Por que deixamos de preocuparnos?

A resposta a esa pregunta reside na comprensión de por que nos importa. Cando nos importa algo, dámoslle a nosa atención, enerxía, tempo e interese.

Por que?

Para recibir algo a cambio.

Despois de todo, a atención, a enerxía, o tempo e o interese son recursos preciosos. Non queremos malgastalos. Entón, a expectativa de retorno está tecida no tecido mesmo do coidado.

Coidar é igual a investir. Ninguén quere facer un mal investimento. Se investiches nun negocio en fracaso, deixarías de investir rapidamente.

Do mesmo xeito, deixamos de preocuparnos cando nos damos conta de que non imos obter o rendemento que esperabamos.

Razóns polas que deixamos de preocuparnos

Agora que xa temos os conceptos básicos fóra do camiño, vexamos algúns motivos específicos polos que a xente deixa de preocuparse. Notarás que todos eles están ligados de novo ao concepto de "violación das expectativas".

1. Decepción

A decepción non é outra cousa que unha violación das expectativas positivas. Se estudas moito para un exame, esperas superar ese exame. Se non o fas, estás decepcionado. Se o intentas de novo e fallas de novo, dirás:

"Rematei. Xa non me importa."

O que realmente estás dicindo é:

"Quero deixar de investir o meu tempo e enerxía en algo sen retorno."

2. Dor emocional

Aínda que a decepción é unha forma de dor emocional, non é tan dolorosa comocando o teu ego se doe.

Continuando co exemplo anterior, se o teu ego está apegado a obter boas puntuacións nunha proba e fallas na proba, necesitas un xeito de corrixir a túa dor emocional.

Unha forma de facelo é declarar que non che importan os exames. Deste xeito, protexes o teu ego de forma preventiva.

Cando a túa dor emocional supera un limiar, a túa mente apágase e adormece. Este entumecimiento é semellante ao que sentes cando estás ferido fisicamente. É a forma do teu corpo de protexelo de máis dor.

O entumecimiento emocional e non estar investido emocionalmente xa nos protexen de máis dor emocional.

3. Xestión de recursos

Cando sacas o teu diñeiro dun negocio en fracaso, podes investilo noutro negocio con máis probabilidades de obter un rendemento.

Do mesmo xeito, cando deixas de preocuparte por algo, podes investir ese "coidado" noutra cousa con maior probabilidade de retorno.

Por iso é habitual escoitar a xente dicir:

“Xa non me importan as relacións. Quero centrarme na miña carreira."

"Xa non me importan as amizades. Quero dedicarlle tempo á miña relación.”

4. Mecanismo de afrontamento

Como a dor emocional, o estrés pode ser intolerable e pode sobrecargar a nosa mente. O estrés adoita producirse cando temos que procesar demasiada información. Cando isto suceda, é probable que tiremos o nosomans no aire e di:

“Non me importa! Rematei!"

O que realmente estamos dicindo neste escenario é:

"Non podo soportar as cousas que a vida me lanza. Necesito un descanso.”

Cando tomas ese descanso, retiras o teu ‘coidado’ das cousas sen importancia e desvías a cousas máis importantes que precisan atención inmediata.

5. Depresión

O estrés crónico e os problemas prolongados sen resolver levan á depresión. Na súa esencia, a depresión é un caso extremo de violación das expectativas. A xente deprime cando as súas vidas non son o que esperaban.

A apatía ou non se preocupar é unha característica común non só da depresión senón de moitos outros trastornos. Pero a apatía non é o mesmo que a depresión. É un estado mental diferente ao da depresión.

Pero o obxectivo destes dous estados mentais se solapan.

Ambos están deseñados para deterche en camiño e facerte volver a avaliar a túa vida para pode cambiar a un camiño diferente.

6. Anhedonia

A anhedonia, outra característica da depresión, é a incapacidade de sentir pracer. Cando estás deprimido, xa non obtén pracer polo que normalmente che resulta agradable.

Esta, de novo, é unha "estratexia de xestión de recursos" da mente. Se non tiveses anhedonia cando estabas deprimido, estarías gastando tempo e enerxía dedicando ás túas afeccións en lugar de abordar os problemas da túa vida.

7. Crise existencial

Se estás pasando por unha existencialcrise, probablemente concluíches que nada importa. Nada ten significado. Xa que somos organismos que buscan sentido, isto viola unha expectativa fundamental que todos temos sobre a vida: que debe ser significativa.

Cando non che importa máis nunha relación

A xente ten grandes expectativas das relacións e dos matrimonios. Cando esas expectativas non se cumpren repetidamente, deixan de preocuparse polas relacións. Poden optar por tomarse un descanso das citas e das relacións.

A apatía tamén pode aparecer cando estás nunha relación. Deixas de importarte se consideras constantemente que te preocupas pola túa parella mentres non. Deixas de estar investido emocionalmente. Non só porque non obténs retorno, senón tamén para protexerte da dor emocional.

Cando xa non che importa o traballo

Ao seleccionar traballos, un erro común comete a xente. é que sobrevaloran o soldo e as prestacións, infravalorando outros aspectos do traballo.

Se tes un traballo que paga ben pero que che esgota mentalmente, podes chegar a un punto no que deixar de preocuparte por el.

É posible que tentaches solucionar os inconvenientes do teu traballo, pero os teus maiores rexeitaron as túas suxestións. Polo tanto, quédase no traballo polo salario e os beneficios, pero xa non lle importa melloralo.

Cando xa non che importa nada

Isto pode ser un sinal de que as túas expectativas son foron violadas en varias vidascampos. Todo é nada como ti querías que fose. Entón, xa non che importa nada.

Tamén pode ser un sinal dunha crise existencial. Se cres que nada ten significado, pensas que nada paga a pena preocuparse.