”مان توسان پيار ڪريان ٿو“ تمام گھڻو (نفسياتي)

 ”مان توسان پيار ڪريان ٿو“ تمام گھڻو (نفسياتي)

Thomas Sullivan

هرڪو انهن ٽن جادوئي لفظن کي ٻڌڻ پسند ڪندو آهي. اهي توهان کي خاص، گهربل، اهم، ۽ پيار محسوس ڪندا آهن. پر ڇا ڪا اهڙي شيءِ آهي جيئن چوندي 'مان توسان پيار ڪريان ٿو'؟

ڇا ٿيندو آهي جڏهن توهان چئو ٿا 'مون کي توسان پيار آهي' رشتي ۾ تمام گهڻو؟

ماڻهو اڪثر چوندا آهن 'مون کي توسان پيار آهي' ' رشتي ۾ جڏهن اهي محسوس ڪن ٿا ۽ ان جو مطلب آهي. انهن لفظن جو ٻڌندڙ عام طور تي ٻڌائي سگهي ٿو ته اهي ڪڏهن آهن ۽ جڏهن اهي نه آهن. ٻڌندڙ کان توقع ڪئي ويندي آهي ته هو انهن لفظن کي چوڻ ۽ انهن جي معنيٰ ۾ موٽ ڏيندو.

مثالي طور، ٻنهي ڀائيوارن کي ان جو مطلب ۽ محسوس ڪرڻ گهرجي جڏهن اهي هڪ ٻئي لاءِ پنهنجي محبت جو زباني طور اعلان ڪن. پر ڪهاڻي ۾ وڌيڪ آهي. جڏهن توهان ڳالهائيندڙ ۽ انهن لفظن کي ٻڌندڙ جي ذهني حالتن تي ڌيان ڏيندا آهيو، توهان محسوس ڪندا آهيو ته اهو ڪيترو پيچيده ٿي سگهي ٿو جلدي ٿي سگهي ٿو.

ڇا چوڻ 'آئون توسان پيار ڪريان ٿو' تمام گهڻو خراب آهي؟

ماڻهو ڄاڻو ته توهان هر وقت مضبوط جذبات محسوس نٿا ڪري سگهو. جذبات ۾ ڦيرو اچي ٿو. اهي سمنڊ جي لهرن وانگر اڀرن ۽ گرن ٿا. جڏهن توهان پيار ۾ آهيو، توهان کي مسلسل محسوس ڪرڻ جي ضرورت محسوس ٿئي ٿي ته توهان جي پارٽنر لاء توهان جي پيار جو اعلان ڪيو وڃي. توهان جو مطلب آهي، ۽ توهان اهو محسوس ڪيو.

توهان جو پارٽنر بدلو ڏئي ٿو ڇاڪاڻ ته انهن جو مطلب آهي ۽ اهو محسوس پڻ ڪيو.

ڏسو_ پڻ: جڏهن توهان کي وڌيڪ پرواه ناهي

پر اهي سمجهه ۾ آهن ته توهان هر وقت مضبوط جذبات محسوس نٿا ڪري سگهو. . تنهن ڪري، چوڻ آهي ته 'مان توسان پيار ڪريان ٿو' تمام گهڻو، جيتوڻيڪ توهان جو مطلب آهي ۽ ان کي محسوس ڪيو، غير جانبدار طور تي اچي سگهي ٿو.

اهو پڻ ٻڌندڙ کي دٻاءُ ۾ وجهي ٿو ته جيئن موٽڻ لاءِ. يقينا، اهي توهان سان پيار ڪري سگهن ٿا، پر اهي شايد محسوس نه ڪنداجيڪو توهان هن وقت محسوس ڪري رهيا آهيو. اهي شايد اهو چوڻ جي ضرورت محسوس نه ڪن.

ان ڪري، اهي اهو چوڻ تي مجبور ٿي ويا آهن 'مون کي توسان پيار آهي' جيتوڻيڪ اهي محسوس نه ڪن. ان جو مطلب اهو ناهي ته اهي توهان سان پيار نٿا ڪن. ان جو مطلب آهي ته اهي هن وقت گهڻو پيار محسوس نٿا ڪن. اهي اهو محسوس نٿا ڪن ته اهو واپس چوڻ ڪافي آهي. انهن جي موجوده ذهني حالت توهان کان مختلف آهي.

ان لمحن سان ڀيٽ ڪريو جڏهن توهان ٻئي محسوس ڪيو ۽ چوندا. توهان ٻنهي جو مطلب آهي. ڪنهن به قسم جو دٻاءُ ناهي. اهو قدرتي طور تي نڪرندو آهي.

ٻيو مسئلو چوڻ سان 'مان توسان پيار ڪريان ٿو' تمام گهڻو اهو آهي ته اهو جلدي هڪ معمول بڻجي سگهي ٿو. جڏهن ڪا شيءِ معمول بڻجي وڃي ٿي، تڏهن اسان ان کي سمجهي وٺنداسين.

جڏهن توهان هڪ نئون فون حاصل ڪندا آهيو، توهان ان جي تمام گهڻي قدر ڪندا آهيو. توهان محتاط آهيو ته ان کي ٽوڙڻ يا نه ڇڏڻ. ڪجهه مهينن بعد، توهان ان جي چوڌاري اڇلائي ڇڏيو ۽ ان کي اڪثر ڪري ڇڏيو. توهان ان جي ايتري قدر نه ٿا ڪريو.

نفسياتيات ۾، شين جي هن طريقي سان عادت ٿيڻ کي عادت چئبو آهي. اهو سڀ ڪجهه سان ٿئي ٿو، بشمول اهي لفظ جيڪي توهان ٻڌڻ چاهيندا آهن. وڌيڪ توهان وٽ ڪجهه آهي، گهٽ توهان کي ان جو قدر. ان جي ابتڙ، جيڪا شيءِ گهٽ هوندي آهي، اوتري وڌيڪ توهان ان جي تعريف ڪندا آهيو.

ساڳئي وقت، توهان نٿا چاهيو ته انهن لفظن کي ايترو گهٽ رکو ته توهان جو پارٽنر ناپسنديده محسوس ڪري يا رشتي بابت شڪ ڪري. توهان کي ان مٺي جڳهه کي هٽائڻو پوندو ان جي وچ ۾ ڪڏهن ڪڏهن چوڻ جي مقابلي ۾ ان کي اڪثر چوڻ.

ڪو ڇو ٿو چوي 'آءٌ توسان پيار ڪريان ٿو' تمام گهڻو؟

ڇا ڪنهن کي چوڻ تي مجبور ڪري ٿو. مان توهان سان پيار ٿو ڪيان'مسلسل؟

ان کي چوڻ جي ضرورت محسوس ڪرڻ کان سواءِ، هن رويي جا هيٺيان سبب آهن:

1. اطمينان حاصل ڪرڻ

ماڻهو وقت بوقت رشتن ۾ غير محفوظ محسوس ڪندا آهن. ”مان توسان پيار ڪريان ٿو“ چوڻ تمام گهڻو اطمينان حاصل ڪرڻ جو هڪ طريقو ٿي سگهي ٿو ته توهان جو ساٿي به توهان سان پيار ڪري ٿو. جڏهن توهان جو پارٽنر ان کي واپس چوي ٿو، ته توهان رشتي ۾ وڌيڪ محفوظ محسوس ڪيو.

2. ڊڄو

جڏهن توهان پنهنجي ساٿي کي وڃائڻ کان ڊڄو ٿا، توهان اڪثر ڪري چئي سگهو ٿا ’آءٌ توسان پيار ڪريان ٿو‘ پنهنجي ساٿيءَ کي ٻيهر اندر آڻڻ لاءِ. توهانجي پارٽنر شايد ڪجهه ڪيو هجي جنهن سان توهان کي حسد محسوس ٿئي. ”آءٌ توسان پيار ڪريان ٿو“ چوڻ تمام گهڻو، ان صورت ۾، انهن جو هٿ پڪڙڻ ۽ علامتي طور تي انهن کي واپس توهان ڏانهن ڇڪڻ جو هڪ طريقو آهي.

اهڙيءَ طرح، چپڙيل ڀائيوار چوندا آهن ’آئون توسان پيار ڪريان ٿو‘. اهو پنهنجي پارٽنر کي وڃائڻ جي پريشاني آهي جيڪا انهن کي پيار کان وڌيڪ چوندا آهن.

3. مکڻ

ماڻهو ڄاڻن ٿا ته انهن ٽنهي جادوئي لفظن کي ٻڌڻ ۾ سٺو لڳندو آهي. تنهن ڪري، توهان جو ساٿي انهن لفظن کي چوڻ سان توهان کي سٺو محسوس ڪرڻ جي ڪوشش ڪري سگهي ٿو. اهي شايد اهو ڪري سگھن ٿا ڇو ته انهن وٽ توهان لاء خراب خبر آهي ۽ کنڊ بند ڪرڻ چاهيندا آهن. يا ڇاڪاڻ ته اهي ڏوهي محسوس ڪن ٿا ۽ چاهين ٿا ته توهان سزا کي گهٽايو.

ماڻهو مفت جو قدر نٿا ڪن!

ماڻهو مفت شين کي پسند ڪن ٿا، پر اهي ان جو قدر نٿا ڪن. مون پنهنجي ڪمپيوٽر تي ڪافي پي ڊي ايف ڊائون لوڊ ڪيا آهن مفت ۾ هتي ۽ اتي انٽرنيٽ تي. مان مشڪل سان انهن کي ڏسندو آهيان. پر جيڪي ڪتاب خريد ڪريان ٿو، سو پڙهان ٿو. جڏهن توهان سامان لاء ادا ڪندا آهيو، توهان وٽ راند ۾ وڌيڪ جلد آهي. توهان چاهيو ٿاپنهنجي مالي قرباني کي ڪارائتو بڻايو.

ساڳيءَ طرح، ’آءٌ توسان پيار ڪريان ٿو‘ آزاديءَ سان چوڻ ۽ تمام گهڻو ان جي قيمت گھٽائي ٿو. اهو هاڻي طاقتور ۽ جادوگر ناهي. ان کي جادوئي رکڻ لاءِ، توهان کي پڪ ڪرڻ گهرجي ته جڏهن توهان اهو چئو ته اهو سخت ڌڪ لڳندو آهي.

ياد رکڻ لاءِ سادو قاعدو اهو آهي ته ان کي چئو جڏهن توهان محسوس ڪيو. جيئن ته اسان 24/7 مضبوط جذبات محسوس نٿا ڪريون، اهو خودڪار طريقي سان يقيني بڻائيندو ته توهان ان جي نگراني نه ڪندا. اهو چوڻ جڏهن توهان ٻنهي محسوس ڪيو ته اهو تمام گهڻو بهتر آهي، پر اهو هميشه آسان ناهي ته توهان پنهنجي ڀائيواري جي جذباتي حالت جو اندازو لڳايو.

انهن جادوئي ٽن لفظن کي جادوئي رکڻ لاءِ، توهان کي انهن کي غير متوقع ۽ تخليقي طريقن سان چوڻو پوندو. پنھنجي پيار جي بيان کي معمول ۾ تبديل ڪرڻ کان پاسو ڪريو.

قرباني = قدر (حقيقي زندگي جو مثال)

منھنجو ھڪڙو دوست آھي Facebook تي جيڪو تمام ذھين آھي. هو مسلسل منهنجي پوسٽن تي تنقيد ڪندو رهيو آهي. مان هن کي ڪجهه نفرت ڪندڙ طور رد ڪري ڇڏيان ها، پر مون نه ڪيو ڇاڪاڻ ته هن جا نقاد سوچيندڙ هئا. مون کي مشڪل سان هن کان ڪا به تصديق ملي، ۽ مون سمجهيو ته مون کي هن جي تصديق جي ڪا به پرواهه ناهي.

پر ڇوڪرو، ڇا مان غلط آهيان!

هن پهرين لاءِ منهنجي پوسٽن جي ساراهه ڪئي وقت، ۽ مان توهان کي ٻڌايان ٿو- اهو سخت مارو. واقعي سخت وانگر! مان ڇرڪجي ويس. مون سوچيو ته مون کي پرواه ناهي ته هن کي پسند ڪيو يا پسند نه ڪيو منهنجو سامان. پر مون کي هن جي تصديق جو مزو آيو. ڇو؟

اهو ان ڪري آهي جو هن پنهنجي تصديق کي تمام گهٽ بڻايو. حقيقت ۾، باطل يا تنقيد هن جي ڊفالٽ هئي. مون کي پنهنجي ذهن کي تصديق سان پيار ڪرڻ کان نفرت هئي. اهو شرمسار هو. پر جيدماغ چاهي ٿو اهو چاهي ٿو ۽ پيار ڪري ٿو جيڪو اهو پسند ڪري ٿو.

هاڻي، مان توهان کي پنهنجي پارٽنر کي رد ڪرڻ جي صلاح نه ٿو ڏيان. ڪجهه تاريخن جا گرو انهي جي تبليغ ڪن ٿا. اهو ڪم نٿو ڪري سگهي جيستائين توهان جو ساٿي توهان جي ڪنهن طريقي سان عزت نه ڪري. ياد رهي ته مان پنهنجي فيس بوڪ دوست کي ذهين سمجهندو هوس. اهو هڪ وڏو سبب آهي ڇو ته هن جي نااهلي- باطل- باطل- تصديق واري تسلسل ڪم ڪيو.

ڏسو_ پڻ: نفسيات ۾ Zeigarnik اثر

جيڪڏهن مون هن کي ڪجهه گونگا نفرت ڪندڙ طور رد ڪيو هجي ها، مان نه ٿو سمجهان ته مون کي هن جي تصديق جي ڪا به پرواهه نه هجي ها.

Thomas Sullivan

جريمي کروز هڪ تجربيڪار نفسيات رکندڙ ۽ ليکڪ آهي جيڪو انساني ذهن جي پيچيدگين کي ختم ڪرڻ لاءِ وقف آهي. انساني رويي جي پيچيدگين کي سمجهڻ جي جذبي سان، جريمي هڪ ڏهاڪي کان وٺي تحقيق ۽ مشق ۾ فعال طور تي شامل ڪيو ويو آهي. هن پي ايڇ ڊي ڪئي آهي. هڪ مشهور اداري مان نفسيات ۾، جتي هن سنجڪاتي نفسيات ۽ نيوروپائيڪولوجي ۾ ماهر ڪيو.هن جي وسيع تحقيق ذريعي، جريمي مختلف نفسياتي رجحانن ۾ هڪ تمام گهڻي بصيرت پيدا ڪئي، بشمول ياداشت، تصور، ۽ فيصلو ڪرڻ واري عمل. هن جي ماهر نفسيات جي شعبي ۾ پڻ وڌائي ٿي، ذهني صحت جي خرابين جي تشخيص ۽ علاج تي ڌيان ڏيڻ.علم شيئر ڪرڻ لاءِ جريمي جو جذبو هن کي پنهنجو بلاگ قائم ڪرڻ جي هدايت ڪئي، انساني دماغ کي سمجهڻ. نفسيات جي وسيلن جي هڪ وسيع صف کي ترتيب ڏيڻ سان، هن جو مقصد پڙهندڙن کي انساني رويي جي پيچيدگين ۽ نونسن ۾ قيمتي بصيرت مهيا ڪرڻ آهي. سوچڻ وارن مضمونن کان وٺي عملي تجويزن تائين، جريمي پيش ڪري ٿو هڪ جامع پليٽ فارم هر ڪنهن لاءِ جيڪو چاهي ٿو انساني ذهن جي سمجهه کي وڌائڻ لاءِ.هن جي بلاگ کان علاوه، جريمي پڻ پنهنجي وقت کي هڪ ممتاز يونيورسٽي ۾ نفسيات جي تعليم ڏيڻ لاء وقف ڪري ٿو، نفسيات پسندن ۽ محققن جي ذهنن کي پالي ٿو. هن جو مشغول تدريس وارو انداز ۽ ٻين کي متاثر ڪرڻ جي مستند خواهش هن کي فيلڊ ۾ هڪ انتهائي معزز ۽ گهربل پروفيسر بڻائي ٿو.نفسيات جي دنيا ۾ جريمي جو تعاون اڪيڊمي کان اڳتي وڌي ٿو. هن ڪيترائي تحقيقي مقالا معزز جرنلز ۾ شايع ڪيا آهن، بين الاقوامي ڪانفرنسن ۾ پنهنجي نتيجن کي پيش ڪن ٿا، ۽ نظم و ضبط جي ترقي ۾ حصو وٺندا آهن. انساني ذهن جي اسان جي سمجھ کي اڳتي وڌائڻ لاءِ هن جي مضبوط عزم سان، جريمي کروز پڙهندڙن، نفسيات جي ماهرن، ۽ ساٿي محققن کي ذهن جي پيچيدگين کي ختم ڪرڻ جي سفر تي حوصلا افزائي ۽ تعليم ڏيڻ جاري رکي ٿو.