Стилови привржености се обликују у раном детињству и појачавају се током живота. Деца могу развити сигуран или несигуран стил привржености на основу њихове интеракције са примарним старатељима.

Дете са сигурним стилом привржености одраста у одраслу особу која се осећа безбедно у односима. Имају квалитетне односе са другима.

Дете са несигурним стилом привржености одраста у одраслу особу која се осећа несигурно у односима. Њихов квалитет везе пати.

Несигурна везаност је два типа:

1. Узнемирена
2. Избежна

Немирно везана особа осећа огромну анксиозност у својим блиским односима. Они имају тенденцију да превише зависе од свог партнера. Имају интензиван страх од губитка партнера.

С друге стране, они који избегавају, имају тенденцију да се повуку из везе. Чим се њихова веза превише зближи, почињу да траже излаз.

Стил избегавања везаности има два подтипа:

• Одбацивање-избегавајући
• Уплашени -избегавајући

Одбојни избегавачи имају тенденцију да одбацују сопствене емоције у вези. Такође одбацују свог партнера и везу као неважне. Они теже независности и мрзе да се ослањају на свог партнера.

Уплашени избегавачи доживљавају комбинацију анксиозности и избегавања у везама. Желе блискост у односима, али се тога плашеИсто време. Они имају тенденцију да имају ниско самопоштовање и претерано су самокритични.

Стил избегавања везивања

Људи са избегавајућим стилом везивања избегавају блискост у везама. Ово произилази из њиховог детињства када њихови неговатељи нису адекватно задовољили њихове потребе, посебно емоционалне.

Одбојни који избегавају настоје да буду независни да би преузели контролу и задовољили сопствене потребе. Они уче:

„Не могу да верујем другима да задовоље моје потребе.“

Као резултат тога, они доживљавају проблеме са поверењем у односима.

Уплашени избегаваоци обично одрастају у хаотичним срединама где су њихове потребе некада биле задовољене а некада не. Када њихове потребе нису биле задовољене, научили су:

„Издан сам.“

Ова искуства резултирају формирањем суштинских психолошких рана. Људи који избегавају носе ове ране током свог живота. Осим ако не раде на зарастању ових рана, њихова психа постаје земља пуна мина која чека да се активира.

Кључни покретачи везаности за избегавање

Иако постоје разлике између стилова привржености одбацивања и страха, они такође имају неке сличности. Будући да су оба стила везаности избегавајући, покрећу их неке од истих ствари, као што су:

1. Веза све ближа

Избегавачи имају тенденцију да имају површне односе са људима. Када им се неко превише приближи, њихова звона за узбуну почињу да звоне. Њиховарана из детињства „Повредићу се ако приђем превише близу“ се покреће.

2. Непредвидиве ситуације

Преживевши тешко или хаотично детињство, избегаваоци траже стабилност као одрасли. Не воле да се стављају у непредвидиве ситуације.

3. Осећај ван контроле

Избегавачи воле моћ и контролу. Немоћан и недостатак контроле покреће рану „ја сам немоћан и беспомоћан“ којој су били изложени у раном детињству.

4. Критика

И одбојни и уплашени избегавачи презиру критику. То покреће њихову рану „ја сам дефектан“.

Док одбојни избегавачи развијају високо самопоштовање како би доказали себи да нису дефектни, уплашени избегавачи то не успевају. Дакле, уплашени избегаваоци су склонији да буду подстакнути критиком.

5. Очекивања

Људи који избегавају не воле када се на њих полажу превелика очекивања. Осећају се као да их не могу упознати. Када не испуне очекивања која су им постављена, осећају се неспособним и неадекватним. Ово покреће њихову језгру „ја сам дефектан“.

Хајде да заронимо у оно што посебно покреће презирне и уплашене избегаваче:

Покреће приврженост одбацивању избегавања

1. Захтеви за временом и пажњом

Пошто одбојни избегавачи имају тенденцију да цене независност и фокусирање на себе, фокусирање на друге може бити значајан терет. Они су вероватнода се покрену када им партнер захтева превише времена и пажње.

Они перципирају ситуацију на следећи начин:

„Губим се.“

Презирни избегавачи морају да проводе много времена са собом да се не би осећали као да губе себе.

Они једноставно немају исти ниво наклоности и пажње као други људи у везама. Могу да разговарају са вама једном недељно или месечно и даље мисле да су у добрим односима са вама.

2. Притиснути да се отворе

Презирни избегаваоци одмах изгледају као далеки. Не отварају се лако, а навођење на то може захтевати огроман труд. Посебно, не воле да се отварају о својим емоцијама и осећањима. Због тога се осећају рањиво.

Рањивост покреће њихову рану „нисам сигуран са другима“. Њихова траума из детињства их тера на размишљање:

„Ако откријем превише себе, разочараћу се.”

Баш као што их је у детињству разочарао старатељ када су изразили своје емоционалне потребе.

3. Кршење граница

Одбојни избегавајући чувају свој лични простор као тврђаву. Они имају тенденцију да имају чврсте границе. Када други прекрше њихове границе, постају веома дефанзивни.

4. Ослањање на друге

Презирни избегаваоци виде ослањање на друге као слабост. Иако је нормално да се други људи ослањају на свог партнерау вези, одбојни избегавајући се боре са тим. Њихови партнери често осећају да презирни избегаваоци не требају ни за шта.

5. Несталност у односима

Захваљујући самопоуздању, одбојни избегавачи могу постићи добар део стабилности у својим животима. Ако уђу у везу са неким ко је емоционално несталан, тешко им је да се изборе са тим.

Исти разлог зашто одбојни избегавачи не могу да се носе са људима који приговарају и изазивају бес.

6. Не добијање признања за напоре у односима

Одбојном избегавању, посезање и повезивање са другима захтева много труда. Нешто што је природно за друге изгледа као велики задатак. Дакле, када се одричућим избегавачима не признају њихови напори у вези, они се активирају.

На пример, ако се одричући избегавач потруди да договори излазак са својим партнером, а његов партнер не ценим то, бум! Веома узбудљиво.

7. Људи који од њих очекују да читају мисли

Осим ако нису радили на томе, одбојни избегавачи обично слабо читају невербалне сигнале. Делимично је то због тога колико су презирни према емоцијама. Невербални знаци откривају емоционална стања.

Дакле, када партнер одбацивог избегавања каже: „Зар не можеш да кажеш да нисам добро?!“, они су као:

„Да ли ти мислим да умем да читам мисли?“

Страхљива избегавајућа везаностокидачи

1. Недостатак поверења

Недостатак поверења у вези – у било ком облику или облику – изазива страх од избегавања. То покреће њихову срж рану из детињства „Издан сам“.

Дакле, ствари попут недостатка транспарентности, тајности, лажи и варања могу бити изузетно штетне за страховитог избегавања.

Не држање обећања, пасивна агресивност и неподударност између речи и дела такође могу бити покретачи из истог разлога.

2. Осећају се недостојним

Све што подсећа уплашеног избегаваоца на њихову рану у срцу „ја сам дефектан“, покреће их. Пошто имају ниско самопоштовање, брзо се осећају инфериорним ако их натерају да се осећају инфериорним.

Када ствари крену наопако, брзо окривљују себе. Много размишљају о томе шта други мисле о њима.

Одбацивање када вам се обраћају за пажњу и наклоност такође подстиче страховито избегавање.

3. Недостатак обзира

Не узимајући у обзир мисли и мишљења вашег уплашеног партнера који избегава када доносите одлуке је окидач за њих. За њих је обзир једнако поверење. Такође их чини да се осећају виђено, саслушано и цењено, лечећи рану „ја сам недостојан“.