როცა უბრალოდ აღარ გაინტერესებს
Სარჩევი
რატომ ვწყვეტთ ზრუნვას?
ამ კითხვაზე პასუხი მდგომარეობს იმის გაგებაში, თუ რატომ ვზრუნავთ. როდესაც ჩვენ ვზრუნავთ რაიმეზე, ჩვენ ყურადღებას, ენერგიას, დროს და ინტერესს ვაქცევთ მას.
რატომ?
სანაცვლოდ რაღაცის მისაღებად.
ბოლოს და ბოლოს, ყურადღება, ენერგია, დრო და ინტერესი ძვირფასი რესურსია. ჩვენ არ გვინდა მათი გაფლანგვა. ასე რომ, დაბრუნების მოლოდინი ჩაქსოვილია ზრუნვის ქსოვილში.
ზრუნვა ინვესტიციის ტოლფასია. არავის სურს ცუდი ინვესტიციის განხორციელება. თუ თქვენ ჩადებული გაქვთ ინვესტიცია წარუმატებელ ბიზნესში, თქვენ სწრაფად შეწყვეტთ ინვესტიციებს.
მსგავსად, ჩვენ ვწყვეტთ ზრუნვას, როდესაც ვაცნობიერებთ, რომ არ მივიღებთ იმ ანაზღაურებას, რასაც ველოდით.
მიზეზები, რის გამოც ვწყვეტთ ზრუნვას
ახლა, როცა საფუძვლები არ გვაქვს, მოდით გადავხედოთ რამდენიმე კონკრეტულ მიზეზს, რის გამოც ადამიანები წყვეტენ ზრუნვას. თქვენ შეამჩნევთ, რომ ისინი ყველანი ერთად არიან დაკავშირებული „მოლოდინების დარღვევის“ კონცეფციასთან.
1. იმედგაცრუება
იმედგაცრუება სხვა არაფერია, თუ არა დადებითი მოლოდინების დარღვევა. თუ გამოცდისთვის ბევრს სწავლობ, გამოცდის ჩაშლას ელოდები. თუ არა, იმედგაცრუებული ხარ. თუ კიდევ ერთხელ ცდილობთ და ისევ მარცხით, თქვენ ასე ფიქრობთ:
„მე დავასრულე. მე აღარ მაინტერესებს.”
Იხილეთ ასევე: აღქმის ევოლუცია და გაფილტრული რეალობარასაც თქვენ ნამდვილად ამბობთ არის:
„მინდა შევწყვიტო ჩემი დროისა და ენერგიის ინვესტირება ისეთ რამეში, რომელსაც უკუგდება არ აქვს.”
2. ემოციური ტკივილი
მიუხედავად იმისა, რომ იმედგაცრუება ემოციური ტკივილის ფორმაა, ის არც ისე მტკივნეულია, როგორცროდესაც თქვენი ეგო ტკივილს განიცდის.
გავაგრძელოთ ზემოაღნიშნული მაგალითი, თუ თქვენი ეგო უკავშირდება ტესტში კარგი ქულების მიღებას და გამოცდაზე ჩავარდებით, საჭიროა თქვენი ემოციური ტკივილის გამოსწორების გზა.
<. 0>ამის გაკეთების ერთ-ერთი გზაა იმის თქმა, რომ საერთოდ არ გაინტერესებთ გამოცდები. ამგვარად, თქვენ იცავთ თქვენს ეგოს წინასწარგანზრახულად.როდესაც თქვენი ემოციური ტკივილი ზღვარს აჭარბებს, თქვენი გონება იხურება და დაბუჟდება. ეს დაბუჟება ჰგავს დაბუჟებას, რომელსაც გრძნობთ, როდესაც ფიზიკურად გტკივათ. ეს არის თქვენი სხეულის გზა, რომელიც დაგიცავთ შემდგომი ტკივილისგან.
ემოციური დაბუჟება და ემოციური ინვესტიციის გარეშე ქცევა გვიცავს შემდგომი ემოციური ტკივილისგან.
3. რესურსების მენეჯმენტი
როდესაც შენს ფულს იღებ წარუმატებელი ბიზნესიდან, შეგიძლიათ ის სხვა ბიზნესში ჩადოთ ინვესტიციები, უფრო სავარაუდოა, რომ მოგება მოგიტანოთ.
ასევე, როცა რაიმეზე ზრუნავთ, შეგიძლიათ. ჩადეთ ეს 'ზრუნვა' სხვა რამეში დაბრუნების უფრო დიდი ალბათობით.
ამიტომ ხშირად გვესმის ადამიანების სიტყვები:
„უბრალოდ აღარ მაინტერესებს ურთიერთობები. მე მინდა ჩემს კარიერაზე გავამახვილო ყურადღება.”
„უბრალოდ აღარ მაინტერესებს მეგობრობა. მინდა დრო დავუთმო ჩემს ურთიერთობას.”
Იხილეთ ასევე: რატომ არსებობენ გეები?4. დაძლევის მექანიზმი
როგორც ემოციური ტკივილი, სტრესი შეიძლება იყოს აუტანელი და გადატვირთოს ჩვენი გონება. სტრესი ჩვეულებრივ გამოწვეულია მაშინ, როდესაც გვიწევს ზედმეტი ინფორმაციის დამუშავება. როდესაც ეს მოხდება, ჩვენ სავარაუდოდ გადავაგდოთ ჩვენიხელები ჰაერში და თქვი:
„არ მაინტერესებს! მე დავასრულე!“
რასაც ჩვენ რეალურად ვამბობთ ამ სცენარში არის:
„მე ვერ გავუმკლავდები იმას, რაც ცხოვრებამ მესროლა. მე მჭირდება შესვენება.“
როდესაც ამ შესვენებას იღებთ, თქვენ „ზრუნვას“ ართმევთ უმნიშვნელო ნივთებს და გადაიტანთ მას უფრო მნიშვნელოვან საკითხებზე, რომლებიც საჭიროებენ დაუყოვნებლივ ყურადღებას.
5. დეპრესია
ქრონიკული სტრესი და ხანგრძლივი გადაუჭრელი პრობლემები იწვევს დეპრესიას. თავის არსში დეპრესია არის მოლოდინის დარღვევის უკიდურესი შემთხვევა. ადამიანები განიცდიან დეპრესიას, როდესაც მათი ცხოვრება არ არის ისეთი, როგორსაც ელოდნენ.
აპათია ან უზრუნველობა არა მხოლოდ დეპრესიის, არამედ მრავალი სხვა აშლილობის საერთო მახასიათებელია. მაგრამ აპათია არ არის იგივე, რაც დეპრესია. ეს განსხვავებული ფსიქიკური მდგომარეობაა, ვიდრე დეპრესია.
მაგრამ ამ ორი ფსიქიკური მდგომარეობის მიზანი ერთმანეთს ემთხვევა.
ორივე შექმნილია იმისთვის, რომ შეგაჩეროთ და გადააფასოთ თქვენი ცხოვრება ისე. შეგიძლიათ სხვა გზაზე გადახვიდეთ.
6. ანჰედონია
ანჰედონია, დეპრესიის კიდევ ერთი მახასიათებელია სიამოვნების განცდის უუნარობა. როდესაც დეპრესიაში ხართ, აღარ იღებთ სიამოვნებას იმისგან, რაც ჩვეულებრივ სასიამოვნოდ გეჩვენებათ.
ეს, ისევ და ისევ, არის გონების „რესურსების მართვის სტრატეგია“. თუ დეპრესიის დროს არ გქონდათ ანჰედონია, დახარჯავდით დროსა და ენერგიას თქვენი ჰობიების დაკავებაში და არა თქვენი ცხოვრებისეული პრობლემების მოგვარებაში.
7. ეგზისტენციალური კრიზისი
თუ თქვენ გადიხართ ეგზისტენციალურ კრიზისსკრიზისი, თქვენ ალბათ დაასკვნეთ, რომ არაფერს აქვს მნიშვნელობა. არაფერს აქვს აზრი. ვინაიდან ჩვენ ვართ აზრების მაძიებელი ორგანიზმები, ეს არღვევს ფუნდამენტურ მოლოდინს, რომელიც ყველას გვაქვს ცხოვრების შესახებ - რომ ის აზრიანი უნდა იყოს.
როდესაც უბრალოდ აღარ აინტერესებთ ურთიერთობაში
ადამიანებს დიდი მოლოდინი აქვთ ურთიერთობებისა და ქორწინებისგან. როდესაც ეს მოლოდინები არაერთხელ არ სრულდება, ისინი წყვეტენ ურთიერთობებზე ზრუნვას. მათ შეუძლიათ აირჩიონ შესვენება გაცნობისა და ურთიერთობებისგან.
აპათია ასევე შეიძლება გაჩნდეს, როცა ურთიერთობაში ხარ. თქვენ წყვეტთ ზრუნვას, თუ მუდმივად აღმოაჩენთ, რომ თქვენ ზრუნავთ თქვენს პარტნიორზე, მაშინ როდესაც ისინი არ ზრუნავენ. თქვენ შეწყვეტთ ემოციურად ინვესტირებას. არა მხოლოდ იმიტომ, რომ უკუაგდო, არამედ იმისთვის, რომ დაიცვა თავი ემოციური ტკივილისგან.
როდესაც სამსახური აღარ გაინტერესებს
სამსახურის არჩევისას, ჩვეულებრივ შეცდომას უშვებენ ადამიანები. არის ის, რომ ისინი გადაჭარბებულად აფასებენ ხელფასს და შეღავათებს, აფასებენ სამუშაოს სხვა ასპექტებს.
თუ თქვენ გაქვთ სამუშაო, რომელიც კარგად ანაზღაურდება, მაგრამ გონებრივად განადგურებს, შეგიძლიათ მიხვიდეთ იქამდე, რომ შეწყვიტოთ მასზე ზრუნვა.
შეიძლება სცადეთ თქვენი მუშაობის უარყოფითი მხარეების გამოსწორება, მაგრამ თქვენმა უფროსებმა უარყვეს თქვენი წინადადებები. ასე რომ, თქვენ რჩებით სამსახურში ხელფასისა და შეღავათებისთვის, მაგრამ აღარ ზრუნავთ მის გაუმჯობესებაზე.
როდესაც უბრალოდ აღარაფერი გაინტერესებთ
ეს შეიძლება იყოს თქვენი მოლოდინების ნიშანი. დაარღვიეს მრავალჯერადი ცხოვრებაშიტერიტორიები. ყველაფერი ისე არ არის, როგორც შენ გინდოდა რომ ყოფილიყო. ასე რომ, აღარაფერი გაინტერესებთ.
ეს შესაძლოა ეგზისტენციალური კრიზისის ნიშანიც იყოს. თუ გჯერათ, რომ არაფერს აქვს აზრი, ფიქრობთ, რომ არაფერი ღირს ზრუნვა.
