نېمىشقا كۆڭۈل بۆلۈشنى توختىتىمىز؟

بۇ سوئالنىڭ جاۋابى بىزنىڭ نېمە ئۈچۈن كۆڭۈل بۆلىدىغانلىقىمىزنى چۈشىنىشتە. بىز بىر ئىشقا كۆڭۈل بۆلگەندە ، ئۇنىڭغا دىققىتىمىزنى ، كۈچىمىزنى ، ۋاقتىمىزنى ۋە قىزىقىشىمىزنى بېرىمىز.

نېمىشقا؟

جاۋاب قايتۇرۇش ئۈچۈن.

نېمىلا دېگەن بىلەن دىققەت ، ئېنېرگىيە ، ۋاقىت ۋە قىزىقىشنىڭ ھەممىسى قىممەتلىك بايلىق. بىز ئۇلارنى ئىسراپ قىلىشنى خالىمايمىز. شۇڭا ، پايدا مۆلچەرى كۆڭۈل بۆلۈشنىڭ توقۇلمىسىغا توقۇلىدۇ.

كۆڭۈل بۆلۈش مەبلەغ سېلىش بىلەن باراۋەر. ھېچكىم ناچار مەبلەغ سېلىشنى خالىمايدۇ. ئەگەر سىز مەغلۇب بولغان سودىغا مەبلەغ سالغان بولسىڭىز ، مەبلەغ سېلىشنى تېزلا توختىتىسىز.

ئوخشاشلا ، بىز ئويلىغان پايدىغا ئېرىشەلمەيدىغانلىقىمىزنى ھېس قىلغاندا كۆڭۈل بۆلۈشنى توختىتىمىز.

كۆڭۈل بۆلۈشنى توختىتىشىمىزدىكى سەۋەبلەر

ھازىر بىز ئاساسنى چىقىرىپ تاشلىدۇق ، كىشىلەرنىڭ كۆڭۈل بۆلۈشنى توختىتىشىدىكى بەزى كونكرېت سەۋەبلەرنى كۆرۈپ باقايلى. سىز ئۇلارنىڭ ھەممىسىنىڭ «ئۈمىدكە خىلاپلىق قىلىش» ئۇقۇمىغا باغلانغانلىقىنى ئەسكەرتىسىز.

1. ئۈمىدسىزلىنىش

ئۈمىدسىزلىك پەقەت ئاكتىپ ئۈمىدكە خىلاپلىق قىلىشتىن باشقا نەرسە ئەمەس. ئەگەر سىز بىر ئىمتىھان ئۈچۈن جاپالىق ئوقۇسىڭىز ، بۇ ئىمتىھاننى يېشىشنى ئۈمىد قىلىسىز. ئەگەر قىلمىسىڭىز ، ئۈمىدسىزلىنىسىز. ئەگەر قايتا سىناپ قايتا مەغلۇپ بولسىڭىز ، سىز:

«مەن تامام. مەن ئەمدى كارىم يوق. »

سىزنىڭ ھەقىقىي دەۋاتقىنىڭىز:

« مەن ۋاقتىم ۋە كۈچۈمنى قايتۇرماي بىر ئىشقا مەبلەغ سېلىشنى توختاتماقچى ».

2. ھېسسىيات ئازابى

ئۈمىدسىزلىنىش بىر خىل ھېسسىيات ئازابى بولسىمۇ ، ئەمما ئۇنچە ئازابلىق ئەمەسنەپسىڭىز ئاغرىغاندا. 0> بۇنداق قىلىشنىڭ بىر ئۇسۇلى ئىمتىھانغا قىلچە كۆڭۈل بۆلمەيدىغانلىقىنى ئېلان قىلىش. شۇنداق قىلسىڭىز ، نەپسىڭىزنى ئالدىنئالا قوغدايسىز.

ھېسسىيات ئازابىڭىز چەكتىن ئېشىپ كەتسە ، كاللىڭىز توختاپ ، ماغدۇرسىزلىنىدۇ. بۇ ماغدۇرسىزلىنىش جىسمانىي جەھەتتىن ئازابلانغاندا ھېس قىلغان ماغدۇرسىزلىنىشقا ئوخشايدۇ. بۇ سىزنىڭ بەدىنىڭىزنىڭ سىزنى تېخىمۇ ئازابتىن ساقلاپ قېلىشتىكى ئۇسۇلى. بايلىق باشقۇرۇش

پۇلىڭىزنى مەغلۇب بولغان سودىدىن چىقارسىڭىز ، پايدا ئېلىش ئېھتىماللىقى يۇقىرى بولغان باشقا سودىغا مەبلەغ سالسىڭىز بولىدۇ.

ئوخشاشلا ، سىز بىر ئىشقا كۆڭۈل بۆلۈشنى توختاتسىڭىز ، قىلالايسىز. بۇ «كۆڭۈل بۆلۈش» نى تېخىمۇ كۆپ پايدا ئېلىش ئېھتىماللىقى بار باشقا ئىشقا سېلىڭ.

شۇڭلاشقا كىشىلەرنىڭ:

«مەن ئەمدى مۇناسىۋەتكە كۆڭۈل بۆلمەيمەن. مەن كەسپىي ھاياتىمغا ئەھمىيەت بەرگۈم بار. »

« مەن ئەمدى دوستلۇق بىلەن كارىم يوق. مەن مۇناسىۋىتىمگە ۋاقىت ئاجرىتىشنى خالايمەن. »

4. تاقابىل تۇرۇش مېخانىزمى

ھېسسىيات ئازابىغا ئوخشاش ، بېسىممۇ بەرداشلىق بېرەلمەيدۇ ۋە كاللىمىزنى ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىدۇ. بېسىم ئادەتتە بىز بەك كۆپ ئۇچۇرلارنى بىر تەرەپ قىلىشقا توغرا كەلگەندە كېلىپ چىقىدۇ. بۇ ئىش يۈز بەرگەندە ، بىز ئۆزىمىزنى تاشلىشىمىز مۇمكىنھاۋادىكى قوللار ۋە:

«مەن كارىم يوق! مەن تامام! مەن ئارام ئېلىشىم كېرەك. »

بۇ ئارامنى ئالغاندا ،« غەمخورلۇقىڭىز »نى مۇھىم بولمىغان ئىشلاردىن چېكىندۈرۈپ ، ئۇنى دەرھال دىققەت قىلىشقا تېگىشلىك تېخىمۇ مۇھىم ئىشلارغا يۆتكەيسىز.

5. چۈشكۈنلۈك

ئاستا خاراكتېرلىك بېسىم ۋە ئۇزۇنغا سوزۇلمىغان مەسىلىلەر چۈشكۈنلۈكنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئۇنىڭ يادروسى ، چۈشكۈنلۈك مۆلچەرگە خىلاپلىق قىلغان چېكىدىن ئاشقان ئەھۋال. كىشىلەر ھاياتى ئويلىغىنىدەك بولمىغاندا چۈشكۈنلىشىدۇ.

بىپەرۋالىق قىلىش ياكى كۆڭۈل بۆلمەسلىك چۈشكۈنلۈك بولۇپلا قالماي ، باشقا نۇرغۇن قالايمىقانچىلىقلارنىڭمۇ ئورتاق ئالاھىدىلىكى. ئەمما بىپەرۋالىق چۈشكۈنلۈك بىلەن ئوخشاش بولمايدۇ. بۇ چۈشكۈنلۈككە ئوخشىمايدىغان روھىي ھالەت.

ئەمما بۇ ئىككى روھىي ھالەتنىڭ نىشانى بىر-بىرىگە زىت كېلىدۇ. باشقا يولغا يۆتكىلەلەيسىز.

6. ئانېدونىيە

ئانېدونىيە يەنە بىر چۈشكۈنلۈك ئالاھىدىلىكى ، خۇشاللىقنى ھېس قىلالماسلىق. چۈشكۈنلەشكەن ۋاقتىڭىزدا ، سىز ئادەتتە خۇشاللىنارلىق دەپ قارىغان نەرسىلەردىن ئەمدى خۇشاللىققا ئېرىشەلمەيسىز.

بۇ يەنە ئەقىلنىڭ «بايلىق باشقۇرۇش ئىستراتېگىيىسى». ئەگەر چۈشكۈنلەشكەندە قان ئازلىق كېسىلىگە گىرىپتار بولمىغان بولسىڭىز ، ھاياتىڭىزدىكى مەسىلىلەرنى ھەل قىلىش بىلەن قىزىقىشىڭىزغا بېرىلىپ ۋاقىت ۋە كۈچ سەرپ قىلغان بولىسىز.

7. مەۋجۇت كرىزىس

ئەگەر سىز مەۋجۇتلۇقنى باشتىن كەچۈرۈۋاتقان بولسىڭىزكرىزىس ، سىز ھېچ ئىش مۇھىم ئەمەس دەپ يەكۈن چىقارغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. ھېچقانداق نەرسىنىڭ مەنىسى يوق. بىز مەنا ئىزدەيدىغان جانلىقلار بولغاچقا ، بۇ ھەممىمىزنىڭ ھاياتقا بولغان ئاساسى ئۈمىدكە خىلاپلىق قىلىدۇ - ئۇنىڭ چوقۇم ئەھمىيەتلىك بولۇشى كېرەك.

مۇناسىۋەتتە ئەمدى كۆڭۈل بۆلمىسىڭىز

كىشىلەر مۇناسىۋەت ۋە نىكاھتىن زور ئۈمىدلەرنى كۈتىدۇ. بۇ ئۈمىدلەر قايتا-قايتا ئەمەلگە ئاشمىغاندا ، ئۇلار مۇناسىۋەتكە كۆڭۈل بۆلۈشنى توختىتىدۇ. ئۇلار ئۇچرىشىش ۋە مۇناسىۋەتتىن ئارام ئېلىشنى تاللىشى مۇمكىن.

مۇناسىۋەت ئورناتقاندا بىپەرۋالىقمۇ سىڭىپ كىرىدۇ. ئەگەر سىز ئىزچىل ھەمراھىڭىزغا كۆڭۈل بۆلمەيدىغانلىقىنى بايقىسىڭىز ، كۆڭۈل بۆلۈشنى توختىتىسىز. ھېسسىيات جەھەتتە مەبلەغ سېلىشنى توختىتىسىز. قايتىپ كەلمىگەنلىكىڭىز ئۈچۈنلا ئەمەس ، بەلكى ئۆزىڭىزنى ھېسسىيات ئازابىدىن قوغداش ئۈچۈنمۇ. يەنى ئۇلار مائاش ۋە تەمىناتنى بەك قەدىرلەيدۇ ، خىزمەتنىڭ باشقا تەرەپلىرىنى تۆۋەن مۆلچەرلەيدۇ.

ئەگەر سىزنىڭ مائاشىڭىز ياخشى ، ئەمما روھىي جەھەتتە خورىغان خىزمىتىڭىز بولسا ، ئۇنىڭغا كۆڭۈل بۆلۈشنى توختىتىدىغان دەرىجىگە يېتەلەيسىز.

بەلكىم خىزمىتىڭىزنىڭ ناچار تەرەپلىرىنى ئوڭشاپ باققان بولۇشىڭىز مۇمكىن ، ئەمما ياشانغانلىرىڭىز تەكلىپ-پىكىرلىرىڭىزنى رەت قىلدى. شۇڭا ، سىز ئىش ھەققى ۋە تەمىناتى ئۈچۈن خىزمەتتە قالىسىز ، ئەمما ئەمدى ئۇنى ياخشىلاشقا كۆڭۈل بۆلمەيسىز. كۆپ خىل تۇرمۇشتا خىلاپلىق قىلىنغانرايونلار. ھەممە نەرسە سىز ئويلىغاندەك ئەمەس. شۇڭا ، سىز ئەمدى ھېچقانداق ئىشقا كۆڭۈل بۆلمەيسىز.

بۇ بەلكىم مەۋجۇت كرىزىسنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر ھېچنېمىنىڭ مەنىسى يوقلىقىغا ئىشەنسىڭىز ، ھېچنېمىگە كۆڭۈل بۆلۈشكە ئەرزىمەيدۇ دەپ ئويلايسىز.