우리는 왜 돌봄을 중단합니까?

이 질문에 대한 답은 우리가 관심을 갖는 이유를 이해하는 데 있습니다. 우리가 무언가에 관심을 가질 때 우리는 관심, 에너지, 시간 및 관심을 그것에 쏟습니다.

왜?

보답을 받다.

결국 관심, 에너지, 시간, 관심은 모두 소중한 자원입니다. 우리는 그것들을 낭비하고 싶지 않습니다. 따라서 보답에 대한 기대는 보살핌의 구조에 짜여져 있습니다.

보살핌은 곧 투자입니다. 나쁜 투자를 하고 싶은 사람은 없습니다. 실패한 사업에 투자한 적이 있다면 즉시 투자를 중단할 것입니다.

마찬가지로 기대한 수익을 얻지 못할 것이라는 사실을 알게 되면 관심을 멈춥니다.

우리가 돌보지 않는 이유

이제 기본 사항을 살펴보았으므로 사람들이 돌보지 않는 몇 가지 구체적인 이유를 살펴보겠습니다. 모두 '기대 위반' 개념과 연결되어 있음을 알 수 있습니다.

1. 실망

실망은 긍정적인 기대에 어긋나는 것일 뿐입니다. 시험을 위해 열심히 공부하면 그 시험을 깰 것으로 기대합니다. 그렇지 않으면 실망합니다. 다시 열심히 시도했다가 다시 실패하면 다음과 같습니다.

“끝났어요. 더 이상 신경쓰지 않습니다.”

당신의 진짜 말은 다음과 같습니다.

"보답이 없는 일에 시간과 에너지를 투자하는 것을 그만두고 싶습니다."

2. 정서적 고통

실망은 정서적 고통의 한 형태이지만,

위의 예에 이어 시험에서 좋은 점수를 받는 데 집착하여 시험에 떨어졌다면 감정적 고통을 고칠 방법이 필요합니다.

그렇게 하는 한 가지 방법은 시험에 전혀 관심이 없다고 선언하는 것입니다. 그렇게 하면 선제적으로 자아를 보호할 수 있습니다.

감정적 고통이 임계값을 초과하면 마음이 닫히고 무감각해집니다. 이 무감각은 신체적으로 다쳤을 때 느끼는 무감각과 유사합니다. 그것은 더 이상의 고통으로부터 당신을 보호하는 당신의 몸의 방식입니다.

정서적 무감각함과 더 이상 감정적으로 투자되지 않는 것이 더 이상의 정서적 고통으로부터 우리를 보호합니다.

3. 자원 관리

실패한 사업에서 돈을 빼내어 수익을 낼 가능성이 더 높은 다른 사업에 투자할 수 있습니다.

마찬가지로, 무언가에 관심을 두지 않으면 다음과 같은 일을 할 수 있습니다. 그 '관심'을 수익 가능성이 더 큰 다른 것에 투자하세요.

그래서 사람들이 다음과 같은 말을 하는 것이 일반적입니다.

“더 이상 관계에 관심이 없습니다. 내 경력에 집중하고 싶습니다.”

“더 이상 우정에 관심이 없습니다. 연애에 시간을 할애하고 싶어요.”

4. 대처 메커니즘

스트레스는 감정적 고통과 마찬가지로 참을 수 없으며 마음에 부담을 줄 수 있습니다. 스트레스는 일반적으로 너무 많은 정보를 처리해야 할 때 발생합니다. 그럴 때, 우리는손을 들고 다음과 같이 말합니다.

“상관 없어! 끝났어!”

이 시나리오에서 우리가 실제로 말하는 것은 다음과 같습니다.

“인생이 내게 던지는 일을 감당할 수 없습니다. 휴식이 필요합니다.”

그 휴식을 취하면 중요하지 않은 일에서 '관심'을 거두고 즉각적인 관심이 필요한 더 중요한 일로 돌립니다.

5. 우울증

만성 스트레스와 장기간의 미해결 문제는 우울증으로 이어집니다. 본질적으로 우울증은 기대를 어기는 극단적인 경우입니다. 사람들은 삶이 예상과 다를 때 우울해집니다.

무관심 또는 무관심은 우울증뿐만 아니라 다른 많은 장애의 공통적인 특징입니다. 그러나 무관심은 우울증과 다릅니다. 우울증과는 다른 정신 상태입니다.

그러나 이 두 가지 정신 상태의 목표는 겹칩니다.

둘 다 당신의 길을 멈추게 하고 당신의 삶을 재평가하게 하도록 고안되었습니다. 다른 경로로 이동할 수 있습니다.

6. 무쾌감

또 다른 우울증의 특징인 무쾌감은 즐거움을 느끼지 못하는 것입니다. 우울하면 평소에 즐거웠던 일에서 더 이상 쾌감을 얻지 못합니다.

이것도 마음의 '자원 관리 전략'입니다. 우울할 때 무쾌감증이 없다면 삶의 문제를 해결하기보다 취미 생활에 시간과 에너지를 소비하게 될 것입니다.

7. 실존적 위기

실존적 위기를 겪고 있다면위기, 당신은 아마도 아무것도 중요하지 않다고 결론을 내렸을 것입니다. 아무것도 의미가 없습니다. 우리는 의미를 찾는 유기체이기 때문에 이것은 우리 모두가 삶에 대해 가지고 있는 근본적인 기대, 즉 삶이 의미 있어야 한다는 근본적인 기대를 위반하는 것입니다.

관계에서 더 이상 관심이 없을 때

사람들은 관계와 결혼에 큰 기대를 가지고 있습니다. 이러한 기대가 반복적으로 충족되지 않으면 관계에 대한 관심을 멈춥니다. 그들은 데이트와 관계에서 휴식을 취하기로 선택할 수 있습니다.

당신이 관계에 있을 때 냉담이 슬금슬금 들어올 수도 있습니다. 당신은 당신이 당신의 파트너를 돌보지 않는데도 당신이 지속적으로 돌본다는 것을 알게 되면 당신은 돌봄을 멈춥니다. 당신은 감정적 인 투자를 중단합니다. 보상을 받지 못할 뿐만 아니라 정서적 고통으로부터 자신을 보호하기 위해서도 마찬가지입니다.

더 이상 일에 관심이 없을 때

직업을 선택할 때 사람들이 흔히 저지르는 실수 급여와 복리후생을 과대평가하고 직업의 다른 측면을 과소평가한다는 것입니다.

보수는 좋은데 정신적으로 지치는 직업이 있다면 더 이상 신경 쓰지 않는 지점에 도달할 수 있습니다.

당신은 당신의 일의 단점을 고치려고 노력했을지 모르지만 당신의 선배들은 당신의 제안을 묵살했습니다. 따라서 급여와 복리후생을 위해 직장에 남아 있지만 더 이상 개선에 관심이 없습니다.

아무것도 더 이상 신경 쓰지 않을 때

이것은 귀하의 기대치가 여러 인생에서 위반되었습니다지역. 모든 것이 당신이 원했던 것과는 다릅니다. 따라서 더 이상 아무것도 신경 쓰지 않습니다.

실존 위기의 신호일 수도 있습니다. 아무 것도 의미가 없다고 믿는다면 아무 것도 신경 쓸 가치가 없다고 생각하는 것입니다.