Çima em dev ji lênêrînê berdidin?

Bersiva wê pirsê di têgihîştina çima em eleqedar dikin de ye. Dema ku em bala xwe didin tiştekê, em bala xwe, enerjî, dem û berjewendiya xwe didin wî.

Çima?

Ji bo ku di berdêlê de tiştek bistînin.

Axir, baldarî, enerjî, dem û berjewendî hemî çavkaniyên hêja ne. Em naxwazin wan tine bikin. Ji ber vê yekê, hêviyek vegerê di nav tevna lênêrînê de tê xêzkirin.

Lênêrî wekhevî veberhênanê ye. Kes naxwaze veberhênanek xirab bike. Ger we di karsaziyek têkçûyî de veberhênan kiribe, hûn ê zû dev ji veberhênanê berdin.

Bi heman awayî, dema ku em pê dihesin ku em ê berdêla ku em li bendê bûn bi dest nexin, em dev jê bernadin.

Sedemên ku em dev ji lênêrînê berdidin

Niha ku me bingehên bingehîn ji rê derketin, werin em li hin sedemên taybetî binêrin ku çima mirov dev ji lênêrînê berdidin. Hûn ê bala xwe bidin ku ew hemî bi têgîna 'binpêkirina bendewaran' bi hev ve girêdidin.

1. Bêhêvîbûn

Bêhêvîbûn ji bilî binpêkirina hêviyên erênî ne tiştekî din e. Ger hûn ji bo îmtîhanek dijwar bixwînin, hûn hêvî dikin ku wê azmûnê bişkînin. Heke hûn nekin, hûn xemgîn in. Ger hûn dîsa biceribînin û dîsa bi ser nekevin, hûn weha dibêjin:

“Min qediya. Ez êdî eleqedar nakim.”

Tiştê ku hûn bi rastî dibêjin ev e:

“Ez dixwazim dem û enerjiya xwe li tiştekî bê veger rawestim.”

2. Êşa hestyarî

Dema ku dilşikestî celebek êşa hestyarî ye, ew ne bi qasî êşê ye.gava egoya te diêşe.

Bi mînaka jorîn re berdewam bike, ger egoya te bi standina pûanên baş di îmtîhanekê de ve girêdayî be û tu di îmtîhanê de bi ser neketî, pêdivî bi rêyek heye ku meriv êşa xweya hestyarî rast bike.

Rêyek ku meriv wiya bike ev e ku hûn ragihînin ku hûn qet eleqeya îmtîhanan nakin. Bi vî awayî, tu egoya xwe bi awayekî pêşîgirtinê diparêzî.

Dema ku êşa te ya hestyarî ji bendekê derbas bibe, hişê te disekine û gêj dibe. Ev bêhêzî dişibihe bêhestiya ku hûn pê dihesin dema ku hûn bi laşî birîndar dibin. Ew awayê laşê we ye ku we ji êşên din diparêze.

Kêşbûna hestyarî û nebûna veberhênana hestyarî êdî me ji êşa hestyarî ya bêtir diparêze.

3. Birêvebiriya çavkaniyê

Dema ku hûn pereyê xwe ji karsaziyek têkçûyî derdixin, hûn dikarin wan di karsaziyek din de veberhênan bikin ku îhtîmal e ku vegerê bide.

Bi heman awayî, gava ku hûn bala xwe bidin tiştekê, hûn dikarin wê 'lênêrînê' li tiştekî din bi îhtimaleke zêde vegerê razînin.

Ji ber vê yekê gelemperî ye ku mirov dibihîzin ku dibêjin:

“Ez êdî eleqedar nakim têkiliyan. Ez dixwazim balê bikişînim ser kariyera xwe."

"Êdî xema hevaltiyê nakim. Ez dixwazim wextê xwe veqetînim têkiliya xwe.”

4. Mekanîzmaya têkoşînê

Mîna êşa hestyarî, stres dikare bêtehemûl be û dikare hişê me zêde bar bike. Stres bi gelemperî dema ku em neçar in ku pir agahdariyan bişopînin çêdibe. Dema ku ew diqewime, dibe ku em xwe bavêjindestên xwe li hewayê didin û dibêjin:

“Ez eleqedar nakim! Ez qediyam!”

Tiştê ku em bi rastî di vê senaryoyê de dibêjin ev e:

“Ez nikarim tiştên ku jiyan li min diavêje ragirim. Ji min re bêhnvedanek lazim e."

Dema ku hûn wê betlaneyê distînin, hûn 'lênihêrîna' xwe ji tiştên ne girîng vedikişin û wê berbi tiştên girîngtir ên ku hewcedarê baldariya lezgîn in.

5. Depresiyon

Stresên kronîk û pirsgirêkên neçareserî yên demdirêj dibin sedema depresyonê. Di bingehê xwe de, depresyonê rewşek tund a binpêkirina bendewariyê ye. Mirov dema ku jiyana wan ne ya ku ew li bendê bûn, depresiyon dibin.

Apatî an nehezkirin taybetmendiyek hevpar ne tenê depresyonê lê gelek nexweşiyên din e. Lê apatî ne wekî depresyonê ye. Ew rewşek derûnî ji depresyonê cuda ye.

Lê armanca van her du rewşên derûnî li hev dikeve.

Herdu jî ji bo ku we di rêça we de rawestînin û bikin ku hûn jiyana xwe ji nû ve binirxînin hatine çêkirin. tu dikarî ber bi riyeke din ve biçî.

6. Anhedonia

Anhedonia, taybetmendiyek din a depresyonê ye, nekarbûna hîskirina kêfê ye. Dema ku hûn depresiyon bin, êdî hûn kêfê ji tiştê ku we bi gelemperî kêfê distîne wernagire.

Ev dîsa, 'stratejiyek rêveberiya çavkaniyê' ya hişê ye. Ger di dema depresyonê de anhedonia we tunebûya, weyê dem û enerjiyê xerc bikira ji bo hobiyên xwe li hember çareserkirina pirsgirêkên jiyana xwe.

7. Krîza hebûnê

Heke hûn di nav hebûna hebûnê re derbas dibinqeyran, we belkî encam da ku tiştek ne girîng e. Tiştek wateya xwe nîne. Ji ber ku em organîzmayên li wateger in, ev yek hêviyek bingehîn ya ku me hemiyan li ser jiyanê heye binpê dike- ku divê watedar be.

Gava ku hûn di têkiliyekê de êdî eleqedar nabin

Mirov hêviyên mezin ji têkilî û zewacê hene. Gava ku ew hêviyên dubare neyên cîbicîkirin, ew dev ji xema têkiliyan berdidin. Dibe ku ew tercîh bikin ku dev ji hevdît û têkiliyan berdin.

Her weha dema ku hûn di têkiliyekê de ne, bêaqilî dikare derkeve holê. Ger hûn bi domdarî bibînin ku hûn ji hevjîna xwe re dinihêrin dema ku ew ne xem dikin hûn dev jê berdidin. Hûn dev ji veberhênana hestyarî berdin. Ne tenê ji ber ku tu veger nayê, lê di heman demê de ji bo ku xwe ji êşa hestyarî biparêze.

Dema ku êdî tu girîngiyê nadî xebatê

Dema ku karan hildibijêrî, mirov xeletiyek hevpar dike. ew e ku ew zêde qîmetê didin meaş û feydeyan, kêm qîmetê didin aliyên din ên karî.

Heke karekî we yê ku pereyekî baş dide lê we di derûnî de diherimîne hebe, hûn dikarin bigihîjin astekê ku dev ji xema wî berdin.

Dibe ku we hewl da ku hûn kêmasiyên xebata xwe rast bikin, lê mezinên we pêşniyarên we red kirin. Ji ber vê yekê, hûn ji bo meaş û berjewendiyan li ser kar dimînin lê êdî xema başkirina wî nadin.

Dema ku hûn êdî bala xwe nadin tiştekî

Ev dikare bibe nîşanek ku hêviyên we di jiyana piralî de hatine binpêkirinherêmên. Her tişt mîna ku we dixwest ne tiştek e. Ji ber vê yekê, êdî tu ferq nake.

Dibe ku ev jî nîşaneya qeyraneke hebûnê be. Heke hûn bawer dikin ku tiştek tune ye, hûn difikirin ku tiştek ne hêja ye ku bala xwe bidinê.