Stilovi privrženosti se oblikuju u ranom djetinjstvu i pojačavaju se tijekom života. Djeca mogu razviti siguran ili nesiguran stil privrženosti na osnovu njihove interakcije s primarnim starateljima.

Dijete sa sigurnim stilom privrženosti odrasta u odraslu osobu koja se osjeća sigurno u odnosima. Imaju kvalitetne odnose s drugima.

Dijete s nesigurnim stilom privrženosti odrasta u odraslu osobu koja se osjeća nesigurno u odnosima. Kvaliteta njihove veze pati.

Nesigurna vezanost je dva tipa:

1. Teskobna
2. Izbjegavajuća

Teskobno vezana osoba osjeća ogromnu anksioznost u svojim bliskim odnosima. Oni imaju tendenciju da budu previše ovisni o svom partneru. Imaju intenzivan strah od gubitka partnera.

S druge strane, oni koji izbegavaju, imaju tendenciju da se povuku iz veze. Čim se njihova veza previše zbliži, počinju tražiti izlaz.

Stil izbjegavanja vezanosti ima dva podtipa:

• Odbacivanje-izbjegavajući
• Strahljivi -izbjegavajući

Odbojni izbjegavajući imaju tendenciju da odbacuju vlastite emocije u vezi. Takođe odbacuju svog partnera i vezu kao nevažne. Teže nezavisnosti i mrze da se moraju oslanjati na svog partnera.

Uplašeni izbjegavači doživljavaju kombinaciju anksioznosti i izbjegavanja u vezama. Žele bliskost u vezama, ali je se pritom plašeisto vrijeme. Oni imaju tendenciju da imaju nisko samopoštovanje i preterano su samokritični.

Stil izbegavanja privrženosti

Ljudi sa izbegavajućim stilom vezivanja izbegavaju bliskost u vezama. Ovo proizilazi iz njihovog djetinjstva kada njihovi staratelji nisu adekvatno zadovoljavali njihove potrebe, posebno emocionalne.

One koji izbjegavaju odbacivanje nastoje biti neovisni kako bi preuzeli odgovornost i zadovoljili svoje potrebe. Oni uče:

"Ne mogu vjerovati drugima da će zadovoljiti moje potrebe."

Kao rezultat toga, u vezama doživljavaju probleme s povjerenjem.

Uplašeni izbjegavači obično odrastaju u haotičnom okruženju gdje su njihove potrebe ponekad zadovoljene, a ponekad ne. Kada njihove potrebe nisu bile zadovoljene, naučili su:

“Izdan sam.”

Ova iskustva rezultiraju formiranjem suštinskih psiholoških rana. Ljudi koji izbegavaju ove rane nose tokom svog života. Osim ako ne rade na liječenju ovih rana, njihova psiha postaje zemlja puna mina koja čeka da se aktivira.

Ključni pokretači vezanosti izbjegavanja

Iako postoje razlike između stilova privrženosti odbacivanja i straha, oni takođe imaju neke sličnosti. Oboje su izbjegavajući stilovi vezanosti, a pokreću ih neke od istih stvari, kao što su:

1. Veza sve bliža

Izbjegavajući imaju tendenciju da imaju površne odnose s ljudima. Kada im se neko previše približi, njihova zvona za uzbunu počinju da zvone. NjihovaPokreće se temeljna rana iz djetinjstva “povrijedit ću se ako se previše približim”.

2. Nepredvidive situacije

Nakon što su preživjeli teško ili haotično djetinjstvo, izbjegavači traže stabilnost kao odrasli. Ne vole se stavljati u nepredvidive situacije.

3. Osjećaj van kontrole

Izbjegavajući vole moć i kontrolu. Biti nemoćan i nedostatak kontrole pokreće ranu srži "ja sam nemoćan i bespomoćan" kojoj su bili izloženi u ranom djetinjstvu.

4. Kritika

I odbojni i uplašeni izbjegavači preziru kritiku. To pokreće njihovu "ja sam defektan" ranu.

Dok odbojni izbjegavači razvijaju visoko samopoštovanje kako bi dokazali sebi da nisu defektni, strahoviti izbjegavači to ne uspijevaju. Dakle, uplašeni izbjegavači su skloniji da budu pokrenuti kritikom.

5. Očekivanja

Ljudi koji izbjegavaju ne vole kada se na njih polažu prevelika očekivanja. Osjećaju se kao da ih ne mogu upoznati. Kada ne ispune očekivanja koja im se postavljaju, osjećaju se nesposobnima i neadekvatnima. Ovo pokreće njihovu "ja sam defektan" temeljnu ranu.

Zaronimo u ono što posebno izaziva odbacivanje i strahove izbjegavanja:

okidače vezanosti za odbacivanje izbjegavanja

1. Zahtjevi za vremenom i pažnjom

Budući da odbojni izbjegavači imaju tendenciju da cijene nezavisnost i fokusiranje na sebe, fokusiranje na druge može biti značajan teret. Vjerovatno suda se pokrenu kada im partner zahtijeva previše vremena i pažnje.

Oni percipiraju situaciju na sljedeći način:

"Gubim se."

Odbojni izbjegavajući moraju provoditi puno vremena sa sobom kako se ne bi osjećali kao da gube sebe.

Oni jednostavno nemaju isti nivo naklonosti i pažnje kao drugi ljudi u vezama. Mogu razgovarati s vama jednom sedmično ili mjesečno i dalje misle da su u dobrim odnosima s vama.

2. Pritisnuti da se otvore

Odbojni izbjegavajući se odmah odmah vide kao daleki. Ne otvaraju se lako, a natjerati ih da to učine može zahtijevati ogroman trud. Naročito ne vole da govore o svojim emocijama i osećanjima. Zbog toga se osjećaju ranjivima.

Ranjivost pokreće njihovu ranu "nisam siguran s drugima". Njihova trauma iz djetinjstva tjera ih na razmišljanje:

"Ako otkrijem previše sebe, razočarat ću se."

Baš kao što ih je u djetinjstvu razočarao njihov skrbnik kada su izrazili svoje emocionalne potrebe.

3. Kršenje granica

Odbojni izbjegavajući čuvaju svoj lični prostor poput tvrđave. Oni imaju tendenciju da imaju čvrste granice. Kada drugi prekrše njihove granice, postaju veoma defanzivni.

4. Oslanjanje na druge

Prezirni izbegavaoci vide oslanjanje na druge kao slabost. Iako je normalno da se drugi ljudi oslanjaju na svog partnerau vezi se s tim bore odbojni izbjegavači. Njihovi partneri često osjećaju da odbojni izbjegavajući ih ne trebaju ni za šta.

5. Promjenjivost u vezama

Zahvaljujući samopouzdanju, odbojni izbjegavači mogu postići dobar dio stabilnosti u svojim životima. Ako uđu u vezu s nekim ko je emocionalno promjenjiv, teško će se nositi s tim.

Isti razlog zašto odbojni izbjegavači ne mogu izaći na kraj s ljudima koji prigovaraju i izazivaju bijes.

6. Ne dobijanje priznanja za relacijske napore

Odbojnom izbjegavanju, posezanje i povezivanje s drugima zahtijeva mnogo truda. Nešto što je prirodno za druge izgleda kao veliki zadatak. Dakle, kada se odbacivači izbjegavajući ne priznaju za njihove napore u vezi, oni se aktiviraju.

Na primjer, ako se odbacivački izbjegavajući potrudi da dogovori izlazak sa svojim partnerom, a njegov partner to ne učini cijenim to, bum! Vrlo potresno.

7. Ljudi koji od njih očekuju da čitaju misli

Osim ako nisu radili na tome, odbojni izbjegavači obično su slabi u čitanju neverbalnih signala. Djelomično je to zbog toga koliko su prezirni prema emocijama. Neverbalni znakovi otkrivaju emocionalna stanja.

Dakle, kada partner odbacivog izbjegavanja kaže: „Zar ne možeš reći da nisam dobro?!“, oni su kao:

„Da li ti mislim da mogu čitati misli?”

Strahljiva izbjegavajuća vezanostokidači

1. Nedostatak povjerenja

Nedostatak povjerenja u vezi - u bilo kojem obliku ili obliku - izaziva strah od izbjegavanja. To pokreće njihovu srž ranu iz djetinjstva „Izdan sam“.

Dakle, stvari poput nedostatka transparentnosti, tajnosti, laganja i varanja mogu biti izuzetno štetne za strahovitog izbjegavanja.

Ne držanje obećanja, pasivna agresivnost i nepodudarnost između riječi i djela također mogu biti pokretači iz istog razloga.

2. Osjećaj nedostojnosti

Sve što podsjeća uplašenog izbjegavača na njihovu ranu u srcu "ja sam defektan" izaziva za njih. Budući da imaju nisko samopouzdanje, brzo se osjećaju inferiornim ako se natjeraju da se osjećaju inferiornim.

Kada stvari krenu po zlu, brzo okrivljuju sebe. Mnogo razmišljaju o tome šta drugi misle o njima.

Odbacivanje kada vam se obraćaju za pažnju i naklonost također podstiče strahovito izbjegavanje.

3. Nedostatak obzira

Ne uzimajući u obzir misli i mišljenja vašeg uplašenog izbjegavajućeg partnera prilikom donošenja odluka je okidač za njih. Za njih je obzir jednako povjerenje. To ih također čini da se osjećaju viđeno, saslušano i cijenjeno, liječeći njihovu ranu "ja sam nedostojan".