Prečo sa prestávame starať?

Odpoveď na túto otázku spočíva v pochopení toho, prečo nám na niečom záleží. Keď nám na niečom záleží, venujeme tomu svoju pozornosť, energiu, čas a záujem.

Prečo?

Dostať niečo na oplátku.

Pozornosť, energia, čas a záujem sú predsa vzácne zdroje. Nechceme ich premrhať. Očakávanie odmeny je teda vtkané do samotnej podstaty starostlivosti.

Starostlivosť sa rovná investovaniu. Nikto nechce urobiť zlú investíciu. Ak by ste investovali do neúspešného podniku, rýchlo by ste prestali investovať.

Podobne sa prestaneme starať, keď si uvedomíme, že nedostaneme návratnosť, ktorú sme očakávali.

Dôvody, prečo sa prestávame starať

Teraz, keď už máme základné informácie za sebou, pozrime sa na niektoré konkrétne dôvody, prečo sa ľudia prestávajú starať. Všimnite si, že všetky súvisia s konceptom "porušenia očakávaní".

1. Sklamanie

Sklamanie nie je nič iné ako porušenie pozitívnych očakávaní. Ak sa usilovne učíte na skúšku, očakávate, že ju zvládnete. Ak nie, ste sklamaní. Ak sa usilovne snažíte a opäť zlyháte, ste ako:

"Skončil som. Už ma to nezaujíma."

V skutočnosti hovoríte:

"Chcem prestať investovať svoj čas a energiu do niečoho, čo nemá žiadnu návratnosť."

2. Emocionálna bolesť

Sklamanie je síce formou emocionálnej bolesti, ale nie je ani zďaleka také bolestivé, ako keď je zranené vaše ego.

Ak je vaše ego naviazané na dobré výsledky v teste a vy v ňom neuspejete, musíte nájsť spôsob, ako napraviť svoju emocionálnu bolesť.

Jedným zo spôsobov, ako to urobiť, je vyhlásiť, že vás skúšky vôbec nezaujímajú. Takto si preventívne ochránite svoje ego.

Keď vaša emocionálna bolesť prekročí určitú hranicu, vaša myseľ sa vypne a znecitlivie. Toto znecitlivenie je podobné znecitliveniu, ktoré pociťujete, keď ste fyzicky zranení. Je to spôsob, akým vás vaše telo chráni pred ďalšou bolesťou.

Emocionálna otupenosť a neangažovanosť nás chránia pred ďalšou emocionálnou bolesťou.

3. Riadenie zdrojov

Keď vyberiete svoje peniaze z neúspešného podniku, môžete ich investovať do iného podniku, ktorý má väčšiu pravdepodobnosť návratnosti.

Podobne, keď sa o niečo prestanete starať, môžete túto "starostlivosť" investovať do niečoho iného s väčšou pravdepodobnosťou návratnosti.

Preto je bežné počuť, že ľudia hovoria:

"Už ma jednoducho nezaujímajú vzťahy. Chcem sa sústrediť na svoju kariéru."

"Už ma jednoducho nezaujímajú priateľstvá. Chcem sa venovať svojmu vzťahu."

4. Mechanizmus zvládania

Podobne ako emocionálna bolesť, aj stres môže byť neznesiteľný a môže preťažovať našu myseľ. Stres je zvyčajne spôsobený tým, že musíme spracovať príliš veľa informácií. Keď sa to stane, pravdepodobne zdvihneme ruky do vzduchu a povieme si:

"Je mi to jedno! Skončil som!"

V tomto scenári v skutočnosti hovoríme:

"Nevládzem zvládať veci, ktoré na mňa život chrlí. Potrebujem prestávku."

Keď si urobíte prestávku, stiahnete svoju "starostlivosť" z nedôležitých vecí a presuniete ju na dôležitejšie veci, ktoré si vyžadujú okamžitú pozornosť.

5. Depresia

Chronický stres a dlhodobo neriešené problémy vedú k depresii. Vo svojej podstate je depresia extrémnym prípadom porušenia očakávaní. Ľudia dostávajú depresiu, keď ich život nie je taký, aký očakávali.

Apatia alebo nezáujem je spoločným znakom nielen depresie, ale aj mnohých iných porúch. Apatia však nie je to isté ako depresia. Je to iný duševný stav ako depresia.

Cieľ týchto dvoch duševných stavov sa však prekrýva.

Obe sú navrhnuté tak, aby vás zastavili a prinútili vás prehodnotiť svoj život, aby ste sa mohli posunúť na inú cestu.

6. Anhedónia

Anhedónia, ďalší znak depresie, je neschopnosť pociťovať potešenie. Keď máte depresiu, už nepociťujete potešenie z toho, čo ste zvyčajne považovali za príjemné.

Aj v tomto prípade ide o "stratégiu riadenia zdrojov" mysle. Ak by ste pri depresii nemali anhedóniu, trávili by ste čas a energiu venovaním sa svojim koníčkom namiesto riešenia svojich životných problémov.

7. Existenciálna kríza

Ak prechádzate existenciálnou krízou, pravdepodobne ste dospeli k záveru, že na ničom nezáleží. Nič nemá zmysel. Keďže sme organizmy, ktoré hľadajú zmysel, porušuje to základné očakávanie, ktoré máme všetci o živote - že musí mať zmysel.

Keď vám už na vzťahu nezáleží

Ľudia majú od vzťahov a manželstiev veľké očakávania. Keď sa tieto očakávania opakovane nenapĺňajú, prestanú sa o vzťahy zaujímať. Môžu sa rozhodnúť dať si od randenia a vzťahov pauzu.

Apatia sa môže vkradnúť aj vtedy, keď ste vo vzťahu. Prestanete sa starať, ak neustále zisťujete, že sa o partnera staráte, zatiaľ čo on nie. Prestanete byť citovo investovaní. Nielen preto, že nedostávate žiadnu protihodnotu, ale aj preto, aby ste sa chránili pred citovou bolesťou.

Keď vás už práca nezaujíma

Častou chybou pri výbere zamestnania je, že ľudia preceňujú plat a výhody a podceňujú ostatné aspekty práce.

Ak máte dobre platenú prácu, ktorá vás psychicky vyčerpáva, môžete sa dostať do bodu, keď sa o ňu prestanete zaujímať.

Možno ste sa snažili odstrániť nevýhody svojej práce, ale vaši nadriadení vaše návrhy odmietli. Takže zostávate v práci kvôli platu a výhodám, ale už sa nestaráte o jej zlepšenie.

Keď vás už nič nezaujíma

Môže to byť znakom toho, že vaše očakávania boli porušené vo viacerých oblastiach života. Všetko nie je také, ako ste chceli, aby bolo. Takže vás už nič nezaujíma.

Môže to byť aj príznak existenciálnej krízy. Ak si myslíte, že nič nemá zmysel, myslíte si, že nič nestojí za to, aby ste sa oň starali.