ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿನ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳ ಉಸ್ತುವಾರಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಿರಿಕಿರಿ ಅಥವಾ ಸರಳವಾದ ನಿಂದನೀಯ ನಡವಳಿಕೆಗೆ ಜಾರಬಹುದು. ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಇತರರನ್ನು ಮುಜುಗರ, ಉಲ್ಲಂಘನೆ ಮತ್ತು ಕೀಳು ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಜನರನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಭಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಅವರು ಇತರರನ್ನು ಸೋಲಿಸಲು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ದಾರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಕೊಂಡಿಯಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿರಲಿ, ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಇತರರನ್ನು ದೂರವಿಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಜನರು ಸ್ವಾಯತ್ತತೆಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ.

ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಅಂಶಗಳು

ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳಿವೆ:

1. ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು
2. ಇತರರನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮವಾದಾಗ, ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮೀರಿಸುವುದು ಸಾಧ್ಯ. ನಿಮ್ಮಿಂದ ಅವಾಸ್ತವಿಕ ನಿಯಂತ್ರಣ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಉತ್ತಮ ಪ್ರಮಾಣದ ಸ್ವಯಂ-ನಿಯಂತ್ರಣವು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಣ್ಣ ವಿವರಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ನೀವು ಗೀಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಇತರರನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ '' ಎಂಬ ಲೇಬಲ್ ಅನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮನೋವಿಕಾರ'. ಸಹಜವಾಗಿ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಇತರರನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಚಿಕ್ಕ ಮಗುವಿನ ಪೋಷಕರಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಬಾಸ್ ಆಗಿದ್ದರೆ.

ವಯಸ್ಕರ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿನ ನಿಯಂತ್ರಣವು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ವಿಷಕಾರಿ ನಿಯಂತ್ರಣದ ವಲಯಕ್ಕೆ ಜಾರಿಬೀಳುವ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ನೀವು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಶ್ರಮಿಸಬೇಕು aನಿಯಂತ್ರಣದ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ಇತರರ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿಯಂತ್ರಣದ ನಡುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಮತೋಲನ.

ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು

ಕೆಲವರು ತಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇತರರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ಕಡಿಮೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇತರರು ತಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಜನರನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಉಳಿದವರು ತಮ್ಮ ಮತ್ತು ಇತರರ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ನೀವು ಯಾವ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸೇರುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯು 20 ಐಟಂಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಎಂದಿಗೂ ರಿಂದ ಯಾವಾಗಲೂ ವರೆಗಿನ ಆಯ್ಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ. ಮೊದಲ 10 ಅಂಶಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಉಳಿದವು ಇತರರನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತವೆ. ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮುಗಿಯಲು 3 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಾವು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನಮ್ಮ ಡೇಟಾಬೇಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀವು ಮಾತ್ರ ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು.

ಸಮಯ ಮುಗಿದಿದೆ!

ಸಮಯ ಮುಗಿದಿದೆ