Perché smettiamo di preoccuparci?

La risposta a questa domanda risiede nella comprensione del motivo per cui ci interessa. Quando ci interessa qualcosa, le dedichiamo attenzione, energia, tempo e interesse.

Perché?

Per ottenere qualcosa in cambio.

Dopotutto, l'attenzione, l'energia, il tempo e l'interesse sono tutte risorse preziose, che non vogliamo sprecare. Quindi, l'aspettativa di un ritorno è intessuta nel tessuto stesso dell'assistenza.

Nessuno vuole fare un cattivo investimento. Se avete investito in un'azienda che sta fallendo, smetterete subito di investire.

Allo stesso modo, smettiamo di preoccuparci quando ci rendiamo conto che non otterremo il ritorno che ci aspettavamo.

I motivi per cui smettiamo di preoccuparci

Ora che abbiamo chiarito le basi, analizziamo alcuni motivi specifici per cui le persone smettono di interessarsi. Noterete che tutti si ricollegano al concetto di "violazione delle aspettative".

1. Delusione

La delusione non è altro che una violazione delle aspettative positive. Se si studia duramente per un esame, ci si aspetta di superarlo. Se non lo si fa, si è delusi. Se ci si impegna di nuovo e si fallisce di nuovo, si è come:

"Ho chiuso, non mi interessa più".

Quello che stai dicendo in realtà è:

"Voglio smettere di investire il mio tempo e le mie energie in qualcosa che non ha alcun ritorno".

2. Dolore emotivo

Sebbene la delusione sia una forma di dolore emotivo, non è altrettanto dolorosa di quando il vostro ego viene ferito.

Continuando con l'esempio precedente, se il vostro ego è legato all'ottenimento di buoni punteggi in un test e non lo superate, avete bisogno di un modo per risolvere il vostro dolore emotivo.

Un modo per farlo è dichiarare che gli esami non vi interessano affatto, proteggendo così il vostro ego in modo preventivo.

Quando il dolore emotivo supera una certa soglia, la mente si spegne e diventa insensibile. L'insensibilità è simile a quella che si prova quando si è feriti fisicamente: è il modo in cui il corpo si protegge da ulteriore dolore.

L'intorpidimento emotivo e il non essere più investiti emotivamente ci proteggono da un ulteriore dolore emotivo.

3. Gestione delle risorse

Quando togliete il vostro denaro da un'attività in crisi, potete investirlo in un'altra attività con maggiori probabilità di rendimento.

Allo stesso modo, quando si smette di interessarsi a qualcosa, si può investire quella "cura" in qualcos'altro con maggiori probabilità di ritorno.

Ecco perché è comune sentire dire:

"Non mi interessano più le relazioni, voglio concentrarmi sulla mia carriera".

"Non mi interessano più le amicizie, voglio dedicare tempo alla mia relazione".

4. Meccanismo di coping

Come il dolore emotivo, lo stress può essere insopportabile e può sovraccaricare la nostra mente. Lo stress è di solito causato quando dobbiamo elaborare troppe informazioni. Quando ciò accade, è probabile che gettiamo le mani in aria e diciamo:

"Non mi interessa, ho chiuso!".

Quello che stiamo dicendo in realtà in questo scenario è:

"Non riesco a gestire le cose che la vita mi propone, ho bisogno di una pausa".

Quando vi prendete una pausa, ritirate la vostra "cura" da cose poco importanti e la dirottate su cose più importanti che richiedono un'attenzione immediata.

5. Depressione

Lo stress cronico e il protrarsi di problemi irrisolti portano alla depressione. In fondo, la depressione è un caso estremo di violazione delle aspettative: le persone si deprimono quando la loro vita non è quella che si aspettavano.

L'apatia o il non interessamento è una caratteristica comune non solo alla depressione ma anche a molti altri disturbi. Ma l'apatia non è la stessa cosa della depressione, è uno stato mentale diverso dalla depressione.

Ma l'obiettivo di questi due stati mentali si sovrappone.

Entrambi sono progettati per fermarvi e farvi rivalutare la vostra vita in modo da poter cambiare strada.

6. Anedonia

L'anedonia, un'altra caratteristica della depressione, è l'incapacità di provare piacere. Quando si è depressi, non si prova più piacere da ciò che di solito si trovava piacevole.

Anche in questo caso si tratta di una "strategia di gestione delle risorse" della mente: se non si avesse l'anedonia quando si è depressi, si spenderebbero tempo ed energie per dedicarsi ai propri hobby piuttosto che per affrontare i problemi della vita.

7. Crisi esistenziale

Se state attraversando una crisi esistenziale, probabilmente siete giunti alla conclusione che nulla ha importanza, nulla ha significato. Poiché siamo organismi alla ricerca di un significato, questo viola un'aspettativa fondamentale che tutti noi abbiamo nei confronti della vita: che sia significativa.

Quando non ti interessa più in una relazione

Le persone hanno grandi aspettative nei confronti delle relazioni e dei matrimoni. Quando queste aspettative non vengono soddisfatte ripetutamente, smettono di interessarsi alle relazioni. Possono scegliere di prendersi una pausa dagli appuntamenti e dalle relazioni.

L'apatia può insinuarsi anche quando si ha una relazione. Si smette di interessarsi se si scopre costantemente che si tiene al proprio partner mentre lui non lo fa. Si smette di essere emotivamente coinvolti, non solo perché non si ottiene alcun ritorno, ma anche per proteggersi dal dolore emotivo.

Quando il lavoro non vi interessa più

Nella scelta del lavoro, un errore comune che si commette è quello di sopravvalutare lo stipendio e i benefit, sottovalutando altri aspetti del lavoro.

Se avete un lavoro ben pagato ma che vi prosciuga mentalmente, potete arrivare a un punto in cui smettete di preoccuparvene.

Potreste aver cercato di risolvere gli aspetti negativi del vostro lavoro, ma i vostri superiori hanno respinto i vostri suggerimenti. Così, rimanete al lavoro per lo stipendio e i benefici, ma non vi interessa più migliorarlo.

Quando non ti importa più nulla di niente

Questo può essere un segno che le vostre aspettative sono state violate in diversi ambiti della vita. Tutto non è come volevate che fosse, quindi non vi interessa più nulla.

Può anche essere il segno di una crisi esistenziale: se si crede che nulla abbia un significato, si pensa che non valga la pena preoccuparsi di nulla.