Miks me lõpetame hoolimise?

Vastus sellele küsimusele peitub arusaamises, miks me hoolime. Kui me hoolime millestki, siis anname sellele oma tähelepanu, energiat, aega ja huvi.

Miks?

Et saada midagi vastu.

Tähelepanu, energia, aeg ja huvi on ju kõik väärtuslikud ressursid. Me ei taha neid raisata. Seega on vastutasu ootamine sisse põimitud hoolimise struktuuri.

Hoolimine võrdub investeerimisega. Keegi ei taha teha halba investeeringut. Kui olete investeerinud ebaõnnestunud ettevõttesse, siis lõpetate kiiresti investeerimise.

Samamoodi lõpetame hoolimise, kui mõistame, et me ei saa oodatud tulu.

Põhjused, miks me lõpetame hoolimise

Nüüd, kui me oleme põhitõed käes, vaatleme mõningaid konkreetseid põhjusi, miks inimesed lõpetavad hoolimise. Te märkate, et need kõik on seotud "ootuste rikkumise" kontseptsiooniga.

1. Pettumus

Pettumus ei ole midagi muud kui positiivsete ootuste rikkumine. Kui sa õpid kõvasti eksamiks, siis sa loodad, et saad selle eksami läbi. Kui sa seda ei tee, siis oled pettunud. Kui sa üritad uuesti kõvasti ja ebaõnnestud, siis oled nagu:

"Ma olen lõpetanud. Mind ei huvita enam."

Mida sa tegelikult ütled:

"Ma tahan lõpetada oma aja ja energia investeerimise millessegi, mis ei anna mulle mingit tulu."

2. Emotsionaalne valu

Kuigi pettumus on üks emotsionaalse valu vorm, ei ole see kaugeltki nii valus kui see, kui teie ego saab haiget.

Jätkates ülaltoodud näite, kui teie ego on seotud hea hinde saamisega testis ja te kukute testis läbi, siis on teil vaja leida võimalus oma emotsionaalset valu parandada.

Üks võimalus selleks on teatada, et teid ei huvita eksamid üldse. Nii kaitsete oma ego ennetavalt.

Kui teie emotsionaalne valu ületab teatud künnise, lülitub teie mõistus välja ja muutub tuimaks. See tuimus on sarnane tuimusega, mida tunnete, kui olete füüsiliselt vigastatud. See on teie keha viis kaitsta teid edasise valu eest.

Emotsionaalne tuimus ja emotsionaalselt mitte enam investeeritud olemine kaitsevad meid edasise emotsionaalse valu eest.

3. Ressursside haldamine

Kui te võtate oma raha välja ebaõnnestunud ettevõttest, saate investeerida selle mõnda teise ettevõttesse, mis annab suurema tõenäosusega tulu.

Samamoodi, kui te lõpetate millestki hoolimise, saate investeerida selle "hoolimise" millessegi muusse, mis annab suurema tõenäosusega tulu.

Seepärast kuulebki sageli inimesi ütlemas:

"Ma lihtsalt ei hooli enam suhetest. Ma tahan keskenduda oma karjäärile."

"Ma lihtsalt ei hooli enam sõpradest. Ma tahan pühendada aega oma suhetele."

4. Toimetulekumehhanism

Nagu emotsionaalne valu, võib ka stress olla talumatu ja võib meie meelt üle koormata. Stress tekib tavaliselt siis, kui peame töötlema liiga palju informatsiooni. Kui see juhtub, siis viskame tõenäoliselt käed õhku ja ütleme:

"Mind ei huvita! Ma olen valmis!"

Mida me selle stsenaariumi puhul tegelikult ütleme, on:

"Ma ei saa hakkama sellega, mida elu mulle ette heidab. Ma vajan pausi."

Kui te võtate selle pausi, võtate oma "hoolt" ebaolulistelt asjadelt ja suunate selle tähtsamatele asjadele, mis vajavad kohest tähelepanu.

5. Depressioon

Krooniline stress ja pikaajalised lahendamata probleemid viivad depressioonini. Depressioon on oma olemuselt ootuste rikkumise äärmuslik juhtum. Inimesed satuvad depressiooni, kui nende elu ei ole selline, nagu nad ootasid.

Apaatia ehk hoolimatus on mitte ainult depressiooni, vaid ka paljude teiste häirete tavaline tunnus. Kuid apaatia ei ole sama mis depressioon. See on teistsugune vaimne seisund kui depressioon.

Kuid nende kahe vaimse seisundi eesmärk kattub.

Mõlemad on loodud selleks, et peatada teid ja panna teid oma elu ümber hindama, et te saaksite ümber lülituda teisele teele.

6. Anhedoonia

Anhedoonia, teine depressiooni tunnus, on võimetus tunda rõõmu. Kui olete depressioonis, ei saa te enam rõõmu sellest, mida tavaliselt pidasite meeldivaks.

See on jällegi meele "ressursside haldamise strateegia". Kui teil ei oleks depressiooni ajal anhedooniat, kulutaksite aega ja energiat oma hobidega tegelemisele, mitte oma eluprobleemidega tegelemisele.

7. Eksistentsiaalne kriis

Kui te elate läbi eksistentsiaalse kriisi, siis olete tõenäoliselt jõudnud järeldusele, et millelgi ei ole tähtsust. Mitte millelgi ei ole tähendust. Kuna me oleme tähendust otsivad organismid, siis rikub see meie kõigi põhilisi ootusi elu suhtes, et see peab olema mõtestatud.

Kui sind lihtsalt ei huvita enam suhe

Inimestel on suured ootused suhetele ja abieludele. Kui need ootused korduvalt ei täitu, lõpetavad nad suhete eest hoolitsemise. Nad võivad otsustada, et võtavad vaheaega tutvustest ja suhetest.

Apaatia võib sisse hiilida ka siis, kui olete suhtes. Te lõpetate hoolimise, kui te järjekindlalt avastate, et te hoolite oma partneri eest, tema aga mitte. Te lõpetate emotsionaalselt investeerimise. Mitte ainult sellepärast, et te ei saa mingit vastukaja, vaid ka selleks, et kaitsta end emotsionaalse valu eest.

Kui sa lihtsalt ei hooli enam tööst

Töökohta valides teevad inimesed sageli seda viga, et nad hindavad palka ja hüvitisi üle, alahinnates teisi tööga seotud aspekte.

Kui teil on töö, mis maksab hästi, kuid mis teid vaimselt kurnab, võite jõuda punkti, kus te lõpetate sellest hoolimise.

Te olete võib-olla püüdnud oma töö puudusi parandada, kuid teie ülemused on teie ettepanekud tagasi lükanud. Seega jääte tööle palga ja soodustuste pärast, kuid ei hooli enam selle parandamisest.

Kui sa lihtsalt ei hooli enam millestki

See võib olla märk sellest, et teie ootusi on rikutud mitmes eluvaldkonnas. Kõik ei ole nii, nagu te tahtsite. Seega ei hooli te enam millestki.

See võib olla ka märk eksistentsiaalsest kriisist. Kui te usute, et millelgi ei ole mõtet, siis arvate, et miski ei ole seda väärt, et sellest hoolida.