ett tecken på en existentiell kris. Om man tror att ingenting har någon mening, tror man att ingenting är värt att bry sig om.