Pse ndalojmë së kujdesuri?

Përgjigja për këtë pyetje qëndron në të kuptuarit se përse kujdesemi. Kur kujdesemi për diçka, ne i kushtojmë vëmendjen, energjinë, kohën dhe interesin tonë.

Pse?

Për të marrë diçka në këmbim.

Në fund të fundit, vëmendja, energjia, koha dhe interesi janë të gjitha burime të çmuara. Ne nuk duam t'i shpërdorojmë ato. Pra, një pritshmëri e një kthimi është endur në vetë strukturën e kujdesit.

Kujdesi është i barabartë me investimin. Askush nuk dëshiron të bëjë një investim të keq. Nëse keni investuar në një biznes të dështuar, do të ndalonit shpejt investimin.

Në mënyrë të ngjashme, ne ndalojmë së interesuari kur kuptojmë se nuk do të marrim kthimin që prisnim.

Arsyet pse ndalojmë të kujdesemi

Tani që i kemi hequr gjërat bazë, le të shohim disa arsye specifike pse njerëzit ndalojnë së kujdesuri. Do të vini re se të gjitha lidhen përsëri me konceptin e "shkeljes së pritshmërive".

1. Zhgënjimi

Zhgënjimi nuk është gjë tjetër veçse një shkelje e pritshmërive pozitive. Nëse studioni fort për një provim, prisni ta prishni atë provim. Nëse nuk e bëni, jeni të zhgënjyer. Nëse provoni përsëri shumë dhe dështoni përsëri, do të jeni si:

“Mbarova. Nuk më intereson më.”

Ajo që po thua në të vërtetë është:

“Dua të ndaloj së investuari kohën dhe energjinë time në diçka pa kthim.”

2. Dhimbja emocionale

Ndërsa zhgënjimi është një formë dhimbjeje emocionale, nuk është aq e dhimbshme sakur egoja juaj lëndohet.

Duke vazhduar me shembullin e mësipërm, nëse egoja juaj është e lidhur me marrjen e rezultateve të mira në një test dhe ju dështoni në test, keni nevojë për një mënyrë për të rregulluar dhimbjen tuaj emocionale.

Një mënyrë për ta bërë këtë është të deklaroni se nuk ju interesojnë fare provimet. Në këtë mënyrë, ju mbroni egon tuaj në një mënyrë parandaluese.

Kur dhimbja juaj emocionale tejkalon një prag, mendja juaj mbyllet dhe mpihet. Kjo mpirje është e ngjashme me mpirjen që ndjeni kur jeni të lënduar fizikisht. Është mënyra e trupit tuaj për t'ju mbrojtur nga dhimbja e mëtejshme.

Mirja emocionale dhe mos investimi emocional më na mbrojnë nga dhimbje të mëtejshme emocionale.

3. Menaxhimi i burimeve

Kur i hiqni paratë tuaja nga një biznes i dështuar, mund t'i investoni ato në një biznes tjetër që ka më shumë gjasa të sjellë një fitim.

Në mënyrë të ngjashme, kur ndaloni të kujdeseni për diçka, mund të investoni atë 'kujdes' në diçka tjetër me një mundësi më të madhe kthimi.

Kjo është arsyeja pse është e zakonshme të dëgjosh njerëzit të thonë:

“Thjesht nuk më interesojnë më marrëdhëniet. Unë dua të fokusohem në karrierën time.”

“Thjesht nuk më interesojnë më miqësitë. Unë dua t'i kushtoj kohë marrëdhënies sime.”

4. Mekanizmi i përballimit

Ashtu si dhimbja emocionale, stresi mund të jetë i patolerueshëm dhe mund të mbingarkojë mendjen tonë. Stresi zakonisht shkaktohet kur na duhet të përpunojmë shumë informacion. Kur kjo të ndodhë, ne ka të ngjarë të hedhim tonënduart në ajër dhe thuaj:

“Nuk më intereson! Unë kam mbaruar!”

Ajo që ne po themi në të vërtetë në këtë skenar është:

“Nuk mund t'i përballoj gjërat që më hedh jeta. Unë kam nevojë për një pushim."

Kur e bëni atë pushim, ju tërheqni 'kujdesin' tuaj nga gjërat e parëndësishme dhe e devijoni atë në gjëra më të rëndësishme që kërkojnë vëmendje të menjëhershme.

5. Depresioni

Stresi kronik dhe problemet e zgjatura të pazgjidhura çojnë në depresion. Në thelb, depresioni është një rast ekstrem i shkeljes së pritshmërisë. Njerëzit bien në depresion kur jeta e tyre nuk është ajo që prisnin.

Apatia ose moskujdesi është një tipar i zakonshëm jo vetëm i depresionit, por i shumë çrregullimeve të tjera. Por apatia nuk është e njëjtë me depresionin. Është një gjendje mendore e ndryshme nga depresioni.

Por qëllimi i këtyre dy gjendjeve mendore mbivendoset.

Ato të dyja janë krijuar për t'ju ndaluar në rrugën tuaj dhe për t'ju bërë të rivlerësoni jetën tuaj në mënyrë ju mund të kaloni në një rrugë tjetër.

6. Anhedonia

Anhedonia, një tjetër veçori e depresionit, është paaftësia për të ndjerë kënaqësi. Kur jeni në depresion, nuk merrni më kënaqësi nga ajo që zakonisht ju duket e këndshme.

Kjo, përsëri, është një "strategji e menaxhimit të burimeve" e mendjes. Nëse nuk do të kishit anhedoni kur jeni në depresion, do të shpenzonit kohë dhe energji duke u kënaqur me hobi tuaj përkundrejt adresimit të problemeve tuaja të jetës.

7. Kriza ekzistenciale

Nëse po kaloni një krizë ekzistencialekrizë, ndoshta keni arritur në përfundimin se asgjë nuk ka rëndësi. Asgjë nuk ka kuptim. Meqenëse ne jemi organizma që kërkojnë kuptim, kjo shkel një pritshmëri themelore që kemi të gjithë për jetën - që ajo duhet të jetë kuptimplotë.

Kur thjesht nuk të intereson më në një marrëdhënie

Njerëzit kanë pritshmëri të mëdha nga marrëdhëniet dhe martesat. Kur këto pritshmëri nuk përmbushen në mënyrë të përsëritur, ata pushojnë së interesuari për marrëdhëniet. Ata mund të zgjedhin të bëjnë një pushim nga takimet dhe marrëdhëniet.

Apatia mund të zvarritet edhe kur jeni në një lidhje. Ju ndaloni të kujdeseni nëse vazhdimisht zbuloni se ju kujdeseni për partnerin tuaj, ndërsa ai nuk kujdeset. Ju ndaloni së investuari emocionalisht. Jo vetëm sepse nuk keni kthim, por edhe për të mbrojtur veten nga dhimbjet emocionale.

Kur thjesht nuk ju intereson më puna

Kur zgjidhni punë, një gabim i zakonshëm që njerëzit bëjnë është se ata mbivlerësojnë pagën dhe përfitimet, duke nënvlerësuar aspektet e tjera të punës.

Nëse keni një punë që paguhet mirë, por ju lodh mendërisht, mund të arrini në një pikë ku të ndaloni të kujdeseni për të.

Ju mund të jeni përpjekur të rregulloni anët negative të punës suaj, por të moshuarit i hodhën poshtë sugjerimet tuaja. Pra, ju qëndroni në punë për rrogën dhe përfitimet, por nuk kujdeseni më për përmirësimin e saj.

Kur thjesht nuk ju intereson më asgjë

Kjo mund të jetë një shenjë që pritshmëritë tuaja janë dhunuar në jetën e shumëfishtëzonave. Gjithçka nuk është aspak ashtu siç keni dashur të jetë. Pra, nuk ju intereson më asgjë.

Mund të jetë gjithashtu një shenjë e një krize ekzistenciale. Nëse beson se asgjë nuk ka kuptim, mendon se asgjë nuk ia vlen të kujdesesh.