Կապվածության ոճերը ձևավորվում են վաղ մանկության տարիներին և ամրապնդվում են կյանքի ընթացքում: Երեխաները կարող են զարգացնել ապահով կամ անապահով կապվածության ոճ՝ հիմնվելով հիմնական խնամակալների հետ նրանց փոխազդեցության վրա:

Ապահով կապվածության ոճով երեխան մեծանում է որպես չափահաս, ով իրեն ապահով է զգում հարաբերություններում: Նրանք որակյալ հարաբերություններ ունեն ուրիշների հետ:

Անապահով կապվածության ոճով երեխան մեծանում է որպես չափահաս, ով իրեն անապահով է զգում հարաբերություններում: Նրանց հարաբերությունների որակը տուժում է:

Անապահով կապվածությունը երկու տեսակի է.

1. Անհանգիստ
2. Խուսափող

Անհանգիստ կցված մարդը ահռելի անհանգստություն է զգում իր մտերիմ հարաբերություններում: Նրանք հակված են չափից դուրս կախված լինել իրենց զուգընկերոջից: Նրանք ինտենսիվ վախենում են կորցնել իրենց զուգընկերոջը:

Խուսափողներն, ընդհակառակը, հակված են հեռանալ հարաբերություններից: Հենց որ նրանց հարաբերությունները շատ են մտերմանում, նրանք սկսում են ելք փնտրել:

Խուսափող կապվածության ոճն ունի երկու ենթատեսակ. -խուսափող

Անհամբերող խուսափողները հարաբերություններում հակված են անտեսելու սեփական զգացմունքները: Նրանք նաև իրենց զուգընկերոջը և հարաբերությունները համարում են ոչ կարևոր: Նրանք ձգտում են անկախության և ատում են իրենց զուգընկերոջ վրա հույս դնելը:

Վախկոտ խուսափողները հարաբերություններում զգում են անհանգստության և խուսափելու համակցություն: Նրանք ցանկանում են մտերմություն հարաբերություններում, բայց վախենում են դրանիցմիեւնույն ժամանակ. Նրանք հակված են ցածր ինքնագնահատականի և չափազանց ինքնաքննադատության:

Խուսափող կապվածության ոճը

Խուսափող կապվածության ոճ ունեցող մարդիկ խուսափում են մտերմությունից հարաբերություններում: Սա բխում է նրանց մանկությունից, երբ նրանց խնամակալները պատշաճ կերպով չէին բավարարում նրանց կարիքները, հատկապես զգացմունքային:

Անհամբերող-խուսափողները ձգտում են անկախ լինել՝ պատասխանատվություն ստանձնելու և իրենց կարիքները բավարարելու համար: Նրանք սովորում են.

«Ես չեմ կարող վստահել, որ ուրիշները բավարարեն իմ կարիքները»:

Արդյունքում նրանք վստահության խնդիրներ են ունենում հարաբերություններում:

Վախկոտ խուսափողները սովորաբար մեծանում են: քաոսային միջավայրերում, որտեղ նրանց կարիքները երբեմն բավարարվում էին, երբեմն՝ ոչ: Երբ նրանց կարիքները չբավարարվեցին, նրանք սովորեցին.

«Ինձ դավաճանել են»:

Այս փորձառությունները հանգեցնում են հիմնական հոգեբանական վերքերի ձևավորմանը: Խուսափողներն այս վերքերը կրում են իրենց ողջ կյանքի ընթացքում: Եթե ​​նրանք չաշխատեն այս վերքերը բուժելու վրա, նրանց հոգեկանը դառնում է ականներով լի հող, որը սպասում է գործարկմանը:

Կախվածության խուսափող հիմնական գործոնները

Չնայած կան տարբերություններ արհամարհական և վախեցնող կապվածության ոճերի միջև, նրանք ունեն նաև որոշ նմանություններ. Երկուսն էլ լինելով կապվածության խուսափողական ոճեր, դրանք առաջանում են նույն բաներից, ինչպիսիք են՝

1. Հարաբերությունների սերտացում

Խուսափող մարդիկ հակված են մակերեսային հարաբերություններ ունենալ մարդկանց հետ: Երբ ինչ-որ մեկը շատ է մոտենում նրանց, նրանց տագնապի զանգերը սկսում են ղողանջել։ իրենց«Ես կվիրավորվեմ, եթե շատ մոտենամ»-ի մանկության հիմնական վերքը առաջանում է:

2. Անկանխատեսելի իրավիճակներ

Վերապրելով դժվար կամ քաոսային մանկությունից՝ խուսափողները չափահաս տարիքում կայունություն են փնտրում: Նրանք չեն սիրում իրենց անկանխատեսելի իրավիճակներում դնել:

3. Անվերահսկելիության զգացում

Խուսափողներին սիրում են իշխանությունն ու վերահսկողությունը: Անզոր լինելը և վերահսկողության բացակայությունը առաջացնում է «Ես անզոր և անօգնական եմ» հիմնական վերքը, որին նրանք ենթարկվել են վաղ մանկության տարիներին:

4. Քննադատություն

Ե՛վ արհամարհական, և՛ վախեցած խուսափողները արհամարհում են քննադատությունը: Դա առաջացնում է նրանց «Ես թերի եմ» հիմնական վերքը:

Մինչ արհամարհող խուսափողները բարձր ինքնագնահատական ​​են զարգացնում` ապացուցելու իրենց, որ իրենք թերի չեն, վախկոտ խուսափողները դա չեն անում: Այսպիսով, վախկոտ խուսափողները ավելի հակված են քննադատության դրդմանը:

5. Ակնկալիքներ

Խուսափողներին դուր չի գալիս, երբ իրենցից շատ ակնկալիքներ են դրվում: Նրանք զգում են, որ չեն կարող հանդիպել նրանց: Երբ նրանք չեն արդարացնում իրենց վրա դրված ակնկալիքները, նրանք զգում են անկարող և անբավարար: Սա առաջացնում է նրանց «Ես թերի եմ» հիմնական վերքը:

Եկեք ուսումնասիրենք, թե հատկապես ինչն է հրահրում խուսափողներին անտեսող և վախեցնողներին. Ժամանակի և ուշադրության պահանջներ

Քանի որ անտեսող խուսափողները հակված են գնահատելու անկախությունը և կենտրոնանալն իրենց վրա, ուրիշների վրա կենտրոնանալը կարող է զգալի բեռ լինել: Նրանք հավանական ենհրահրվել, երբ զուգընկերը պահանջում է չափազանց շատ ժամանակ և ուշադրություն:

Նրանք ընկալում են իրավիճակը հետևյալ կերպ.

«Ես կորցնում եմ ինձ»: Նրանք պետք է շատ ժամանակ անցկացնեն իրենց հետ, որպեսզի չզգան, որ իրենք կորցնում են իրենց:

Նրանք պարզապես չունեն նույն ջերմության և ուշադրության կարիքները, ինչպես մյուս մարդիկ հարաբերություններում: Նրանք կարող են խոսել ձեզ հետ շաբաթը կամ ամիսը մեկ անգամ և դեռ կարծում են, որ լավ հարաբերությունների մեջ են ձեզ հետ:

2. Ճնշված է բացվելու համար

Անհամբերող խուսափողները բախվում են նույնքան հեռու՝ չղջիկից անմիջապես հետո: Նրանք հեշտությամբ չեն բացվում, և նրանց դա անելը կարող է հսկայական ջանքեր պահանջել: Հատկանշական է, որ նրանք չեն սիրում բացել իրենց զգացմունքներն ու զգացմունքները: Դա ստիպում է նրանց խոցելի զգալ:

Խոցելիությունը առաջացնում է նրանց «Ես ուրիշների հետ անվտանգ չեմ» հիմնական վերքը: Նրանց մանկության տրավման ստիպում է նրանց մտածել.

«Եթե ես շատ բան բացահայտեմ իմ մասին, ես կհիասթափվեմ»:

Ինչպես նրանք մանկության տարիներին հիասթափված էին իրենց խնամակալից, երբ նրանք արտահայտում էին իրենց հուզականությունը: կարիքները.

3. Սահմանների խախտում

Անտեսող խուսափողները ամրոցի պես պահպանում են իրենց անձնական տարածքը: Նրանք հակված են ամուր սահմաններ ունենալ: Երբ ուրիշները խախտում են իրենց սահմանները, նրանք շատ պաշտպանվում են:

4. Ուրիշների վրա հույս դնելը

Անհամբերող խուսափողները ուրիշների վրա հույս դնելը համարում են թուլություն: Թեև այլ մարդկանց համար կարող է նորմալ թվալ իրենց զուգընկերոջ վրա հույս դնելըՀարաբերություններում անտեսող խուսափողները պայքարում են դրա դեմ: Հաճախ նրանց զուգընկերները զգում են, որ արհամարհող խուսափողները ոչ մի բանի կարիք չունեն:

5. Հարաբերություններում անկայունություն

Իրենց ինքնավստահության շնորհիվ, անտեսող խուսափողները կարող են բավական կայունություն ձեռք բերել իրենց կյանքում: Եթե ​​նրանք հարաբերություններ են հաստատում էմոցիոնալ առումով անկայուն մեկի հետ, նրանք դժվարանում են դա կարգավորել:

Նույն պատճառն այն է, որ արհամարհող խուսափողները չեն կարող վարվել բարկացնող և բարկացած մարդկանց հետ:

6. Հարաբերական ջանքերի համար ճանաչված չլինելը

Անհամբերող խուսափողի համար ձեռք մեկնելը և ուրիշների հետ կապ հաստատելը մեծ ջանք է պահանջում: Ինչ-որ բան, որը բնականաբար գալիս է ուրիշների համար, թվում է, թե մեծ խնդիր է: Այսպիսով, երբ արհամարհող խուսափողներին չեն ճանաչում իրենց փոխհարաբերությունների համար իրենց ջանքերը, նրանք հրահրվում են:

Օրինակ, եթե մերժող խուսափողն ամեն ինչ անում է իր զուգընկերոջ հետ ժամադրության գիշեր կազմակերպելու համար, իսկ զուգընկերը դա չի անում: գնահատիր այն, բում! Շատ հուզիչ:

7. Մարդիկ, ովքեր ակնկալում են, որ նրանք կկարդան մտքերը

Քանի դեռ նրանք չեն աշխատել դրա վրա, արհամարհող խուսափողները հակված են վատ կարդալու ոչ խոսքային ազդանշաններ: Դա մասամբ պայմանավորված է նրանով, թե որքանով են նրանք անտեսում զգացմունքները: Ոչ խոսքային ազդանշանները բացահայտում են էմոցիոնալ վիճակները:

Այսպիսով, երբ արհամարհող խուսափող զուգընկերն ասում է. «Չե՞ս կարող ասել, որ ես լավ չեմ», նրանք նման են.

կարծում եք, որ կարող եմ մտքեր կարդալ»:

Վախկոտ խուսափողական կապվածությունգործարկիչներ

1. Վստահության բացակայություն

Վստահության բացակայությունը հարաբերություններում, ցանկացած ձևով կամ ձևով, առաջացնում է վախից խուսափող: Դա առաջացնում է նրանց «Ես դավաճանված եմ» մանկության հիմնական վերքը:

Այնպես որ, այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են թափանցիկության բացակայությունը, գաղտնիությունը, ստելը և խաբելը կարող են չափազանց վիրավորական լինել վախից խուսափողին:

Ոչ: Խոստումների կատարումը, պասիվ ագրեսիվությունը և խոսքերի և արարքների անհամապատասխանությունը նույնպես կարող են առաջացնել նույն պատճառով:

2. Անարժանության զգացում

Այն ամենը, ինչը վախ խուսափողին հիշեցնում է իր «Ես թերի եմ» հիմնական վերքը, նրանց համար առաջանում է: Քանի որ նրանք ցածր ինքնագնահատական ​​ունեն, նրանք շտապում են իրենց թերարժեք զգալ, եթե ստիպում են իրենց թերարժեք զգալ:

Երբ ամեն ինչ սխալ է ընթանում, նրանք շտապում են իրենց մեղադրել: Նրանք շատ են մտածում այն ​​մասին, թե ինչ են մտածում ուրիշներն իրենց մասին:

Նրանց ցրտահարությունը, երբ նրանք ձեզ են դիմում ուշադրության և սիրո համար, նույնպես վախկոտ խուսափողների համար է առաջացնում:

3: Հաշվի բացակայությունը

Որոշումներ կայացնելիս ձեր վախկոտ խուսափող զուգընկերոջ մտքերն ու կարծիքները հաշվի չառնելը նրանց համար մղիչ է: Նրանց համար ուշադրությունը հավասար է վստահության: Դա նաև ստիպում է նրանց տեսնել, լսել և գնահատել՝ բուժելով նրանց «ես անարժան» վերքը: