ಈ ಲೇಖನವು ಹರಿವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ ಹರಿವಿನ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬರಲು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಯಾವುದಕ್ಕೂ ತೋರದಂತಹ ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ತುಂಬಾ ಮುಳುಗಿರುವಂತಹ ಅನುಭವವನ್ನು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ವಿಷಯ ಮತ್ತು ನೀವು ಸಮಯದ ಜಾಡನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಾ? ಮತ್ತು ಹೊರಗಿನವರಿಗೆ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಶ್ರಮವನ್ನು ವ್ಯಯಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತೋರಿದರೂ, ನಿಮಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ಶ್ರಮವಿಲ್ಲದಂತೆ ತೋರಿತು.

ಟಾವೊ ತತ್ತ್ವಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ, ಈ 'ಪ್ರಯತ್ನವಿಲ್ಲದ ಪ್ರಯತ್ನ'ವನ್ನು 'ಮಾಡದೆ ಮಾಡುವುದು' ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕವಿಗಳು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವರು 'ಪದ್ಯಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವಾಗ ಅವರ ಕೈಗಳನ್ನು ಚಲಿಸುವ ದೊಡ್ಡದಾದ ಯಾವುದೋ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ' ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ವಿವರಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಅಂತೆಯೇ, ಸಂಗೀತಗಾರರು ತಮ್ಮ ಉತ್ತುಂಗ ಪ್ರದರ್ಶನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಸಂಗೀತವನ್ನು ನುಡಿಸುತ್ತಿರುವಂತೆ ಆದರೆ ಅದು ಅವರ ಮೂಲಕ ನುಡಿಸುವ ಸಂಗೀತವಾಗಿದೆ. ಸ್ಪೂಕಿ, ಸರಿ?

ಮಾನಸಿಕ ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ, ಈ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು 'ಹರಿವಿನ ಸ್ಥಿತಿ' ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಹರಿವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ, ನೀವು ಯಾವುದರಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಳುಗಿದ್ದೀರಿ' ನೀವು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಮತ್ತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಸಮಯವು ಹಾರಿಹೋಗುವಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಳವಾದ ಕಲಿಕೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ಪಾದಕತೆ ಮತ್ತು ಅಪಾರ ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬರಹಗಾರರು, ಕವಿಗಳು, ತತ್ವಜ್ಞಾನಿಗಳು, ಸಂಗೀತಗಾರರು, ಕಲಾವಿದರು - ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸೃಜನಶೀಲ ಜನರು ತಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೃತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಹರಿವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ. ಆದರೆ ಈ ರಾಜ್ಯವು ಸೃಜನಶೀಲ ಪ್ರಕಾರಗಳಿಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಹರಿವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದುಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ, ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವುದು, ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವುದು, ಓದುವುದು ಅಥವಾ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವಂತಹ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಸಹ.

ಪ್ರವಾಹ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದು

ಒಂದು ಹರಿವಿನ ಅನುಭವವು ಎಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ. ಪ್ರತಿದಿನವು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಪಾದಕತೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಸಂತೋಷದ ಮಟ್ಟಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಉತ್ತೇಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಜನರು ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ಹರಿವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತಾರೆ ಆದರೆ ಈ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ.

ಆ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಬಯಸಿದಾಗ ನೀವು ಹರಿವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯ ಭಾಗವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಪ್ರವಾಹ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳಾಗಿವೆ:

1) ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಿ

ನೀವು ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಕಾರ್ಯವು ನಿಮಗೆ ಅನುಸರಿಸಲು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ನಿಯಮಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ನೀವು ಹರಿವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತೀರಿ ಇದರಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಂಘರ್ಷವಿದೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಅಥವಾ ಏನು ಮಾಡಬಾರದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ.

ಇದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ಸಂಗೀತ ವಾದ್ಯವನ್ನು ನುಡಿಸುವುದು, ನುಡಿಸುವುದು ಮುಂತಾದ ಪೂರ್ವ-ನಿಗದಿತ ನಿಯಮಗಳಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲ್ಪಡುವ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ ಹರಿವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ ಆಟ, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಬರೆಯುವುದು, ಗಣಿತದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದು, ಆಚರಣೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು, ಇತ್ಯಾದಿ.

2) ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು

ಯಾವುದೇ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ ಹರಿವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದಾದರೂ, ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸುಲಭವಾಗಿ ನೀವು ಆನಂದಿಸುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ನೀವು ಮಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ ಅನುಭವವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಖರವಾಗಿ ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ. ಒಂದು ವಿವರಣೆ ಇರಬಹುದುನಾವು ಮಾಡುವುದನ್ನು ಆನಂದಿಸುವ ವಿಷಯಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಪ್ರಮುಖ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ.

ನಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಕಾರ್ಯಗಳು ಆ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಅಂದರೆ ನಾವು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮರಾಗುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಂಡಾಗ, ನಾವು ಹರಿವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಆಂತರಿಕ ಸಂಘರ್ಷಗಳಿಲ್ಲ.

3) ಏಕಾಗ್ರತೆ

ಏಕಾಗ್ರತೆ ಅತ್ಯಂತ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ ಹರಿವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸ್ಥಿತಿ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಹರಿವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯು ತೀವ್ರವಾದ, ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚೇನೂ ಅಲ್ಲ. ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ನೀವು ಮಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ, ನೀವು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಈ ಮಟ್ಟದ ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ತಲುಪುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಹರಿವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಸಾಹವಿಲ್ಲದ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಹರಿವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಗಮನ ಹರಿವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ತಾರ್ಕಿಕ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬೇಕಾದ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗೆ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಅನಿಸದೇ ಇರಬಹುದು ಆದರೆ ಒಮ್ಮೆ ಅವನು ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ತಲುಪಿದಾಗ, ಅವನು ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಹರಿವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಗೊಂದಲವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡದ ಆದರೆ ಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೋಸಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ತೀರ್ಮಾನ

ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ನೀವು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಪ್ರತಿದಿನ, ನಂತರ ನೀವು ಬಹುಶಃ ಪ್ರತಿದಿನ ಹರಿವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ.ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿವೆ, ಅದು ನಮಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉತ್ಸಾಹವಿಲ್ಲ. ಆದರೂ, ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಹರಿವನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಮೂಲಕ ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಆನಂದದಾಯಕವಾಗಿಸಬಹುದು.

ಹರಿವು-ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹರಿವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಮೊದಲು ಗಮನದ ಆರಂಭಿಕ ಹೂಡಿಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಚೆಂಡನ್ನು ಉರುಳಿಸಿದಾಗ ನೀವು ಹರಿವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.